今天开始10份的辟谷。

龙在江湖

今天开始断水辟谷，决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。

临晨0：00 —— 1：20炼子时功。

" r$ Z! Y' f- S* m: b5：10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6：00下楼炼卯时功。
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7：10 回到家，招待了几位客人，

大约是10点多到坛上来的。
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) f- F5 n+ e& ^) |现在要去洗凉水澡，下午还有个任务，晚上再回坛里来发帖。

鞠躬尽瘁

加油！请问前辈辟谷几次了，每次有什么感觉？

麦麦

每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!

龙在江湖

回2#鞠躬尽瘁坛友：前些年常有自然辟谷，近两年不常辟谷，九月份我的辟谷日记可以在坛里找。

龙在江湖

3#麦麦坛友：你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少，神足不思眠吗，不信你试试。

龙在江湖

继续第 一 天的辟谷日记：     10月  17日   星期六   晴

4 G% L3 A; v4 U& s* z洗完凉水澡 下午 2：30   正准备出门，有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。
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见阳光明媚，看了一下表 2：58  随即在阳台 站桩 听见门铃响，先收功 再看表  3：30最后开门。
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想不到竟然站桩半小时，可能是在辟谷中的缘故吧。

龙在江湖

接连几个电话后已是 4 点多，打开电脑 坛上发了几个帖子 ，快5 点了。

大约 5：00 —— 6：30 炼酉时功。大约 6：30 又回坛上来，中间有接电话，也给母亲准备晚餐。
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9 |. H# J& v* Y8 |现在又快11：00 应该是炼子时功的时间了。
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今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便，不饥，不渴，精力充沛，心情舒畅。
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0 C: k3 g; ~% `  ]  A, f! d早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM

晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去， 坛友们晚安，再见。

龙在江湖

第二天，  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天
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昨晚 11：00 多 炼子时功前有小便，量不多  没看色。

0 U5 C8 {$ b) d$ d! _6 ^1 C 11：40 —— 次晨 1：10 子时功  功态效应良好，收功后按功态信息提示，又作仰卧起坐20次。
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& ?6 s1 s4 I+ p' ^, [4 L 晨 5：10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------
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3 t- p' ^# D: N6 j  微有便意 但无大便 （连屁也没一个），有少量小便，没看色。

6：20出门，广场上炼卯时动功，（自发动功，开四门，太极）。
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0 s3 R" [7 u& s+ L 7：30回到家，在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。
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7：40 —— 8：30  为母亲准备早饭 。
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1 @+ x6 C  k0 i7 ]" k! M 9：25 打开电脑 ，到论坛来。

11：50 —— 12：20 在阳台站桩。（背诵心经N遍），效果不错 。
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11：25 ——13：35  为母亲准备午饭 。
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13：50 —— 14：20  洗 凉水浴。
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& a# F# v, j$ u3 E; d7 J3 b6 T  14：40 又回到论坛来。15：00以后晚上接着写吧 。

龙在江湖

继续昨天的辟谷日记：

  17：00 —— 19：00 炼酉时功 。效果为错。
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  19：40 —— 22：10 有朋友来访，朋友走后洗漱完已快23：00 所以没到坛上来 。
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  x' K  t; [' ^) `& A  23：00 今晨 1：20 炼子时功，功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客，
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1 Y5 k. K5 q# Z) |' O+ r  客人很不少，我没靠近饭桌，好像是腑视，见餐桌上摆放的很多大碗中，全是绿色的菜团子-------
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   没有饿感，更没想吃的感觉，只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。

0 x( L" w7 t/ p- J+ O# ?  醒来看圾表1：20 收功睡觉。

% o( [7 K& ]& f  a, X  15：30 有小便少量 色黄，    22：30 有小便少量 色黄。

  17：30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。

8 j: a- l: G1 l5 d/ u2 p) B   全天没吃，没喝 ，感觉精力充沛，心情很好， 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。

龙在江湖

更正：17：00 —— 19：00酉时功应为“效果不错。”
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" q4 p+ p9 S, N! i8 y梦中应为：“不知是谁请客。”

小微

楼主，这次打算几天？我也想，以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟，下次全辟

龙在江湖

第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天

临晨 1：20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到，不再重复。
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) G$ \9 [; x( C, I  s1 S8 V早晨4：50 醒来，鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。
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但无大便，只有很少量小便色深黄。（近似黄棕色。）
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6 i+ T# V3 [+ C  K: N7 D+ h+ f5：50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。

炼功毕，顺便为母亲买了早餐。7：10 回到家，待候母亲早餐毕近8：00。
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8：00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。

3 y- {' h2 Z! C3 K# C约8：05 打开电脑回到论坛来，八点后的情况晚上再写吧。

龙在江湖

好啊，小微坛友，我的计划是：每天 少吃 一餐 ；

    每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。

    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的，
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% {( ^, T9 [6 A, D4 |1 a    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话，我们仍就放到中旬好吗？

    大家一齐辟谷可以相互支持，互勉  共进当然求之不得了。

    还要请问：2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗？

鞠躬尽瘁

哇！先生，每年有近一百天的辟谷，还会练气功。
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    如果再研究，《道德经》，《易筋经》，《洗髓经》，《庄子》，《清静经》，《阴符经》，《素书》，《参同契》，《黄帝内经》《金刚经》，《圆觉经》，《八识规矩颂》等，有译文，注释的那种，
      何止能够却病强身，延年益寿！
      悟道济世都有可能！
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      加油！天行健，君子以自强不息！

小微

每天 少吃 一餐 ；  每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。

很好啊，这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊，等下去看看具体规则。

龙在江湖

回14#鞠躬尽瘁坛友，你提到那些书我基本上都有，《参同契》是任法融注释，
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《道德经》有几本，但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少，自己也研究。
( W' u7 q( ?. o0 P; A
; L& ?: P6 u  Z# Y  M6 \$ F4 i3 G 唯独没见过《易筋经》？请教了。

鞠躬尽瘁

我添加了易筋经资料附件，我的根基，机缘，没有你的好，所以，这些书都有了解，但止于了解而已。
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! |  u9 c) ]5 @$ |. v$ ]3 e' {       感觉没有时间，去研究，现实的工作还有很多，你的条件那么好，又那么有经验，希望你，更上一层楼。

鞠躬尽瘁

我添加的附件在哪里？ 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。

$ e2 Z- Y$ o6 u5 o/ o& V+ R# |       那就请前辈，到辟谷5群共享里，下载吧！

龙在江湖

多谢鞠躬尽瘁坛友，我会去的。
) I' C; i* F$ q' N: t
* G' e4 s7 Z8 D: V不过近期可能顾不上看，因还想在月底前写些东西。

龙在江湖

继续今天的辟谷日记：
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* p( Z2 M0 c& ^# F6 R5 Y今天是8点多一点就打开电脑的，全天没关，今天也没有接待来客。
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只是把该做的事都插进来随时去做而已，连具体时间都没顾上记。
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6 O1 D$ n2 g" c& d有在阳台站桩（午时功）， 有下楼交物业费，

也有给母亲准备午饭，午间糖水，下午的水果加餐，还有晚饭 ------

$ X% \$ K/ @5 p$ J# s4 @自己还洗了凉水澡，看了一会电视-------
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/ n2 v$ W; J6 s2 L1 C最后还有两件喜事也发生在今天 -------