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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………: n! R( {; b3 _% X2 G3 H
; u. q) M3 [: |# ]/ X 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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- |# w' @1 n; @ 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复+ w2 \! T) m5 j0 Y
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食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
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2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡/ V* X: z! `. h9 R0 L, L1 z
2 s1 l3 L% O- F" x+ f* y" P! H 纳入自己的辟谷计划不迟。
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) s2 I1 z: C( r3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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, h% x* q7 k/ b5 N8 |, l! `3 s 自己的身心更健康 。1 \7 L8 U2 p6 }! M& H3 f1 @3 C
! k6 O: x* t9 `- V7 {8 _4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减1 p; E* N: t5 V; F: X) [
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重的效果永不反弹。
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
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/ w7 d% M: I" l 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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