已失败，挑战 49 天辟谷（仅喝白开水），仅20天，总结在第 210 楼和 211 楼（第11页）

容丽妍

演延 发表于 2014-3-14 21:47
辟谷第 15 天 2014-3-14

体重：41.4 kg，已减轻 13.4 斤。

观空性对你比较有帮助，不必去忍受什么。

谦善无为

演延 发表于 2014-3-8 23:43
辟谷第 9 天 2014-3-8：

体重：43.3 kg，已减轻 9.6 斤。

人人是好人.事事是好事.

喜欢辟谷得人

容丽妍 发表于 2014-3-15 14:26
观空性对你比较有帮助，不必去忍受什么。

看着你一天天的变化，从你的字里行间都能感受你一天天的变干净了，真是从心里替你高兴，也挺佩服你的，加油哦，49天不是人人都能做到的，更期待你以后的记录分享，那一定是非常精彩的

容丽妍

喜欢辟谷得人 发表于 2014-3-16 00:46
看着你一天天的变化，从你的字里行间都能感受你一天天的变干净了，真是从心里替你高兴，也挺佩服你的，加 ...

你说的对， 演延很了不起！

无住生心

演延几天没来了，这两天 感觉怎么样？

昊月馨月

还在辟谷吗？加油哦，我顶你

演延

辟谷第 16 天 2014-3-15

体重：41.4 kg，已减轻 13.4 斤（未测量，根据前后两天的测量值取平均值的估计值）。
腰围：71.5 cm，已缩小 8.5 cm（未测量，根据前后两天的测量值取平均值的估计值）。

以下均为昨天情况记录：

服气：无。
咽津：几十大口（没刻意咽津，自动流口水就咽了）。
喝白开水：600 ml（因为口水多，所以不渴）。
运动：拜佛 108 拜，快走 3 公里。
睡眠：断断续续，没计算，应该蛮长的。

八关斋戒，早、晚课楞严咒，大悲咒。

状态不是很好，连体重也没记录。

其实也不是体力不够，也不是精神不济，就是不想动，懒得动。躺在床上用平板搜索美食。

一遍遍幻想复食怎么吃，每天每顿具体买哪些食材，怎么做，怎么吃，都观想得非常仔细。

演延

辟谷第 17 天 2014-3-16

体重：41.4 kg，已减轻 13.4 斤（连续三天未变化）。
腰围：71 cm，已缩小 9 cm。

以下均为昨天情况记录：

服气：无。
咽津：几十大口（没刻意咽津，自动流口水就咽了）。
喝白开水：600 ml（因为口水多，所以不渴）。
运动：无（不想动，躺得比较多）。
睡眠：断断续续，没计算，应该蛮长的。

八关斋戒，早、晚课楞严咒，大悲咒。

这两天都不想动，不想洗澡，连脸都不想洗，就刷个牙。

一直想吃水饺，在脑中幻想自己做了好几种素水饺。

还计划好了复食之后先后去哪几家水饺店去吃水饺，连路线都安排好了。

不想再喝白开水了，真难喝！想喝新鲜果汁，想喝清水煮的蔬菜汤。

天天口臭，天天不停的流口水，还得忍受口气把口水咽下去。

偶尔还打几个隔，大便也拉不出，整个肚子里都是散发着臭气的垃圾和毒素。这真是一种折磨！

我生了很大的退心。觉得要不然就辟个 21 天就算了吧，最多 28 天吧，丢人就丢人吧，真不想再受这个罪了。

可是又觉得不妥，我又不是身体不适，体力和精神都挺好的，只不过就是要忍受一下满肚子的发臭的垃圾嘛，也不是什么天大的事。

如果就因为这点原因就放弃，很不值得啊！并且也会很对不起那些一直支持我、看好我的谷友们！

道缘

x向你学习   向你致敬   我们一起为你加油！

李桦

太佩服你了，加油！胜利就在前方向你招手！！！！！！！！！

心如止水鉴常明

谢谢楼主的分享.            

快乐永相伴

楼主真厉害，期待楼主的日记！

老水

       我看到你现在体力和精力都很好，很高兴，17天了仿佛看到时了胜利的光芒，相信你能完成任务，你的胜利就是我们谷友们努力的方向。愿佛祖为你加持，我坚定挺你。

守望苍穹

可以喝些新鲜果汁和清水煮的蔬菜汤。
计划没有变化快，不要太勉强自己。
有看过你在辟谷吧发的帖子。

容丽妍

顺其自然最好

快乐永相伴

“如果就因为这点原因就放弃，很不值得啊！”

