已失败，挑战 49 天辟谷（仅喝白开水），仅20天，总结在第 210 楼和 211 楼（第11页）

雯子娟

楼主真强大，学习了，修身静心，做最好的自己就是不放纵自己。

哎呦

让心搁浅 发表于 2014-3-9 20:54
嗯，有道理，这世界上好男人多呢。

就是啊，不能因为一个人就否定所有人{:7_136:}

演延

辟谷第 10 天 2014-3-9

体重：42.8 kg，已减轻 10.6 斤。
腰围：72.4 cm，已缩小 7.6 cm。

以下均为昨天情况记录：

服气：无。
咽津：十几口（没刻意咽津，自动流口水就咽了）。
喝白开水：1800 ml。
睡眠：10来个小时。
运动：爬楼梯 2 趟（1至6楼），步行 1 公里，慢跑 1 公里，拜佛 108 拜。

八关斋戒，早、晚课楞严咒，大悲咒。

睡睡躺躺玩玩平板，十几个小时又这样过去了，每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。

自辟谷以来就没睡过一个安稳觉，一夜总是醒来N多次，冷，懒，就是不肯起。

梦见家族聚会，又是吃桔子，又是吃瓜子，吃完了才想起来自己在辟谷。

醒来是个梦，真高兴！

昨晚月月又来看我说我精神很不错，那是！这才几天啊，姐过去最长18天呢！

嗅觉更灵敏了，已能偶尔闻到宿舍一个放了几个月的苹果的香味了。

上次辟谷18天的时候，到后来也是能闻到这只苹果的香味了，平时闻不到的。

辟谷的第 1 个十天顺利结束，也没啥嘛，无论是精神还是体力，第 10 天和第 1 天没啥两样。姐还真不像是十天没吃东西的人！

无非就是体重减轻了，腰围缩小了，下巴变尖了，脸上的肉少了，

这十天从未产生很饿的感觉，也从未想吃东西。就像平时一样，没啥特别的感觉。

有人询问我过去断食或辟谷每次都间隔多长时间，我统计了一下：

第一次断食：2013-5-7 至 5-11 共 4 天，喝白开水，少许冰糖水。

（隔 25 天）

第二次断食：2013-6-5 至 6-12 共 7 天，喝白开水，几小罐汇源果汁。

（隔 7 天）

第三次断食：2013-6-19 至 6-23 共 4 天，喝白开水，几瓶绿茶等饮料。

（隔 175 天）

第四次断食：2013-12-15 至 12-25 共 10 天，只喝白开水，喝过黑咖啡和常润茶用来通便。

（隔 23 天）

第一次辟谷：2014-1-17 至 2-3 共 18 天，只喝白开水，喝了点常润茶以通便。

（隔 25 天）

第二次辟谷：2014-2-28 至今，只喝白开水。

以上无论是断食或辟谷，期间没有一次吃过任何东西。

其中第三次断食原本是准备十天的，结果因为后来馋得不行，不是饿，也不是身体吃不消，就是因为馋！忍不住就吃了东西，提前结束了。

那次失败的断食是唯一的一次没有任何拍照记录的断食。

所以后来我再断食或辟谷，都会坚持每天拍照体重并记录情况，用以提醒自己要认真，要当回事，永远不能再被馋字所打败，要败也只能败在身体撑不住的情况下。事实证明，这个办法很有效！

最后还是要再说明一下，姐真的不加 QQ 好友了。

前段时间加过一个女孩，是个毅力妞，很赞，比我还狠，从未断食或辟谷，第一次就搞了个 18 天，真不是一般人啊。

一开始我还没把她放在心上，心想，她有什么问题我就回答一下呗。

结果越往后我越为她担心，居然焦虑到睡不着觉，成天怕她身体搞垮了，怕她服气不够，怕她吞津不够，怕她喝凉水，怕她伤了胃，怕她没运动，怕她复食吃错东西……

每天都不停的在 QQ 上回答她的各种问题，然后反复提醒。

有一次大半夜我还在焦虑着她应该怎么复食，赶紧又爬起来打开电脑给她留言提醒她注意事项。她还以为我在国外混，有时差呢。

白开水辟谷不同于喝矿泉水和蜂蜜水辟谷，身体的感受有很大差异，对于新手，只看到别人喝矿泉水和蜂蜜水的经验和方法，就用以作为自己喝白开水辟谷的参考，有些地方并不是很适用。没有任何经验的新手，真是吓死个人！！

