自然减肥法-抄录于张老师

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-25 14:15:14

无论是为了美还是为了健康，减肥都不可急于求成。狠饿暴减，常常会强力反弹，甚至从此进入恶性反复。减肥需要平常心，要作为日常坚持的“功课”，所定目标要切合实际，比如平日吃八两会有些发胖，那么就减少一点吃六两。人体是个平衡系统，进食的热量少了，体重自然会减轻。刚开始肠胃会有些不自在，坚持一段，身体适应了，减肥也就成功了。

良+上海 · 发表于 2013-12-25 15:01:02

学习了！
感谢您的分享！

远离 · 发表于 2013-12-25 15:23:26

是啊。我一听到一个月减肥几十斤，我就害怕。
我感觉。每个月1公斤。直到正常体重。就行了。

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-25 16:08:59

远离发表于 2013-12-25 15:23
是啊。我一听到一个月减肥几十斤，我就害怕。
我感觉。每个月1公斤。直到正常体重。就行了。

如果辟谷，特别肥胖一个月10斤没有问题！

前航 · 发表于 2013-12-25 16:14:05

这是一篇非常好的帖子。{:soso_e179:}

前航 · 发表于 2013-12-25 16:15:35

读完此贴，感受颇深。

芳草青青 · 发表于 2013-12-25 16:33:31

支持楼主，好贴，顶一个。

青岛-释净弘 · 发表于 2013-12-25 16:43:21

芳草青青发表于 2013-12-25 16:33
支持楼主，好贴，顶一个。

拥有健康！龙腾辟谷！

阮荣华 · 发表于 2013-12-25 16:55:53

辟谷是训练人的意志与方法、以减少进食热能，将细胞和多余脂肪转为热能量消耗掉。然后逐渐地配合服气之法与自然界的物质能量结合、使身体规律不再受生理条件限制、起到维持生命达到自然减肥、自然排毒的保健效果，对人体细胞生理有极大的平衡作用。

阮荣华 · 发表于 2013-12-25 16:57:21

昊月馨月 · 发表于 2014-1-2 16:22:52

是啊说的很在理，凡事不可急于求成！

仄空 · 发表于 2014-1-2 16:27:59

阮荣华发表于 2013-12-25 16:55
辟谷是训练人的意志与方法、以减少进食热能，将细胞和多余脂肪转为热能量消耗掉。然后逐渐地配合服气 ...

这位老师说的才是对的．
好好学习，好好看看!感动呀，感谢　！

远离 · 发表于 2014-1-3 18:30:48

现在是，減食与锻炼同步。慢慢来。感觉还行。

哎呦 · 发表于 2014-1-3 18:48:03

不能急于求成，减肥是个循序渐进的过程{:soso_e179:}

墨海方舟 · 发表于 2014-1-12 16:48:18

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

榕榕 · 发表于 2014-1-12 17:57:02

{:soso_e179:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

低调的人 · 发表于 2014-2-2 20:53:29

是的辟谷疗法挺好的

天空飘过的云 · 发表于 2014-2-8 20:50:54

我喜欢，请大家鼓掌支持，谢谢

沈阳婚礼主持

白白白 · 发表于 2017-5-8 16:41:10

谢谢分享

苏半夏 · 发表于 2017-6-14 17:42:36

心法真重要

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