今天开始10份的辟谷。

龙在江湖

今天开始断水辟谷，决定前五天辟水辟食最后40余小时加辟睡争取有更多的学习时间。
0 K3 w4 {1 R6 |1 n$ _
4 ]  D2 G% E% F6 P# ^6 E* ?  M临晨0：00 —— 1：20炼子时功。

% {) e/ X( N* ]5：10 起床 咽津  鸣鼓   卯时便  眼泳  洗漱后6：00下楼炼卯时功。

7：10 回到家，招待了几位客人，
& h- p% J( }  L# T. n4 J
6 y* I# _6 ^9 L: t+ F3 l大约是10点多到坛上来的。
& c# X' R+ J4 \, z1 ]" M8 R+ s3 V
现在要去洗凉水澡，下午还有个任务，晚上再回坛里来发帖。

鞠躬尽瘁

加油！请问前辈辟谷几次了，每次有什么感觉？

麦麦

每个月辟一次,佩服!睡眠还那么少!

龙在江湖

回2#鞠躬尽瘁坛友：前些年常有自然辟谷，近两年不常辟谷，九月份我的辟谷日记可以在坛里找。

龙在江湖

3#麦麦坛友：你辟谷次数多了会比我的睡眠时间还少，神足不思眠吗，不信你试试。

龙在江湖

继续第 一 天的辟谷日记：     10月  17日   星期六   晴

洗完凉水澡 下午 2：30   正准备出门，有电话来说是 下午的佛事顺延至半月后------ 不必出门了。

( X# s# O( |: m6 n) \3 v$ R7 t见阳光明媚，看了一下表 2：58  随即在阳台 站桩 听见门铃响，先收功 再看表  3：30最后开门。

想不到竟然站桩半小时，可能是在辟谷中的缘故吧。

龙在江湖

接连几个电话后已是 4 点多，打开电脑 坛上发了几个帖子 ，快5 点了。

大约 5：00 —— 6：30 炼酉时功。大约 6：30 又回坛上来，中间有接电话，也给母亲准备晚餐。

1 g, ^$ B3 ?+ G现在又快11：00 应该是炼子时功的时间了。
& f, S7 O! Y! ^3 t/ ~8 M9 F
今天全天 没吃 没喝  卯时正常大小便后 一天再无大小便，不饥，不渴，精力充沛，心情舒畅。
% I3 ~0 D+ ~2 o3 a" L4 `+ L) l
! o% z- W7 Y: k9 r% R/ T早上 称  体重 52KG        腰围  65 CM
. L: n: r6 z# v
晚上      体重  52KG      腰围  65 CM           要炼子时功去， 坛友们晚安，再见。

龙在江湖

第二天，  今天  10月   18号   星期日   多云 转 晴天
8 W+ m& k1 K* P. w6 T
, E* B7 y1 s% p 昨晚 11：00 多 炼子时功前有小便，量不多  没看色。
; Q* r$ Y/ w" p  S) @( O7 d) V5 d
11：40 —— 次晨 1：10 子时功  功态效应良好，收功后按功态信息提示，又作仰卧起坐20次。
/ I; C6 I# {) @8 J- F+ ?
晨 5：10 醒来  鸣天鼓  咽津  叩齿  眼泳 洗漱------

) ]5 `9 E( J" T1 C$ s/ C  微有便意 但无大便 （连屁也没一个），有少量小便，没看色。
8 |" u0 I! E# l- G
! `+ G$ E6 P' v+ O 6：20出门，广场上炼卯时动功，（自发动功，开四门，太极）。

7：30回到家，在阳台称体重 52、5 KG    腰围  65 CM  。

4 u3 x2 J5 {) p- ^7 [4 [3 N8 ] 7：40 —— 8：30  为母亲准备早饭 。
! n( T9 h6 X! s
9：25 打开电脑 ，到论坛来。
- }: V) ?+ F% m: c
/ X' D, q5 q& l' T+ v 11：50 —— 12：20 在阳台站桩。（背诵心经N遍），效果不错 。
! K. U- M) @+ a) T9 o" T2 E; S3 O. }
11：25 ——13：35  为母亲准备午饭 。
2 d5 P% L5 J/ r+ a4 {
( Z( `5 F* c: T' S 13：50 —— 14：20  洗 凉水浴。
1 q2 _/ I# U- m8 Q3 |* f1 X
  14：40 又回到论坛来。15：00以后晚上接着写吧 。

龙在江湖

继续昨天的辟谷日记：
  b/ |7 k; T' ~& @2 O6 W
  Q8 Z- f; L$ [1 v/ H! O) U9 r# |  17：00 —— 19：00 炼酉时功 。效果为错。

  19：40 —— 22：10 有朋友来访，朋友走后洗漱完已快23：00 所以没到坛上来 。
) V# n6 [5 j' m
  23：00 今晨 1：20 炼子时功，功态中恍恍忽忽好像睡着了。梦见不知是认请客，
) X& L3 C. E. T, b# B- @
  客人很不少，我没靠近饭桌，好像是腑视，见餐桌上摆放的很多大碗中，全是绿色的菜团子-------
: T0 k! `- w! N: p' _0 e4 B' ]4 s
; `, w  g, O4 \0 r, g   没有饿感，更没想吃的感觉，只是感觉自己从餐桌上方飘乎而过而已。

