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楼主: 龙武

大爱终南,和谐辟谷

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  • TA的每日心情

    2014-7-14 09:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-10 22:27:17 | 显示全部楼层
    并非奇葩 发表于 2013-10-10 18:29
    7 V/ ^4 U+ t4 [  o' Y- d谢谢先生,感觉先生得道较深,有一个小小的疑问请教先生,对比辟谷论坛上资深修友们前后的照片,发现都较 ...
      I# p  X# X( d
    能说具体一点吗?还是我的照片也让你有了这样的想法?
    5 Y2 d- \; X! d% ]  l* v9 x/ v/ c' q4 _4 |4 h
    拿我个人来说,精神确实要好很多,但这个好很多,并不是神采飞扬的那种好,而是更平静、更温和、更安定,也更有耐性。
    ( E4 e) |$ c+ K, L7 q; g9 W
    % b. ^( f; B* i3 P- H: G因为常时间不进食,如果做剧烈运动,肯定会气短心虚,我们并不是长年修行的高僧大德,辟谷只是我们养生的方法而已,短时间内是不可能做到跟正常饮食一样体能的。
    + C# ~7 j) P/ m) A  u) g# h- R5 {  O7 X% V3 A/ r3 ~6 m( H
    另有一点要强调,辟谷其实是比较高深的修行法门,一般都是高人到达突破瓶颈时,才会通过辟谷来闭关修炼。没有任何练功基础的人辟谷,其实是颠倒了修炼顺序,不过我们只是为了养生,并非要练成多高深的功夫,所以倒也无妨。
    ; u" S5 F+ P, d% t7 u
    , s( c; s( }% f6 y; z& b至于遁世,估计你是被我的光头误导了,我身边所有的亲友,初时都有比较大的误解。其实这个形象很简单,修行就得有修行的样子吧,在未得真意之前,先有其形,也是时刻给自己一个提醒,真正有功底时,那外形就会泯然众人了。

    点评

    你的照片还不错啦,特别是打坐那一张,感觉确实有点修道的味道,其他的不好说啦,反正发照片在上面也就几个。 昨天试了一下双盘打坐,一条腿盘上以后另一条怎么抬也上不了了,只能单腿,看来这也真是要功夫的,请问  详情 回复 发表于 2013-10-11 18:31
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  • TA的每日心情

    2013-12-20 09:23
  • 签到天数: 58 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-10-11 15:34:08 | 显示全部楼层
    之前辟谷3天,因其他原因,中断了。今天开始辟谷,第一天,加油

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    好样的,加油,坚持就是胜利!  详情 回复 发表于 2013-10-12 18:23
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  • TA的每日心情

    2013-11-8 13:15
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-10-11 18:31:56 | 显示全部楼层
    龙武 发表于 2013-10-10 22:27 " b. H* L0 w. Z- V* r+ ^" e7 {
    能说具体一点吗?还是我的照片也让你有了这样的想法?
    1 c2 v4 U" E. i7 A- X. E( j/ l. w: A
    ) O+ A+ k/ a% t1 j拿我个人来说,精神确实要好很多,但这个好很多 ...

    / Z; c5 ]0 {+ h4 W你的照片还不错啦,特别是打坐那一张,感觉确实有点修道的味道,其他的不好说啦,反正发照片在上面也就几个。
    , u9 n1 o5 m# V8 C4 T" E, O  W1 g昨天试了一下双盘打坐,一条腿盘上以后另一条怎么抬也上不了了,只能单腿,看来这也真是要功夫的,请问龙武先生你练了多久才能做到这个姿势?& n! K( P9 l; e( _$ _- g  w
    另,你的头像挺酷,是我梦想中的武林高手,年少时很迷武侠。

    点评

    我之前没有练过双盘,辟谷第8天是第一次正式打坐,就盘了20分钟。 估计应该跟平时经常压腿有关系。 这两天教了不少人双盘,一般而言,经过练习,一般人都能做到双盘。 一、做压腿、开胯运作,热身; 二、练散盘  详情 回复 发表于 2013-10-12 22:49
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2013-10-12 15:31:36 | 显示全部楼层
    龙武 发表于 2013-10-8 19:30
    % ~$ S4 m; O9 @准备中,还没开始。05年韩国将“端午节”申遗成功,给政府敲响了警钟,自此之后,国家开始加大民族文化、 ...

    " R2 M3 ]  {% `海岛资源指的是?

