辟谷养生可靠吗？

开心果 · 发表于 2014-3-1 14:31:48

目前我已进入辟谷状态，到今天是我正式辟谷的第7天，但一直在西安呆着，所处条件有限，虽然这期间也遇到了不同的问题，但是整体感觉很不错。因为个人经历不同，机体不同，体质差异，个人想法等等不同，感受也不尽想同，每个人会有每个人的缘，术有专功，专业的东西还得要专业的人士来做，辟谷对我来讲，只是踢到了门槛上，前面的路还很长很长……。我只还因此而写下来，这也是个人的一个想法，为自己将来再一次的进入辟谷，而做一份相比较，有个验证罢了。

前二天因为一直处于混忙的状态，什么也没记下来，更没有什么感触心得了，后几天才陆续用笔写了写，下面我就把这一周的辟谷感受统一的来记录一下吧！！

  2014年2月26日，周三，山西终南山，阴有小雨（这是在进辟谷后几天的一个补记吧）    今天对我来说，应该算是辟谷进入的第4天了吧！头1-3天，精神状态稍好，只是感觉口水少，但还不算干，处在可以接受的范围。因为在北方的生活这些年来，始终处在风沙空气干燥天中，我一直都是口干嗓子发干，早上起床后的第一件事就是喝杯水，然后才开始其它的事情，到单位也是一杯接一杯不停的喝水。现在虽然感觉有些口干，但却不是那种由内往外的干燥了，机体深处的干燥吧！其它每天的感受在一一陈述吧，也算是记录一下个人的感受。

   2014年2月23日  周日，雾霾天今天是进入辟谷的第1天，早上起来就去帮助表妹收拾东西搬家，本来想着很简单的一件事，但到了现场一收拾才知道，怪不得人家说破家值万贯，零零杂杂琐琐碎碎的东西真多，忙碌了三个多小时，才把表面的东西给她运到车上，随后又把房间内家具的位置重新摆放了一下，把一些用不到的物品就直接给处理了。在打扫房间的时候，突然发现床下、床内柜子内还有一部分物品，我哭……，这东西还收拾不完了，算了改天再来一趟吧。

完了感觉状态还可以，以前还真从没有过这么多的活动量，看来今天是超常发挥了，随后去了附近的家具建材城，采购了一些其它要配置的物件，顺道转了几个家具厅，直到晚上五点半返家，回去感觉很累，但还是坚持着收拾准备明天去西安的物品。

这一天从早上九点起来出发，就一直没有闲着，这也算是我干活活动最多的一天了，而且一天也没喝水，更没有吃任何东西，也一直没有觉着有饥饿感，中间去了几次厕所，小便量少、色黄，无其它的异味。

这一天在早上起床前，做了几遍大爱健身，叩齿三十六下，唾液分三次吞津咽下，推腹一百下，晚上躺在床上，同样做了以上的大爱健身及推腹一百下，感觉很泛不觉就睡着了。

   2014年2月24日  周一  西安  阴有雾霾今天是进入辟谷的第2天，早上起床前，先做了大爱健身、推腹一百下、揉耳、叩齿三十六下，后起床洗漱，七点半出发去机场，从早上一直折腾到下午四点多才到达终南山的目的地，这期间的种种不在一一细说。

一天就在飞机上喝了一杯清水，其它的无任何进食，期间小便二次，色黄量少。晚上六点左右，老师给点穴后，因为终南山实在是太冷了，真是不适应呀！就直接洗漱躺床上了，从现在开始咱也做个古人，没有电视、电话、多彩的夜生活，远离一切现代化的物品，日落而息，日出而起，折腾了一天，感觉很累，腰、颈椎、右肩膀都在痛，躺在床上做了几遍大爱，推腹。我这是第一次在陌生的地方，陌生的床上，同屋的还有其它陌生的人的情况下睡着了，而且虽然中间有几次醒来，迷糊之间，一会又睡着。哈哈，太爽了，没有失眠，睁眼几个小时的痛苦，这算不算第一步的开始呢？期待辟谷带给我其它的好消息了！

