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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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e* t# w# O/ m7 h0 m- |1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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3 z; k1 |: N. D; E$ N 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，8 B2 w8 }2 c7 h
* J; v' M( D" S9 n' G8 A 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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2 s" T9 P- q# F 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目' u- l# ^# L4 o( f+ p# y, m8 r
% O& ^: [. ~5 i: y- V 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。 d p5 H2 r+ {: Y$ y% d
0 Y8 A' z# m0 b# b2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免- }& Q9 C6 @6 x
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
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p# k3 v* S a- s 纳入自己的辟谷计划不迟。
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3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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- r: i6 R- B3 n2 m% z+ h) [2 a5 C 自己的身心更健康 。/ w# _' n) t M. i; G2 h
" G- M4 j: Z5 E# S) Z! [) Y4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要- }" l: U9 A/ c& s+ U
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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重的效果永不反弹。/ J- \! L# x) w" M* t! b ~
& h" X" f- U/ ?+ ~6 i; p& W0 S) b 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
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, P& j4 d6 a/ Y8 |3 |. o! a 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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