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今天开始10份的辟谷。

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发表于 2009-10-17 14:13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天开始断水辟谷,决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。8 m0 _& V, v0 \- e( ?4 b' x& z
/ [# |6 z4 O# J# L" j
临晨0:00 —— 1:20炼子时功。/ A2 @. Z8 m; L: _5 p! T* r
/ b8 g8 F* V8 J& m" u3 c& t
5:10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6:00下楼炼卯时功。' N! R. t5 ]- \
# R7 c  n) R7 P+ Y: ]
7:10 回到家,招待了几位客人,/ _+ W7 b  t5 Y, C

; v$ J+ T+ n9 y/ [+ ^# x, P& O0 D, s( j( U大约是10点多到坛上来的。8 b6 y- C7 p3 P% d
/ j( i3 t3 u0 ?2 J- ?; U) `
现在要去洗凉水澡,下午还有个任务,晚上再回坛里来发帖。

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参与人数 1知识储备 +800 收起 理由
williamzw + 800

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发表于 2009-10-17 15:16:10 | 显示全部楼层
加油!请问前辈辟谷几次了,每次有什么感觉?
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发表于 2009-10-17 18:26:54 | 显示全部楼层
每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!
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 楼主| 发表于 2009-10-17 22:06:54 | 显示全部楼层
回2#鞠躬尽瘁坛友:前些年常有自然辟谷,近两年不常辟谷,九月份我的辟谷日记可以在坛里找。
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 楼主| 发表于 2009-10-17 22:11:14 | 显示全部楼层
3#麦麦坛友:你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少,神足不思眠吗,不信你试试。
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 楼主| 发表于 2009-10-17 22:45:01 | 显示全部楼层
继续第 一 天的辟谷日记:     10月  17日   星期六   晴# `- Y3 L' M! V) }" s) R
" q' Y' k/ G  S. X/ w% D
洗完凉水澡 下午 2:30   正准备出门,有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。
+ ~  d8 \! M; @+ @
3 t( n5 h1 l: P: S) d. a见阳光明媚,看了一下表 2:58  随即在阳台 站桩 听见门铃响,先收功 再看表  3:30最后开门。
: K* c2 Y$ x& _8 N( P7 R7 q7 B& S. z" y* f
想不到竟然站桩半小时,可能是在辟谷中的缘故吧。
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 楼主| 发表于 2009-10-17 23:16:20 | 显示全部楼层
接连几个电话后已是 4 点多,打开电脑 坛上发了几个帖子 ,快5 点了。  K/ l' {0 r9 x% F
1 X8 s, F  @/ e
大约 5:00 —— 6:30 炼酉时功。大约 6:30 又回坛上来,中间有接电话,也给母亲准备晚餐。
" D' g* k, ~4 G6 f7 U7 d9 G- T8 L, N  f/ a* e
现在又快11:00 应该是炼子时功的时间了。
; r( G$ v  m, G6 y% _
' q6 ?1 w+ ?4 p# o今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便,不饥,不渴,精力充沛,心情舒畅。3 k: s8 W% _! a/ `0 Z" C, e
8 [; K6 J! ?# p" S
早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM
) P2 G- B  Q) R+ F9 x5 `
" q  j7 _  `, }# ?% Z1 u! f晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去, 坛友们晚安,再见。
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 楼主| 发表于 2009-10-18 15:11:45 | 显示全部楼层
第二天,  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天 0 o0 L4 f' K/ |! d. C" L
2 u' h& L( b& H( |
昨晚 11:00 多 炼子时功前有小便,量不多  没看色。# ~8 G5 }4 j, ]  i

. H. |, M, s- \; A$ }1 n 11:40 —— 次晨 1:10 子时功  功态效应良好,收功后按功态信息提示,又作仰卧起坐20次。# S: c* ~  M# P) i6 {, v, R
  e) E" C# d& n5 N
晨 5:10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------! k: y* H- n8 E# b; M% J  J

) M' a/ U$ `7 }  微有便意 但无大便 (连屁也没一个),有少量小便,没看色。
5 I# g4 E' C# M9 ]6 z% i0 H3 N# b& i' U5 [8 l
6:20出门,广场上炼卯时动功,(自发动功,开四门,太极)。; I' @/ p' B, t2 q. t
+ j9 B6 C2 S3 g2 H# a7 w1 o+ x
7:30回到家,在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。
% A" _! f9 F. S( Y* Y, R! X/ L! L; D( T% I# b0 g
7:40 —— 8:30  为母亲准备早饭 。
9 k% W" {0 m5 Y  v$ {9 _7 g* e+ o# I4 o: C
9:25 打开电脑 ,到论坛来。/ s  d% I& I% S" m8 j

