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楼主: 开心果

辟谷养生可靠吗?

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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-3-6 21:13:46 | 显示全部楼层
    开心果 发表于 2014-3-6 14:11 2 {8 p2 Z. X3 {! K* n
    谢谢大家的鼓励!这不光是一个休身的过程也是一个休心的过程,只要身体允许我会继续走下去,但如果勉强就是 ...

    ' y! n- I, b1 g/ O' n5 p开心果说得真好,学习了!
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-10 14:27:45 | 显示全部楼层
    辟谷日记(十)  Y$ g" D+ |# M5 q$ r3 \
    4 J, ^5 d1 q5 J
    2014年3月6日  周四 晴  温度-3-7度
    ' y! q: A# q/ _今天是辟谷的第12天,一夜没睡好,早上醒来,感觉精神头不是很好,在床上做了个叩齿揉耳推腹,上了趟洗手间,小便色深黄量少无异味,洗脸时发现脸色今天没了那么深的暗黄发灰,在路上又做了几遍大爱。胃一直还是不舒服,恶心想吐却吐不出来的感觉,还往外泛酸水烧心,本来辟谷以来整个机体状况挺好,但却因为胃弄得很是难受,嘴内从开始到现在一直异味不断,感觉怪怪的。并且从昨天晚上开始,嗅觉变得比往常敏感了,闻到什么都有股怪味道,甚至连每天用的面霜也有股怪味,弄得我特别难受,不得已整个口罩给带上。7 P* }) _; c2 {; t: z! M$ f9 |
    到单位时今天还行,没有前几天那么忙,但却都是用脑的东西,杂杂拉拉的忙到十一点,感觉累泛,而且胃还折磨得我难受,老是往上犯,就躺下休息了二个小时,也没有去练功,实在是不想动活。# I( O, S6 V# s
    + u  ~7 J5 D$ [
    下午凑合一下午,下班后回家,本来吧我隔些日子就要去洗个桑拿,让人给拍打下,现在这么久没出去了,身上就象长了草似的样难受,实在是受不了,回到家拿了东西就直接出去洗澡去了。在房门内转了圈,还是没敢蒸,怕晕到里面,让人给揉了揉拍了拍奶,以前常做的也没敢做,非常时期非常对待吧!如果除了胃的难受外,人到是神清气爽,不饿不馋,精神百倍,可惜就是那个胃一直在泛酸恶心,破坏了这种和谐。
    ; }& i0 I, o: Y2 ]
    ; P3 O9 I. F2 G! G/ q: }* M$ N. Z) k; u3 A- o5 p' E
    回到家强忍着难受练了一遍服气法和龙腾式,就睡下了,中间还胃了二口黏液,不过吐完似乎比没吐时好点。躺那儿推了推腹,顺逆时针揉了揉腹,因为十几天了一直没有任何大便,所以就多推推吧,说没有腹内干净这还真不太可信。+ y1 Y6 s* j* p! p' g, a+ a
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-10 14:56:56 | 显示全部楼层
    辟谷日记(十二)- ?7 N- d$ i2 P4 I+ O- D  ]) J6 u( ?