艾玛，除了父母，姐长这么大还真的从未如此担心过谁的身体，对那女孩的种种担心和焦虑，虽说只有短短十几天，我感觉已经把我这辈子的所有担心和焦虑情绪都统统提前用完了！

只这一次就活生生把姐搞成内伤了，从此以后，姐就发誓以后再也不会指导谁的辟谷了！Never！

我很理解各位想和我相互交流辟谷的心情，也请大家能体谅一下我这颗惊弓之鸟的心，就饶了姐吧！

论坛有很多辟谷交流的QQ群，也有很多大师，大家可以跟他们那些真正的大师学习和交流。

而我只是个新手，我只是在摸着石头过河，尚未取得胜利，很多地方未必经得起实践的检验，只怕误导了大家。

请大家原谅我不加 QQ 好友了，我真的再也无法承受那种为一个人的身体成天担心受怕的煎熬了！

容丽妍

看来你在辟谷中成长了

于小贪

support LZ, 很支持lz，只是很渴望lz也能回复我的每次post，知道您不是一定要这样做，但是渴望看到您的回复呢。您的控制自己能力非常好，管理自己能力非常好。我这几天买了很多吃的给房东，是要一起分享的，自己不吃就觉得亏，所以沉不下心来辟谷。

老水

老水 发表于 2014-3-9 16:56
用2个多小时的时间看了你的日记，你自强不息的精神感动了我，我是2号开始辟的谷，第一次决定辟7天，到 ...

演延我不是第二次辟谷，是接着辟谷。

共命之鸟

墨茗 发表于 2014-3-8 21:51
不会吧，我才没有这么想不开呢。

不好意思，看错了，是楼主这么说的，我从一楼复制下来的

墨茗

共命之鸟 发表于 2014-3-10 20:20
不好意思，看错了，是楼主这么说的，我从一楼复制下来的

哈哈，我说呢、、、、、

鸿运鸟

谢谢分享！学习了！...........

卢无不才

演延 发表于 2014-3-10 03:29
辟谷第 10 天 2014-3-9

体重：42.8 kg，已减轻 10.6 斤。

状态很好啊。小时候能对气功感兴趣，说明有慧根。

演延

辟谷第 11 天 2014-3-10：

体重：42.8 kg，已减轻 10.6 斤（与昨天持平）。
腰围：73 cm，已缩小 7 cm（是喝水没消化？还是手工测量误差？为嘛比昨天增加了？）。

以下均为昨天情况记录：

服气：无（不服气是我目前最大的问题，再这么耗下去，肯定坚持不了久的）。
咽津：十几口（没刻意咽津，自动流口水就咽了）。
喝白开水：1500 ml。
睡眠：8.5小时。
运动：步行 1 公里，慢跑 1 公里，拜佛 108 拜。

八关斋戒，早、晚课楞严咒，大悲咒。

感觉口臭减轻一些了，不知是真的不那么臭了，还是是久闻不知臭呢。

这下可以服气了吧，已经连续三天没有服过气了，都是因为怕口臭。

月月说她和我讲话时并没感觉到我有口臭，她说可能是因为我辟谷后鼻子敏感所以才觉得自己臭。但我真的觉得我臭，并且肯定不是精神因素。

梦见自己做了一锅面条，突然想起在辟谷，就把面条倒了。这是第一次在梦中还没吃就意识到自己在辟谷，不错，有进步！以往都是梦见吃完了才想起来在辟谷，甚至吃完了也没想起来。

论坛有位辟谷者，发了一贴，公开说他辟谷的第一目的，居然是为了陪我辟谷到我辟谷结束。

连贴子标题也和我差不多：挑战49天辟谷（仅喝……

我感到有些意外，也很感谢他的支持，同时又觉得自己福薄，真是难以承受别人的这种热情哟~

美国修蓝博士说过，一切外境都是自己内心的造就的。

看到这位热情支持我的辟谷者的贴子，我立刻就想起了我自己这段时间其实也在做着与他相同的举动。

我也有个偶像，她是个有地位有权势有钱又漂亮还聪慧的女人，集万千宠爱于一身的那种。不过，这些都不是我崇拜她的原因。

我之所以崇拜她，是因为19个月以前，当我处于失去爱人的巨大痛苦之中时，无意中在网上看到了她写的文章，教我们女人如何勇敢独立的生活，不为男人而改变自己，把注意力重新拉回到自身，活出漂亮精彩的自我。

我被她的文章震撼了，什么样的女子才能写出如此犀利、睿智的文章呢？她是女斗士吗？

我百度她的个人信息，搜索到她举办讲座、出席各种活动的照片，我加她为我的QQ和微博好友，并把她放进我的特别关注和特别收听里。她发布的消息我总会第一时间收到。

她的粉丝很多，我以为她永远不会注意到我的。我总是默默的关注她，很少评论。

直到有一天，她突然访问了我的空间，并在我空间的一张照片下回复了我一句。

就这么简单的一句，我立刻就被点燃了！我感到无上的激动啊！艾玛，她竟然注意到我了！

此后，我几乎每天频繁的点赞、转发或评论她的说说、日志和微信文章。

我给她的说说评论中写到：“我每天上微信的唯一目的就是为了看你的大作。虽然我上微信不方便，但是为了看到你的文章，再麻烦也值得！”

