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今天开始10份的辟谷。

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发表于 2009-10-17 14:13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天开始断水辟谷,决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。. j0 |, j7 u  M; a
% w. ?# z9 m8 R. L/ T
临晨0:00 —— 1:20炼子时功。* a0 q9 X# z* Q1 B) z

" r$ Z! Y' f- S* m: b5:10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6:00下楼炼卯时功。
" i! m7 {) _* c' _6 U5 O7 q) Z  p" v1 e. T4 y( r
7:10 回到家,招待了几位客人,7 Y0 z0 |- t, w: b; {: [
; R+ t3 N# s8 x# J( L! D8 w" }7 O
大约是10点多到坛上来的。
9 b& c% c7 F9 n9 j. W! n: v/ e+ g' i
) f- F5 n+ e& ^) |现在要去洗凉水澡,下午还有个任务,晚上再回坛里来发帖。

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参与人数 1知识储备 +800 收起 理由
williamzw + 800

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发表于 2009-10-17 15:16:10 | 显示全部楼层
加油!请问前辈辟谷几次了,每次有什么感觉?
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发表于 2009-10-17 18:26:54 | 显示全部楼层
每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!
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 楼主| 发表于 2009-10-17 22:06:54 | 显示全部楼层
回2#鞠躬尽瘁坛友:前些年常有自然辟谷,近两年不常辟谷,九月份我的辟谷日记可以在坛里找。
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 楼主| 发表于 2009-10-17 22:11:14 | 显示全部楼层
3#麦麦坛友:你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少,神足不思眠吗,不信你试试。
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 楼主| 发表于 2009-10-17 22:45:01 | 显示全部楼层
继续第 一 天的辟谷日记:     10月  17日   星期六   晴# K$ R" p2 v+ `. B7 M

4 G% L3 A; v4 U& s* z洗完凉水澡 下午 2:30   正准备出门,有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。
" K: d- B! I5 W" i+ }  p0 u* g, c5 x9 c, Y: M
见阳光明媚,看了一下表 2:58  随即在阳台 站桩 听见门铃响,先收功 再看表  3:30最后开门。
9 n) y& s& j: r* n" E$ V# N' D; r& X0 b
想不到竟然站桩半小时,可能是在辟谷中的缘故吧。
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 楼主| 发表于 2009-10-17 23:16:20 | 显示全部楼层
接连几个电话后已是 4 点多,打开电脑 坛上发了几个帖子 ,快5 点了。. w) ]9 j7 E6 {9 U! O
& T; _+ l# w8 A
大约 5:00 —— 6:30 炼酉时功。大约 6:30 又回坛上来,中间有接电话,也给母亲准备晚餐。
' k4 D5 H+ T$ e* p
9 |. H# J& v* Y8 |现在又快11:00 应该是炼子时功的时间了。
# e  @* U! ?0 [2 k8 Y  h+ K) A2 ^: }
今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便,不饥,不渴,精力充沛,心情舒畅。
. x) B' p9 S& M# `+ ^% `
0 C: k3 g; ~% `  ]  A, f! d早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM : R' t% n0 E6 V3 M8 r8 D
% T. n7 c: z: G: W7 B
晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去, 坛友们晚安,再见。
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 楼主| 发表于 2009-10-18 15:11:45 | 显示全部楼层
第二天,  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天
, I$ v8 H  P1 d( V( g4 S( q: a" u+ G7 O
昨晚 11:00 多 炼子时功前有小便,量不多  没看色。5 D1 B. L# r; D# L( @- Y% c