    + o3 D, H. E  V' ~2014年3月7日  周五 晴  温度-2-7度
    6 G& W' X# K& a# l* U2 W
    $ Q4 k# b: }& _8 P8 [' n今天是辟谷的第13天,也是辟谷以来最最难受的一天,我去,真有种想死不想活的感觉呀!自辟谷以来就在第4天在西安时,有那种发冷肚子痛头晕的感觉,其它的一直都非常的顺利非常的好,但今天却差点没回来。
    4 m' I" M+ }* x! n7 m7 c' p, l& R$ ]/ K) d
    昨天晚上一晚上一阵迷糊一阵醒的,但一直有恶心胃不舒服的感觉。早上一醒躺在床上按以往做了大爱、叩齿及推腹,起来去了趟厕所,小便量少色黄,无异味,但胃一直不舒服恶心烧心泛酸……,中间干呕了几次,没有什么东西吐。因要去市中心办事,停车在北京也是一大难,再加上身体目前这种情况,就采用交通工具吧,平时也很少坐公共交通。这刚一上公交车,就闻到一股让人窒息的异味扑面而来,现在嗅觉变得异常敏感,忍着坐在后面,到半道就不行了,恶心难受的直往上泛想吐,坐到一个靠窗的位置,好不容易等到下车,转进地铁后,这种感觉更不行了,嗅觉灵敏的味着到处都是异味,人人身上有味,人难受的站着都有些困难了,脑门上大滴大滴的冷汗往下流,估计脸色了好看不到那儿去,一位好心的先生让了个座,在意识涣散之前,我听着周围的说这女的快不行,快让她坐下吧!我晕,都这么严重了吗?后来清醒过来后,转到地面,直接打车回家,在车上出租车师傅是一个劲的看呀,我当时已话已说不利落,胃痛的人已缩一团,脸上都是冷汗,胃一直往上泛恶心,没东西吐,偶尔吐一二口黏液,夹杂着点褐色的絮状物,人到舒服点。人抽一团,这时候,什么形象、礼仪也顾不上了,只想赶紧的回家躺会去。' I; S/ o3 k9 m
    7 y1 |& P4 b: t) }
      a. S9 q: h, }6 o9 o. j: |
    到家照了下镜子,人真给鬼似的样,面青唇紫,一脑门冷汗,喝了口水躺在床上,迷糊之中半睡半醒之间,就觉着一阵阵发冷,三点到四点之间左腿透骨的往外冒寒气,冷的让人发颤,左下腹原有隐疾已有好些年不复发了,现在也出来一条索状物,痛。这样一阵清醒一阵糊涂的直到晚上家人回来,看到我这样到给吓坏了。
    & b: `- X8 O: j- {9 e& w
    * g4 I! {* f8 H4 ^  O3 s% n  h9 G1 J4 D8 ?- e9 I# D- k6 D# i/ {) y. P) o# Y
    晚上鉴于这种情况,再加上家人的劝说下,本来也不饿不谗的,但也喝了两小碗左右的面汤,在我辟谷13天的时间,自此就开始复食吧!这13天来,我没有一次大便,舌苔的厚黄也一直没有去掉,如果照中医理论的说法,这应该就是胃的一种实火,体内的湿寒体现!
    0 L! X& K/ ~, I- _* k如果在这种情况下我再坚持,我怕除了胃难以承受以外,对我也是一种时间上的执着了,更怕第一次辟谷给自己留下一份心理阴影,影响将来的辟谷。

    , {. h' T$ ]7 @
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-10 15:30:46 | 显示全部楼层
    复食日记: V/ ~1 d4 M+ ?" ^6 d6 g: {& q" q
       