我打听到她的生日，亲手为她准备生日礼物。

我很想去她的公司见见她的真人，又觉得与她的地位相差悬殊，不想就这么草率的前去。我希望以后等我有了一点点实力的时候，再找机会去拜访她，与她进行一场平等的沟通。

我从未追过星，可我觉得我这次的举动和心理就像跟追星一族一样样的冲动和幼稚。

所以我想，是不是因为我最近对我偶像的热情过度了，所以在我的生活中就出现了这样一位辟谷者以同样的方式来点醒我：作为修道人，我应该更加理智一些，更加成熟一些呢？

因果循环，如影随行。我们对别人所做的最终都会以同样的方式回报到我们自己身上。这就是我今天最大的感受。

小妖精

演延 发表于 2014-3-10 03:29
辟谷第 10 天 2014-3-9

体重：42.8 kg，已减轻 10.6 斤。

你总是梦到吃东西，我怎么从未梦到过？

梦佳

演延 发表于 2014-3-10 23:14
辟谷第 11 天 2014-3-10：

体重：42.8 kg，已减轻 10.6 斤（与昨天持平）。

自始始终贯穿于你的全辟谷过程中，演延，你确实有挑战性，你勇敢、坚强、有毅力，这一点是同修们学习的地方。

容丽妍

演延 发表于 2014-3-10 23:14
辟谷第 11 天 2014-3-10：

体重：42.8 kg，已减轻 10.6 斤（与昨天持平）。

你欣赏的人里面的特质，你本身也具足，也是你内心的显现。

演延

辟谷第 12 天 2014-3-11：

体重：42.3 kg，已减轻 11.6 斤。
腰围：72.8 cm，已缩小 7.2 cm。

以下均为昨天情况记录：

服气：10口（总算重新开始服气了，虽然少了点）。
咽津：十几口（没刻意咽津，自动流口水就咽了）。
喝白开水：1800 ml。
睡眠：没计算，应该蛮长的。
运动：步行 2 小时，快走 2 公里，拜佛 108 拜。
大便：1 次（使用开塞露的，土黄色两个硬团，体积约3颗鹌鹑蛋那么多）。

八关斋戒，早、晚课楞严咒，大悲咒。

嗅觉更加敏感了！已经上升到能闻出一只用塑料纸扎起来的苹果香味了！是在离它两尺远的地方就闻到了！

那是去年圣诞节月月送我的。从来都没闻到过它的香味，即使上次辟谷18天，也没闻到过。因为它是包在塑料纸里的，塑料纸又被丝带扎紧的。

感觉嘴里更甜了，并且有点气虚的感觉，这可不是好现象哟，必须服气了！

总算又开始服气了，这么久没服气，觉得不适应了，站着服气头晕，躺着又怕睡着，就坐着服气了。

前天想去大便试试的，蹲了很久觉得肛门硬硬的，被干大便撑得有点疼，解不出。于是昨天上街买了三只开塞露用来助排便。

第一只打下去，没拉出来；再打第二只，使了很久的劲，最后只听得咚咚两声撞击声，终于排出了两个硬团。后来又打了第三只开塞露，却再也没拉出啥东西。

大便颜色并不黑，土黄色的，近似椭球体，总体积约三只鹌鹑蛋大小。

想起辟谷前我最后吃的食物是清水煮大白菜，看它的颜色这么浅，会不会就是那些大白菜变成的粪便啊？

记得有年冬天，我每天只吃清炒大白菜，然后每天拉出的大便全都是淡黄色的。

老水

总的来说状态不错，加油！

让心搁浅

演延 发表于 2014-3-10 23:14
辟谷第 11 天 2014-3-10：

体重：42.8 kg，已减轻 10.6 斤（与昨天持平）。

还有这么让人动容的故事，楼主文笔不错，看了让人感同身受。

小尼子

演延 发表于 2014-3-5 14:40
辟谷第 6 天 2014-3-5：

体重：44.4 kg，已减轻 7.4 斤。

“演延”！祝贺你成功辟谷18天！从你的这些文字可以看出你身心在这次辟谷中的可喜转变和成长。我赞同你自己做自己爱做的事，但对感情我说两句：爱情是人类最美好的分享之一，但纵观世间，有多少人为了爱去爱呢？又有多少人知道什么是真正的爱呢（其实我也不知道。呵呵……）？
我认为最本真的爱情应如太极的阴阳图标：合起是一个大圆，分开是两个独立的小圆。当两个阴阳能量相吸相合便构造成你中有我，我中有你，生生相息圆中之圆。如果有一天，有那么一个特别的心灵和你的产生了致命的相吸，这又何尝不是另一种修道呢？！我并非劝你不做独行修道者或为了恋爱去恋爱，为了结婚去结婚。事实上，我自己早已经作好了终生独行的准备（不会为了婚恋、寂寞或任何心灵以外的目的去爱）。我们都是流落在这个世间的尘埃，相遇相知相恋相守有时是种安排，有时也是个选择。和你虽不曾相识，但你的文字让我有共鸣。我想这也是一种心灵上的吸引吧！。最后祝你道途收获连连！充满喜乐！

共命之鸟

楼主，不要练功吗？光服气不行吧？需要练功，晒太阳之类的，吸收能量吧?

蕶落

演延 发表于 2014-3-11 21:05
辟谷第 12 天 2014-3-11：

体重：42.3 kg，已减轻 11.6 斤。

每天感受着你的心情，除了为你高兴还有佩服！