大爱终南，和谐辟谷

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-10 18:29
' R0 r. }8 W/ x0 L谢谢先生，感觉先生得道较深，有一个小小的疑问请教先生，对比辟谷论坛上资深修友们前后的照片，发现都较 ...

  s: Z9 S2 H( {6 v5 |能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？
6 Y  N! i4 I- I- r' @
拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多，并不是神采飞扬的那种好，而是更平静、更温和、更安定，也更有耐性。

因为常时间不进食，如果做剧烈运动，肯定会气短心虚，我们并不是长年修行的高僧大德，辟谷只是我们养生的方法而已，短时间内是不可能做到跟正常饮食一样体能的。
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- r& I4 h# N3 ~5 X' B' C+ C另有一点要强调，辟谷其实是比较高深的修行法门，一般都是高人到达突破瓶颈时，才会通过辟谷来闭关修炼。没有任何练功基础的人辟谷，其实是颠倒了修炼顺序，不过我们只是为了养生，并非要练成多高深的功夫，所以倒也无妨。
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至于遁世，估计你是被我的光头误导了，我身边所有的亲友，初时都有比较大的误解。其实这个形象很简单，修行就得有修行的样子吧，在未得真意之前，先有其形，也是时刻给自己一个提醒，真正有功底时，那外形就会泯然众人了。

木偶

之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-10 22:27
能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？
) z- D% n9 p( @: K) i
8 K: z  w" t) d9 I0 ]3 a拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多 ...

' V5 q2 A" F2 q: R  f你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几个。
: \* o# B( E* c1 _) a- O3 B昨天试了一下双盘打坐，一条腿盘上以后另一条怎么抬也上不了了，只能单腿，看来这也真是要功夫的，请问龙武先生你练了多久才能做到这个姿势？
4 m& V) h: ~  w, {; N0 N' x另，你的头像挺酷，是我梦想中的武林高手，年少时很迷武侠。

容丽妍

龙武 发表于 2013-10-8 19:30
/ ~, R' Q$ f9 s( Z/ {% d& Y准备中，还没开始。05年韩国将“端午节”申遗成功，给政府敲响了警钟，自此之后，国家开始加大民族文化、 ...

4 d1 J( U' J( U( R) L海岛资源指的是？

龙武

木偶 发表于 2013-10-11 15:34
& e( e$ ?6 C# h& j0 A之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

4 K  p/ `- z+ h好样的，加油，坚持就是胜利！

停哪网

能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

龙武

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并非奇葩 发表于 2013-10-11 18:31
0 \8 ]" n9 e/ U$ ~你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几 ...

, S- ~' T) i# X- w. _$ K* K我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
# h; ?+ H" [; }* g3 l估计应该跟平时经常压腿有关系。

这两天教了不少人双盘，一般而言，经过练习，一般人都能做到双盘。
# J0 P" J0 z6 h' N" o一、做压腿、开胯动作，热身；
; l& ?+ M+ e- ?5 \二、练散盘，做到臀、两膝三点贴地，并坚持15分钟以上；
三、开始单盘，双手手指背后交叉，伸直，尽量往上提（可找人协助），上身下俯，争取脸埋入双腿，同时找人拍打腰臀部；
四、准备双盘，先做三次深呼吸，最后一口吸气时，闭气，双手扳腿，意念起：一定可以做到！同时用力往上猛一扳，就盘上了，初时坚持半分钟即可，之后多练习，逐次递进，加到20分钟左右。
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整个练习过程中，开胯、呼吸、意念，三点最重要，一点未到就不要硬盘，否则容易引起筋肌拉伤。

龙武

( C5 O. h' S1 E  k" j2 @

容丽妍 发表于 2013-10-12 15:31
9 b, n' c& u. r1 g2 G( _% J  b9 I$ a海岛资源指的是？

2 R4 J  i3 ^, p$ ?6 `0 x; M, |{:7_136:}{:7_153:}有兴趣可私聊，我微信、QQ号：2255004

龙武

停哪网 发表于 2013-10-12 21:59
* I6 h5 N; _- s. ?) F" y能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

{:7_136:}见笑了，谢谢同修的肯定与支持！

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
2 n  q% i6 z# C" `$ o; w好样的，加油，坚持就是胜利！

9 v% ^/ z, S/ w& p* K$ S今天第三天了。。。。。

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
0 B5 G7 K5 B- c7 D: s  ]; y; u好样的，加油，坚持就是胜利！

) [5 i8 P) v2 b! g0 \: j今天第三天了。。。。。

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 09:31
! O* B. S' d. @6 m: v+ Q今天第三天了。。。。。

加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
* e7 x8 Y1 S: p. V; S身体状况、感受如何？

木偶

龙武 发表于 2013-10-13 09:40
加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
: G$ F1 w9 ?9 l1 P7 R身体状况、感受如何？

* h: O! ]+ p9 I5 }( M今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。
' I+ ]: B$ [# ]% o

桃夭小仙

哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-12 22:49
7 L' V" d0 t3 ?. k) T% a我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
( X9 T8 T! w) b4 c3 D$ B7 I估计应该跟平时经常压腿有关系。
3 Y# q4 n2 j' h# d/ e, D) Q% e
...

  c/ {# X4 q4 r$ S2 B( M4 q3 g先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

依西多吉

佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 10:38
今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。

- ?- h  {0 q8 h7 ?( q" I练功、服气情况如何？要按时，最好去到户外找个空气环境比较好的地方。
- n- i7 g4 g0 J6 C+ e" ~可以用手机定几个闹钟，比如7点、12点、19点，准点服气。
5 K6 ^/ h2 R4 k1 D' L% M加油！

龙武

桃夭小仙 发表于 2013-10-14 14:52
1 n+ f5 `6 q8 W; e0 i哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

5 y% d/ C4 ]* G( c/ s& e{:7_136:}多谢同修的支持与肯定！希望对你有帮助。

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-14 19:33
+ C7 W- v$ v" F! s9 i: j, }. Z# V先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

; i/ ^8 \$ `% R( V3 ^$ `# j这个心态对，随心随缘就好。

龙武

依西多吉 发表于 2013-10-14 20:02
佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

* h2 z$ \" w& ^# \4 f谢谢同修的信任与肯定，同修同勉！