梨梨的木 · 发表于 2014-3-1 15:40:45

开心果，回家了吗。以后常交流。希望你这次辟谷成功。

开心果 · 发表于 2014-3-3 12:23:38

回家了，因为用我的本我登录不上网站了，自己也不会弄，所以一直没用，好的，保持常联系，常向您请教。

开心果 · 发表于 2014-3-3 12:25:57

辟谷日记（二）

2014年2月25日周二西安阴

今天是辟谷的第三天，早上起床前，做了几遍大爱，推腹一百下，揉耳、叩齿，后起床洗漱，在此条件有限的情况下，偶还是臭讲究的洗了个头，这么好的空气，本想洗漱完才后上山上走走的，但是却到了上课的时间，看来俺是起晚了。早上八点开始正式上课，老师从各个方面阐述辟谷的原理、给人类带来的益处、作用，还有“龙腾九式”、“六字服气决”等等，中间穿插着做了同修们戏称的“吃饭”服气及龙腾式。

中午11：30分上午的课程结束，到下午2：00上课这中间有二个多小时的时间，可以自由安排活动，其实这也是我日常午休的时间，但现在回去睡条件所至太冷，让人从心中就打怵，还是选择走走吧，就和几个同修去爬山了，在大家的帮助和鼓励下，偶一直爬到了那个什么国家森林公园的二道门，再走下来。我的天，真是佛菩萨加持了，我有多久没有这样的感觉和运动了，每天的生活除了吃就是睡，最大的运动就是上班坐着了，看来每个人的身体潜力还是无限的，这就需要你去挖掘它了，相信我也能。真的虽然很累，但是身心愉悦，很有成就感，终于偶也可以自己爬次山了。阿弥陀佛！

下午一直上课，中间穿差着练功，即吃饭，哈哈，这个比喻对我们目前来说，真是太恰当了。感觉精神很好，更没有饥饿感，但今天我特别的想念东天目山的素斋，汗颜下，吃货的本性就露出来了。所以就一直和自己对话：咱不吃了，过了这几天，让身体清零好好的修复一下，以后咱有的是机会吃，所以亲爱的朋友们，咱们现在主要的任务是赶紧的清理身体，修身养性，咱们配合一下，不就是这几天嘛，忍忍就过去了。哈哈，挺会安慰的是不？？没办法，谁让咱就是个吃货呢，不饿它谗呀！欲望嘛，是心有执，随时来。

晚上下课后，还是太冷了，这儿的冷是我一直所不能适应的，收拾收拾就又睡了，还是大爱几遍、推腹。今天喝了不少白开水，我就是觉着喝矿泉水或者纯净水会更理想一些，但这儿不是条件所限嘛。

这一晚上睡得更香了，中间醒来一次，迷糊了一下，又接着入睡，今天的状态整体感觉不错，人精神很饱满，中午即便打破了以往的生活习惯，没有午睡，但也没有以往不睡下午没精神，哈欠的情况。真是又一个意外吧！

佛手回春 · 发表于 2014-3-3 12:38:42

说的非常好！加油！随喜功德！南无阿弥陀佛！

开心果 · 发表于 2014-3-3 14:10:39

辟谷日记（三）

2014年2月26日周三西安阴有小雨

今天是辟谷的第4天，早上六点醒来，这可能是我的生物钟，平时在家上班也是这个点闹铃一响就醒，开始了每天的功课推腹、大爱、叩齿、揉耳朵，完了起床洗漱，一起身就感觉不是特别的好。先是觉着被子沉，压得我动身困难，腰腹痛，头晕抬不起头来，稍活动一下就呼吸困难，大口的喘不上气，穿个衣服都气喘嘘嘘的费力，穿一会休息一会，搞了半天的功夫才把衣服穿好。洗漱的时候没有热水，我的天，这对每天都洗澡的我来说，能每天洗个头凑合的完事的人，这太悲催了，得今天状态也不好，咱就不讲究了，用凉水把脸糊弄下吧！早上这一整也到了上课的时间了，没有锻炼。

起床时就感觉口很干，几乎一点唾液都没有，嘴唇上都是干皮，口中有臭味，那种从五腑六脏深处发出来的异味，喝口水，我晕，这水也变成了苦的也有一种异味，上了趟洗手间，小便量还可以。

