TA的每日心情 |
2015-11-28 13:44 |
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签到天数: 42 天 [LV.5]辟谷中学I
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楼主 |
发表于 2014-3-4 00:35:03
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本帖最后由 演延 于 2014-3-4 07:28 编辑
辟谷第 4 天 2014-3-3：
体重：45.5 kg，已减轻 5.2 斤。
腰围：77 cm，已缩小 3 cm。
以下均为昨天情况记录：
服气：20大口（吸气12秒，吞气3秒，憋气最长60秒，吐气4秒，两次服气间隔20秒至数分钟不等）。
咽津：700小口。
喝白开水：2100 ml。
运动：爬楼梯17趟（1至6楼）。
睡眠：8.5小时（醒来数次都不肯起，懒）。
八关斋戒，早、晚课楞严咒，大悲咒。
4天前跳绳15分钟搞得小腿酸痛，没法再跳，只能继续爬楼梯了。
仰卧服气憋气可达60秒，但站立服气只能憋气50秒，为啥？
晚上同组的老师和师姐师兄还有同学一起聚餐，幸好我早就把辟谷的消息放出去了，他们都知道的，所以也没有硬劝我吃东西喝酒什么的。我说我只能喝白开水，师弟还帮我下楼问店家要了一杯白开水端上来给我喝，感动！
去年我刚接触断食的时候，有一次也是正赶上我导师请师姐师兄还有同学们一起吃饭，当时我也是提前把我断食的消息发布了，我说要断食减肥。虽然他们都知道，但是并不很理解，席间导师劝我吃东西，不要光顾着减肥，我也不知道哪来的勇气，硬是没吃，也没敬酒，还不说话。为避免尴尬我大部分时间在低头玩手机。幸好我导师相当的开明，一点也没跟我计较。
减肥，真的是女人辟谷、断食、持八关斋戒或日中一食期间避免聚餐吃东西的最佳借口。
昨天的聚餐，我不再像以前那样感到尴尬，非得用玩手机的方式来避免看大家吃饭了。我这次非常镇定自若，一边坦然的看着大家你一口我一口吃菜喝酒，一边默默悄悄的饵舌吞津，手上拿个戒指计数器在记录咽津的次数。因为戴了围巾，所以旁人也不太容易看出来我咽津的动作，即使看出来了，也没啥，反正大家都知道我辟谷是要咽津的嘛。
可是饵舌吞津生出的口水又慢又少，我恨不得在大庭广众之下就用潄口水的方式生津。
面对一桌子饭菜，我一点食欲也没有。自从那次断食10天之后，我就发现舌头变敏感了，觉得外面卖的吃的都不好吃，还是自己做的好吃。
后来上次辟谷了 18 天，味觉更敏感了，越来越觉得没有好吃的东西了。每次吃东西之前都幻想着这东西肯定蛮好吃的，可是吃到嘴里就觉得一般般。并且还吃得挺多，最后又觉得后悔。
这次辟谷也是因为实在是觉得没有啥吃的可向往了，还不如辟谷。唯一心中还记挂着凉皮，可惜老板一直没出摊。
有人会觉得辟谷期间遇到聚会的事情，就自己一个人不吃会不太好。我曾经也思想斗争过，后来决定坚持不吃。
因为自从我一个人独立生活之后，发现其实这世上并没有很多人真正在意你的，你在别人眼中其实没那么重要。
你在朋友聚餐的时候吃或不吃，对别人一点也没有影响（生意场上的饭局我不懂，这里仅指一般朋友聚会）。可是对于你自己的影响却十分巨大。吃一点点东西就意味着辟谷的结束。如果是在持八关斋戒期间的话，就意味着被迫舍戒。
很多时候我们以为不按大众的喜好来过活，就会被排斥。其实那是我们把自己看得太低了，太过在意别人的看法了。
喜欢我的人不会因为我没和他们聚餐时吃东西而讨厌我；相反，讨厌我的人，即使我和他们一起聚餐，他们也不见得会因此喜欢我。
用乔布斯先生的名言来说就是：“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。”
其实古代的辟谷前辈们早就告诉我们在辟谷时，突然遇到推托不掉的应酬必须吃的时候，该如何办了，请看：