    $ I: E) ]! w8 [    我在辟谷第13天时的晚上开始复食,当时晚上配着咸菜喝了二小碗面汤,第二天一天三顿也都是如些,不是粥就是面汤,量以小碗二小碗左右,配以小菜,因为胃的原因,一直都是细嚼慢咽,唉,文明人呀!
    " a( m: e1 u( V; m3 h5 g
    6 i( \) G8 z9 ?8 e7 }4 Y6 q' \     目前已是第三天了,但好象前二天吃东西都不太消化,什么东西只吃一次,我就不想再吃第二次了,我复食并不是因为谗或者饿,相反整个辟谷期间我一不谗,二不饿,这些年从来没有过的神清气爽,嗅觉灵敏,因为胃的原因,这二天一直是恶心不喜动也不思食。
    + Z% R* j# j0 k7 w, {! F# d/ j  `, Z; S: W5 X- z0 L
        第二天晚上,开始进食一点易消化的热菜、粥一类的,本身我是素食主义者,现在到好,味觉嗅觉灵敏无比,味口又清淡,一点点油腻的东西也吃不下了。胃口犹如新生,家人给做了个素烧茄子,吃了二口就不行了,而且一整个半天都有股油腻味在往上泛不消化,后又给做了个菠菜鸡蛋汤,连香油也不用放就觉着鲜美无比,放了反而有油腻味喝不下了。现在看到我以前的零食框,我都绕道在走,我就奇怪了,我以前怎么那么爱吃干果味重的一类的呢??多厚重的味道呀,现在看到就恶心。看来这就是身体好与坏的区别吧!
    4 T' H+ Z5 ~/ X  V  j; o8 |0 t( c6 e) |1 F/ u5 \- _
         而且现在的心情没有了往日那种无形的抑郁压力了,变得真正的平和平淡,真正的从容处之,去西安之前还很在乎的东西,回来后再一看,真的什么都不是了,看开看淡,也就在一瞬间的事。辟谷养生对我来说,这是一个修身又修心的过程吧!不管它带给我的结果是否达到了辟谷的要求,但现在最起码是我想要的了,这就行了。
    9 X* M. p0 a, {. Z9 z
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-10 17:04:57 | 显示全部楼层
    : Z" I" j' \) ~9 U' o' Z, s- E: q7 S
      辟谷总结8 Z' u7 v* h: U3 C- a8 G& `& Z9 G
        本次辟谷共13天,一直没有宿便排出,到最后舌苔也厚黄发腻,自觉从开始到最后口都有异味感。但减重18斤,这是电子称上告诉我的数,真假等复食一段时间后再下定论吧!身上自我感觉赘肉是少了,特别是腰上的肉肉,我去,如果这是真的,高兴的同时,也要破费了,估计这一大批衣服得要处理了,哈哈,脸到没见小多少。凡事有开始就得有结束,这是我做事的习惯,也是给自己一个交待,现将辟谷这段时间以来的得失总结如下:9 J2 _& b* G( H
          一、        外观上
      t; t* {& Y% z+ s( [4 l      1、        减重18斤,身上明显的肉肉少了,特别是腰部的肉,这个看来对局部减肥是不错的一个选择。本来我的目的不是如此,是调理身体,但是这个效果太明显!
    . \/ X. v& h* ^) d' D: v/ M      2、脸到没有感觉比原来小多少,但是自我感觉皮肤比原来好了,肤质细腻透亮有光泽了,而且原来有的胞什么的也没有了。脸峡上的红血丝也不太明显了,这个我曾经没少花费代价,但效果一直不是特别让人满意。: X- o2 J1 i3 e8 U$ O
          3、因为减重这么些斤,穿衣服明显的比原来有形了,这也算是一个收获吧!
    & m" ]* ~: D+ s9 D* e4 L8 W      二、        身体上
    9 x2 {+ d+ x$ I& O- Z) O- @3 Z' r      1、        我的腰椎颈椎肩周炎,有明显的改善,以前我每天上一天班,不是这儿痛,就是那儿痛,早上起床,身体象僵了似的样,在床上动活半天才能起来,反正就没有利落的时候。现在这些不适基本上没有,偶尔腰什么的痛一下也就是一过的事。我去做按摩时,以前一摸后背的肌肉全是僵硬结块,痛的不能揉,现在基本上没有这个感觉了,这个非常明显。+ L9 [) j4 O5 R+ v# P
          2、        以前每天早上起床是,头有种裹带的感觉,发晕发涨,不是特别的清醒,看中医时,说是体内湿寒太重,现在这种感觉已很轻微了,一早起床头轻脑明的。9 h) ]5 W* H) G2 P% i1 d
          3、        以前就是因为一口气憋在咽下部,倒不上气来,每天费力的在喘着气,看了西医看中医,中医上说法是气血虚,反正这些年就没少折腾,现在这种感觉已全部消失,从来没有过的喘气利落。阿弥陀佛!这可是我以前做梦都想要的结果呀!% A4 s. |* L& [( b$ W, f# m  ?
          4、        前两天因为胃实在是不舒服,懒得动活,今天,我在补写日记的时候,胃也好了很多,虽然还有不适感,但却在可以接受的范围之内了。这一周,虽然我没有吃任何东西,但我照常开车上下班,送孩子上课外班,开会、处理文件等,思维清晰,反应迅速,身体上感觉充满力量,没有以往的疲乏,累的样子。有心练功,无心成功,这真是一个不错的开始呀。
    1 g' B+ E, q. p# x; F      5、        嗅感灵敏,现在闻什么都比以往敏感百倍,别人身上有异味,家中的东西有异味,唉!简直是自己给自己过不去了。家人吃了个火锅,我把所有的门窗都打开还是散不去那种异味,厨房油烟味,甚至于家鞋柜的味道我都能闻出来。天天追着儿子进门洗脚或者洗澡去,儿子说妈妈现在练功练得,鼻子比一般人都好,什么味都能闻出来……。这臭小子!6 l, O9 n7 _8 A' {8 O% s
          6、        饮食口味上更清淡,本身吃素,现在到好,有点味就成了,不饿也不谗,多一点点油,我就吃不下不消化,以往特别爱吃的零食,我现在连看一眼都不看,以前当零食吃的大枣,我今天吃了一个,甜的差点没腻坏,喝了半天水来缓解。吃了点水果,以前天天吃的东西,现在却得要重新来认识它了,每一种都有它不一样的甘美了,生活又一种新发现,发现之美不错。
    # k& z2 H9 l5 t2 p# @      7、        失眠,刚开始辟谷的时候,这个效果还到挺好,可以缓解失眠,现在越往后特别是胃一不好后,越来越不好了,这几天根本又恢复了以往的状态,看来这也算是一个顽疾了。1 H$ g. H) `5 ^8 ?
          三、        心理上( T" V- f7 Y8 ]0 |& d
          心理上,心态上比往更平和,更从容,也更能包容万象,更能珍惜所拥有,可以从容而有耐心的看可笑之事,可笑之人。曾经我很在乎的事,在乎的东西,现在看来,真的没有什么了,这个世界上,没有你不能承受的失去之事,千帆过尽,也只有身体才是你的,只有健康才是你能掌握住的东西,失去了这些,你挣之何用呢?
      I0 N' L8 \$ z8 J% B, Y, b这二天无事,又翻起了以往很久之前看过的《黄帝内经》等一些闲书,以前从不曾注意不曾理解的地方,现在是一融百通呀!好象知识也长了,哈哈……。
    ; h& V7 c, E' W4 f3 Y$ c4 \+ ?
          写这些,记这些,并不想如何,又不想成名也不想得利,人生得失,过得是否快乐自在,也只是个人的事情。这些只是个人的一个闲闲的习惯罢了,人生的一些习惯很难改变,多年的社会经历,也让我有了自己的一些习惯性的东西,凡事我习惯性的有目标,有计划,有实施,有总结,所以就养成了这些破毛病。本来这些是留在自己的博客上的,好记忆不如个烂笔头,这也是我人生的一段经历,以便将来再有此体验时,可以对比各方面的变化,但是后来想想,我的这个辟谷日记写了这么着,总得有个交待呀?所以就发表了,权当供大家参考吧!!还是那句话,术有专功,专业的东西找专业的人士,各人的机缘不同,体质不一,各自的感受也不相同。
    5 u& B8 W  D3 S& D2 N% [

