已经辟谷一个月，想来个百日辟谷。

福多多

   那天说初二开始接着清水辟谷，可是到今天了并未实施。其原因是我“高估”了自己的食量，初一，剩下的二碗半鱼汤，我喝了2次，喝完就饱了一天，啥也没吃进去，除了喝水，而初一早上我已经把木耳给泡上了，无奈，初二接着吃初一泡的木耳，又一天除了喝水啥也吃不进，就连吃进去的这些东西都觉得完全可以不吃的，幸亏我本准备木耳和芹菜一起凉拌的所以泡的不多，凉拌后一小碗。现在愁的是芹菜，我当时买的时候还挑了最小的一棵，可是大小也有七八根，不解决掉有些浪费食物的感觉，解决掉吧，估计还得吃三天，我今天切了2根芹菜拌着吃了，就又饱了一天{:soso_e110:}经过一个多月辟谷，我胃小的是不是有些惊人？最近几天虽然自己有吃东西，但是实际并没真正感觉到饿过，虽看上去一天吃的也并不多，可是胃却不怎么舒服了，也许是因为吃了固态食物不是流食的缘故，所以要复食的朋友还是听前辈们的吃流食比较好呀。

世界太大

福多多 发表于 2014-2-2 21:41
那天说初二开始接着清水辟谷，可是到今天了并未实施。其原因是我“高估”了自己的食量，初一，剩下的二碗 ...

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为了遇见你

每天吃几颗话梅所摄入的糖分对你减肥是不会有什么影响的呀。

福多多

    辟谷时看到大多长期辟谷日记都是男士的，没怎看到女子长期辟谷的详细记录，一直担心MC的问题，结果很正常的如期而至了，最近两天每天都喝了姜枣红糖汤，体重自开吃那天长到75后，目前一直在75左右晃荡，我暂且认为那4斤是水分并非反弹的脂肪，辟谷减肥只要复食控制的好，应该反弹的斤数有限。
   喜大普奔！今天特别特别特别开心。{:soso_e120:}做的贫血相关检查报告出来后三项都已经够上了正常范围的最低线，可以证明资料记载辟谷可以治疗贫血此言不虚。之前一直并没具体说过我辟谷前的情况，今天为了这件开心的事，就稍微说说，我在辟谷前基本每周都进医院，各种问题，药吃的我都想吐。医生已经骂过我好多次了，叫我不要再工作了，静心休养最少半年。。。 今天别的病且不说，就说说贫血和胃吧。辟谷前我虽然快180，但是是严重缺血性贫血，曾在工作中莫名其妙晕倒4次，刚开始晕倒送到医院抽血检查就是，贫血相关检查三项V12和铁蛋白尤其低的出奇，于是输铁剂，给甲钴胺等药吃，包括说要多吃大枣猪肝，血等食补，我都一一照做了，可是一个月后抽血检查反而更低了，继续铁剂继续吃药继续补，检查结果更是低，可体重却越来越重了，医生说可能别处有出血所以这个贫血才会如此上不来，于是做了一系列各种深度检查，胃方面是幽门螺杆菌和糜烂性出血胃炎伴肠上皮化生。。。伴出血。。 怪不得贫血怎么吃药食补都不好。医生说的好严重，我其实对病没啥概念的，后来终于知道了肠上皮化生幽门螺杆菌，是胃的癌前病变。。。之前就一直胃不好，动不动会疼，但是没做胃镜，C13之前并不知道原来已经成了这样。。。{:soso_e110:}
    辟谷前我其实有些担心我的身体的，和大多数人一样想着，到底能行么，究竟有危险么？我这样的身体能行么？我深知自己的情况，所以有些担心。我包里每天都随身装着一小瓶蜂蜜和2块巧克力糖，是为了自己随时发晕准备的，整个这一个多月来，胃除了前几天直接吃了一点儿固态食物稍微有些不舒服完，在之前一直从来没疼过。随身带的巧克力糖都未曾吃，但蜂蜜就只有一次情况吃了3口蜂蜜，那天因为运气不佳，碰上电梯坏了，于是我爬32高层楼梯，感觉发晕坚持不住时就吃口蜂蜜，继续爬。。。感觉爬了好久才爬上去，当时还蛮开心的，觉得自己坚持下来了。可是从那天过后的一周多就全身疼还很疲惫的感觉，每次一回来，哪怕晚上七八点就已经瞌睡的不行，于是每次回来很快睡觉，算昏睡状态，晚上八点睡觉，早上六点自己都醒不来的，如此持续了一周多才觉得缓过来点，其中2次早上竟然连闹铃都没听到，于是迟到了{:soso_e127:}还发冷一周多，冷得我睡不着，犹如整个人身在冰窟，里外都冷透了的，我在屋子里来回走，我裹着被子毯子卷缩在床上。。。好想取暖的，可自己也没经历过，看到很多资料上都说别受热会这样会那样，所以也不敢用电热毯等取暖。如此坚持一周多后不冷了。。。 一直很想让所有人安康，不管以什么养生方式，所以才如此坚持的实践辟谷，辟谷成功后好让身边的人都能因此而受益。
    我觉得很多时候，做一件事情是自己有心理障碍，过不去心里的那道砍，内心的阻力比外界带来的强大的多的多。对辟谷有顾虑或观望或徘徊的朋友，2014年，你敢勇敢一次么？别有心理障碍，直接辟谷实践，哪怕三天，哪怕七天，自己担心做不到，就找龙腾的前辈和老师带也好。。

