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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
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4 K5 m) Z5 }8 n4 l1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
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) _9 [, y: k. Y% d" @5 f" B7 C 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，8 Y& g3 z; S( U5 i5 [/ a5 s" F
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这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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$ @! O8 X/ W8 b! L 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目. o) d3 B5 L/ s* _ s
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的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。( p5 c; i6 z K4 i
- a2 c' l! n: ]: h7 ]2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
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9 F8 a; p* g+ z+ ~4 O 纳入自己的辟谷计划不迟。
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3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使( o; U- V2 E/ ^& O0 y
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自己的身心更健康 。. ^* p* {' ^, p$ R' s) E
$ n" g# Y6 ^* r* I- i( {4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
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太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减1 P$ d7 R' s8 [$ [1 s7 {+ B
# [ X! E1 \0 Z+ {2 B% [* O 重的效果永不反弹。
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3 Y) p+ b3 F' W; V- |0 A 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。 {& U* B6 A8 w0 h
( ?$ m. X+ Y& P1 N. t# S 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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