辟谷第5天更轻松了

小刺猬

9月24号，第55天，复食第5天。
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昨晚活动40分钟练操40分钟静坐了半个小时，意念主要是导气下行，因为前天静坐时受到惊吓，头皮有一块很疼，想想可能是气停在了那里吧，就试着向下引引，问问 在道上 也是这样说的，今天早上活动时也有意识向下导气，还好，现在基本没事了。我是这样解决的：：1、自己用十指按摩了疼的地方，又用软梳子敲打了头皮，2、静坐时用意念导气下行。 3、早晚练功的时候也有意识的导气下行。  不知道哪个起的作用，反正现在基本好了，今天整天感觉良好。刚才看到张老师的帖子说：静坐期间要找一个安静的环境， 关手机电话， 防惊吓。 这是轻微的，很容易解决。以后我会多注意的。

早3枣1小碗薏米粥半个月饼一点炒的包包菜   午1小碗稀面条（主要是青菜和平菇） 午后半个苹果10个鲜枣（太多了{:soso_e120:}）1杯水  

6 T# \1 h- M+ B! Q- K2 h整体感觉良好，复食基本进入正常状态。
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补充内容 (2013-9-26 21:15):
$ R3 W* D  d- X错了，复食第6天。哈哈

小刺猬

卢无不才 发表于 2013-9-24 19:46
( ?) H* t2 P+ c/ u! X; q1 a2 Y我以前练功时也常常受到惊吓，不对惊吓看的那么严重，受惊吓时淡定些也就很快过去。疼痛地方轻轻拍打它放松 ...

卢无不才 你也太牛了吧，常常受到惊吓，这样不好吧？

坐看云起

{:soso_e163:}楼主很强大，榜样的力量……

小刺猬

坐看云起 发表于 2013-9-24 22:38
. i" ~0 @, w" ]楼主很强大，榜样的力量……

坐看云起  {:7_136:} 你也很棒啊，欢迎交流，天天快乐！

小刺猬

小刺猬 发表于 2013-9-23 09:13
& }( m  c& T) U3 k前面的帖子有过回答，应该有讲究的。 让心搁浅  天天快乐！

2 b; ^8 X* k, |" A6 [李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"
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薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。 另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏米还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。　   

陈茵茵

原来薏米有这么多好处喔。 谢谢小刺猬！

小刺猬

陈茵茵 发表于 2013-9-25 13:50
原来薏米有这么多好处喔。 谢谢小刺猬！

2 M6 A, X+ u9 e2 m1 m7 L{:7_136:}  陈茵茵  不客气，我食用的是纯薏米粥，很稀，这是习惯，如果你不习惯这个味道（药味）可以加入大米、小米、豆类等各种五谷杂粮，少用点儿薏米即可，天天快乐！

我心悠游

小刺猬是大家的榜样啊{:soso_e163:}

小刺猬

我心悠游 发表于 2013-9-25 15:53
! o& C  P, R7 P% G: C3 X小刺猬是大家的榜样啊

7 [" A0 e- Z& Q( K{:7_136:}  我心悠游   哪里啊，我也是摸着石头过河，大家多交流，一起进步！天天快乐！

小刺猬

9月25号，第56天，复食第6天。

我今天的心绪很复杂，很想再次全辟谷，多少天都行，我不太在意时间，就是很想很想辟谷，真的很想，就像对初恋的感觉，很留恋，很向往，没有原因，也不想告诉任何人（甚至包括我的家人，等他们发现了再说吧），其实，昨天早上拉稀了，拉了很多，稀稠不均，拉后感觉很爽，也不想再进食。昨天晚上活动40分钟做操50分钟，感觉很好。 想想从计划复食直到现在为止真正进入肚子的总共3个左右的月饼、5+8个饺子（肉馅、自己做的）、5~6根面条、炒菜少许，但是不管怎么说是吃进五谷和五味了（准确说算复食了），虽然整体感觉还不错，但是总觉得没有辟谷期间那么好，稍有昏沉的感觉。  这次复食，我下了很大决心，也有点强迫的意味（因为辟谷期间我的感觉一直很好，当然也有小插曲，甚至28天之后到复食前第49天一天比一天好），不知道错还是对？   我很爱我的家人，他们高兴我就欢喜；我也很想尊重自己身体的感觉......顺其自然......   所以，矛盾，心绪很复杂......

