轻松辟谷的小窍门

简易不易 · 发表于 2014-7-2 16:23:38

请问楼主为啥定下午吃啊，哈，我也是没有分别得，我前段时间中午吃，现在是早晚吃。
看看大家都是什么想法。哈

简易不易 · 发表于 2014-7-2 16:28:17

一是对自己的身体有了进一步的了解，对得病有了自己的看法和解决的办法，不怕生病；二是对钱财看淡了，日食一餐，杂粮粥，水果蔬菜足矣，每天泡脚、走路，内心愉快；不在羡慕灯红酒绿、山珍海味，钱多无用；三是不怕死了，对死没有恐惧感了

这些都说的太好了，赞

邦纳斯 · 发表于 2014-7-8 09:32:04

大道至简，真正熬到大师级别的，看问题反而简单了，人吃得多就想得多、欲望多，我们经过辟谷或者单一饮食一段以后，很多人原本是为了减肥的目的，坚持下来的人，却得到了更多的体会，发现减肥其实很简单

让心搁浅 · 发表于 2014-7-8 09:44:27

本帖最后由让心搁浅于 2014-7-8 09:46 编辑

邦纳斯发表于 2014-7-8 09:32
大道至简，真正熬到大师级别的，看问题反而简单了，人吃得多就想得多、欲望多，我们经过辟谷或者单一饮食一 ...

邦纳斯说得有道理。
分享辟谷心得，很好啊。

灵儿 · 发表于 2014-7-11 12:24:59

辟谷回来后，一日一中午餐。

简易不易 · 发表于 2014-7-11 16:28:15

学习了，区分真饿和假饿很重要，看来我都是假饿

青杏的味道 · 发表于 2014-7-11 17:15:32

我基本一日二餐，中餐和晚餐，有时候不吃晚餐

净土家园 · 发表于 2014-7-11 17:36:00

好经验，日食一餐。。。。。。。。。

邦纳斯 · 发表于 2014-7-22 13:36:32

本帖最后由邦纳斯于 2014-7-22 15:13 编辑

人生从小到老，从出生到死亡就是一个由软变硬、由阳变阴的过程，辟谷的精髓就是回阳、升阳、助阳、固阳的过程，并以此健身、养生、祛病，能够明白这一点，就真正的知道何为辟谷了

邦纳斯 · 发表于 2014-7-24 14:03:35

在辟谷中享受，且辟且珍惜，

阿布撒么 · 发表于 2014-7-24 23:52:48

经常能在大家的日记里学习到一些新的东西，日食一餐，或许也是一种不错的养生方式

老鬼 · 发表于 2014-7-25 06:57:17

“一日三餐”只是人们的生活习惯；然后有人提出是一日两餐；然后有人是过午不食；有人一人一餐，也不计早、中、晚。我是一日一餐佐以水果、黄瓜、西红柿、坚果等。

大漠浪子 · 发表于 2014-7-25 08:51:39

还是道家：过午不食，好些，不过因人而因，各人有各人的辟谷方式，支持！

不过本人看法：辟谷是修行的过程，没有捷径和所谓的技巧，既然修行就放下一切，安心辟谷！

自愿自动 · 发表于 2014-7-25 15:16:36

自愿自动发表于 2014-3-31 11:19
日食一餐足够！我这样已经多年。对身体毫无影响，反而越来越好。

没有严格的戒律，轻松随意点。只是觉得一般情况下，每天一餐足已。

自愿自动 · 发表于 2014-7-25 15:17:25

番茄炒西红柿发表于 2014-4-1 08:15
好经验，日食一餐。推广

各人的情况不同，可以试试

自愿自动 · 发表于 2014-7-25 15:18:45

琴儿发表于 2014-4-1 09:37
假饿是馋了，是脑袋的问题。晚上回家不吃点东西，总觉得空落落滴。

很多时候，饿只是一种感觉。我们很多时候会被大脑欺骗了{:7_142:}

自愿自动 · 发表于 2014-7-25 15:20:53

小妖精发表于 2014-4-1 22:11
会不会浑身没力气啊………………………………

我个人的感觉是毫不影响。开开始一段时间，会有一些“饿”的感觉，但坚持一段时间就非常习惯和适应了。

小小尘埃 · 发表于 2014-7-25 16:15:15

感谢邦那斯的分享，你一定会帮助到很多人，谢谢你

步步高 · 发表于 2014-7-26 14:03:17

信念是如此可贵的东西！拥有了信念，即使是老树，也能摇曳出一片春光：拥有了信念，即使是一星渔火，也能照亮一条航道，但若没有了信念，人也终只能化为宇宙中的锈尘罢了。

邦纳斯 · 发表于 2014-7-30 10:40:15

本帖最后由邦纳斯于 2014-7-30 16:35 编辑

天气炎热，在家里锻炼，做平板支撑10分钟，外加仰卧起坐若干，浑身出汗，一样达到锻炼目的,平板支撑和仰卧起坐是练习腹肌的，有助于缩小我们已经撑大的胃和肚子

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