轻松辟谷的小窍门

邦纳斯 · 发表于 2014-3-31 08:50:54

自己接触辟谷有2年了，但是真正辟谷只有2次，平时比较注意节食，养成了日食一餐的习惯（晚餐），清水辟谷2次，一次12天。一次14天，在学习辟谷术过程中比较轻松，饥饿感还好，就是浑身无力，期间发现了两个小窍门，屡试不爽
一、我们的胃是人的第二“大脑”，早上起床后，只要我们不吃不喝任何东西我们的胃就继续在休息，轻松到中午一点也不饿，辟谷期间更是如此。
二、要是饿感强烈时，就平躺着睡觉，一觉醒来，饿感就没了。
三、要知道真饿和假饿的区别，真饿时胃有拉扯感，是肚子饿了；假饿是馋了，是脑袋的问题。
四、个人认为，现在的生活方式是我们吃的太多了，日食一餐足矣

匆匆太匆匆 · 发表于 2014-3-31 08:56:13

说得不错

楚闲人 · 发表于 2014-3-31 09:01:15

人家提倡过午不食，要是我只吃一餐就中午吃。

大空翼 · 发表于 2014-3-31 09:26:49

日食一餐足矣！！！！！！！

自愿自动 · 发表于 2014-3-31 11:19:08

日食一餐足够！我这样已经多年。对身体毫无影响，反而越来越好。

毛毛人 · 发表于 2014-4-1 07:59:08

試試過午不食，對身體更好些

番茄炒西红柿 · 发表于 2014-4-1 08:15:18

好经验，日食一餐。推广

琴儿 · 发表于 2014-4-1 09:37:46

假饿是馋了，是脑袋的问题。晚上回家不吃点东西，总觉得空落落滴。

心如止水鉴常明 · 发表于 2014-4-1 09:41:47

写得真好，有时候不真不是饿了，只是意愿想吃点东西。向你学习，日食一餐真好。努力中。

祖洁 · 发表于 2014-4-1 10:46:05

目前大部分时间日食两餐。尽量过午不食

珠子 · 发表于 2014-4-1 12:28:16

日食一餐足矣！！！！！！！有道理，以后把过午不食改为日中一餐

小妖精 · 发表于 2014-4-1 22:11:55

会不会浑身没力气啊………………………………

天各一方 · 发表于 2014-4-2 11:51:44

做事情，思考问题会不会气力不足，尤其面对复杂问题时会不会感到比平时状态差？

光辉琦迹 · 发表于 2014-4-2 12:11:04

向你学习，辟谷后也改成日一餐！

墨海方舟 · 发表于 2014-4-2 12:48:00

自愿自动发表于 2014-3-31 11:19
日食一餐足够！我这样已经多年。对身体毫无影响，反而越来越好。

日食一餐，那您中间还吃零食和水果吗？

刘万波 · 发表于 2014-4-2 14:18:55

不寒而栗我也在逐渐向素食转变

邦纳斯 · 发表于 2014-4-3 09:17:03

珠子发表于 2014-4-1 12:28
日食一餐足矣！！！！！！！有道理，以后把过午不食改为日中一餐

其实人类在追求探索生命科学中，无论中医、还是西医不断的探明真相，也走过弯路，还有很多领域仍在探索中:
1、野生动物不得癌，一旦人工饲养，得癌比例超过一半
2、仿生学广泛应用于生命科学研究，但是

邦纳斯 · 发表于 2014-4-3 13:40:59

墨海方舟发表于 2014-4-2 12:48
日食一餐，那您中间还吃零食和水果吗？

不吃，以水果、杂粮饭为主，下午4点以前不吃不喝
、1

邦纳斯 · 发表于 2014-4-3 13:46:36

墨海方舟发表于 2014-4-2 12:48
日食一餐，那您中间还吃零食和水果吗？

不吃，以水果、杂粮饭为主，下午4点以前不吃不喝

飞鸟游鱼 · 发表于 2014-4-4 03:22:36

我感觉自己假饿的时候好多啊

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