今天开始10份的辟谷。

龙在江湖

今天开始断水辟谷，决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。

1 i9 r) f! g) z1 n5 P" n, \临晨0：00 —— 1：20炼子时功。

5：10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6：00下楼炼卯时功。
' v# M. X) h8 Z! s( r. n
! \/ V* ?5 M5 H0 R7：10 回到家，招待了几位客人，

大约是10点多到坛上来的。
0 u+ r4 t$ k+ Z' r- U
现在要去洗凉水澡，下午还有个任务，晚上再回坛里来发帖。

鞠躬尽瘁

加油！请问前辈辟谷几次了，每次有什么感觉？

麦麦

每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!

龙在江湖

回2#鞠躬尽瘁坛友：前些年常有自然辟谷，近两年不常辟谷，九月份我的辟谷日记可以在坛里找。

龙在江湖

3#麦麦坛友：你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少，神足不思眠吗，不信你试试。

龙在江湖

继续第 一 天的辟谷日记：     10月  17日   星期六   晴

洗完凉水澡 下午 2：30   正准备出门，有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。
" }/ \$ k0 u! d6 `% Y' e% r6 q. M; E
见阳光明媚，看了一下表 2：58  随即在阳台 站桩 听见门铃响，先收功 再看表  3：30最后开门。

想不到竟然站桩半小时，可能是在辟谷中的缘故吧。

龙在江湖

接连几个电话后已是 4 点多，打开电脑 坛上发了几个帖子 ，快5 点了。
! ?. V+ k7 }" h6 j
, f( c1 v: k! h0 v: `' E大约 5：00 —— 6：30 炼酉时功。大约 6：30 又回坛上来，中间有接电话，也给母亲准备晚餐。
/ p3 K! o! {, i+ Q/ P
# F9 Q3 F! d; {# p; c' Y现在又快11：00 应该是炼子时功的时间了。

2 W/ w  W2 |8 t% L0 i" G! G今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便，不饥，不渴，精力充沛，心情舒畅。

; s, ^# c' q/ A早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM
, ]/ Z7 D4 b/ p: `, _5 g% p4 @
: b5 I* E3 {8 Y( {晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去， 坛友们晚安，再见。

龙在江湖

第二天，  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天
  F3 b$ _2 Z" I; U) l
$ ^% _: @4 U5 c- u 昨晚 11：00 多 炼子时功前有小便，量不多  没看色。

% w# w$ I8 E0 k5 @ 11：40 —— 次晨 1：10 子时功  功态效应良好，收功后按功态信息提示，又作仰卧起坐20次。

7 ]5 ^" D9 ?/ A; G% z. C2 ^ 晨 5：10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------

9 [9 ]1 c8 }9 ~2 x$ g  微有便意 但无大便 （连屁也没一个），有少量小便，没看色。

; o: C7 t; ~6 Z6 D! R2 ] 6：20出门，广场上炼卯时动功，（自发动功，开四门，太极）。

7 C0 P0 P; |" n1 a- K5 }8 k3 ^ 7：30回到家，在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。
! g* Y7 d3 }8 V. C3 S
0 _1 P9 I4 U( r' L2 ?7 E 7：40 —— 8：30  为母亲准备早饭 。

0 p9 k6 X. `6 f% r- @% j# V 9：25 打开电脑 ，到论坛来。
& p$ g+ c( b& x1 t! Y
: Y2 S: y$ w2 Q+ K( W4 i* ]# S 11：50 —— 12：20 在阳台站桩。（背诵心经N遍），效果不错 。

11：25 ——13：35  为母亲准备午饭 。

: Z! B. Q* F* \ 13：50 —— 14：20  洗 凉水浴。

  14：40 又回到论坛来。15：00以后晚上接着写吧 。

龙在江湖

继续昨天的辟谷日记：

5 \+ k6 J1 X8 S" h  17：00 —— 19：00 炼酉时功 。效果为错。
( a7 q3 }1 p. G) L
# {( Z: v, @! C% I  w  19：40 —— 22：10 有朋友来访，朋友走后洗漱完已快23：00 所以没到坛上来 。

  23：00 今晨 1：20 炼子时功，功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客，

3 a# ]3 d: N/ g4 X* b% q+ I7 e2 V  客人很不少，我没靠近饭桌，好像是腑视，见餐桌上摆放的很多大碗中，全是绿色的菜团子-------

" k' b6 {5 ~6 Z8 y8 P   没有饿感，更没想吃的感觉，只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。

