今天开始10份的辟谷。

龙在江湖

今天开始断水辟谷，决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。
2 D" t4 h: J! b- j1 e5 V
临晨0：00 —— 1：20炼子时功。
3 g+ R. o' K2 m1 I) k1 {0 N5 I: c' L7 C
) }# X+ K! d0 Y5 S- z" ]8 o) i" Q5：10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6：00下楼炼卯时功。
8 L7 _2 e# M  R* o- {3 H
7：10 回到家，招待了几位客人，

! M7 x3 B, W7 u/ I大约是10点多到坛上来的。

现在要去洗凉水澡，下午还有个任务，晚上再回坛里来发帖。

鞠躬尽瘁

加油！请问前辈辟谷几次了，每次有什么感觉？

麦麦

每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!

龙在江湖

回2#鞠躬尽瘁坛友：前些年常有自然辟谷，近两年不常辟谷，九月份我的辟谷日记可以在坛里找。

龙在江湖

3#麦麦坛友：你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少，神足不思眠吗，不信你试试。

龙在江湖

继续第 一 天的辟谷日记：     10月  17日   星期六   晴

8 d* P3 z. _2 l0 J- V1 H/ y  Q洗完凉水澡 下午 2：30   正准备出门，有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。
- C* E; I' x3 \; k2 b
& |; Y0 D* G/ L见阳光明媚，看了一下表 2：58  随即在阳台 站桩 听见门铃响，先收功 再看表  3：30最后开门。

9 E" I7 {7 j1 E2 u: U# r想不到竟然站桩半小时，可能是在辟谷中的缘故吧。

龙在江湖

接连几个电话后已是 4 点多，打开电脑 坛上发了几个帖子 ，快5 点了。

大约 5：00 —— 6：30 炼酉时功。大约 6：30 又回坛上来，中间有接电话，也给母亲准备晚餐。

3 Y5 l4 R' S. b5 Z2 ]; @现在又快11：00 应该是炼子时功的时间了。

, S1 j: E0 N  K! }6 j今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便，不饥，不渴，精力充沛，心情舒畅。

早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM
( n4 J) Z3 l9 m, B* ?; q
晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去， 坛友们晚安，再见。

龙在江湖

第二天，  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天

! S: n9 f2 Z4 J9 I 昨晚 11：00 多 炼子时功前有小便，量不多  没看色。
9 Y1 x' p, v& v8 w" Z# U$ O
11：40 —— 次晨 1：10 子时功  功态效应良好，收功后按功态信息提示，又作仰卧起坐20次。
4 M- K/ h$ x% i+ e% i1 q* T
晨 5：10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------

9 ^/ `" E) b1 N9 d8 K. W, W  微有便意 但无大便 （连屁也没一个），有少量小便，没看色。
( [# o8 o6 [0 E1 j( F% J
4 }, c; y  j. f( N# r  \0 O 6：20出门，广场上炼卯时动功，（自发动功，开四门，太极）。

7：30回到家，在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。

: F3 x0 H$ O, w9 `. j, i- G 7：40 —— 8：30  为母亲准备早饭 。

9：25 打开电脑 ，到论坛来。
8 X- s3 D  R, a; R2 g
11：50 —— 12：20 在阳台站桩。（背诵心经N遍），效果不错 。

11：25 ——13：35  为母亲准备午饭 。
  J9 ^, H9 j3 r* y. A2 j: q
13：50 —— 14：20  洗 凉水浴。
& v! J) n, G/ D, F8 i
  14：40 又回到论坛来。15：00以后晚上接着写吧 。

龙在江湖

继续昨天的辟谷日记：

/ T2 W/ _2 s' \5 b7 t  17：00 —— 19：00 炼酉时功 。效果为错。

, i$ p8 l( |5 S: R4 L  19：40 —— 22：10 有朋友来访，朋友走后洗漱完已快23：00 所以没到坛上来 。
4 y  j" i; e( y
8 J9 J6 \3 o4 }  \- F6 v  23：00 今晨 1：20 炼子时功，功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客，
& X. W( c& G  Q* Y* b% M/ ^
# c0 R4 p8 e6 T; I) j! z! m  客人很不少，我没靠近饭桌，好像是腑视，见餐桌上摆放的很多大碗中，全是绿色的菜团子-------

   没有饿感，更没想吃的感觉，只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。
# j) [& O9 ~  J  t& z9 K
# P) V' Y- q: L8 r9 [1 `: M9 J8 \  醒来看圾表1：20 收功睡觉。

