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发表于 2009-11-2 21:51:30
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美美坛友，现在我来为你设计辟谷减肥的方案好吗，首先我劝你不要用半辟谷的方法，你太年青，不适合
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打半辟谷的持久战，就用全辟谷，辟谷期间，除了喝些蜂蜜水和很少量水果外，别的什么都不吃 。
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在辟谷前首先要做的是“明确一目的和坚定三心”
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* E, t0 I, f z3 }. h- y这一目的就是辟谷的目的是：“为了自己的身心更健康 。”
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" N1 k* V$ a) r9 D5 R要坚定的三心是：“信心，决心，耐心 ”第一，对自己要有信心 。 i h( t8 o! Y
! `& h, s& u. q8 l; U' J第二，要决心走辟谷养生之路 。第三，辟谷期间耐心用《大爱健身法》
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" ^( B' U- }3 I5 W* {5 T对话解决问题 。
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# d! Q5 T" h/ J! B辟谷之前先做两件事：第一件：认真学习《大爱健身法》 。" N6 M( {( d4 n. p( ^2 X
& k: g) z# e& w9 U5 x第二件事：仔细看别人的辟谷日记 ，从中选择适合自己的参照学习 。
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4 @4 W4 C4 R: y辟谷期间的服气，咽津，炼功…………到小菜举手找 。 h/ a3 J' G1 a; ]3 w5 R
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找不到合适的服气方法再找我，不会炼可以做广播操 。
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% N: h/ e; A* ?6 E9 P5 Y: [% v最后：有关复食的问题，应该在河入海流的辟谷日记中找答案 。 |
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发表于 2009-11-2 11:27:44