TA的每日心情 | 2017-10-12 20:47 |
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在柴米油盐中寻找幸福----第四次过午不食第七天
2016年10月13日,第四次过午不食第七天。
6:30,醒来。面朝大海,打坐参禅。
端坐于时光的门槛,看一片落叶点缀了秋色,一畦清露渲染了秋凉。一季落花,终是飘进了秋的门扉,秋雨,在不经意间,寸寸寒了蝉鸣,路边野菊借着秋风的翅膀暗香浮动,那些被吹散在风中的落叶,还在与谁喃喃私语?
终是沉寂了,经过了夏的盛放,走进了秋的萧索,有些遇见是繁华的,亦会有寂寥,时光给予我们一个姹紫嫣红的相逢,却留下一个风轻云淡的背影,唯有那些花开的记忆,是永恒不变的芬芳。
给自己一个简单的岁月,如花般默默绽放,不为娇容不为称羡,只为美好的情愫在心中;
给自己一座清宁的城,一点一滴,清清楚楚,明明白白;
给自己一条河流,让生命里的轮回来来去去,分分合合,反反复复。
是去是留,以一种洒脱的姿态放手;
是聚是散,用一份微笑的心境释怀。
静静思考,浅浅触摸,淡淡看开。
7:30,早餐。金瓜煮红枣、腐竹、蘑菇。在柴米油盐中寻找幸福,因为一年三百六十五日,日日都要颐养,顿顿都要精道。记录餐食,可让同修一起领略食疗之功源,珍馐之趣味,生活美学之善颂。一条鱼,一块肉,都需按时令节气而食之;一碟菜,一顿饭,以美妙佳肴烹调幸福生活;一杯茶,一碗汤,云淡风轻中吃货相传 。如此,一年三百六十五日,日日便是好日。
8:30,瑜伽。
感恩同修雅书师兄邀约,穿上禅修服,又和社区美女一起练习瑜伽。
瑜伽不是关于炫目的体式,但是做体式可以保持练习的新鲜。
随着练习时间久了,不可能就会变成可能。每次挑战完一个体式,后面还有好多个体式在等着你。
与同修一起练习,在这里可以得到更多的鼓舞、想法,分享自己的瑜伽练习,你会发现新大陆,备受同伴的鼓舞。
当我们在对着庙宇中的神祇、对着朋友或其他人致敬时,我们将双掌合十,深深鞠躬。这个致敬礼,象征着你与他人紧紧相连的感觉。“你我是一体”——这就是致敬,这就是namaskara。
一段恋爱,也需要努力才能维持关系。你需要对瑜伽完全敞开,你才能得到鲜花和巨大的改变。
保持真诚的练习,把心打开,让瑜伽改变你的生活。
让你的呼吸引导你做题时,可以增加你对身体感受的意识,与自身建立更强烈的连接:自我意识和自我相信。通过这样,瑜伽会变得更加是一种内在的连接,而不只是一种各种体式的运动。
有意识地呼吸说明你在激活大脑的不同部分,特别是大脑皮质层。当你有意识地呼吸,你在激活大脑皮质层,会让你更加放松,不只是在瑜伽垫上,更是在生活之中。
一曲《月语绵绵》瑜伽手语舞蹈,仿佛只是在风起的日子,紧紧衣,让满头青丝随风飞扬。一个人的日子,风轻,云也淡......对于时光,最好的铭记莫过于感受着曾有的蓝色情怀,并在瑜伽的光华之中温暖自己......
