|
|
楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
|
显示全部楼层
江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
1 n4 g9 B6 ^' V2 e* s5 Z
F( W R1 u5 g, o5 f# D9 a1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………3 k* w: m% E" {- t5 r
0 J5 |5 j- j$ [7 L
根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，) n9 A6 i' T. Z$ ?, I( ~, b
. v" C4 ~" L* a! R
这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
, E- \/ r' _& f. i% C* }, N+ p# d4 A/ W* |7 H, h" D$ F$ t
食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
* F) X/ @$ l5 P9 T* `/ P- P3 J8 T3 f3 `! |( V1 z
的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
' Q. L$ g& x U+ D1 X% S: y, ^- ~# {9 L: u
2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免3 h* U9 L0 T# V1 I
9 A/ Q" K) T0 w [4 o/ M
强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
, v) }' U" Y1 S. e* g. _4 ^
3 A" h; u+ E3 f: N% a4 N 纳入自己的辟谷计划不迟。
9 L! c* C7 R8 e/ \4 _# q
- g @7 C# H0 v B4 M5 q* U) Z9 _! d3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使' \% O8 z( L/ f; c7 w8 g6 T
) J- A+ B; }, O2 P* m
自己的身心更健康 。
$ X2 [1 b5 g; r$ M" n% g; M% T4 I5 J1 j) j
4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
6 R4 p& c' z1 O# [$ Q/ r6 O! A6 b% h4 F' ]. K: Q3 h
太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
4 g# [& _, ?, D O* H" l& q1 |
; ^/ ?# [4 Z6 c5 a! g2 O 重的效果永不反弹。0 ?/ R7 a J! ?0 B3 p
T2 l, x0 ]' T7 N+ q" ^ 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。5 X4 w- a! \$ \# e! @ \0 N) W) S
/ \% F6 q, D7 q! y 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
显身卡