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    有兴趣可私聊  详情 回复 发表于 2013-10-12 22:51
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  • TA的每日心情

    2014-7-14 09:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-12 18:23:58 | 显示全部楼层
    木偶 发表于 2013-10-11 15:34
    2 L. d% C- e4 U5 J( W之前辟谷3天,因其他原因,中断了。今天开始辟谷,第一天,加油

    6 J" l8 W! `  ^1 g+ p好样的,加油,坚持就是胜利!

    点评

    今天第三天了。。。。。  详情 回复 发表于 2013-10-13 09:31
    今天第三天了。。。。。  详情 回复 发表于 2013-10-13 09:31
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  • TA的每日心情

    2014-3-1 15:00
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-10-12 21:59:35 | 显示全部楼层
    能看出楼主文哲功底相当深厚,利害,敬佩

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    见笑了,谢谢同修的肯定与支持!  详情 回复 发表于 2013-10-12 22:51
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    2014-7-14 09:10
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-12 22:49:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 龙武 于 2013-10-12 22:53 编辑 / h3 n% P; G# s9 n  S
    并非奇葩 发表于 2013-10-11 18:31 - S* _; ~, i5 v
    你的照片还不错啦,特别是打坐那一张,感觉确实有点修道的味道,其他的不好说啦,反正发照片在上面也就几 ...

    & p' V' k) l" ~我之前没有练过双盘,辟谷第8天是第一次正式打坐,就盘了20分钟。
    $ B+ p- F( C5 p1 Y# O8 L: C4 Y估计应该跟平时经常压腿有关系。" p9 ]3 u1 U9 ]8 A% j9 H8 L9 N
    0 H, u3 `8 E) ]4 P
    这两天教了不少人双盘,一般而言,经过练习,一般人都能做到双盘。, _$ s$ K) E! B7 f
    一、做压腿、开胯动作,热身;
    . }4 d3 k3 }# ~# |# U二、练散盘,做到臀、两膝三点贴地,并坚持15分钟以上;2 G# N3 h, F* ~  L5 W- \8 X
    三、开始单盘,双手手指背后交叉,伸直,尽量往上提(可找人协助),上身下俯,争取脸埋入双腿,同时找人拍打腰臀部;( j: N$ N. v$ U3 r
    四、准备双盘,先做三次深呼吸,最后一口吸气时,闭气,双手扳腿,意念起:一定可以做到!同时用力往上猛一扳,就盘上了,初时坚持半分钟即可,之后多练习,逐次递进,加到20分钟左右。$ d6 X7 l3 d' v; _- G1 L3 X4 H* G
    * q% ?& P) G4 \1 U0 |- A
    整个练习过程中,开胯、呼吸、意念,三点最重要,一点未到就不要硬盘,否则容易引起筋肌拉伤。

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    先练散盘吧,慢慢来,只要每天能静静的冥想一会就好了,我对自己要求不高。  详情 回复 发表于 2013-10-14 19:33
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  • TA的每日心情

    2014-7-14 09:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-12 22:51:02 | 显示全部楼层
    本帖最后由 龙武 于 2013-10-12 22:55 编辑 ' B& u6 a# i( y! C
    容丽妍 发表于 2013-10-12 15:31
    ! p: `8 F- S4 O2 r海岛资源指的是?

    ) g5 ?. b  @6 b) F, F{:7_136:}{:7_153:}有兴趣可私聊,我微信、QQ号:2255004
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  • TA的每日心情

    2014-7-14 09:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-12 22:51:43 | 显示全部楼层
    停哪网 发表于 2013-10-12 21:59 ! e* v6 y7 z# v0 z# N
    能看出楼主文哲功底相当深厚,利害,敬佩

    4 N) }% f5 H* K  I{:7_136:}见笑了,谢谢同修的肯定与支持!
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  • TA的每日心情

    2013-12-20 09:23
  • 签到天数: 58 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-10-13 09:31:04 | 显示全部楼层
    龙武 发表于 2013-10-12 18:23   u& j2 r2 N( O7 Z* k
    好样的,加油,坚持就是胜利!

    : ~/ K* y. O/ L今天第三天了。。。。。

    点评

    加油,第三、四天最难熬,你的意志要坚定:) 身体状况、感受如何?  详情 回复 发表于 2013-10-13 09:40
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    2013-12-20 09:23
  • 签到天数: 58 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-10-13 09:31:37 | 显示全部楼层
    龙武 发表于 2013-10-12 18:23
    6 M3 \  R4 S' {好样的,加油,坚持就是胜利!

    ( b4 I% K3 X4 S2 o4 T$ t" D2 D% f! b# h今天第三天了。。。。。
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  • TA的每日心情

    2014-7-14 09:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-13 09:40:44 | 显示全部楼层
    木偶 发表于 2013-10-13 09:31 : p7 _" z) w) K: R1 r8 Q
    今天第三天了。。。。。
    0 N- K9 L, j3 j: I: f# M
    加油,第三、四天最难熬,你的意志要坚定:)8 d+ G- ?7 z5 I5 a3 Z
    身体状况、感受如何?