8：00开始上课后，就感觉左半边脑袋发晕木，不清明，整个头都阵阵发晕，小腹还是痛，恶心不舒服，胃有种烧灼感，腰也隐约的痛，身上有种从骨头内透出来的寒气，冷呀！单独的和这些老朋友们交流大爱了一下，也没有缓解这些症状。喝了口水，灌个热水袋，继续上课，但却头晕的听不下去，抬不起头，沈。中间出来服气练功一次。在课间休息时，老师给点穴发功调理了一下，另出来转转呼吸了了会新鲜空气，打了几个隔，稍觉好点，一天都是在这样难受的状态中度过。

想来今天是辟谷的第四天，老师说在三四天时会有气冲病灶的现象，出现的症状也是因人而异，体质不同，表现的也不一，思想上已有这个准备，可以接受，就是太难受了，我哭……。

就今天这么不好的状态来总结一下吧！

1、今天虽然感觉气喘嘘嘘的，但没有了喘气困难，不憋气顺畅了，这在辟谷开始的前几天，就已有这种症状了。

2、脸上每次有生理期前会有胞，透出体内内分泌不协调的症状，但此次却没有。

3、也许是终南山内空气湿润的原因吧，除了感觉嘴唇发干发淡外，气色还尚可，脸上也没有了在家时的那种起皮紧绷感，拿来的面膜都没用上，到是省了啊，哈哈。

4、自觉口中臭味大，感觉是从内脏深处发出来的味道，发苦发干。

开心果 · 发表于 2014-3-3 14:57:11

辟谷日记（四）

2014年2月27日周四西安阴

今天是辟谷的第5天，中午课结束就可以返程了。一早上醒来，就感觉状态不错，身心都有种愉悦的感觉，从内心透出来的开心平和，内心平静，有种淡淡的超爱，真是脸色也气色佳呀！哈哈……。这是很久都没有的感觉了，现代的人，每天处在社会、工作、生存、家庭等种种的压力下，总会多少有种抑郁不开心的感觉，但今天我真的很快乐，昨天的种种不舒适也消失的无影无踪了，太好了！

做完了每天都做的功课，推腹、大爱健身、叩齿及揉耳，起来上了趟洗手间，小便量不多，色黄，怎么会有股抗生素的味道呀？？洗漱洗头后收拾行礼，然后就上课，不好意思，又没赶出时间来锻炼，这个俺以后改成不？路上看到一切都让我觉着高兴，见到每一个人都快乐的微笑打招呼，是不是有点二呀！昨天听了老师的课，晚上深刻的反省了自己的过往种种，这些年的生活经历，与人相处，身边每位亲人们的种种等等，所有人的好所有人对我的付出以前所有的怨，想了很多很多，简直是一个人性的大反省呀！以前无论是其它人，还是压力大时心理师开导，都没有这种效果，感谢辟谷感谢辟谷的老师，让我能有机会从内心来真正的感触感恩我所拥有的一切，这也算为时不晚吧！人就在一念之间，一念天堂一念地狱，人你这一世相遇的人，无论是家人亲人爱人朋友甚至仇人，都是你前世所修来的，前世的因才有今世的果呀，下一世也并不一定能再遇见，所以应当珍惜你今生所拥有。

以前父母在身边时，总觉着给父母穿好吃好给钱就是孝顺，他们一生辛苦不易，让他们生活无忧，有时间了带他们出去玩玩，妈妈有需要带她去道场，给他们一份安适安稳的生活，让他们安度晚年，这些就是尽孝了。自己本身处在社会大环境下，朝九晚五的工作，也有压力也有忙碌，再加上其它的不顺，回到家吃完饭，和孩子沟通辅导下孩子的作业，就已到休息的时间了，很少能有时间坐下来陪父母们聊聊天了。后来父母们到弟弟家去，不在身边了，每次电话也就是问下情况，聊几句就完，很少能有耐心的听他们说说生活中的琐事。

今天想来，我们给予父母的是何其的贫乏呀？我们也有下一代，对下一代的那种无微不致，那种关心呵护，何时体现在了父母身上呢？当年我们小时候父母不也同样的给予我们这样的付出吗？其实他们真的要求不多，吃穿用对他们节俭一辈子的人来说，能吃饱穿暖即可，只要儿女们好，就是他们最大的幸福了。我们能每天陪他们说说话，聊聊天，听他们说说他们年青时的一些事，讲讲我们小时候的一些事，或者就听听他们今天干了什么，吃了什么，上街遇到了什么，对他们来说只要能陪着聊聊天就是一种幸福和满足，而现代的我们有几人做到了？？