  醒来看圾表1：20 收功睡觉。
9 {. A, s5 D. Z
  15：30 有小便少量 色黄，    22：30 有小便少量 色黄。
5 Z, K1 e7 P9 K' q& P8 M2 S
  17：30 在阳台称 体重 52、5KG    腰围 65 CM 。

   全天没吃，没喝 ，感觉精力充沛，心情很好， 口中津液充足。思维较清晰。一切良好。

龙在江湖

更正：17：00 —— 19：00酉时功应为“效果不错。”
/ W' K- R$ T8 b7 A$ B# E/ `
% G( ~( D$ o; ?( b梦中应为：“不知是谁请客。”

小微

楼主，这次打算几天？我也想，以后每月都辟谷7-10天。这次是半辟，下次全辟

龙在江湖

第三天   今天  10月   19日    星期一   晴天

临晨 1：20 前子时功 功态反应在昨天的辟谷日记已写到，不再重复。
) {7 X1 g  d, \1 ?# q9 G
+ `) z1 y/ L  }早晨4：50 醒来，鸣鼓  咽津  叩齿  眼泳  洗漱毕。 有微弱便意。

但无大便，只有很少量小便色深黄。（近似黄棕色。）

5：50 出门 炼卯时功。 从站桩进入自发动状态。补炼 开四门等功。

炼功毕，顺便为母亲买了早餐。7：10 回到家，待候母亲早餐毕近8：00。
' p, R4 b* x) i6 R
+ y( t4 r4 }6 ^0 r8：00 在阳台称体重 52、5KG       量腰围  65 CM 。

% J) S  y7 h( Y5 @# A5 b7 @2 C约8：05 打开电脑回到论坛来，八点后的情况晚上再写吧。

龙在江湖

好啊，小微坛友，我的计划是：每天 少吃 一餐 ；
1 i) Y( b" h6 F" A6 x
% e) r% u7 j7 @' [" H4 D    每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。

' L. i6 G3 S  Q3 v# u6 z# Y; {$ p    这次是10月份的辟谷所以应该是 七天。但是还是要随缘的，
3 b1 I$ H& J! `. B1 M5 v
    有特殊情况也可能增减的。如果坛友下月还准备辟谷的话，我们仍就放到中旬好吗？
( A* w8 {5 C- t
    大家一齐辟谷可以相互支持，互勉  共进当然求之不得了。
! e* l" t; ~2 q# j. B
( Q; B/ G# V' t7 f% Z/ T    还要请问：2010年 元月 15日 开始的 “百人辟谷活动”你报名了吗？

鞠躬尽瘁

哇！先生，每年有近一百天的辟谷，还会练气功。
; i% x$ p- T  y, i
! g4 c4 |3 ^, i' T. K, D    如果再研究，《道德经》，《易筋经》，《洗髓经》，《庄子》，《清静经》，《阴符经》，《素书》，《参同契》，《黄帝内经》《金刚经》，《圆觉经》，《八识规矩颂》等，有译文，注释的那种，
3 a1 O7 k  M2 g9 Y* n      何止能够却病强身，延年益寿！
      悟道济世都有可能！

' O+ ~+ b5 Y$ C+ J      加油！天行健，君子以自强不息！

小微

每天 少吃 一餐 ；  每周少吃一 天 ；  每月少吃 一周 ；  每年少吃 一月。
. W- G  ], ?3 k0 n% t0 e
  D2 c4 w, m- _# C  j: Y+ U' _0 Z很好啊，这个也是我想做的事情。这次辟谷后就改日中一餐。下月仍然是中旬辟谷。百人辟谷还没报名啊，等下去看看具体规则。

龙在江湖

回14#鞠躬尽瘁坛友，你提到那些书我基本上都有，《参同契》是任法融注释，
+ z! J1 N: s; {* A: t$ b
《道德经》有几本，但是我最喜欢的还是15年前任法融送我的那本。有关《周易》的书不少，自己也研究。
" q2 A& l$ M+ }$ F3 m
唯独没见过《易筋经》？请教了。

鞠躬尽瘁

我添加了易筋经资料附件，我的根基，机缘，没有你的好，所以，这些书都有了解，但止于了解而已。

       感觉没有时间，去研究，现实的工作还有很多，你的条件那么好，又那么有经验，希望你，更上一层楼。

鞠躬尽瘁

我添加的附件在哪里？ 我还是把易筋经的资料放到辟谷5群的共享吧。

4 H3 t3 ?3 ~) a" V3 b! {& Y       那就请前辈，到辟谷5群共享里，下载吧！

龙在江湖

多谢鞠躬尽瘁坛友，我会去的。

; {* N( O% Q7 c% j; i* E不过近期可能顾不上看，因还想在月底前写些东西。

龙在江湖

继续今天的辟谷日记：

今天是8点多一点就打开电脑的，全天没关，今天也没有接待来客。

- Z; A7 }3 {; x7 V1 F2 g只是把该做的事都插进来随时去做而已，连具体时间都没顾上记。

有在阳台站桩（午时功）， 有下楼交物业费，

8 ?% g2 R+ ], G  V5 l也有给母亲准备午饭，午间糖水，下午的水果加餐，还有晚饭 ------
, |# v% `- _) s! n3 W- A3 b
8 Z' ^1 h% [% ]. O) N. h, ?4 M! u自己还洗了凉水澡，看了一会电视-------

最后还有两件喜事也发生在今天 -------