, c- _1 p2 q# t% u! f. B& q 11:50 —— 12:20 在阳台站桩。(背诵心经N遍),效果不错 。  V7 Y6 c  J, x

! X5 n3 j/ a) @( Y# o$ P 11:25 ——13:35  为母亲准备午饭 。
& s& t* G3 g8 c) w
" [- V# T/ U  c2 P5 X, R) w 13:50 —— 14:20  洗 凉水浴。; ^2 h) i1 A3 M  z
6 p9 H* N( V# L. M5 J
  14:40 又回到论坛来。15:00以后晚上接着写吧 。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 09:03:01 | 显示全部楼层
继续昨天的辟谷日记:( {9 V" N: d& e; o# s' u
, |2 h1 p- U3 o$ p
  17:00 —— 19:00 炼酉时功 。效果为错。
' u& D$ R- f( D& u5 s/ @& S$ x0 W- P* n6 K6 Y
  19:40 —— 22:10 有朋友来访,朋友走后洗漱完已快23:00 所以没到坛上来 。& @: \9 R; E" r6 Q8 K: I  Z
& g- _# H4 [, V7 C2 ~
  23:00 今晨 1:20 炼子时功,功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客,
% \. W" W0 Y9 l! `1 N. e6 s+ q" G$ W6 L
  客人很不少,我没靠近饭桌,好像是腑视,见餐桌上摆放的很多大碗中,全是绿色的菜团子-------$ L2 l% U4 Q: G2 v7 g+ W4 \  Y0 c2 D  r

4 j) U7 z3 M5 M. @- K& ~& ]! J: w   没有饿感,更没想吃的感觉,只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。6 W' H' P! j0 r' }0 ?1 H: Z$ y3 a# J8 B
* E- p* a/ V) X3 j- m: \' A) G7 O
  醒来看圾表1:20 收功睡觉。. U7 g. c: X2 m7 `
! n2 x/ [7 Y4 p1 }. K) }+ C/ Z
  15:30 有小便少量 色黄,    22:30 有小便少量 色黄。
7 a. D# K. Z" V9 x2 F
2 j, U/ Z' n; E  17:30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。
! t7 j' Z- \8 p( G0 ]
. b& L6 w$ _% h4 T9 A- ]   全天没吃,没喝 ,感觉精力充沛,心情很好, 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 09:07:58 | 显示全部楼层
更正:17:00 —— 19:00酉时功应为“效果不错。”
$ |% _8 U# M3 n0 f" L9 c4 c! v
* o' y7 J- b' n& S1 T( p  T梦中应为:“不知是谁请客。”
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发表于 2009-10-19 09:15:57 | 显示全部楼层
楼主,这次打算几天?我也想,以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟,下次全辟
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 楼主| 发表于 2009-10-19 09:42:08 | 显示全部楼层
第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天   ]/ D1 n4 `/ h6 H0 A

' t: f! k( D+ r6 w5 h$ }临晨 1:20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到,不再重复。+ k" q7 t4 \: w! S# Q1 [
- N' \( W& H- F( ?5 l
早晨4:50 醒来,鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。/ h- s' e9 g) r
0 b& U' B/ E" t' A3 u. D) q
但无大便,只有很少量小便色深黄。(近似黄棕色。). }5 U# X( y( G. w. \

) L* G; \0 v0 X: |8 s; `5:50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。  {0 }( {/ O# _2 v7 n/ s9 d

4 J0 m! h" K: u, o% F# g$ s$ U7 S炼功毕,顺便为母亲买了早餐。7:10 回到家,待候母亲早餐毕近8:00。
! L% v% Y/ g8 ]6 ~1 z4 m* o- `$ p' u8 u2 x. _
8:00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。8 n& F4 I; l  c: ?7 {4 s+ g
& L0 U9 d- p" g7 z1 J
约8:05 打开电脑回到论坛来,八点后的情况晚上再写吧。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 10:02:17 | 显示全部楼层
好啊,小微坛友,我的计划是:每天 少吃 一餐 ;
- G. D% B1 I3 @+ L( E  w/ F$ Y# \0 O( E. |( F5 B# c
    每周少吃一 天 ;  每月少吃 一周 ;  每年少吃 一月。! V3 H' e/ W4 G. p* j
2 M1 |9 {# ~% Q3 ]9 G
    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的,
. f0 U  G; O1 |' `- ~& F) a8 Z, T- k  B, U9 U
    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话,我们仍就放到中旬好吗?6 L* U5 H7 E; x! ]. k  P# _7 O1 J

