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发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友,就你提出的问题谈谈我的看法:
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6 p, y; b+ ?4 d4 j$ w( u9 F) S1,想参加元月15日的百人辟谷,可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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# _' z Q6 T6 ]* I- M f 根据你这次辟谷感觉良好的现象,我的意见是:“首先为这次辟谷画个圆满的句号,
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这样可以为你的心里减少一份谴憾,也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复; x( }% A; w+ V H* W
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食后要注意对身心的呵护和调养,而且元月份辟谷期不易增加,仍以15天为宜,目
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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2,辟谷期间的凉水澡很有好处,但量如果你原来没有这一习惯,建议你不要在冬季免
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事,等明年夏天再辟谷时,你可以将凉水澡( n) o# @8 O1 g
0 y; \( S3 L/ Y7 @ 纳入自己的辟谷计划不迟。
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9 M: R0 v3 F; ?+ }* P5 E8 ^3,在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题,关键是你体验了辟谷,并通过辟谷使
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自己的身心更健康 。
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4,要想通过辟谷使体重减到预定的目标,就要设计多次的辟谷计划,每次要求减重不要
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太多,并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减* R* U2 b9 Z2 c' l) P2 J2 n0 V
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重的效果永不反弹。( C* [$ V, B; `( c1 p+ u* U8 b# y
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以上仅是我个人的看法,是否合适,请根据自身情况斟酌参考为盼。
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9 j" p* t) O7 L1 K 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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