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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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+ M% E6 h! X# ?: J& ~, o3 S1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………: O0 l7 t3 R s6 d
$ } E- q& [ K8 C+ E2 [ 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，! A3 z; m$ T8 @5 F" a0 c
# ]4 P. s ?; c4 K9 s 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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- n6 `1 _$ L/ a/ r9 b 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目! }2 d( S& K5 z0 O5 a/ U. j' L0 h
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。/ n+ N5 n. m, c' j8 ]9 f
, Y7 P* ]" i- D! E+ t2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免) H% {9 O5 O- q( n2 V. H. i
$ y: G, B+ m- l4 q2 ~: o, K$ q- t 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡4 W& V( A% k, G1 X+ y; W
* [% R9 R( N" g- H$ b% g 纳入自己的辟谷计划不迟。
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3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使* T& @4 n. S/ D0 `
4 o/ r7 ]( b" ~, H- b9 @9 ? { 自己的身心更健康 。
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4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要6 y/ s/ r+ H% u2 g3 B" k5 C: I8 D
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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3 w. D% V9 v. B/ |2 _, x( Y 重的效果永不反弹。
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。5 E6 L, G$ x u' t0 E
) o) T* ?$ n' |9 X0 v B: m 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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