0 U5 C8 {$ b) d$ d! _6 ^1 C 11:40 —— 次晨 1:10 子时功  功态效应良好,收功后按功态信息提示,又作仰卧起坐20次。
( Y, C' r4 r6 w! a2 \9 n
& ?6 s1 s4 I+ p' ^, [4 L 晨 5:10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------
: P" E: J$ t; G3 M8 z
3 t- p' ^# D: N6 j  微有便意 但无大便 (连屁也没一个),有少量小便,没看色。9 p9 o/ y8 ~1 {) z$ O
: o' W7 j4 j8 W# Z( J
6:20出门,广场上炼卯时动功,(自发动功,开四门,太极)。
: P7 d& C3 g7 s
0 s3 R" [7 u& s+ L 7:30回到家,在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。
/ C* h* C$ h  X7 P9 H' J9 u7 {- o3 p7 {% q% b7 F9 \) q  e9 n% G) d
7:40 —— 8:30  为母亲准备早饭 。
8 I( H! V# h6 l. K. d/ x. ]  Q+ f( i
1 @+ x6 C  k0 i7 ]" k! M 9:25 打开电脑 ,到论坛来。; M$ R9 L( M" r% \2 g$ g
) P" i% R( w' i
11:50 —— 12:20 在阳台站桩。(背诵心经N遍),效果不错 。
) u. w6 D+ C: _8 u. K) Z* w1 f3 T8 b: ^/ {5 a% a
11:25 ——13:35  为母亲准备午饭 。
, D: W( \9 ^0 _% Y7 k' T& N4 e( t1 G/ s, m& r
13:50 —— 14:20  洗 凉水浴。
6 }3 C8 {# s9 U. n/ j: T6 z
& a# F# v, j$ u3 E; d7 J3 b6 T  14:40 又回到论坛来。15:00以后晚上接着写吧 。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 09:03:01 | 显示全部楼层
继续昨天的辟谷日记:. \# |6 U) b' K. X. f
, R8 o" ~$ m6 x
  17:00 —— 19:00 炼酉时功 。效果为错。
! m+ X1 p- S7 K; M7 V# M1 A# d! v* f4 [
  19:40 —— 22:10 有朋友来访,朋友走后洗漱完已快23:00 所以没到坛上来 。
0 b8 w- t" U, _3 U
  x' K  t; [' ^) `& A  23:00 今晨 1:20 炼子时功,功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客,
& B# z1 v7 x3 N2 G
1 Y5 k. K5 q# Z) |' O+ r  客人很不少,我没靠近饭桌,好像是腑视,见餐桌上摆放的很多大碗中,全是绿色的菜团子-------
" Y0 a1 R: w: c8 _4 ~$ L0 N  H$ v3 L+ y! m6 Y' D4 A
   没有饿感,更没想吃的感觉,只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。9 x. H( `6 e4 ?% x

0 x( L" w7 t/ p- J+ O# ?  醒来看圾表1:20 收功睡觉。& a* n3 H3 t/ p+ U% Z

% o( [7 K& ]& f  a, X  15:30 有小便少量 色黄,    22:30 有小便少量 色黄。# H% @! B6 \' ]' P; l% r
- B, F: z2 ^  l5 f( A2 D
  17:30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。2 g8 s7 ]+ s" ]+ S1 v8 y8 p

8 j: a- l: G1 l5 d/ u2 p) B   全天没吃,没喝 ,感觉精力充沛,心情很好, 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 09:07:58 | 显示全部楼层
更正:17:00 —— 19:00酉时功应为“效果不错。”
1 h0 R" r4 @, r+ `( q
" q4 p+ p9 S, N! i8 y梦中应为:“不知是谁请客。”
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发表于 2009-10-19 09:15:57 | 显示全部楼层
楼主,这次打算几天?我也想,以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟,下次全辟
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 楼主| 发表于 2009-10-19 09:42:08 | 显示全部楼层
第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天 + c0 I) F$ ]: _8 Y
$ z& w1 S9 s# I; e
临晨 1:20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到,不再重复。
1 ^( K, J& u+ M# \0 t; e9 h
) G$ \9 [; x( C, I  s1 S8 V早晨4:50 醒来,鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。
; c5 I. }' t. m2 Z+ q9 n, c* |. d0 C$ l* e
但无大便,只有很少量小便色深黄。(近似黄棕色。)
0 V( d1 T4 [) l' {/ d+ a! {' i
6 i+ T# V3 [+ C  K: N7 D+ h+ f5:50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。: j( z5 s, ~9 ^, `  N
- s, x( L& F1 W/ ~" l$ o
炼功毕,顺便为母亲买了早餐。7:10 回到家,待候母亲早餐毕近8:00。
+ ?5 {# @2 l9 R$ }! U, ?- j4 I7 Y+ U2 C* E9 z: L
8:00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。" Z6 L% y6 x" E/ j" Q+ t; ]