昊月馨月

昊月馨月 发表于 2014-3-16 21:52
还在辟谷吗？加油哦，我顶你

呵呵呵会继续关注你的，加油

演延

辟谷第 18 天 2014-3-17

体重：41.4 kg，已减轻 13.4 斤（连续四天未变化）。
腰围：未记录。

以下均为昨天情况记录：

服气：无。
咽津：几十大口（没刻意咽津，自动流口水就咽了）。
喝白开水：900 ml。
运动：无（不想动，躺得比较多）。
睡眠：断断续续，没计算，应该蛮长的。

平时都是喝热水，突发奇想试着喝了一杯冷开水，结果一直呕吐，啥也没吐出来。

上网查了这种情况，应该是属于胃受凉的呕吐，要喝生姜红糖暖胃，立刻上淘宝买了一盒。

这几天一直在淘宝搜索各种零食，然后昨天终于忍不住了，一口气下了十几单，全部都是买零食的。我感觉自己真的是有点疯了。

仍然不肯动，连早晚课都没做。糟糕的一天。

口水还是很多，醒来居然发现枕头边上也淌湿了一小块。

继续上网查阅有关复食的信息。

看到一个女生断食28天后，复食第三天就开始参加各种饭局随便乱吃，结果立刻尿血和便血的事情。吓死了，决定认真对待复食。

想到长时间辟谷之后，胃可能一开始无法吸收食物有可能呕吐的现象，我搜索了一下止吐的食物。比如橙子，还有姜茶。

又查到一些养胃的食物主要有粥类，比如大米粥，糯米粥等。很适合头几天的复食。

复食头几天不能给肠胃增加太多的负担，食物花样不可以太复杂，流质、易消化就可以。

万万不可吃盐，否则会加重肾的负担，造成全身浮肿。

我上次辟谷18天结束后很快就吃了话梅、麻辣烫等盐份很大的食物，果然全身浮肿，整个脸、眼、身体、肚子、腿、手，整个整个都是肿的。

幸亏当时在放寒假，没人看到我吓人的样子。当时我拼命煮冬瓜汤和白菜汤来利尿渗湿，过了好几天才恢复。

现在想想都后怕，幸好我没有像那个复食不当的女孩一样尿血和便血。

演延

辟谷第 19 天 2014-3-18

体重：40.3 kg，已减轻 15.6 斤。
腰围：70.8 cm，已缩小 9.2 cm。

以下均为昨天情况记录：

服气：无。
咽津：几十大口（没刻意咽津，自动流口水就咽了）。
喝白开水：没记录。
运动：步行2小时，爬六楼2趟。
睡眠：断断续续，没计算，应该蛮长的。

真奇怪，我多少天都只喝白开水，可是昨天老是打隔，再加上口臭和口水，我怀疑我是不是幽门螺杆菌感染啊？

真后悔，辟谷前去吃了几次街边烧烤，很脏，还是地沟油，估计就是那个时候感染的。以后再也不去吃了。

流清水鼻涕一整天。

看到别人都穿着轻薄的春装，一件薄毛衣，最多再加上一件轻外套，我真羡慕。

再看看我，里面穿着厚毛衣，外面还穿着棉衣，颈子上还围着一条围巾。真锉！可我真的怕冷啊。看上去像病人似的。

淘宝上买的零食到了，去拿快递，突然间发现我的体力不知何时下降了好多，一个小箱子，我居然抱着才走几米就要停下来休息几下。这在以往是多么不可思议的事情。

边走边张望，希望碰见一个熟人，帮我把箱子带回宿舍，可惜一直没有遇到。只好自己一个人慢慢走，走两步歇两口气。

街上好多小吃摊都出来了，光凉皮摊就有三家，我看得那个馋啊！只能看看而已。

对面的女孩拿着一瓶酸奶在吸着，我恨不得一把给抢过来喝掉。

串串香的摊子，有香菇串，海带串，黄花菜，金针菇，都是我爱吃的菜。

水果摊的草莓，橙子，菠萝，一阵阵清香扑鼻而来。

再到超市逛一圈，我最爱吃的黄桃罐头，最爱喝的果汁，就静静的摆在那里等着我去买。

忍耐，忍耐，忍耐。

我辟谷是为了什么啊？不就是为了摆脱食欲的控制吗？

如果因为受不了馋的诱惑而败了，那还不是败给了食欲吗。

要败也得败在生活不能自理上，这是我永远不变的宗旨。

真的好想好想喝果汁啊！想得快疯了。

演延

辟谷第 20 天 2014-3-19

体重：40.3 kg，已减轻 15.6 斤（与昨天持平）。
腰围：70 cm，已缩小 10 cm。

以下均为昨天情况记录：

服气：无。
咽津：几大口（没刻意咽津，自动流口水就咽了）。
喝白开水：900ml。
运动：无。
睡眠：17小时不止。

状态不好的一天，一直在躺着，怎么都没力气起来。还想吐。一点精神也没有。就像生病了似的。

就早晨起来洗完了脸，马上又躺下了。我是真的没力气再起床了。

舌苔白厚，用牙刷刷了好半天，刷下来一层。

还是口臭，是从肠道里散发出的臭气。

所以我想，我之所以这么难受，浑身无力，是不是因为多天无法排便，所以体内的垃圾的毒素又被身体重新吸收了，导致身体变差了？

我感觉就连28天恐怕也难以支撑下去了，最多21天。

只想喝鲜榨橙汁、柠檬水，吃黄桃罐头。