/ M; n! c. j7 L0 I' U& r& I  醒来看圾表1：20 收功睡觉。
: H6 F, y- C* L8 Z/ `0 G0 e
" ~/ T; R( b' h2 K2 u4 Q8 T  15：30 有小便少量 色黄，    22：30 有小便少量 色黄。
8 T& v2 [7 |0 s- Q2 l
  17：30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。
0 y, y' f( j: ~# N, I1 }
+ P, a5 U. A# K8 ~* z3 L   全天没吃，没喝 ，感觉精力充沛，心情很好， 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。

龙在江湖

更正：17：00 —— 19：00酉时功应为“效果不错。”

梦中应为：“不知是谁请客。”

小微

楼主，这次打算几天？我也想，以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟，下次全辟

龙在江湖

第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天
/ d' A6 u8 p, t/ l& V* l, ?
" Z1 T( _0 t, M. z临晨 1：20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到，不再重复。

早晨4：50 醒来，鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。
1 _# J$ C7 G3 ~4 z/ a$ n7 J
但无大便，只有很少量小便色深黄。（近似黄棕色。）
4 Q! F/ p& Z7 l, }% X2 d) z' ^; X/ {
5：50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。
! G0 P& C& ^4 D( ?, G5 ^: K
* b) C; j/ L" O* z& h7 M; {5 x8 x炼功毕，顺便为母亲买了早餐。7：10 回到家，待候母亲早餐毕近8：00。

: L, k0 y- Q' Q  B: h4 h8：00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。

  f) R7 ~2 Y$ |% O# l约8：05 打开电脑回到论坛来，八点后的情况晚上再写吧。

龙在江湖

好啊，小微坛友，我的计划是：每天 少吃 一餐 ；
" n8 Z/ G/ V- }) v2 H$ I9 Y
    每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。
0 k3 v5 |" y: R+ w
4 `! U7 {1 l9 j( O9 ?    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的，

    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话，我们仍就放到中旬好吗？
+ O7 ]- d) V; G* z1 C
0 F& |9 ]  e8 o: N. W; d0 w, P$ [* ^    大家一齐辟谷可以相互支持，互勉  共进当然求之不得了。
4 u( L  F9 |* J' d& ^$ @
    还要请问：2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗？

鞠躬尽瘁

哇！先生，每年有近一百天的辟谷，还会练气功。

    如果再研究，《道德经》，《易筋经》，《洗髓经》，《庄子》，《清静经》，《阴符经》，《素书》，《参同契》，《黄帝内经》《金刚经》，《圆觉经》，《八识规矩颂》等，有译文，注释的那种，
      何止能够却病强身，延年益寿！
      悟道济世都有可能！

      加油！天行健，君子以自强不息！

小微

每天 少吃 一餐 ；  每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。
) A9 p; y4 o# M) l0 v1 g! Z
很好啊，这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊，等下去看看具体规则。

龙在江湖

回14#鞠躬尽瘁坛友，你提到那些书我基本上都有，《参同契》是任法融注释，

' s; o. j4 Q; f4 o- U' `《道德经》有几本，但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少，自己也研究。

唯独没见过《易筋经》？请教了。

鞠躬尽瘁

我添加了易筋经资料附件，我的根基，机缘，没有你的好，所以，这些书都有了解，但止于了解而已。
" N0 q4 |$ F# }" v: y8 C$ a0 m
       感觉没有时间，去研究，现实的工作还有很多，你的条件那么好，又那么有经验，希望你，更上一层楼。

鞠躬尽瘁

我添加的附件在哪里？ 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。
& |4 u* ~2 L8 d- S
& H0 ]* g! @6 q3 m, G0 R& z9 j       那就请前辈，到辟谷5群共享里，下载吧！

龙在江湖

多谢鞠躬尽瘁坛友，我会去的。

! P  o- r, D5 r' i! L不过近期可能顾不上看，因还想在月底前写些东西。

龙在江湖

继续今天的辟谷日记：

- {" e9 W" u2 P+ ?9 b今天是8点多一点就打开电脑的，全天没关，今天也没有接待来客。

8 f; Z- O. g% [8 p6 ?只是把该做的事都插进来随时去做而已，连具体时间都没顾上记。
- O: c' O4 f( |/ i
$ W& [6 S0 a: V8 t4 @' ^有在阳台站桩（午时功）， 有下楼交物业费，
- U, P" \! Q3 H  N9 ^& D" ~
也有给母亲准备午饭，午间糖水，下午的水果加餐，还有晚饭 ------
# Q# W% N- L- G9 y0 X* i: L
+ e5 ^. T* C% R5 s5 Q% G自己还洗了凉水澡，看了一会电视-------

$ j) ?! E& c- H% Y最后还有两件喜事也发生在今天 -------