    点评

    你的辟谷效果很好啊。 以后辟谷时如果胃不舒服恶心烧心泛酸时,吃些生花生米试试,要细嚼慢咽哦。  详情 回复 发表于 2014-3-11 22:09

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    参与人数 1金币 +50 收起 理由
    williamzw + 50 很给力!

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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-3-10 20:48:16 | 显示全部楼层
    真棒!  虽然报名时看到你有很多病, 并没特别担心。 因为同时看到你在积极准备, 真正做到有心练功了0 R* I9 R* y) z3 D2 X/ ~
    8 |* f% Z. y7 H/ Z. t
    第十三天复食挺好, 这是标准的第二次气冲病灶, 咱们说过会交替出现, 如果过了这一关, 继续下去还会出现。   第一次辟谷13天已经很不错了, 宁静致远。 这时候复食是正确选择, 下次遇到下次再说6 ?" D- U3 g6 O6 \2 V# ?5 ]) J% C
    , o: k) Q+ ?+ `+ [3 {- P) Z
    QQ留言下次如果遇到这种情况该怎么办, 可以同这次同样处理, 更希望别遇到这次的情况。
    4 N+ D. P3 U$ f7 W# {$ D  D! X/ I& H1 t. F! [
    继续练功, 过几个月再次辟谷感受会和这次截然不同。 加油!7 [. d& z4 d* E1 B

    $ Y- P5 Q. ^' V+ a
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-11 08:42:51 | 显示全部楼层
    非常感谢您的关注与建议,我会听进去的,复食主要一是怕家人担心,二是怕给自己留下心理阴影,实在话,从辟谷开始到结束,到是一直不饿不谗。这对一个吃货来说,真是不容易呀,我都非常的奇怪?!有了此次经验与难得可贵的实践,打算过二个月再偿试辟谷一次,看身体的反应吧!反正此次整体效果不错,也让我觉得健康从容优雅的变老,掌握生命的过程不在是一个梦想了……。
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  • TA的每日心情