儿女自有儿女的福报，要永远相信他们会比我们强，因为他们从出生就生活在高科技的大环境下，起步就比我们高。从今天起，我要从内心的关心回报我的父母，耐心的陪伴他们家长理短的聊聊天，珍惜在拥有父母的每一刻，趁着他们身体还可以带他们多出门去旅游，辛苦了一辈子，让他们的晚年快乐幸福，这是我们做为儿女的责任。永远不要让自己的下半生有机会生活在“子欲孝而亲不待”的悔恨中，百善孝为先。一个人如果对父母都不能好好的对待感恩，你还能对其它的人好吗？？还会有好的福报吗？？

对家人，我也亏欠太多，以前光看到别人的缺点了，人无完人，每个人有缺点也有优点，凡事应一分为二来看。从来没有反省过自己的过处，太不对了。长这么大，从小被家人宠着，性格独立又要强，还有几分任性，作为一个女人，我对家务一窍不通，也从来没有人要求过我，自己独立惯了，年青身体好时说走背包就走，我行我素，就没想过会给家人是否带来过担心未牵挂。身体不好时，家人陪着看病煎药细致的照顾我，从无任何的怨言，本来身体就不好，还要上班，每天被病痛折腾着，所以自己心情也不好，脾气不顺，自己折腾家人也饱受折磨呀！就凭了这一点，今天我就应该感恩他们，感恩他们无怨无悔的陪伴照顾，感恩他们包容了我一切的缺点与任性。想想真惭愧，到今天我家儿子都知道妈妈身体不好，妈妈对做饭什么都不会，要照顾好妈妈，早早的会做给妈妈吃了，唉！啥也别说了，太汗颜了。

中午结束了课程，返回西安，叔叔接的我，到家洗了个澡休息会，下午及晚上转了转西安市有代表性的一些景点，叔叔他们吃饭时我竟然一点都不感觉谗，这对吃货来说太太难得了呀！叔叔也说，初次辟谷我能有这样的反应真是不错，噢对了，我的叔叔是从年青时就练气功，日常生活中身体自然就辟谷了，这也是我刚知道的。一天自己处在了无比平和愉悦的心态中，有多久没有这种感觉了？人一生追求名与利，追求得与失，得了又怎样，失去了又如何呢？最后的结局不还是那个小小的盒子吗？？？活在这一世健康家人对我来说，才是最重要的。

这次辟谷对我来说，不光是身体上的调理，也是心理上的调整，是一种身心的修行，不管它最后是否能成功，对我来说都有收获，感恩给予我这个机会的所有人。一直聊天晚上休息时已到十二点钟了，上床后做了大家健身，推腹，很快就进入梦乡，一夜好眠，辟谷后竟然也没有了失眠的症状了，真是太好了。

这一天，去了几次洗手间，小便时颜色也没那么的黄了，满脸起了很多红疹样如小米粒大小的疙瘩，估计这是在排体内的毒素吧！辟谷以来一直没有大便，因为条件所限，我也从来没称过体重，只是感觉肚子好象小了。我去，一不小心又写多了，话唠呀！

无住生心 · 发表于 2014-3-3 21:00:33

日记真棒，申请加精～
你挺会安慰自己的，学习了。

墨海方舟 · 发表于 2014-3-3 21:16:01

学习了，谢谢楼主的分享！！！

开心果 · 发表于 2014-3-4 10:17:00

谢谢大家的关注与鼓励，我就是有些得瑟，一写就多了，哈哈

开心果 · 发表于 2014-3-4 10:19:21

辟谷日记（五）

2014年2月28日周五西安阴有小雨

今天是辟谷的第6天，早上醒来七点多了，在床上时做了大爱、叩齿，推腹，揉耳，起来感觉不错，就又在房间内做了六字服气及龙腾妇式，不知道是不是气场没有了，还是自己独自做了，动作程序不熟的原因，没有在老师带领做的时候的效果好，没有打咯也没有觉着做完后的舒畅。上了趟洗手间，小便色淡，无其它的异味，洗漱后全家去了了秦陵看兵马俑，自己本来就比较喜欢这种古人留下来的东西，就细细的看了一个遍，出来时感觉有些累，天又下雨身上发冷，就回家休息。下午因天也不好，又惦记晚上的飞机，就不太想出去了，但叔叔们说再转转吧，就带我去了钟楼鼓楼及回民营吧，还真是我咋把名给忘了呢？在那几条街上，路两边全是各式有特色的小吃，这对吃货我来说真真是一大考验呀，要是以前，早两眼冒绿光的捕上去了，不从街头吃到街尾，不吃到撑还真不是偶的性格。但是偶还是经受住了严酷的考验，愣是转了好几圈，没吃一口，在心中告诉自己，等我不辟谷了，我会再来的就是为了吃这些好吃的。