11:30,午餐。乌鸡红枣汤,飘香拌面。被称为汉民族传统饮食的“活化石”的沙县小吃,属源远流长的中原黄河流域饮食文化传统的一个分支,它既有福州、闽南一带的饮食特点,又有汀州一带山区客家饮食文化风格。分为两大流派,即口味清鲜淡甜、 制作精细的城关小吃流派,代表品种有扁肉(面食)、烧麦、肉包等,独具特色;口味咸辣酸、制作粗放的夏茂小吃流派,以夏茂镇为代表,原料以米、薯、芋为主,如米冻、喜粿、米冻皮(粳籼面)、牛系列等。其特点是经济实惠、新鲜可口、绿色健康。“凡有井水处,便有沙县小吃。”享用沙县小吃还是一种乡情浓郁、情趣十足的精神享受。味脆、嫩、香、甜,入口爽脆的沙县小吃遍布街头巷尾,同广大居民有着天然的感情联系。
13:30,健身时间。
穿着乔丹牌运动篮球鞋,跑步处女秀。30分钟,轻松拿下。
NBA历史上最伟大的球员——迈克尔·乔丹。他曾经获得六次奥布莱恩杯,带领芝加哥公牛完成了伟大的两次三连冠。1992年参加了巴塞罗那奥运会成就了伟大的梦想。Nike为乔丹设计的系列签名鞋叫做“Air Jordan”。后来Nike把这条生产线从自己的厂家分出来,专门叫做“乔丹牌”。
感恩美女教练宁的推荐,乔丹牌运动篮球鞋已经到了20代产品,散发着浓郁的复古风,简单的有些时尚,整鞋显得厚重,却又流畅,再注意看细节,可以发现鞋身拼凑感明显,脚踝部分有Hurache 2K4的影子,鞋身部分似乎借鉴了乔丹二代的设计,双重的魔术贴本来就显重复,后跟部分更是有了PUMA鞋子复古系列的元素,鞋面式样(SAMPLE)是最惹眼的地方,一块带激光图案的鞋面,仔细看不难发现上面几乎有以前所有Air Jordan系列鞋的影子。
你记得很多关于乔丹在赛场上创造的伟大瞬间,他用投篮征服了世界,你很难想到他能够做的如此完美。
15:00,伸展瑜伽。
美女教练娜先引导大家进入一首非常空灵、非常美妙的瑜伽唱诵。仿佛寂寞流年,悄然潜行在岁月的深处,明媚地坚守一座心灵的芳园,宛如天籁之音。
人生就是这样,选择什么就会遇到什么。瑜伽之静是生命和谐的觉知,瑜伽之动是改变命运的行动,在动中历练能力,于静中完善自己,这就是瑜伽生命二元的活动。
瑜伽就是这样,通过静化自己的艺术,是为了让你更好的触摸你的身体,通过外观于内的观照,让你用心感受到真实的自己,这就是瑜伽独特的效用,这是一种有别于体育运动独特方式;你要想体式练的更美好,需要在这颗安定背景的心境下,才能获得有效的价值成果。
跟随美女教练娜,卸下背负在你身上重重的壳。
邀请自己,和内在的灵性待一会。
来倾听,自己内心最真实的渴望。
它无关乎欲望和贪婪,无关乎野心和取悦他人。
只为愉悦自己,不枉此生。
小结:全天便便2次,体重保持。
一直以低温的姿态,前行于尘世间,听风轻吟,观雨潇潇,不求热烈,只求安恬,读书,书里含香,字里有情,喝茶,半杯是安暖,半杯是清凉。
缘分是本书,翻得不经意会错过,读得太认真会流泪。
一些繁盛,从夏的那一片绿色中滑落,走进了秋的诗行,微风,漫过了小草上的清露,在林间流动,那些路边的小花儿开的也不再张扬。却变得含蓄和丰盈起来,仿佛经过了夏的喧嚣,走过了繁华,开始学会沉稳,暗香盈袖。
人生的真味,就在一个淡字;人生的风度,就在一个忘字。风来了,竹子枝干被风吹弯;风走了,竹子又站得直直的,好象风没来过一样。云来了,在潭底留下一道影子;云走了,潭底干干净净的,好象云没来过一样。一个心胸宽广的人,不会因为别人的怠慢而怒发冲冠,也不会因为别人的伤害而郁郁寡欢。
季节辗转,没有为谁许下永远,因为懂得,所以心安,每个季节都有属于自己的美丽。也许碌碌人生,听几声鸟呜,闻几处花香,能与一处风景不期而遇,与一缕清风温柔相待,便是慈悲和圆满。走过了夏的喧嚣,便想在深秋寻一份安宁,也许是内心对安稳和温暖的一种渴望,总是希望能于清宁的光阴中寻一个人,浅浅淡淡的爱着,说着闲闲的话语,和着彼此的步调,守一份安宁,即便是于低低处,日子亦是生动。
人生,要走过许多路,才能将尘世的风景都看遍,才能轻握一份懂得,于岁月的辗转中妥帖安放自己。丁立梅说,我只愿全世界的花,都好好的开,而我,希望秋风中的每一片叶子都能有好的归宿。
这个世界,有两件事我们不能不做:一是赶路,二是停下来看看自己是否拥有一份好心态,好心态是一生的好伴侣,让人愉悦健康。
这个秋天,愿时光多一些明媚,岁月静好,你亦无恙。
寻求内心的宁静,在柴米油盐中寻找幸福,开始自己最有力量的修行。
期待每个人都能成为自己想成为的人,都可以遇见自己想遇见的人。
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