    2015-12-10 18:50
  • 签到天数: 167 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-3-11 15:43:09 来自手机 | 显示全部楼层
    阿弥陀佛,佛祖会保佑你的,同修。
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  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35
  • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-11 22:09:26 | 显示全部楼层
    开心果 发表于 2014-3-10 17:04
    " a' {! e6 \2 f( P辟谷总结
    6 m! }% a) M5 P* {+ d4 b( {5 v    本次辟谷共13天,一直没有宿便排出,到最后舌苔也厚黄发腻,自觉从开始到最后口都有异味 ...
    0 B9 |- Q" l9 V9 ^4 v: t
    你的辟谷效果很好啊。
    ! I& j6 g5 ^  H  f5 }+ j以后辟谷时如果胃不舒服恶心烧心泛酸时,吃些生花生米试试,要细嚼慢咽哦。
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-12 10:34:00 | 显示全部楼层
    我这辟谷就光喝清水了,其它的一概都没吃任何东西,连咱们各位同修推荐的蜂蜜、大枣我也没吃一个,个人总觉着吧,就算吃一点东西,胃液胆液一类的以至整个消化系统也都得分泌,运行起来,消化了那点东西,没其它的东西可消化了,可能会更难受吧!这是个人的想法,了是用在个人身上的,所以不知是否如此?
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-20 09:14:54 | 显示全部楼层
        辟谷十三天后复食,现在复食已三周左右了,体质上有了很大的改变,无论是身体的素质上,还是精神面貌上,整个人变得精神、有精力、气色透着一种从内往外的通透,明亮。这一次的辟谷真的改变了我的生活和生命,周围的人看到我这么明显的变化,带给他们的也不是一般的震撼呀!真的,能以自身的改变向别人证明辟谷养生,我感到非常的幸运,感恩老师!
    " D$ F, _  d6 Z6 ]1 t  F! ~    因为身体上的改变,也让我的生活发生了很大的变化,以前是力不从心,身体不好,容易累等等,想干什么也干不了,现在我可以很有精神的享受春天,享受生活,休息的时候带着孩子骑车、春游、野餐、烧烤、旅游、做义工、沙漠徒步等等,尽情的享受生活,享受生命,享受生活的另一种精彩,突然感觉好象时间不够用的似的样。以前那可是休息就在家度过,懒得动活呀!一个累,一个没精力。
    2 W$ x& o% p# H    这才是我第一次的辟谷,也不能多算一次成功的辟谷吧,但却对我的生活发生了这么大的改变,真的是出突我的意料之外呀!虽感慨万千,但唯有感恩!感谢!!阿弥陀佛!!!

    点评

    你真的太棒啦!感谢分享。  详情 回复 发表于 2014-3-20 19:27
    很棒! 继续练功不必急于开始第二次, 6月份可以考虑。 加精置顶。  详情 回复 发表于 2014-3-20 11:30

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    参与人数 1金币 +30 收起 理由
    容丽妍 + 30 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-3-20 11:30:05 | 显示全部楼层
    开心果 发表于 2014-3-20 09:14
    & H3 x( a/ [7 [( N% v" }辟谷十三天后复食,现在复食已三周左右了,体质上有了很大的改变,无论是身体的素质上,还是精神面貌上 ...

    ; J2 e( C7 u/ \2 [; _9 O1 Y很棒! 继续练功不必急于开始第二次, 6月份可以考虑。7 r, A& }. w7 N' a7 [

    8 }/ j# g* H$ W加精置顶。
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-20 11:44:46 | 显示全部楼层
    感谢老师您!人生往往一次无意间的选择,也许可以改变一生的命运!有了开始就地有更多的精彩,有能力就想帮助更多的人,让更多的人享受生命的质量与过程!!因我而带动了周围这么多的人,去好奇辟谷,去了解辟谷,去想尝试辟谷,真的是我没有想到的事情。
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-3-20 12:08:54 | 显示全部楼层
    开心果 发表于 2014-3-20 09:14
    0 c' K6 V/ ~# Q0 R辟谷十三天后复食,现在复食已三周左右了,体质上有了很大的改变,无论是身体的素质上,还是精神面貌上 ...
    - C; I4 \- p8 z4 Z& j
    祝贺你辟谷成功!
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-3-20 12:11:40 | 显示全部楼层
    想法若不同,结果便不同;选择不一样,生活才变样。  
    $ i; m& T4 B* j+ ]  d! K9 ?) l) p4 }5 x# {- c5 l
               开心果,你很棒。
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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-20 18:01:10 来自手机 | 显示全部楼层
    整个人变得精神、有精力、气色透着一种从内往外的通透,明亮。这一次的辟谷真的改变了我的生活和生命......你真棒!向你学习
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  • TA的每日心情

    2014-4-6 20:36
  • 签到天数: 111 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-20 19:27:46 | 显示全部楼层
    开心果 发表于 2014-3-20 09:14
    ! _( A/ d+ _1 h辟谷十三天后复食,现在复食已三周左右了,体质上有了很大的改变,无论是身体的素质上,还是精神面貌上 ...
    / I' F6 ?( @3 A" H9 k% F2 ?
    你真的太棒啦!感谢分享。
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  • TA的每日心情

    2017-4-25 03:56
  • 签到天数: 882 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-3-20 21:59:05 来自手机 | 显示全部楼层
    不错的,向你学习了!顶你!
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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-21 06:37:13 来自手机 | 显示全部楼层
    我也要体验辟谷的神奇,现在正在学习中。
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  • TA的每日心情

    2015-12-10 18:50
  • 签到天数: 167 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-3-21 06:57:45 来自手机 | 显示全部楼层
    好,说的真好,各自随缘是最高的境界。

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    太棒了,向你学习,期待我心中的成效。  发表于 2015-1-26 12:11
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