辟谷养生可靠吗？

让心搁浅

开心果 发表于 2014-3-6 14:11
1 U" ^' E% j' C8 a谢谢大家的鼓励！这不光是一个休身的过程也是一个休心的过程，只要身体允许我会继续走下去，但如果勉强就是 ...

开心果说得真好，学习了！

开心果

辟谷日记（十）

2 O2 h. l- S4 e2 \( i' d( q* y2014年3月6日  周四 晴  温度-3-7度
今天是辟谷的第12天，一夜没睡好，早上醒来，感觉精神头不是很好，在床上做了个叩齿揉耳推腹，上了趟洗手间，小便色深黄量少无异味，洗脸时发现脸色今天没了那么深的暗黄发灰，在路上又做了几遍大爱。胃一直还是不舒服，恶心想吐却吐不出来的感觉，还往外泛酸水烧心，本来辟谷以来整个机体状况挺好，但却因为胃弄得很是难受，嘴内从开始到现在一直异味不断，感觉怪怪的。并且从昨天晚上开始，嗅觉变得比往常敏感了，闻到什么都有股怪味道，甚至连每天用的面霜也有股怪味，弄得我特别难受，不得已整个口罩给带上。
2 a, N7 l% q: N) n' q2 z+ U到单位时今天还行，没有前几天那么忙，但却都是用脑的东西，杂杂拉拉的忙到十一点，感觉累泛，而且胃还折磨得我难受，老是往上犯，就躺下休息了二个小时，也没有去练功，实在是不想动活。
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下午凑合一下午，下班后回家，本来吧我隔些日子就要去洗个桑拿，让人给拍打下，现在这么久没出去了，身上就象长了草似的样难受，实在是受不了，回到家拿了东西就直接出去洗澡去了。在房门内转了圈，还是没敢蒸，怕晕到里面，让人给揉了揉拍了拍奶，以前常做的也没敢做，非常时期非常对待吧！如果除了胃的难受外，人到是神清气爽，不饿不馋，精神百倍，可惜就是那个胃一直在泛酸恶心，破坏了这种和谐。
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回到家强忍着难受练了一遍服气法和龙腾式，就睡下了，中间还胃了二口黏液，不过吐完似乎比没吐时好点。躺那儿推了推腹，顺逆时针揉了揉腹，因为十几天了一直没有任何大便，所以就多推推吧，说没有腹内干净这还真不太可信。
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开心果

辟谷日记（十二）

2014年3月7日  周五 晴  温度-2-7度
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1 k  i6 p6 ?$ A: J% U% e  f  K今天是辟谷的第13天，也是辟谷以来最最难受的一天，我去，真有种想死不想活的感觉呀！自辟谷以来就在第4天在西安时，有那种发冷肚子痛头晕的感觉，其它的一直都非常的顺利非常的好，但今天却差点没回来。
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6 T$ r$ t% b2 H' |! I- s昨天晚上一晚上一阵迷糊一阵醒的，但一直有恶心胃不舒服的感觉。早上一醒躺在床上按以往做了大爱、叩齿及推腹，起来去了趟厕所，小便量少色黄，无异味，但胃一直不舒服恶心烧心泛酸……，中间干呕了几次，没有什么东西吐。因要去市中心办事，停车在北京也是一大难，再加上身体目前这种情况，就采用交通工具吧，平时也很少坐公共交通。这刚一上公交车，就闻到一股让人窒息的异味扑面而来，现在嗅觉变得异常敏感，忍着坐在后面，到半道就不行了，恶心难受的直往上泛想吐，坐到一个靠窗的位置，好不容易等到下车，转进地铁后，这种感觉更不行了，嗅觉灵敏的味着到处都是异味，人人身上有味，人难受的站着都有些困难了，脑门上大滴大滴的冷汗往下流，估计脸色了好看不到那儿去，一位好心的先生让了个座，在意识涣散之前，我听着周围的说这女的快不行，快让她坐下吧！我晕，都这么严重了吗？后来清醒过来后，转到地面，直接打车回家，在车上出租车师傅是一个劲的看呀，我当时已话已说不利落，胃痛的人已缩一团，脸上都是冷汗，胃一直往上泛恶心，没东西吐，偶尔吐一二口黏液，夹杂着点褐色的絮状物，人到舒服点。人抽一团，这时候，什么形象、礼仪也顾不上了，只想赶紧的回家躺会去。
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到家照了下镜子，人真给鬼似的样，面青唇紫，一脑门冷汗，喝了口水躺在床上，迷糊之中半睡半醒之间，就觉着一阵阵发冷，三点到四点之间左腿透骨的往外冒寒气，冷的让人发颤，左下腹原有隐疾已有好些年不复发了，现在也出来一条索状物，痛。这样一阵清醒一阵糊涂的直到晚上家人回来，看到我这样到给吓坏了。
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. Q' h* \+ I/ [# g  }, q3 E晚上鉴于这种情况，再加上家人的劝说下，本来也不饿不谗的，但也喝了两小碗左右的面汤，在我辟谷13天的时间，自此就开始复食吧！这13天来，我没有一次大便，舌苔的厚黄也一直没有去掉，如果照中医理论的说法，这应该就是胃的一种实火，体内的湿寒体现！
1 d) V. O9 P; J- S1 t1 @% r8 s% u7 S如果在这种情况下我再坚持，我怕除了胃难以承受以外，对我也是一种时间上的执着了，更怕第一次辟谷给自己留下一份心理阴影，影响将来的辟谷。