后到机场返程回家，到家已是凌晨，但精神却很好，最最可恨的是，我问家人，我有没有变化，说：变化到没看出来，但怎么感觉这么干巴吧，象抽水的苹果……，这一说效果可打折了真不怎么样呀！太没眼力架了是不？但是心情很好，心态平和宁静，回到家洗漱收拾了所有的东西，天已不早，我想念的大床呀，看到让我感觉咋就这么亲切呀！床上家人已给更换了所有的用品，有阳光的清香，躺在床上也睡不着，做完了推腹大爱，就又开始反省自己想了很多，睡着后到一夜好眠。

开心果 · 发表于 2014-3-4 13:44:18

辟谷日记（六）

2014年3月1日  周六晴

今天是辟谷的第7天，一早七点多就起来了，这在以往周末休息的时间中，是绝无仅有的，太了不起了，今天阳光明媚，天空一片瓦蓝，纯净的无任何杂质，这对我走前看了十几天的雾霾天来说，太难得了。做完每天例行的功课，推腹叩齿揉耳大爱，起来上了趟洗手间，小便量少色黄无什么异味，口发干，嘴唇起皮，这么多天一直没有排便，本以为是出门在外不适应，但回到家也一样，称了下体重，比去时减轻了八斤，这也算是意外的收获了高兴。回来后我就改喝了矿泉水，照了照镜子，脸色真不咋样，发黄发暗，干巴，两眼圈周边颜色更深，舌头上面布满了黄腻的舌苔，厚厚的一层，嘴内有种涩涩的感觉，发淡发木。自己在阳台对着我的花花草草，做了遍服气及龙腾九式，中间打了二个咯，收功后喝了点水，就开始洗衣物，收拾屋子卫生，真是太阳从西边出来了，哈哈……。洗的太多，下楼到院子内晒的，爬楼梯的时候，感觉有些气喘。

   十二点半开车带孩子去上课外班，本来还有些怕不行，但却感觉神清气爽，反应灵敏，孩子上二个小时的课，我在外面用笔记本，整理了下几天的日记，但却登录不上论坛发表，不知道为什么，后来拜托一师兄帮我发了部分。回到家人煮了鸡汤，满屋香味的诱人呀，自己做了遍服气及龙腾九式，但一直掌握不好程序，笨呀！晚上吃饭时，偶对着满桌子的菜，而且还都是偶爱吃的，竟然抵制了心魔，有欲望有贪念这都是自己的执着，还是痴和贪放不下，其实什么东西过嘴咽下是什么？晚上朋友叫吃饭也推了，家有来人也没能上语音课。

   家人对我辟谷的态度始终是只要你愿意，只要对你没什么伤害，只要对你身体好就行，支持但也担心的态度，说这些天你还是好好的休息吧，散散步可以，千万别干其它的了，毕竟这么多天没吃饭了，体力不行，回来后和小妹谈了很多，工作上的，家人上的，父母上的，以前小妹说的话都没有听进去过，今天我是真的听进去了，对父母的以后的生活也谈到了很多，而且内心平和平静，一片柔软，我发生的这种改变，让他们感觉到我是真的变了许多，是悟了吧。自己心态变了看待问题也会换角度了，心底感恩。

   躺在床上做了推腹大爱，今天小便几次，量还可以，但也比平时颜色黄，无其它异味，每天对着马桶看自己体内，排出来的废弃物还真是一大考验呀！

开心果 · 发表于 2014-3-4 13:47:43

[b]辟谷日记（七）

2014年3月2日  周日晴

   今天是辟谷的第8天，早上醒来不感觉到不是特别的好，和第四天时的感觉样，只是没有了那么大的冷意，颈椎右肩腰都不舒服，而且腰痛的已影响到我起床了，在床上做了推腹叩齿揉耳和大爱，并且单独的和这几个部位又交流沟通了下，也没有缓解。起来上了洗手间，小便量少色深，看脸色也更不好了，头发晕，嘴干发苦，而且臭味大，自己在阳台坚持做了服气和龙腾九式，头晕中间好象都做错了顺序，也不知道是否会有影响？难道这是二次气冲病灶？今天还有个婚礼要参加，这种情况也不能去了，就封了个红包让别人带去，家人让我赶紧上床躺着，啥也别干了了。