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    今天精神还好,不上班,在家休息,上上网,时间过的多快的。。。  详情 回复 发表于 2013-10-13 10:38
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  • TA的每日心情

    2013-12-20 09:23
  • 签到天数: 58 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-10-13 10:38:11 | 显示全部楼层
    龙武 发表于 2013-10-13 09:40
    , d0 c3 M5 C6 p8 G加油,第三、四天最难熬,你的意志要坚定:)( {, A( ^9 o. s% r+ O8 j2 G' I& W: i2 L
    身体状况、感受如何?
    ) d! s& u# x( ]8 d
    今天精神还好,不上班,在家休息,上上网,时间过的多快的。。。" t$ ~; C- [  C7 d0 }1 `

    点评

    练功、服气情况如何?要按时,最好去到户外找个空气环境比较好的地方。 可以用手机定几个闹钟,比如7点、12点、19点,准点服气。 加油!  详情 回复 发表于 2013-10-14 21:01
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  • TA的每日心情

    2014-11-20 11:22
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-10-14 14:52:25 | 显示全部楼层
    哎呀,楼主日记写很好,吸取了很多知识,感谢分享,

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    多谢同修的支持与肯定!希望对你有帮助。  详情 回复 发表于 2013-10-14 21:02
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  • TA的每日心情

    2013-11-8 13:15
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-10-14 19:33:09 | 显示全部楼层
    龙武 发表于 2013-10-12 22:49 ; L5 H. }0 n1 d& F9 f, Z/ W0 c
    我之前没有练过双盘,辟谷第8天是第一次正式打坐,就盘了20分钟。
    # V( m( O7 Y3 A/ y) ^0 h1 N估计应该跟平时经常压腿有关系。6 B4 t. R: ^2 w- k6 v8 |0 u
    2 J6 T! Y8 V  u7 C5 o! k# \: t, d. l
    ...

    6 o" G" ^3 {5 g- n4 w$ O先练散盘吧,慢慢来,只要每天能静静的冥想一会就好了,我对自己要求不高。

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    这个心态对,随心随缘就好。  详情 回复 发表于 2013-10-14 21:03
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  • TA的每日心情

    2014-2-24 14:27
  • 签到天数: 70 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-10-14 20:02:03 | 显示全部楼层
    佩服阿甘同修同勉,美哉妙哉

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    谢谢同修的信任与肯定,同修同勉!  详情 回复 发表于 2013-10-14 21:04
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  • TA的每日心情

    2014-7-14 09:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-14 21:01:56 | 显示全部楼层
    木偶 发表于 2013-10-13 10:38
    7 V) s* y1 i, {2 R4 M5 O, c) `# [今天精神还好,不上班,在家休息,上上网,时间过的多快的。。。

    - z) E  y) A. S练功、服气情况如何?要按时,最好去到户外找个空气环境比较好的地方。- A" v4 w% V7 s
    可以用手机定几个闹钟,比如7点、12点、19点,准点服气。
    ! G( M- g+ M# z8 q7 Z加油!

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    每天都有服气。但是都是在家或者办公室,办公室都没有床的。。。  详情 回复 发表于 2013-10-15 11:41
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  • TA的每日心情

    2014-7-14 09:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-14 21:02:39 | 显示全部楼层
    桃夭小仙 发表于 2013-10-14 14:52 6 H) c8 n9 c9 ^
    哎呀,楼主日记写很好,吸取了很多知识,感谢分享,
    8 g) I" \* x  ]  g' N0 N- b  `' z
    {:7_136:}多谢同修的支持与肯定!希望对你有帮助。
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  • TA的每日心情

    2014-7-14 09:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-14 21:03:25 | 显示全部楼层
    并非奇葩 发表于 2013-10-14 19:33
    ; b! k/ c# r( r) |% O2 W4 o先练散盘吧,慢慢来,只要每天能静静的冥想一会就好了,我对自己要求不高。
    9 B$ I/ e' N5 ?. O% V2 w/ V1 a
    这个心态对,随心随缘就好。
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    2014-7-14 09:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2013-10-14 21:04:00 | 显示全部楼层
    依西多吉 发表于 2013-10-14 20:02 * P% S# T. m# O+ N6 t
    佩服阿甘同修同勉,美哉妙哉

    ' A$ p: d  Y6 @& i谢谢同修的信任与肯定,同修同勉!
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