“其肠中先来已经荡涤净讫，不食日久，若遇难事，要须食讫，即用气排之。凡生藏在脾上，熟藏在脾下，可咽气从生藏排下，过至熟藏，其粪即尽。如不用作粪，即当时排之，其食不变色而出。候食出，可饮一碗薜荔饮洗涤，肠中常令净洁，其气即易流行。”
我的古文不太好，大概翻译了一下，仅供参考：
“服气辟谷很久之后，肠中的大便已经清除干净了，很久不吃东西，可是如果突然遇到难办的事，必须要吃东西的话，吃完食物就可以用气排掉。胃在脾的上面，而膀胱在脾的下面，可以服气，将食物从胃排下，过了膀胱，食物变成大便就可以排尽了。如果不想使吃下去的食物变为粪便的话，可以刚吃完的当时就排掉它，食物就会颜色也不变的被排出去。等到食物拉出来之后，可以再喝一碗薜荔汁洗涤肠子，令其干净，并且气也容易流通。”
这个方法虽然挺好的，但是需要一定的功力，功夫浅的人恐怕一时半会还搞不定。
晚上梦见卖凉皮的，我想吃凉皮好久了，一口气点要了三份。见老板给我的份量只有两份那么多，我埋怨老板小气。吃的时候，发现不是凉皮，是炒凉粉。
醒来之后觉得自己挺锉的，看别人的辟谷日记中描述他们在梦中遇到吃东西的情形，他们都会立刻想到自己在辟谷，就不吃了。而我压根都没想起来我在辟谷。
另外，这个梦暗示了我两个缺点：第一，一口气点了三份，说明我贪心很重。第二，我计较老板给的凉皮份量少，说明我的得失心还是很重的。
昨天看到两个回帖，都是发贴人没看清楚我的贴子，一个人是以为我是第一次辟谷就想 49 天，并且以为我不知道辟谷是要服气的；另一个人更牛，居然把我白开水辟谷看成是连水也不喝的严格辟谷。
当时我的大脑立刻开始组织语言准备回复他们，要他们看清楚我的贴子再发言。只是因为当时是用手机浏览，打字不方便，就暂时放弃了，打算过会打开电脑再慢慢和他们说。
幸好当时用的是手机不方便打字所以没回复他。过了十几分钟，我就想通了：任何人都有粗心犯错的时候，包括我自己。我不能强求别人一定要看清楚我的贴子才能回复。并且他们能发这样的贴，也是出于一种关心和好意提醒，我应该感谢他们的。
我只是来分享自己辟谷感受的，至于别人有没有看仔细，那是别人的事。有兴趣的人一定会认真看，没兴趣的即使看了几眼也不会有啥参考价值。如果人家就是没耐心看的话，即使我提醒他们看仔细点再发言，人家也未必会仔细看。而我所要做的就是每天认真记录分享我的辟谷感受就行了，其它的都不用管。
并且，你的内在是什么样的，你就会遇到与你相应的外在环境。这几天我自己经常打错字还发现不了，所以就会有外在的人和事来提醒我。
真是不怕念起，就怕觉迟啊！
还有一个回贴认为我的辟谷不科学，劝我要“科学辟谷”。我想问：什么才算是“科学辟谷”呢？
道教的辟谷术五花八门种类繁多。仅《太清经断谷法》中就介绍了几十种辟谷方法：有服松针的，有服中药的，有服水米的，有服木石的，有服豆的，有服酒的，居然还有服蜡的……
其它的辟谷典籍中还有服金丹的，服水果的，喝汤水的等等。
而我最喜欢服气辟谷法，这个最厉害最高级，真正做到了啥都不吃，只喝西北风！
其实就算是服气辟谷，《云笈七签》中也记载了多种不同的服气辟谷方法。
每一种辟谷术都有前人的实践和总结，所以，究竟哪一种辟谷术才算是“科学辟谷”呢？
我只是选择了一种我最感兴趣的辟谷术来实践，或许会失败，失败也无妨，总结经验再重新来过呗！
每次断食或辟谷，我给自己的底限永远是：生活一定要能自理。
因为我是一个人住，不指望别人来照顾我，所以一旦体力下降到可能需要别人照顾的时候，无论坚持了多少天，我都会立刻结束辟谷，绝不硬撑。
这几天为我加油打气的朋友非常多，在此深深感谢你们的支持和关注！
无以为报，只有尽力认真记录和分享每天的辟谷感受了！ |
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发表于 2014-3-3 09:51:28
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