   一直躺到下午二点多，感觉头晕的症状好些了，就起来写辟谷日记。一坐下不觉竟然过去了几个小时，把几天的点滴记录下来，这对我以后的人生都是一大收获和值得回忆的经历。我战胜了自己，克服了贪念口欲，想着如果我能坚持下来，我会继续坚持下去。

   晚上七点半就上床睡觉了，做了大爱，推腹很快入睡，到八点半左右时，冷醒了，双脚往外直冒冷气，透骨的凉，特别是左脚，那种从骨子内发出来的寒。家人给灌了个热水袋暖上，又把室内温度给调高，感觉好些了，但去睡不着了，我又可怜的失眠了，辗转反侧的睡不着，愣是给折磨到凌晨三点左右才有睡意，这叫什么事呀！

开心果 · 发表于 2014-3-4 14:05:14

辟谷日记（八）

2014年3月3日  周一雾霾

   今天是辟谷的第9天，因为昨天睡不着失眠，今天悲催的起晚了，匆忙中就做了个叩齿，上趟洗手间，小便还是量少色黄，无其它的异味，就是觉着口中异味大，舌苔厚黄，布满了整个舌头，脸色发暗黄，身上也是，失去了光泽感，洗漱上班。离京一周，竟低估了路上的交通，路是又恢复了以往的正常，车多人也多，一路堵车，在车上做了大爱健身。到单位迟到是必须的了，一直开会到十一点半，完了就开始处理手头堆积的一些事，这样不觉到中午十二点多了，本想出去找个地练习下服气功和龙腾九式，但看看外面的天，还是算了吧，少吸口污染的空气多活会吧！哈哈，感觉有些泛，就躺着睡了一个小时，期间做了做大爱推了推腹。

   对了，到单位同事们看到我，都说偶变瘦了，但脸色不好看，这倒还真不是偶的初衷，但也很高兴，本来嘛，马上就要夏天了，瘦身是每个女人梦，现在变瘦了不正好呀！但估计如此下去，我衣柜内的那些衣服就得要惨糟淘汰了，太浪费。

   下午又是一通狂忙，离开一周，积压的工作太多，不觉已到下班时间，但一天都很精神饱满，无饥饿感，中间有几次胃感觉到不太舒服，有恶心的感觉，就单独的大爱了一下，到缓解了。回家的路上又做了做大爱健身，上楼时有些喘，觉着体力不支的样子。

   到家对着偶的花花草草，练了服气功及龙腾九式，就洗漱上床了，今天喝了五瓶矿泉水，小便大概四五次吧，有时色深发黄，但都无异味。在洗漱时，一刷牙闻到异味，就一阵恶心，吐了好几口白色的黏液，期间夹杂着深咖啡色的絮状物，吐后胃到感觉好些了，这是一个什么情况呢？？？就是一直觉着口有异味，而且还是从里往外透出来的味道，恶心巴拉的，唉！什么时候偶也能体透香味呢？期待啊！

   躺床上推腹二百下，做了大爱，就开睡，但到七点半时，就开始全身发冷，特别是两双脚，是一阵一阵的冒冷气，尤其是左脚严重，从骨子内冒冷气的感觉，这种情况今天是第二天了，到八点半，脚不再冒冷气了，但身上还是一阵阵的发冷。和孩子聊了会天，孩子要泡澡，还整的泡玫瑰花的，这熊孩子，臭美呀！

