|
|
楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
|
显示全部楼层
江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
. F. a0 t# [" k' e6 n Z& p8 I; O7 [3 a2 I' y" T3 _: S
1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
, \) D% r0 ^- E/ v) L+ A. r
- C4 u8 W' S6 l- U7 i* g 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，9 ^* h/ ]7 g* [# B) m3 }- v
9 x+ Q7 h, z1 j& G
这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
* }, p% |' Y5 o8 Y8 U4 j% Z; {" o# {$ ^# X7 V% L4 N9 L$ e0 V1 ]9 u
食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
0 G: ]1 @- b" h) u
1 O M8 b4 V2 z8 Z 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
; N0 N, P; c6 n9 E* Z0 T
( {( [: z) I/ b2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
# p5 F, @' ]* B/ H' u# x
2 R# L; X0 Z) A 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡3 l6 U, O/ Z, R7 R/ M) s7 d' K
8 m* s! d, t8 u$ a& F
纳入自己的辟谷计划不迟。6 ?3 S& F. N) L
7 _6 E7 r: p+ }! P3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使( \) I8 N a- {- o- K# ~! Y6 J
" j1 u- W# j4 f0 u. W/ O$ o 自己的身心更健康 。+ Q5 e) Z* \4 s2 n& p/ z: Y! ~
2 d; x& q' V' O" \
4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
* i4 E. q- l9 i" o& ^% f6 p; R5 X7 S: o5 P2 \2 _, @. C6 i# c
太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
$ r9 l' M2 \) N ^. n' [, g% ~; c% d# j4 S% a
重的效果永不反弹。5 O7 \ H+ n% p/ a6 C; b
: S: y; s8 }9 o; S- p9 G Z
以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
8 [8 k8 `( P! _# _
0 O) Z5 T- g5 q! c+ Y: ?, x 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
显身卡