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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：, {, J* s+ N* a5 ^: E
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………5 N! ~* H; k1 Y: o4 L
- \* i" Y# A/ B* ?1 x9 m7 P, v+ w 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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7 H. J5 D9 {3 u- n2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
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纳入自己的辟谷计划不迟。
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2 @& d3 ]# g; G3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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( M& K3 t, m+ \& | 自己的身心更健康 。
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6 G% y, t% `2 f. f% p/ J4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要2 O# J" j, T3 b9 F' @6 R* H3 m
# R1 B7 L( @' _7 X 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减$ j. Z' U8 l( _& ~3 ]' w6 t
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重的效果永不反弹。& n6 R2 _8 W+ V8 x; _
1 c1 v( \% O! ^/ n% ~" V 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。# t s& H9 I, \1 l) {# p6 F. A
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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