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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：/ n1 r$ g7 V W2 r* a9 {! ~5 A
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1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………) v3 B: Z; A2 d1 v8 H& l
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根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，; O" W: Z3 U8 h, ^ m
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这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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# ?2 u1 `' L% m2 _7 i; G4 D% z 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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, }8 \4 _3 ?# x5 Z! ] o/ g! x 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。9 l5 r: z7 V1 }! W5 m6 t7 ^; p
7 T& p2 y2 N0 k0 T1 U+ }; z2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免
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; Y& {- {5 D, r 强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡! L+ K5 K4 S5 p/ x# R& V, S
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纳入自己的辟谷计划不迟。" ~6 L' K, W8 b% T5 x" d
7 g' P1 N. _0 z' q8 `, i8 n3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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; f' C! A& \6 w. ] m 自己的身心更健康 。
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7 \6 @' u: x; L- z! w4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要5 K, v; h" P! V+ o5 j8 w
8 h/ K1 d% ?1 ]) r& [$ _ 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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重的效果永不反弹。3 H! y1 X! J# f* |$ Y* a* C
+ n! n( ~6 j+ a/ P 以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。: a2 o9 s8 t6 ?3 G( N8 c m
2 a1 [9 ?) ?9 J& k& o' _0 J" V3 \ 顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
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