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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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9 k; N9 G# g- I3 c5 A( e$ N" d/ o 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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# U9 \' B$ y7 b) u, m 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复: D+ ?2 V7 W* z7 a5 w D# R- N
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食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目* m5 p2 F& k: m" o
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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! S: u: K8 Z" D) N) i3 u% q2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡3 u3 U" g2 W1 G. T5 O
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纳入自己的辟谷计划不迟。. U5 i. _9 f7 [0 w, g3 d6 i, ~% Z) L
. s1 q- I ^! |$ c9 Z3 F3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使( I% Z9 c! G2 w6 ^6 A
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自己的身心更健康 。! R! ]7 [: ~, p3 F! |! W
6 s3 B: b) l2 u! ^: `/ a, F! V4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要3 K+ j- o, y& `, o) F& ~& S) q
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减$ l. O" m( a+ P4 R, |3 K0 k
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重的效果永不反弹。# f. |$ B' `4 H! S( s& ?
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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