3 y- {' h2 Z! C3 K# C约8:05 打开电脑回到论坛来,八点后的情况晚上再写吧。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 10:02:17 | 显示全部楼层
好啊,小微坛友,我的计划是:每天 少吃 一餐 ; ; G  k& Z% A+ R5 w* b
2 q1 m; A( r7 H! W
    每周少吃一 天 ;  每月少吃 一周 ;  每年少吃 一月。& @5 q" \8 f+ O
* u8 W; h# |" a' i
    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的,
% W  L% }  q6 V! ]" n' ^' [1 o
% {( ^, T9 [6 A, D4 |1 a    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话,我们仍就放到中旬好吗?& w4 D0 v0 Q; H6 M
: h% ~* j& Q2 k( V/ H& E
    大家一齐辟谷可以相互支持,互勉  共进当然求之不得了。& U1 H: X# d- {8 R2 D! C
5 K4 f1 a0 P) c% s2 s
    还要请问:2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗?
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发表于 2009-10-19 10:30:07 | 显示全部楼层
哇!先生,每年有近一百天的辟谷,还会练气功。
, s: H) L" d9 m$ x* y9 w0 R- `% ?% q" _1 M" T/ F
    如果再研究,《道德经》,《易筋经》,《洗髓经》,《庄子》,《清静经》,《阴符经》,《素书》,《参同契》,《黄帝内经》《金刚经》,《圆觉经》,《八识规矩颂》等,有译文,注释的那种,$ }" J* \& c! Q- m( z, Y2 U7 x* d7 \
      何止能够却病强身,延年益寿!4 T3 V! o( K& c( V, P' v/ d7 @
      悟道济世都有可能!
) c* Z. k) _& }* W. R, _# w( M1 K% _
      加油!天行健,君子以自强不息!
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发表于 2009-10-19 10:44:36 | 显示全部楼层
每天 少吃 一餐 ;  每周少吃一 天 ;  每月少吃 一周 ;  每年少吃 一月。1 B* o# M* ~. m5 w$ P. ?
3 [4 }* o2 j2 \0 ?; `
很好啊,这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊,等下去看看具体规则。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 10:58:39 | 显示全部楼层
回14#鞠躬尽瘁坛友,你提到那些书我基本上都有,《参同契》是任法融注释,
: L% g' b' w- [4 F3 z0 b6 F8 E6 c' r( C
《道德经》有几本,但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少,自己也研究。
( W' u7 q( ?. o0 P; A
; L& ?: P6 u  Z# Y  M6 \$ F4 i3 G 唯独没见过《易筋经》?请教了。
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发表于 2009-10-19 11:46:40 | 显示全部楼层
我添加了易筋经资料附件,我的根基,机缘,没有你的好,所以,这些书都有了解,但止于了解而已。
# W6 y+ p) t$ t% |3 u5 ~  _
! |  u9 c) ]5 @$ |. v$ ]3 e' {       感觉没有时间,去研究,现实的工作还有很多,你的条件那么好,又那么有经验,希望你,更上一层楼。
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发表于 2009-10-19 11:52:42 | 显示全部楼层
我添加的附件在哪里? 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。3 B' e. t' g* R# j

$ e2 Z- Y$ o6 u5 o/ o& V+ R# |       那就请前辈,到辟谷5群共享里,下载吧!
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 楼主| 发表于 2009-10-19 12:10:03 | 显示全部楼层
多谢鞠躬尽瘁坛友,我会去的。
) I' C; i* F$ q' N: t
* G' e4 s7 Z8 D: V不过近期可能顾不上看,因还想在月底前写些东西。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 20:17:10 | 显示全部楼层
继续今天的辟谷日记:
( a: {6 O" s! R# F9 O% L5 u
* p( Z2 M0 c& ^# F6 R5 Y今天是8点多一点就打开电脑的,全天没关,今天也没有接待来客。
* i3 w1 e( l# j5 e. r) c, `- `: U! Y+ D2 s" w: [
只是把该做的事都插进来随时去做而已,连具体时间都没顾上记。
! r; O" g0 Q! I: F8 i: F( e
6 O1 D$ n2 g" c& d有在阳台站桩(午时功), 有下楼交物业费,0 M: D: }0 G$ D+ _; h: e7 b
7 u: t! t7 t9 a/ S9 B
也有给母亲准备午饭,午间糖水,下午的水果加餐,还有晚饭 ------  O, w2 ?8 W6 J" |

$ X% \$ K/ @5 p$ J# s4 @自己还洗了凉水澡,看了一会电视-------
2 w% E% r; @9 o& h* Q
/ n2 v$ W; J6 s2 L1 C最后还有两件喜事也发生在今天 -------
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