|
|
楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
|
显示全部楼层
江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
+ d! G6 T( y9 @: F* I- `
' t3 y$ k' I3 P, h9 i8 J+ R: |1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………4 B$ }7 C, x0 B& t5 O
. G9 E" X( H2 s& k% A 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
. W5 b7 ~- f7 \
! t2 H; D; J5 Q+ | _ 这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复( G+ z4 ~- b6 ^4 B
5 _3 U2 h$ J6 Q 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目3 f* `6 I6 H* s# A
7 ]9 T+ W/ O" ~0 c
的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
8 S5 N- _+ c( Z2 ?
" b$ m$ j, B( V2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免% D! }7 S' |3 v, s: l3 Q
: G, m; G. \0 x/ o* U 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡" |4 k/ d, v3 U0 x
. ^% K7 d2 T% `& G# ^1 L6 ^ 纳入自己的辟谷计划不迟。& l3 ^7 Z% D7 m' q, _
1 g r1 _4 C& A$ s3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
" w9 t% F, m: } C v9 Z* ?3 E9 ]8 y: ^- f9 ]! w3 v4 t
自己的身心更健康 。
! c, v/ k. ^# N" w6 e& G8 h1 Y
. T% @1 z& i" @3 `& r( O, } M4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
4 P1 G$ I3 m/ u7 C7 g
5 [; Z' O- h$ Z& E$ q 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
) G7 J; g# D4 f* |8 M
$ P# V9 ~) P; M+ F 重的效果永不反弹。
' @. ?. {5 ?9 y2 h P& X* P- _3 C5 N
, h$ z- s4 W" J! e/ N 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
7 b/ U6 t; a6 W% a$ A2 W/ |+ K% s9 ]9 n% N. m& d2 y8 e- ]- @
顺祝辟谷旅程如意称心。 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
显身卡