大爱终南，和谐辟谷

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-10 18:29
: L  {0 O' K$ X. m5 C谢谢先生，感觉先生得道较深，有一个小小的疑问请教先生，对比辟谷论坛上资深修友们前后的照片，发现都较 ...

" d' W/ t: D8 c+ o: i能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？

/ l6 v! R6 g6 p1 _拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多，并不是神采飞扬的那种好，而是更平静、更温和、更安定，也更有耐性。

* h" v1 n9 i; @, E) o# Q8 Q因为常时间不进食，如果做剧烈运动，肯定会气短心虚，我们并不是长年修行的高僧大德，辟谷只是我们养生的方法而已，短时间内是不可能做到跟正常饮食一样体能的。
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9 E% K6 @" f- ~$ ]另有一点要强调，辟谷其实是比较高深的修行法门，一般都是高人到达突破瓶颈时，才会通过辟谷来闭关修炼。没有任何练功基础的人辟谷，其实是颠倒了修炼顺序，不过我们只是为了养生，并非要练成多高深的功夫，所以倒也无妨。
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至于遁世，估计你是被我的光头误导了，我身边所有的亲友，初时都有比较大的误解。其实这个形象很简单，修行就得有修行的样子吧，在未得真意之前，先有其形，也是时刻给自己一个提醒，真正有功底时，那外形就会泯然众人了。

木偶

之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-10 22:27
" J$ \" l7 j0 Z) E! o1 C' w, N9 ^- u能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？
) S& @8 Z* l" h- G
" Y+ b5 p. T" w9 W/ m拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多 ...

你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几个。
& m/ W5 u1 @+ R7 r2 g: Q8 _( D昨天试了一下双盘打坐，一条腿盘上以后另一条怎么抬也上不了了，只能单腿，看来这也真是要功夫的，请问龙武先生你练了多久才能做到这个姿势？
" q1 W% Q: {& N1 H) F5 t3 K另，你的头像挺酷，是我梦想中的武林高手，年少时很迷武侠。

容丽妍

龙武 发表于 2013-10-8 19:30
准备中，还没开始。05年韩国将“端午节”申遗成功，给政府敲响了警钟，自此之后，国家开始加大民族文化、 ...

: `' \, I' Z7 R5 s5 m, x- A; v9 Q海岛资源指的是？

龙武

木偶 发表于 2013-10-11 15:34
之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

) f. e7 \- M$ H* ?( K好样的，加油，坚持就是胜利！

停哪网

能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

龙武

& X7 `! C$ d3 f2 v  Y

并非奇葩 发表于 2013-10-11 18:31
: |% a( e9 I. d$ V. p2 I& R你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几 ...

我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
3 w1 a+ j* B6 o; E4 ?估计应该跟平时经常压腿有关系。
7 a* v! g& K% P9 b- A9 T
$ f0 S6 ]/ `& \' s7 G/ L8 k: s: B这两天教了不少人双盘，一般而言，经过练习，一般人都能做到双盘。
一、做压腿、开胯动作，热身；
二、练散盘，做到臀、两膝三点贴地，并坚持15分钟以上；
三、开始单盘，双手手指背后交叉，伸直，尽量往上提（可找人协助），上身下俯，争取脸埋入双腿，同时找人拍打腰臀部；
四、准备双盘，先做三次深呼吸，最后一口吸气时，闭气，双手扳腿，意念起：一定可以做到！同时用力往上猛一扳，就盘上了，初时坚持半分钟即可，之后多练习，逐次递进，加到20分钟左右。
$ h6 |" \; J) Y& ?1 Z5 r6 W
' C5 g# {: k  i9 |6 Q整个练习过程中，开胯、呼吸、意念，三点最重要，一点未到就不要硬盘，否则容易引起筋肌拉伤。

龙武

% ^" J. t1 |' Y

容丽妍 发表于 2013-10-12 15:31
海岛资源指的是？

- D% C/ e$ {  r( U$ F8 i{:7_136:}{:7_153:}有兴趣可私聊，我微信、QQ号：2255004

龙武

停哪网 发表于 2013-10-12 21:59
能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

- w$ I5 P0 e2 T, ?+ X! d{:7_136:}见笑了，谢谢同修的肯定与支持！

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
好样的，加油，坚持就是胜利！

今天第三天了。。。。。

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
好样的，加油，坚持就是胜利！

" }1 m* N4 N  d5 M8 n5 b今天第三天了。。。。。

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 09:31
今天第三天了。。。。。

加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
身体状况、感受如何？

木偶

龙武 发表于 2013-10-13 09:40
加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
8 M2 a! o/ C. W* x; J: b- ^6 h身体状况、感受如何？

今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。
9 Q9 T3 r& t3 n& y7 e5 [& c

桃夭小仙

哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-12 22:49
我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
估计应该跟平时经常压腿有关系。
7 D) n9 y0 B; [( Y
' r" c% Z+ a! z2 @8 V9 E- F ...

先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

依西多吉

佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 10:38
今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。

练功、服气情况如何？要按时，最好去到户外找个空气环境比较好的地方。
/ }4 @4 ?. S  z, j0 j可以用手机定几个闹钟，比如7点、12点、19点，准点服气。
: e9 H$ p. c7 W- h! F; O4 u% Z! k加油！

龙武

桃夭小仙 发表于 2013-10-14 14:52
6 C5 B- K0 _+ s. L哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

{:7_136:}多谢同修的支持与肯定！希望对你有帮助。

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-14 19:33
+ E8 A4 v7 w; d5 Y2 H先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

- s1 |  F1 F4 N2 d& X- a, u这个心态对，随心随缘就好。

龙武

依西多吉 发表于 2013-10-14 20:02
佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

谢谢同修的信任与肯定，同修同勉！