   临睡时，又做了推腹大爱，因从开始辟谷直到今天，我也没有一次大便，就顺时针揉腹一百下，逆时针揉腹一百下，看是否有点效果吧！迷迷糊糊的到了十一点多才入睡。

开心果 · 发表于 2014-3-5 10:36:10

辟谷日记（九）

2014年3月4日周二晴温度6-11度

今天是我辟谷的第10天，早上又悲催的起晚了，时间紧急，什么也没做，在匆忙中洗漱完就直奔停车场，路上做了大爱健身。到单位迟到又是意料之中的事了，一上午忙得团团转，积存下来的工作太多了，而且这一周突发的事也不少，直到中午十一点半才有时间空下来，到了饭点大家都开始琢磨吃饭的事了。偶就出门在单位附近转转，外面的阳光真好，气温温和，在北京能遇到这样的天，真是可遇而不可求的事，在这儿工作了这么久，中午时间还真没出过门呢，后来发现在林立高耸的楼群间，有一片草地、绿树、流水、竹林、怪石等的景观，不错嘛！就选择了在几棵松树间，做了遍服气功和龙腾九式，完事后就近溜达了下，我去，平时中午到点就吃同，到点就睡，还真没发现有这么个好地方，以后看来得多出来转转了。转到十二点多钟时，感觉有些泛，就回去睡了一个小时，下午又是一通忙碌。

一天精神等各方面情况到是良好，但是胃一直有恶心的感觉，单独做了大爱交流也不能有效缓解。晚上到家又在屋内练了一遍服气法和龙腾九式，中间好象把服气法的顺序练到了一次，又重新练了一遍，就洗漱休息，在床上做了大爱健身，推腹，因一直没有大便，就每天顺逆时针揉揉下腹部，今天到七点半到没有脚透寒气的现象。

今天喝了四瓶矿泉水，小便几次，有时色黄有时色淡，发现身上出了些红色的疹子，舌苔厚黄发腻，脸色暗黄，身上的皮肤也发干发黄，没有光泽度，就是胃一直不太舒服，恶心烧灼感时不时的困扰，到是一直没有饥饿感和谗的感觉，看到以前爱吃的也没有欲望，看来贪念执着到是有所得了。这两天晚上睡眼也不是很好了，中间时不时的醒几次，对辟谷一直到是持一种平和的心态，了前期了解了那么多，一些变化到是能安然接受，总想着只要不是特别的情况，一切都是一个过程。

开心果 · 发表于 2014-3-5 10:51:12

随手写下来这些心得，也只是给自己的生活中曾经有过的一段经历记录，以便暮年时的追忆，人生有很多种活法，这只是其中的一种罢了，越来越明白，简单的生活减法的活着真的是一件很快乐的事情。

开心果 · 发表于 2014-3-6 08:59:47

辟谷日记（十）

  2014年3月日  周三晴  温度-3-9度

今天是辟谷的第11天，早上醒来，在床上做了大爱健身，推腹及叩齿，本想再练一遍服气及龙腾九式的，但是看看时间还是算了，好不容易起来一回，可别再迟到了。小便色黄颜色发深，量少，在上班的路上，又练习了下大爱健身。

   到单位又是一通忙，一直到中午十一多，到昨天练功的地方，练了一遍服气功和龙腾九式，回来感觉泛，躺下休息一会，今天到好，从躺下接了三个电话，还有一个人来找，我晕，这大中午的。一天胃都恶心泛酸水不舒服，期间还夹杂着烧灼感，有时还痛，不会是胃溃疡又开始折腾了吧？而且身上还一阵阵的发冷，怎么大爱和它沟通交流也没用，这一天状态都不好，到是不饥不谗。

   晚上回到家，还是感觉不太舒服，练习完了服气功及龙腾九式，洗漱就睡了，胃一直很恶心，泛酸，烧灼感，做了做推腹揉腹，大爱健身了一下，半夜十二点多醒来，一直想吐，但没有什么东西吐出来。今夜又回到了往日的失眠状态，从十二点多一直无比清醒的睁眼到凌晨，能不能不这样呀？？这样睁着眼的等天亮是一件很让人痛苦的事呀！

归去来兮 · 发表于 2014-3-6 09:43:45

好棒的日记好棒的LZ！！
每天来你这里学习和吸取正能量！

开心果 · 发表于 2014-3-6 10:30:23

谢谢您！俗话说好记性不如个烂笔头，一时的经历，一时的心境，我也就是把我人生曾经的经历与心得记一下，以留后忆。

山东翩翩起舞 · 发表于 2014-3-6 12:06:43

谢谢楼主分享,期待更多日志,祝辟谷成功!!

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辟谷养生可靠吗？

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