TA的每日心情 |
2015-11-28 13:44 |
|---|
签到天数: 42 天 [LV.5]辟谷中学I
|
楼主 |
发表于 2014-3-1 14:26:41
|
显示全部楼层
本帖最后由 演延 于 2014-3-2 15:14 编辑
辟谷第2天，2014-3-1
体重：47.1 kg，已减轻2斤。
腰围：78.6 cm，已缩小1.4 cm。
以下均为昨天情况记录：
喝白开水：1800 ml。
睡眠：9小时（前几小时头疼发烧没睡好）
服气：22大口。
咽津：350 小口。
大便：1次（金黄色，几根弯曲的火腿肠状，份量正常）
运动：跳绳15分钟（好久没运动，昨天跳了绳，今天小腿酸痛啊）
早、晚课楞严咒，大悲咒，八关斋戒。
查阅了一些道家的辟谷经典，有些提到在辟谷期间要持戒，其戒律貌似与八关斋戒有些相同之处。
中午花49分钟的时间，对着一杯白开水诵了49遍大悲咒，求观音菩萨赐予大悲水以促进排便，喝下去两分钟即有便意，艾玛这也太快了！去厕所一蹲就拉出来了，真神！
关于辟谷期间如何清宿便的问题，我一开始头疼了很久，主要是被《服气精义论》中描述的情况给吓到了：“二旬之时，动作暝眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏……三旬之时，身体消瘦，重难以行；已前羸弱之侯，是专气初胀所致，若一诸药，不至于此也”。
所以上次18天辟谷期间我是借助碧生源常润茶来排便的（不是碧生源减肥茶），虽然排便了，但是元气大伤，它可是大寒的泻药啊！每次喝完，肚子都特别难受，浑身发冷，最后发烧提前结束辟谷。更可怕的是，我的肠子对这药物产生了严重的依赖性，辟谷结束后的复食阶段，肠子已经完全无法自主排便了，必须继续喝常润茶，把姐吓坏了。后来查找并试验了数种食疗方法花了多天时间才最终摆脱了对常润茶的依赖。什么黑咖啡啊，蜂蜜啊，酸奶啊，生姜白酒白醋贴肚脐啊，清水煮大白菜啊，都试了。
当时看到一则连吃21天清水煮大白菜不放油盐的中医偏方能清宿便，我本想试试的，当然，我的确是一直连吃了二十几天，饿了就吃大白菜，渴了就喝白菜煮的水，撒的尿是白菜味，放的屁也是白菜味。只不过是期间还吃了别的食物，没有像方子上说的那样专一的只吃大白菜。
后来又查了一些资料，发现宿便是藏在肠壁沟壑中长达一两年的柏油状老旧粪便，即使是肠镜也无法观察到，平时它们很难被彻底清除干净，只有在空腹的情况下，肠壁受到振动以后，宿便才会渐渐从肠壁沟壑中掉下来，然后排出体外。上次辟谷18天，排了多次宿便，直到最后一天，我的肠中仍然晃荡着一小撮宿便没排完呢。
所以只要我们不停止进食，要想全面清除宿便，是不太可能的。于是果断放弃一切食疗清宿便的偏方。
之后，我又重新仔细阅读了其它一些道教的服气辟谷经典，发现其中有多部经典都提到以服气的方法来以气“推宿粪”，没想到古人早就发明了“宿粪”这个词了，还教了我们如何排宿便的方法，就是服气啊！加强服气的次数，每天几百上千次，越多越好，气会慢慢将肠中所有渣滓渐渐推出体外排干净的！
早晨刷牙时发现牙龈又出血了，以前我的牙龈经常出血，刷牙时会出血，吃香蕉时也总能看到上面留下两排血印子。上次辟谷18天期间，刷牙就不再出血了，后来复食以后再没出血。直到最近，估计是这些天乱吃一气，又有点出血。不过没关系，根据上次辟谷的经验，它还会自愈的。
仰卧在床上服气，服了几口，那个热啊，出汗啊，烦啊，就躺着想休息一会，结果就又睡了。
起床后站立服气，气很容易沉到下腹。比仰卧服气还猛，才服一口就浑身燥热、出汗，头晕。难怪很多服气辟谷经典都让人仰卧服气呢。可是看一些道教辟谷经典上说，初学服气，气未积累到一定程度时，仰卧服气容易睡着。
后来我琢磨着，要不来个睡前仰卧服气，白天站立服气，累时就坐着服气？
昨晚可能是冻着了，上床后头疼了几小时，还有点发烧的样子，今天起床后就好了。
下午有一阵肠鸣。
总的来说，辟谷第一天，体力和精神都非常好。
昨遇到一来踢馆的回帖，讨论的也不是辟谷。一开始我还挺认真的纠正其错误，逐条分析辩论，来回七八条互动之后，猛然间想通了：我费那劲与一个专门来搅局的人辩论和辟谷毫不相干的事情干嘛？
再后来我就醒悟了，要感谢他，他是用一场不太友好的辩论及时提醒我，在今后的发贴中我只要能把自己的辟谷经验分享给大家就可以了，其它一切都是次要。
农历二月巨门化忌在迁移宫，必然还会遇到其它对我看不顺眼的啦、断定我必然失败的啦、等等各种各样的负面评价与质疑。比争论更高明的方法就是淡定、无视，甚至还可以试着上升到慈悲和宽容的境界。
从第一次辟谷起，我就认真而详细的记录下每天辟谷的感受，是因为我就是想分享自己的经验给那些和我一样喜欢白开水辟谷的朋友们。
在最初决定学习辟谷之前，我搜索查阅相关资料，发现绝大多数道教辟谷经典都是教你如何辟谷的方法。而其实我特别想看的是经验感受类文章。可惜，道教辟谷经典里关于经验感受、身体变化类的记录不多。
现代很多辟谷爱好者们虽然也写过几十天的辟谷经验分享，但仔细一看，发现大家还是会喝其它一些营养水、盐水、糖水或者吃点零食、药物等。其中最牛的是喝矿泉水，在昨天发表的辟谷第1天情况中说过了，我不喝矿泉水的。
所以我最初就决心，一定要把我个人探索尝试的仅喝白开水辟谷的感受详细记录下来，分享给辟谷爱好者。说不定在我之后，也会冒出个别对终生“绝水谷”的境界充满幻想又有勇于实践的朋友，希望我的这些经验能给他们作一个参考。即使我回回都失败，到死都没能练成辟谷神功，那也算是贡献了许多失败的经验嘛！呵呵~
我不是来争论对错与是非的，
我只是来分享自己辟谷经验的。
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-2-27 21:48:51
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