' r- t$ _! y  z# v1 [. l" t; P! P    大家一齐辟谷可以相互支持,互勉  共进当然求之不得了。
' c# _1 A! P4 I  U4 B* g# ?
: d1 q- c& ^$ a* P/ R    还要请问:2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗?
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发表于 2009-10-19 10:30:07 | 显示全部楼层
哇!先生,每年有近一百天的辟谷,还会练气功。0 U1 b0 E3 J( h6 n7 j
, \0 O" D1 Z3 c1 y' O/ d
    如果再研究,《道德经》,《易筋经》,《洗髓经》,《庄子》,《清静经》,《阴符经》,《素书》,《参同契》,《黄帝内经》《金刚经》,《圆觉经》,《八识规矩颂》等,有译文,注释的那种,# B# U5 Q$ {8 S4 U4 }+ m* F
      何止能够却病强身,延年益寿!
, U" O" O, q9 j* b- A      悟道济世都有可能!) T# n# d9 @  r, o0 @/ h2 D1 e

# |2 ^5 @9 d- H7 g      加油!天行健,君子以自强不息!
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发表于 2009-10-19 10:44:36 | 显示全部楼层
每天 少吃 一餐 ;  每周少吃一 天 ;  每月少吃 一周 ;  每年少吃 一月。
( v) X/ ~9 U+ ^/ I$ X- U$ z* [0 P' F
很好啊,这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊,等下去看看具体规则。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 10:58:39 | 显示全部楼层
回14#鞠躬尽瘁坛友,你提到那些书我基本上都有,《参同契》是任法融注释,
8 r- _9 K4 l5 i8 T6 b
9 ]" M2 w& O* C9 m《道德经》有几本,但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少,自己也研究。
! R) i& X0 L2 {; o7 T0 [- V! _- y+ b! e
唯独没见过《易筋经》?请教了。
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发表于 2009-10-19 11:46:40 | 显示全部楼层
我添加了易筋经资料附件,我的根基,机缘,没有你的好,所以,这些书都有了解,但止于了解而已。  Y% w' X7 y$ _7 g4 [- N
: N4 H' A, I0 m) d; J; o
       感觉没有时间,去研究,现实的工作还有很多,你的条件那么好,又那么有经验,希望你,更上一层楼。
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发表于 2009-10-19 11:52:42 | 显示全部楼层
我添加的附件在哪里? 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。
$ E$ D1 }( J) k3 T% B: R9 K' B7 }  O2 |4 }- t+ t$ R
       那就请前辈,到辟谷5群共享里,下载吧!
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 楼主| 发表于 2009-10-19 12:10:03 | 显示全部楼层
多谢鞠躬尽瘁坛友,我会去的。8 M, P% n% i" ]* f: H5 y; K

9 ^) D- x6 Z* l' E' }: R不过近期可能顾不上看,因还想在月底前写些东西。
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 楼主| 发表于 2009-10-19 20:17:10 | 显示全部楼层
继续今天的辟谷日记:
- v, b0 A8 T8 i% w/ h9 Z2 J- S1 N% D# H. T6 _6 Q+ D
今天是8点多一点就打开电脑的,全天没关,今天也没有接待来客。1 s' i1 |/ A9 I# n" n

* i$ \0 N) k2 v/ k只是把该做的事都插进来随时去做而已,连具体时间都没顾上记。& n" o: k; B- N( X" _
3 e9 s- A) L1 f; v
有在阳台站桩(午时功), 有下楼交物业费,
. [  s. V/ l' b9 z! z- t: J
& c4 y/ H' g, h$ l, {6 ?7 @9 C& c也有给母亲准备午饭,午间糖水,下午的水果加餐,还有晚饭 ------
$ m3 f% o& c; [* o) ]; Y8 E$ c/ j* p( l
自己还洗了凉水澡,看了一会电视-------$ `) k6 N7 ?, {

6 C- C8 n4 R3 G# V$ k' O, I最后还有两件喜事也发生在今天 -------
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