福多多

   从开始辟谷以来我有时候会有意识的吃点核桃大枣，就是因为总是担心身体，现在回头看，都觉得是自己想多了，所以接下来的继续辟谷中，我将认真听从身体的信号，而不是我自以为的该吃个。我从决定开始辟谷那天，计划是三个月减到100斤，我不知道我这种药理性肥胖最后的减肥结果到底如何，但是我会很认真的坚持完这一百天。不管有没达到体重，能通过这次辟谷让身体趋向健康也是受益匪浅。况且有了第一次辟谷经验后，我以后还可以多来几次。。。之前减掉的是去年春节后一年长上来的脂肪，接下来减的将是最近七八年都一直跟着我的肉，我不求成仙不求得道，只求健康祛病和减肥，实践成功后能带动身边的人也给身体来此大扫除。{:soso_e128:}

傲梅

你太棒了，支持你。等待你的好消息以及你的对比照片！！！{:soso_e163:}

蓝汀

只有生病的人才知道健康的可贵，你会收获健康的！

少少了

真有恒心{:soso_e179:}                     

巧贤

高手，直得支持！{:soso_e192:}

李晗诺

加油哦，我最近也打算开始21天辟谷，但是之前都没有尝试过，也很害怕，MC的时候也是照样辟谷吗？我就是怕经期的时候会对身体影响很大，也怕自己辟谷期间会无力失眠什么的影响到工作

阿蓝色忧郁

我觉得很多时候，做一件事情是自己有心理障碍，过不去心里的那道砍，内心的阻力比外界带来的强大的多的多

阿蓝色忧郁

福多多 发表于 2014-2-4 17:59
从开始辟谷以来我有时候会有意识的吃点核桃大枣，就是因为总是担心身体，现在回头看，都觉得是自己想多了 ...

说的真好。我也有同感

深山雪狼

不要执着于分量，只要健康，快乐

福多多

今天下大雨，宅一天哈，不累，所以早早醒了，顺便来这里汇报下情况，最近几天体重从吃后的75.2下到了此时的73，离吃前的72.8还差点儿，希望下周能破70.

福多多

我骨架大，感觉主要瘦的腰腹和背部，形体上其实差距不是特别悬殊。我发个辟谷一周后拍的和前几天拍的下巴对比图吧。手机拍的，不大好，不知为何电脑上看的很发白，其实没那么白。

福多多

不知道为什么，这几天服气，总觉得嗓子胸腔堵堵的，最近几天一直清水辟谷的，连大枣和核桃都没吃，但感觉跟东西吃多了一样的堵。

福多多

是不是我服气服多了呢，最近不忙一想起来就随时随地服气{:soso_e110:}

福多多

辟谷，四肢是否最后瘦的，目前大腿看上去没有特别明显变化。再减三十斤是不是大腿该瘦了{:soso_e120:}

淡寻

学习啦{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

老农

福多多 发表于 2014-2-2 21:41
那天说初二开始接着清水辟谷，可是到今天了并未实施。其原因是我“高估”了自己的食量，初一，剩下的二碗 ...

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