开心果

复食日记
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7 u1 i' w5 j+ m    我在辟谷第13天时的晚上开始复食，当时晚上配着咸菜喝了二小碗面汤，第二天一天三顿也都是如些，不是粥就是面汤，量以小碗二小碗左右，配以小菜，因为胃的原因，一直都是细嚼慢咽，唉，文明人呀！
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! J4 U  k0 f2 [; L5 s" {' `* J     目前已是第三天了，但好象前二天吃东西都不太消化，什么东西只吃一次，我就不想再吃第二次了，我复食并不是因为谗或者饿，相反整个辟谷期间我一不谗，二不饿，这些年从来没有过的神清气爽，嗅觉灵敏，因为胃的原因，这二天一直是恶心不喜动也不思食。

    第二天晚上，开始进食一点易消化的热菜、粥一类的，本身我是素食主义者，现在到好，味觉嗅觉灵敏无比，味口又清淡，一点点油腻的东西也吃不下了。胃口犹如新生，家人给做了个素烧茄子，吃了二口就不行了，而且一整个半天都有股油腻味在往上泛不消化，后又给做了个菠菜鸡蛋汤，连香油也不用放就觉着鲜美无比，放了反而有油腻味喝不下了。现在看到我以前的零食框，我都绕道在走，我就奇怪了，我以前怎么那么爱吃干果味重的一类的呢？？多厚重的味道呀，现在看到就恶心。看来这就是身体好与坏的区别吧！

+ `, |, o9 T1 f) G7 c! j! n     而且现在的心情没有了往日那种无形的抑郁压力了，变得真正的平和平淡，真正的从容处之，去西安之前还很在乎的东西，回来后再一看，真的什么都不是了，看开看淡，也就在一瞬间的事。辟谷养生对我来说，这是一个修身又修心的过程吧！不管它带给我的结果是否达到了辟谷的要求，但现在最起码是我想要的了，这就行了。

