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发表于 2009-11-2 21:51:30
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美美坛友，现在我来为你设计辟谷减肥的方案好吗，首先我劝你不要用半辟谷的方法，你太年青，不适合
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5 M3 Z- O& f4 S' C打半辟谷的持久战，就用全辟谷，辟谷期间，除了喝些蜂蜜水和很少量水果外，别的什么都不吃 。
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在辟谷前首先要做的是“明确一目的和坚定三心”) y; h& M: ?4 n, t% O$ o) A
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这一目的就是辟谷的目的是：“为了自己的身心更健康 。”
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3 ~! ?, z$ R( ^要坚定的三心是：“信心，决心，耐心 ”第一，对自己要有信心 。) D; @; a0 j4 J d# `5 V- y3 u% e
$ {# w/ K) |0 }& P. E% q第二，要决心走辟谷养生之路 。第三，辟谷期间耐心用《大爱健身法》; z# c8 ?4 c* z- l; C
1 B/ l4 L9 X' p, Z# L5 e& F. n$ _对话解决问题 。
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辟谷之前先做两件事：第一件：认真学习《大爱健身法》 。% ^% w2 a' O- z3 R5 E: Y* i6 Q
1 |( K- N4 V- I/ g ?: o/ e, I) ]第二件事：仔细看别人的辟谷日记 ，从中选择适合自己的参照学习 。! D, x0 ?7 l/ e5 d( \4 X
* b+ V. L" Z$ h: R, x: z辟谷期间的服气，咽津，炼功…………到小菜举手找 。- {8 M, f# N' L/ r+ ^+ ]& }
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找不到合适的服气方法再找我，不会炼可以做广播操 。
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最后：有关复食的问题，应该在河入海流的辟谷日记中找答案 。 |
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发表于 2009-11-2 11:27:44