我的第四次辟谷日记！新的辟谷历程开始了！

哎呦

归去来兮 发表于 2014-2-20 12:24
刚才35分钟慢跑3500米，消耗300卡路里。背上全是汗，皮肤毛孔都张开啦，手臂看着粉红粉红的。一会儿去洗澡加 ...

燕子真棒，加油啊！{:7_144:}

哎呦

守望苍穹 发表于 2014-2-20 09:42
辟谷后身体变好很多，加油！

是啊，还要感恩龙腾，感恩你们这些前辈的指导和鼓励！

归去来兮

刚才跑步真是很累，中间好想停下来，其实也就那么三十分钟，听着歌曲也就几曲而已，可是还是很难唉。咬牙坚持！！中间在心里有默默数数字，有默念南无阿弥陀佛，有不知所云~~~~~  
万事坚持难！
再难也要坚持！！

珠子

时间可以因人而异，辟谷生活化嘛！

哎呦

哎呦 发表于 2014-2-20 12:35
如果我能加上运动效果会更好，我就是太懒，而且每天忙忙乎乎，也不知道在忙什么。

没人做伴，不愿意出去啊{:7_142:}

归去来兮

下午跑步之后，到3点半多将近4点，困得不得了，浑身酸胀乏力，去床上睡了半小时。要是那时候不用去接孩子，我得睡到天亮啊，多美，困和酸的时候睡觉最爽了。
今天晚上也早早地睡觉，我要睡觉！！
浑身酸啊，啊，啊，啊~~~
这就是长时间不运动，忽然一运动起来的代价！

让心搁浅

呵呵，慢慢养成习惯就适应了。

哎呦

归去来兮 发表于 2014-2-20 12:52
刚才跑步真是很累，中间好想停下来，其实也就那么三十分钟，听着歌曲也就几曲而已，可是还是很难唉。咬牙坚 ...

燕子好有毅力，我晚上抻了腿筋和泡脚，没做运动。

哎呦

哎呦 发表于 2014-2-20 18:14
没人做伴，不愿意出去啊

她晚自习回家就10点半了，早晨6点半上学，一天都在学校。

哎呦

2014年2月20日辟谷第四天

        早晨服气叩齿，同事都说我瘦了，可我感觉只是瘦的脸和腹部，腿还是粗啊，今天减重共7斤了。中午服气后吃了几个小金桔和10个杏仁，慢慢地咀嚼、享受，好香啊！下楼前吃了两个大枣含着枣核生津，晚上服气后不饿，中午杏仁吃的有点多了，晚上就喝点水吧，晚上抻了腿筋，有点疼。全天喝水不多，大便一次，小便很黄。

哎呦

哎呦 发表于 2014-2-20 22:21
2014年2月20日辟谷第四天

        早晨服气叩齿，同事都说我瘦了，可我感觉只是瘦的脸和腹部，腿还是粗 ...

想想有你在就会增加动力{:7_144:}

归去来兮

2014年2月21日，第五天，早起体重是55.8KG左右。早起服气7次。
昨天喝柠檬枸杞红枣水1000多毫升，吃了两个红枣，一颗巧克力，一个橙子汁水，一个雪梨汁水。大便有排出一点点。
今天继续，喝水，跑步！
加油！
坚持！

哎呦

归去来兮 发表于 2014-2-21 08:49
2014年2月21日，第五天，早起体重是55.8KG左右。早起服气7次。
昨天喝柠檬枸杞红枣水1000多毫升，吃了两个 ...

燕子控制力比我强，我今天中午吃了10个杏仁，1把生花生，一个火龙果，一根黄瓜{:7_149:}

珠子

你们两个都很厉害！

归去来兮

刚才跑步35分钟，3500米，消耗300卡路里，和昨天一样。在心里默默地数数字，一个五百，又一个五百，再一个五百......没完没了，唉
真是咬牙坚持呀~~
好在已经跑完了，可以放松一下~~

哎呦

哎呦 发表于 2014-2-21 12:58
燕子控制力比我强，我今天中午吃了10个杏仁，1把生花生，一个火龙果，一根黄瓜

可能咱俩体质不一样吧，我每天都偷吃东西啊，比你控制的差多了。

哎呦

珠子 发表于 2014-2-21 13:03
你们两个都很厉害！

谢谢前辈鼓励和关注，感恩！

哎呦

归去来兮 发表于 2014-2-21 13:33
刚才跑步35分钟，3500米，消耗300卡路里，和昨天一样。在心里默默地数数字，一个五百，又一个五百，再一个五 ...

加油燕子{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}

哎呦

2014年2月21日辟谷第五天

        早晨服气叩齿，没去单位直接给女儿开家长会了，今天开始腿上楼有点酸软，没有力气。 中午回家服气，然后吃了10个杏仁，一根黄瓜，一个火龙果，一把花生，吃的有点多了。下午去单位，同事们都说别太瘦了，都没抵抗力了，其实就是脸瘦，肚子瘪，摸着腰上还有大把的肉呢！晚上回家可能是因为心情不好，特别想吃素三鲜的饺子，控制不住的意念，细嚼慢咽的吃了几个，然后和女儿去散步。明天后天打算清水辟谷两天，一定坚持！！！这次辟谷喝水很少，也不想喝，今天没有排便，体重减了一斤。

归去来兮

今天2014-2-22日，第六日，早起体重55.8KG左右，和昨天没啥变化。郁闷啊，这么快就到平台了么?
昨晚左边胸外侧一直刺痛，持续了蛮长时间的，就是乳腺增生并在早几年查出有钙化点的那个部位。以前顶多来大姨妈之前偶尔刺痛几次，这次情况不一样。我不禁有点害怕，乱想，不会是那个病严重了吧？又或者是气冲病灶，是好现象？
两个月后是体检日了，赶紧去做个B超。其实医生让我每半年做一次，或者每年做一次钼靶，我懒，一直拖着没去。真是不应该啊。
还得好好控制，好好辟谷，好好运动，把那不健康的东西都化解出去才行。

加油！！

坚持！！