开心果

7 M. u1 s$ o( I& |0 z  辟谷总结
0 P/ V4 [$ i4 c0 b8 F6 e! @    本次辟谷共13天，一直没有宿便排出，到最后舌苔也厚黄发腻，自觉从开始到最后口都有异味感。但减重18斤，这是电子称上告诉我的数，真假等复食一段时间后再下定论吧！身上自我感觉赘肉是少了，特别是腰上的肉肉，我去，如果这是真的，高兴的同时，也要破费了，估计这一大批衣服得要处理了，哈哈，脸到没见小多少。凡事有开始就得有结束，这是我做事的习惯，也是给自己一个交待，现将辟谷这段时间以来的得失总结如下：
" ?% ?" d& S, h" H: `1 z. q      一、        外观上
      1、        减重18斤，身上明显的肉肉少了，特别是腰部的肉，这个看来对局部减肥是不错的一个选择。本来我的目的不是如此，是调理身体，但是这个效果太明显！
      2、脸到没有感觉比原来小多少，但是自我感觉皮肤比原来好了，肤质细腻透亮有光泽了，而且原来有的胞什么的也没有了。脸峡上的红血丝也不太明显了，这个我曾经没少花费代价，但效果一直不是特别让人满意。
      3、因为减重这么些斤，穿衣服明显的比原来有形了，这也算是一个收获吧！
1 [2 E& |3 M% d# ~$ R3 y      二、        身体上
      1、        我的腰椎颈椎肩周炎，有明显的改善，以前我每天上一天班，不是这儿痛，就是那儿痛，早上起床，身体象僵了似的样，在床上动活半天才能起来，反正就没有利落的时候。现在这些不适基本上没有，偶尔腰什么的痛一下也就是一过的事。我去做按摩时，以前一摸后背的肌肉全是僵硬结块，痛的不能揉，现在基本上没有这个感觉了，这个非常明显。
      2、        以前每天早上起床是，头有种裹带的感觉，发晕发涨，不是特别的清醒，看中医时，说是体内湿寒太重，现在这种感觉已很轻微了，一早起床头轻脑明的。
! k7 s- f0 k5 H, l& l      3、        以前就是因为一口气憋在咽下部，倒不上气来，每天费力的在喘着气，看了西医看中医，中医上说法是气血虚，反正这些年就没少折腾，现在这种感觉已全部消失，从来没有过的喘气利落。阿弥陀佛！这可是我以前做梦都想要的结果呀！
4 ~* z" M5 K1 V6 u  I      4、        前两天因为胃实在是不舒服，懒得动活，今天，我在补写日记的时候，胃也好了很多，虽然还有不适感，但却在可以接受的范围之内了。这一周，虽然我没有吃任何东西，但我照常开车上下班，送孩子上课外班，开会、处理文件等，思维清晰，反应迅速，身体上感觉充满力量，没有以往的疲乏，累的样子。有心练功，无心成功，这真是一个不错的开始呀。
$ Z' w; E' f4 c      5、        嗅感灵敏，现在闻什么都比以往敏感百倍，别人身上有异味，家中的东西有异味，唉！简直是自己给自己过不去了。家人吃了个火锅，我把所有的门窗都打开还是散不去那种异味，厨房油烟味，甚至于家鞋柜的味道我都能闻出来。天天追着儿子进门洗脚或者洗澡去，儿子说妈妈现在练功练得，鼻子比一般人都好，什么味都能闻出来……。这臭小子！
      6、        饮食口味上更清淡，本身吃素，现在到好，有点味就成了，不饿也不谗，多一点点油，我就吃不下不消化，以往特别爱吃的零食，我现在连看一眼都不看，以前当零食吃的大枣，我今天吃了一个，甜的差点没腻坏，喝了半天水来缓解。吃了点水果，以前天天吃的东西，现在却得要重新来认识它了，每一种都有它不一样的甘美了，生活又一种新发现，发现之美不错。
7 _5 U1 n( f6 ?5 _+ H' G      7、        失眠，刚开始辟谷的时候，这个效果还到挺好，可以缓解失眠，现在越往后特别是胃一不好后，越来越不好了，这几天根本又恢复了以往的状态，看来这也算是一个顽疾了。
- X; S) b# P1 b1 G- n" y/ `; U4 a      三、        心理上
      心理上，心态上比往更平和，更从容，也更能包容万象，更能珍惜所拥有，可以从容而有耐心的看可笑之事，可笑之人。曾经我很在乎的事，在乎的东西，现在看来，真的没有什么了，这个世界上，没有你不能承受的失去之事，千帆过尽，也只有身体才是你的，只有健康才是你能掌握住的东西，失去了这些，你挣之何用呢？
4 _/ ]5 y+ a9 s, T: u这二天无事，又翻起了以往很久之前看过的《黄帝内经》等一些闲书，以前从不曾注意不曾理解的地方，现在是一融百通呀！好象知识也长了，哈哈……。
) y/ v5 S1 [) O& l% W5 A
      写这些，记这些，并不想如何，又不想成名也不想得利，人生得失，过得是否快乐自在，也只是个人的事情。这些只是个人的一个闲闲的习惯罢了，人生的一些习惯很难改变，多年的社会经历，也让我有了自己的一些习惯性的东西，凡事我习惯性的有目标，有计划，有实施，有总结，所以就养成了这些破毛病。本来这些是留在自己的博客上的，好记忆不如个烂笔头，这也是我人生的一段经历，以便将来再有此体验时，可以对比各方面的变化，但是后来想想，我的这个辟谷日记写了这么着，总得有个交待呀？所以就发表了，权当供大家参考吧！！还是那句话，术有专功，专业的东西找专业的人士，各人的机缘不同，体质不一，各自的感受也不相同。

williamzw

真棒！  虽然报名时看到你有很多病， 并没特别担心。 因为同时看到你在积极准备， 真正做到有心练功了

9 b6 I5 o! t6 c3 R/ @( P第十三天复食挺好， 这是标准的第二次气冲病灶， 咱们说过会交替出现， 如果过了这一关， 继续下去还会出现。   第一次辟谷13天已经很不错了， 宁静致远。 这时候复食是正确选择， 下次遇到下次再说
1 O- b$ S& s4 l0 s% f5 ~, y7 O
% V, u8 ^% C0 w" [QQ留言下次如果遇到这种情况该怎么办， 可以同这次同样处理， 更希望别遇到这次的情况。

/ w6 R& I( B, y继续练功， 过几个月再次辟谷感受会和这次截然不同。 加油！
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开心果

