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楼主 |
发表于 2009-12-19 15:35:54
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江南雨坛友，就你提出的问题谈谈我的看法：! ]0 ]; w1 o! c( R5 x! A% P2 P
7 ?0 y* P& l4 R- @1，想参加元月15日的百人辟谷，可是这次辟谷要到12 月23日才结束…………5 L1 y- [) l% {* s& J k) p
+ h6 D3 d, w: ~/ _ 根据你这次辟谷感觉良好的现象，我的意见是：“首先为这次辟谷画个圆满的句号，
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这样可以为你的心里减少一份谴憾，也为下一次辟谷多积累一些经验 。这次在你复
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% k! o! L. `! ~' ]- w8 a% o 食后要注意对身心的呵护和调养，而且元月份辟谷期不易增加，仍以15天为宜，目
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2 l) c5 h& e4 O6 M- M 的是要保证自身对辟谷养生更好的适应 。# l3 O$ |" h; [' [$ L
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2，辟谷期间的凉水澡很有好处，但量如果你原来没有这一习惯，建议你不要在冬季免6 ?. }, S$ ?8 r* f3 g
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强自己增加这一行为。健康是一辈子的事，等明年夏天再辟谷时，你可以将凉水澡
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纳入自己的辟谷计划不迟。" V7 k. u, S( H9 _) i
3 R' O: z. a8 F7 n r( e4 r n3，在一次辟谷期间体重减了几KG是次要的问题，关键是你体验了辟谷，并通过辟谷使
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自己的身心更健康 。3 Q4 s) U6 Y# q$ ^" T* p
6 k% l- Y1 F7 C, `4，要想通过辟谷使体重减到预定的目标，就要设计多次的辟谷计划，每次要求减重不要8 P5 R8 \) R, y( J9 M2 v
) f/ \0 w- f& f2 j5 a( ]! ? 太多，并且严格要求自己的复食与平时的饮食习惯和饮食结构。这样才能确保辟谷减
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4 X: L! V3 @) K 重的效果永不反弹。1 s2 U7 H0 }* L* ^; s' E# Y
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以上仅是我个人的看法，是否合适，请根据自身情况斟酌参考为盼。
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顺祝辟谷旅程如意称心。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-13 21:51:17
显身卡