|
|
楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
|
显示全部楼层
江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：
0 O2 {7 }- Z0 X' _: Z7 N9 w0 i) W
6 p, y; b+ ?4 d4 j$ w( u9 F) S1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………
3 n% Y1 t) H$ ~& |; o4 l
# _' z Q6 T6 ]* I- M f 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
% U/ c6 v4 X0 ^! ?& ]% C$ P- A. w9 U
这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复; x( }% A; w+ V H* W
6 i+ q# i# M( L& J
食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
0 q7 D0 k; x, F- N+ [ M/ V* |1 J" n9 N8 d3 q4 R# u0 P% {
的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。
/ h6 o) T1 w9 B* |' Z; x8 x$ S+ @# m0 g6 u7 I) ~& Y
2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
' X* J/ z" m9 G- }6 _; \2 M& y0 ?) S$ X3 `* \" u
强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡( n) o# @8 O1 g
0 y; \( S3 L/ Y7 @ 纳入自己的辟谷计划不迟。
1 F: Z& ]/ I3 U1 D# z7 s; [( F
9 M: R0 v3 F; ?+ }* P5 E8 ^3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
- d$ y9 {' a4 ]; J$ \# \+ {0 \! G+ J4 H; A0 p" e4 X9 m
自己的身心更健康 。
% @' K1 j& ]" B+ ]4 H, R7 w: U: ]- s$ y" P5 Q
4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要
; [" o* k; | o* O) B3 x! `. A# R r- U, S3 ?! O
太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减* R* U2 b9 Z2 c' l) P2 J2 n0 V
( m/ Z, J' Y- Q9 ?
重的效果永不反弹。( C* [$ V, B; `( c1 p+ u* U8 b# y
3 |6 ]* w( x: P- M8 T
以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
6 r- P$ U3 I# V* p' k& b
9 j" p* t) O7 L1 K 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
显身卡