  15：30 有小便少量 色黄，    22：30 有小便少量 色黄。

  17：30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。
3 `) Q" y4 _7 O7 ^" B9 A; i
   全天没吃，没喝 ，感觉精力充沛，心情很好， 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。

龙在江湖

更正：17：00 —— 19：00酉时功应为“效果不错。”
7 B, |/ M2 ?. e. G1 ~
梦中应为：“不知是谁请客。”

小微

楼主，这次打算几天？我也想，以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟，下次全辟

龙在江湖

第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天

临晨 1：20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到，不再重复。

+ b# h6 D4 J" |2 F0 g* ~早晨4：50 醒来，鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。
) _, @# Y% o# ~3 o- w) n% n
但无大便，只有很少量小便色深黄。（近似黄棕色。）
  v$ s( p! Y' r7 \7 K  O* N
5：50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。

炼功毕，顺便为母亲买了早餐。7：10 回到家，待候母亲早餐毕近8：00。

: \* z6 r; O/ E' r6 V7 v- k7 t2 a; A8：00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。
$ G# u' y8 U* f+ b( Z: \) x
约8：05 打开电脑回到论坛来，八点后的情况晚上再写吧。

龙在江湖

好啊，小微坛友，我的计划是：每天 少吃 一餐 ；

3 h* s% }5 g! q7 f% U% q    每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。

    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的，
% x/ ~9 }# E4 N5 R4 {3 F
  F2 _) ^2 h/ K7 E, }    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话，我们仍就放到中旬好吗？

9 c' Y* ]5 E9 n. w    大家一齐辟谷可以相互支持，互勉  共进当然求之不得了。

    还要请问：2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗？

鞠躬尽瘁

哇！先生，每年有近一百天的辟谷，还会练气功。
: j; ^! Y5 t& V% u# k! _
4 q/ L( p) k/ U& u! C3 y3 Q    如果再研究，《道德经》，《易筋经》，《洗髓经》，《庄子》，《清静经》，《阴符经》，《素书》，《参同契》，《黄帝内经》《金刚经》，《圆觉经》，《八识规矩颂》等，有译文，注释的那种，
      何止能够却病强身，延年益寿！
3 S" T8 A, u# \! k      悟道济世都有可能！
$ a  j# m5 |* F
      加油！天行健，君子以自强不息！

小微

每天 少吃 一餐 ；  每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。
$ D9 {) d4 @7 z" p- P0 M0 k
; Q# o! F7 d7 X# W很好啊，这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊，等下去看看具体规则。

龙在江湖

回14#鞠躬尽瘁坛友，你提到那些书我基本上都有，《参同契》是任法融注释，
: b% G! P  `/ d* V
  @0 ?5 M. f+ q* o+ y5 P# h《道德经》有几本，但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少，自己也研究。

( O+ `1 a: I& [# D- R 唯独没见过《易筋经》？请教了。

鞠躬尽瘁

我添加了易筋经资料附件，我的根基，机缘，没有你的好，所以，这些书都有了解，但止于了解而已。
1 x" t# s/ H/ J0 k
       感觉没有时间，去研究，现实的工作还有很多，你的条件那么好，又那么有经验，希望你，更上一层楼。

鞠躬尽瘁

我添加的附件在哪里？ 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。

+ G9 x: H) Y- n; d7 D       那就请前辈，到辟谷5群共享里，下载吧！

龙在江湖

多谢鞠躬尽瘁坛友，我会去的。

不过近期可能顾不上看，因还想在月底前写些东西。

龙在江湖

继续今天的辟谷日记：
9 ~! p- `6 y  F
* }9 t  {) T! ~4 }今天是8点多一点就打开电脑的，全天没关，今天也没有接待来客。
4 Q: Z- m. L. B" u# V) s
只是把该做的事都插进来随时去做而已，连具体时间都没顾上记。
* N+ }; k3 ]3 O3 r. \
: ~9 P" c/ r% ?有在阳台站桩（午时功）， 有下楼交物业费，
* V$ C, i+ ?6 S9 @7 Z0 a
3 c2 _0 d- {5 S' e6 t4 x也有给母亲准备午饭，午间糖水，下午的水果加餐，还有晚饭 ------
7 b( D! }5 s( v( I& t' E5 `* O) o0 Z
- [: l/ M/ N1 O# @3 M0 d自己还洗了凉水澡，看了一会电视-------

+ f/ P. I& e( u7 M0 P9 q最后还有两件喜事也发生在今天 -------