非常感谢您的关注与建议，我会听进去的，复食主要一是怕家人担心，二是怕给自己留下心理阴影，实在话，从辟谷开始到结束，到是一直不饿不谗。这对一个吃货来说，真是不容易呀，我都非常的奇怪？！有了此次经验与难得可贵的实践，打算过二个月再偿试辟谷一次，看身体的反应吧！反正此次整体效果不错，也让我觉得健康从容优雅的变老，掌握生命的过程不在是一个梦想了……。

宽心时代

阿弥陀佛，佛祖会保佑你的，同修。

静水深淌

开心果 发表于 2014-3-10 17:04
6 v- ^% P9 q" K, H$ z3 ?0 z! w+ `! ^辟谷总结
+ A- m; Z/ O- g( L* G: M. s    本次辟谷共13天，一直没有宿便排出，到最后舌苔也厚黄发腻，自觉从开始到最后口都有异味 ...

: J+ k* L6 H& n0 l! A! s) G6 y你的辟谷效果很好啊。
$ ?+ r) I6 G( N( V, z" j以后辟谷时如果胃不舒服恶心烧心泛酸时，吃些生花生米试试，要细嚼慢咽哦。

开心果

我这辟谷就光喝清水了，其它的一概都没吃任何东西，连咱们各位同修推荐的蜂蜜、大枣我也没吃一个，个人总觉着吧，就算吃一点东西，胃液胆液一类的以至整个消化系统也都得分泌，运行起来，消化了那点东西，没其它的东西可消化了，可能会更难受吧！这是个人的想法，了是用在个人身上的，所以不知是否如此？

开心果

    辟谷十三天后复食，现在复食已三周左右了，体质上有了很大的改变，无论是身体的素质上，还是精神面貌上，整个人变得精神、有精力、气色透着一种从内往外的通透，明亮。这一次的辟谷真的改变了我的生活和生命，周围的人看到我这么明显的变化，带给他们的也不是一般的震撼呀！真的，能以自身的改变向别人证明辟谷养生，我感到非常的幸运，感恩老师！
6 e1 P) a# Z8 I% @9 J0 j# g! o    因为身体上的改变，也让我的生活发生了很大的变化，以前是力不从心，身体不好，容易累等等，想干什么也干不了，现在我可以很有精神的享受春天，享受生活，休息的时候带着孩子骑车、春游、野餐、烧烤、旅游、做义工、沙漠徒步等等，尽情的享受生活，享受生命，享受生活的另一种精彩，突然感觉好象时间不够用的似的样。以前那可是休息就在家度过，懒得动活呀！一个累，一个没精力。
    这才是我第一次的辟谷，也不能多算一次成功的辟谷吧，但却对我的生活发生了这么大的改变，真的是出突我的意料之外呀！虽感慨万千，但唯有感恩！感谢！！阿弥陀佛！！！

williamzw

开心果 发表于 2014-3-20 09:14
9 ^6 y$ D- {$ R; S5 v& z辟谷十三天后复食，现在复食已三周左右了，体质上有了很大的改变，无论是身体的素质上，还是精神面貌上 ...

很棒！ 继续练功不必急于开始第二次， 6月份可以考虑。
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加精置顶。

开心果

感谢老师您！人生往往一次无意间的选择，也许可以改变一生的命运！有了开始就地有更多的精彩，有能力就想帮助更多的人，让更多的人享受生命的质量与过程！！因我而带动了周围这么多的人，去好奇辟谷，去了解辟谷，去想尝试辟谷，真的是我没有想到的事情。

容丽妍

开心果 发表于 2014-3-20 09:14
+ R+ Q- ]( g& ]" S# w% L+ J辟谷十三天后复食，现在复食已三周左右了，体质上有了很大的改变，无论是身体的素质上，还是精神面貌上 ...

祝贺你辟谷成功！

回春婆

想法若不同，结果便不同；选择不一样，生活才变样。　　

           开心果，你很棒。

睿青青青

整个人变得精神、有精力、气色透着一种从内往外的通透，明亮。这一次的辟谷真的改变了我的生活和生命......你真棒！向你学习

梦佳

开心果 发表于 2014-3-20 09:14
" V! y: _+ l: Y. W( Y. F$ G辟谷十三天后复食，现在复食已三周左右了，体质上有了很大的改变，无论是身体的素质上，还是精神面貌上 ...

& w0 F8 M/ K  a9 `8 n你真的太棒啦！感谢分享。

风一样的男人

不错的，向你学习了！顶你！

艾医堂

我也要体验辟谷的神奇，现在正在学习中。

宽心时代

好，说的真好，各自随缘是最高的境界。