大爱终南，和谐辟谷

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-10 18:29
. |1 g9 ^0 ^7 ~2 i+ U. R! \. z谢谢先生，感觉先生得道较深，有一个小小的疑问请教先生，对比辟谷论坛上资深修友们前后的照片，发现都较 ...

能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？
# n" j& M; n- ]
拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多，并不是神采飞扬的那种好，而是更平静、更温和、更安定，也更有耐性。

, }. S+ h) Q! Y! o- e因为常时间不进食，如果做剧烈运动，肯定会气短心虚，我们并不是长年修行的高僧大德，辟谷只是我们养生的方法而已，短时间内是不可能做到跟正常饮食一样体能的。

另有一点要强调，辟谷其实是比较高深的修行法门，一般都是高人到达突破瓶颈时，才会通过辟谷来闭关修炼。没有任何练功基础的人辟谷，其实是颠倒了修炼顺序，不过我们只是为了养生，并非要练成多高深的功夫，所以倒也无妨。
8 a) x/ E" \' t
至于遁世，估计你是被我的光头误导了，我身边所有的亲友，初时都有比较大的误解。其实这个形象很简单，修行就得有修行的样子吧，在未得真意之前，先有其形，也是时刻给自己一个提醒，真正有功底时，那外形就会泯然众人了。

木偶

之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-10 22:27
能说具体一点吗？还是我的照片也让你有了这样的想法？

( p2 c7 q3 D5 v" g; l2 N拿我个人来说，精神确实要好很多，但这个好很多 ...

. m8 y+ N* ^: H) w你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几个。
昨天试了一下双盘打坐，一条腿盘上以后另一条怎么抬也上不了了，只能单腿，看来这也真是要功夫的，请问龙武先生你练了多久才能做到这个姿势？
. ?0 c0 ^: S2 u3 a另，你的头像挺酷，是我梦想中的武林高手，年少时很迷武侠。

容丽妍

龙武 发表于 2013-10-8 19:30
准备中，还没开始。05年韩国将“端午节”申遗成功，给政府敲响了警钟，自此之后，国家开始加大民族文化、 ...

1 J( g5 l; G3 N7 T+ d+ h海岛资源指的是？

龙武

木偶 发表于 2013-10-11 15:34
之前辟谷3天，因其他原因，中断了。今天开始辟谷，第一天，加油

# Y3 j8 O; q& q$ m& B好样的，加油，坚持就是胜利！

停哪网

能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-11 18:31
你的照片还不错啦，特别是打坐那一张，感觉确实有点修道的味道，其他的不好说啦，反正发照片在上面也就几 ...

" W6 c; W; b( Z我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
% F' I( p5 f6 R估计应该跟平时经常压腿有关系。

# q( U1 d/ ^7 [- b3 @! o这两天教了不少人双盘，一般而言，经过练习，一般人都能做到双盘。
1 S* P) a' R( m1 r) Q( o一、做压腿、开胯动作，热身；
# @; O& Z; `1 C0 S/ e0 w二、练散盘，做到臀、两膝三点贴地，并坚持15分钟以上；
三、开始单盘，双手手指背后交叉，伸直，尽量往上提（可找人协助），上身下俯，争取脸埋入双腿，同时找人拍打腰臀部；
四、准备双盘，先做三次深呼吸，最后一口吸气时，闭气，双手扳腿，意念起：一定可以做到！同时用力往上猛一扳，就盘上了，初时坚持半分钟即可，之后多练习，逐次递进，加到20分钟左右。

整个练习过程中，开胯、呼吸、意念，三点最重要，一点未到就不要硬盘，否则容易引起筋肌拉伤。

龙武

6 W: a: D3 t- j0 s  a/ a

容丽妍 发表于 2013-10-12 15:31
; H3 R6 l1 H5 T) h5 _6 Q2 n- h9 ^$ p' q1 \' W海岛资源指的是？

{:7_136:}{:7_153:}有兴趣可私聊，我微信、QQ号：2255004

龙武

停哪网 发表于 2013-10-12 21:59
能看出楼主文哲功底相当深厚，利害，敬佩

{:7_136:}见笑了，谢谢同修的肯定与支持！

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
, P9 I8 F# l; {6 ]1 M0 d- a1 d好样的，加油，坚持就是胜利！

2 i; Z0 q. `" x8 c今天第三天了。。。。。

木偶

龙武 发表于 2013-10-12 18:23
& m0 \6 V# y4 h: |; T' \& M好样的，加油，坚持就是胜利！

( e& E! M- U& z今天第三天了。。。。。

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 09:31
今天第三天了。。。。。

2 H' B8 f4 t3 m1 @4 K$ U7 Q* R# N# W加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
身体状况、感受如何？

木偶

龙武 发表于 2013-10-13 09:40
加油，第三、四天最难熬，你的意志要坚定：）
身体状况、感受如何？

7 d& }  n/ Z9 s2 |: ]& A* x4 _今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。
( X  Y. T4 p2 s$ J8 G2 t+ X

桃夭小仙

哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

并非奇葩

龙武 发表于 2013-10-12 22:49
我之前没有练过双盘，辟谷第8天是第一次正式打坐，就盘了20分钟。
估计应该跟平时经常压腿有关系。

...

先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

依西多吉

佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

龙武

木偶 发表于 2013-10-13 10:38
今天精神还好，不上班，在家休息，上上网，时间过的多快的。。。

练功、服气情况如何？要按时，最好去到户外找个空气环境比较好的地方。
可以用手机定几个闹钟，比如7点、12点、19点，准点服气。
加油！

龙武

桃夭小仙 发表于 2013-10-14 14:52
哎呀，楼主日记写很好，吸取了很多知识，感谢分享，

{:7_136:}多谢同修的支持与肯定！希望对你有帮助。

龙武

并非奇葩 发表于 2013-10-14 19:33
先练散盘吧，慢慢来，只要每天能静静的冥想一会就好了，我对自己要求不高。

这个心态对，随心随缘就好。

龙武

依西多吉 发表于 2013-10-14 20:02
( v" \: y4 A: z佩服阿甘同修同勉，美哉妙哉

7 X9 v0 e# x; K1 R谢谢同修的信任与肯定，同修同勉！