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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：7 e2 g, W) x$ w& {2 e
3 O3 E2 H$ }. { j1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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- d( l" @ V j5 d" x 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复8 @: d9 o: Y* @6 x1 s9 C2 y
( z1 N' n4 q2 u 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目$ H( ^9 e: v- D3 I1 [$ b7 L; a% `
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。' c7 L5 V% D* ]: N" ?
4 _/ }) K; R( y2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免* l3 _8 _6 N6 v8 j6 z4 K v
" p6 L: Z: O+ Z7 g( l5 ] Q1 U2 _ 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
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纳入自己的辟谷计划不迟。
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4 z ^3 s6 {/ v3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使: r3 E( \" h* H: p
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自己的身心更健康 。& H6 i/ Q# ^" W+ P% F6 J3 ~* q5 p5 ^2 N
4 O$ |1 K9 C. B, e" q2 {4 t+ Z4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要" B/ H, X! w6 D! w4 _' e
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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- n# h( s9 F j9 b% H W7 X 重的效果永不反弹。
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7 s& \1 o. o% m1 c 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
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9 s* u- T) T# \$ Q 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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