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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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$ j0 Y6 @/ s1 g9 y1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………' m' ~" ^$ S+ R" W+ m8 T! z5 I# e
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根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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# p# S: R8 j$ L* }/ q 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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: Y6 x5 X# R! R0 J7 D+ E 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。! e5 k+ T* ]: p* L8 V/ d
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2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免% l1 d) [' P8 z' N/ O
$ Q8 B, p" |2 I+ a" Z, x8 e% [2 { 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡+ B L! k6 O h/ _1 N1 M! P% k
! X2 K V V; V9 T) |* _ 纳入自己的辟谷计划不迟。
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3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使% Y- A5 u) y% E& ]
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自己的身心更健康 。
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/ L' j& B R6 B- e" o3 @- J% X4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要7 n R' t' R# X
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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重的效果永不反弹。0 N/ |# Z& T% x8 ?3 y, y
* V6 i# d4 ]5 w6 z. j 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。3 w9 G* v, l/ _4 w
1 C$ N5 f$ r( ^; Q% R 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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