早1杯蜂蜜水3枣1小碗薏米粥   午1碗白水煮青菜叶（少许盐+香油）午后半个苹果
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1 V; m" n, N( Q- m+ a# ^
  _+ l$ |: k2 y. _. C( ^* M1 q补充内容 (2013-9-26 21:16):
2 j3 u& x8 F2 B$ Y/ i应该是复食第7 天了

卢无不才

小刺猬 发表于 2013-9-24 21:59
) I0 _1 Y* B: b. E6 Z& k卢无不才 你也太牛了吧，常常受到惊吓，这样不好吧？

大家别学我，对惊吓掉以轻心，我现在是习惯了，也没太大反应。我现在练功前都是调好闹钟用来催醒。

小刺猬

卢无不才 发表于 2013-9-25 18:58
, y6 c5 I0 k! ?" r/ i大家别学我，对惊吓掉以轻心，我现在是习惯了，也没太大反应。我现在练功前都是调好闹钟用来催醒。

哦，我也用闹钟定时，不过这个声音调的很小，音乐也好听。我得向你学习，锻炼一下胆量了应该{:7_142:}

无住生心

小刺猬 辟谷好轻松，向你学习！

小刺猬

无住生心 发表于 2013-9-26 19:02
小刺猬 辟谷好轻松，向你学习！

无住生心 {:7_136:}好，辟谷真的不难，我现在已经复食了。我也需要总结经验教训了，为下次辟谷做积累，欢迎多交流啊{:7_136:}

小刺猬

9月26号，第57天，复食第8天。
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/ x* Z4 i2 D1 u* o4 p8 ^先做检讨吧{:soso_e106:}，既然复食了就不应该再纠结辟谷，现在应该把复食做好，养好身体，修好心、灵，多学习，多总结{:soso_e185:}。   其实，做任何事情，在状态和效果最好时收场应该是最好的结束方式，留些念想在里面多好啊，美好的回忆......   以后还会多次辟谷，但是，这次辟谷经历，有摸索的意味，有好奇的成分，有好玩的气息......  应该终生难忘的{:soso_e163:}，毕竟是第一次嘛{:soso_e166:}哈哈......   
昨晚活动40分钟做操40分钟静坐30分钟，一觉自然醒早6点6：10至8点活动，大小便正常，一切正常，今天状态蛮好的。
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3 T* m  O6 j  W7 G8 L早1杯蜂蜜水1小碗菜汤1小段玉米棒1块牛尾      午5个饺子（素的）1个月饼6个枸杞子1碗饺子汤  午后1个苹果5个鲜枣    晚半个猪蹄 哈哈  原来最爱猪蹄了1杯蜂蜜水
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今天吃的太丰富了，感觉很好啊{:soso_e100:}，告诉大家我的体重真上100斤了，脸也肉敦敦的了，哈哈我答应孩子的，下周一接孩子的时候，理想中的妈妈又回来了{:soso_e176:}，我可以想象孩子该多高兴啊，反正现在我周围的人都挺高兴的哈哈，我也想告诉那些通过辟谷想增重的朋友，真的可以的，我复食8天，没有吃多少就长了这么多肉肉，哈哈你还怕胖不了吗？喝菜汤都长肉啊{:soso_e189:}

小刺猬

( Q: q. b& |' x/ {  @$ ^
- G' j" f1 I4 x5 c7 ^. d刚刚复食和刚刚辟谷时的心态都差不多，不稳，还是修心不到家呀，其实只要有了坚定的信念，一切问题都不是问题了哈哈，我的复食到此也算基本正常了。下面该做的就是总结和充电了，当然锻炼身体是终生的事情！  

谢谢龙腾辟谷论坛给了我学习、交流和实践的平台，也谢谢各位老师的耐心指导，谢谢各位同修的帮助和支持。 也希望大家多提宝贵意见，小刺猬很感激，谢谢大家{:soso_e196:} ！！

卡多佐

真是高人，仔细看了楼主的帖子，不是一般人呐。 如果家人不拉你这是要100天的节奏！

卢无不才

小刺猬 复食做得不错，吃那么少长肉还那么快，这是为什么呢？{:soso_e113:}

小刺猬

卢无不才 发表于 2013-9-28 17:46
小刺猬 复食做得不错，吃那么少长肉还那么快，这是为什么呢？

6 \" Q- Y3 F7 L  M( Q我也纳闷，这是为什么呢？辟谷的效果出来了，吸收功能好了呗{:7_135:}卢无不才 节日快乐！

小刺猬

卡多佐 发表于 2013-9-28 17:13
$ `4 i- S0 ]7 {4 w. S3 Y真是高人，仔细看了楼主的帖子，不是一般人呐。 如果家人不拉你这是要100天的节奏！

谢谢{:7_136:}卡多佐  的关注，有时候家人的情绪要比自己的感受更重要啊，珍惜眼前人，享受天伦之乐，心情好了什么都好{:7_137:}，所以，有时候退一步海阔天空啊，我希望下次辟谷时家人更支持我的{:7_152:}   卡多佐 节日快乐！