轻松辟谷的小窍门

光辉琦迹 · 发表于 2014-4-4 12:08:17

邦纳斯发表于 2014-4-3 13:46
不吃，以水果、杂粮饭为主，下午4点以前不吃不喝

是下午四点以前不吃吗？为什么不是过午不食？

邦纳斯 · 发表于 2014-4-4 12:18:43

光辉琦迹发表于 2014-4-4 12:08
是下午四点以前不吃吗？为什么不是过午不食？

原因比较复杂，一是让胃继续休息“睡觉”，减少我们的饥饿感；二是吃晚饭，能让我们的气血流到胃部消化去，大脑缺血有助于晚上睡眠；三是甲田光雄已经证明，早饭可以导致很多慢性病的祸根，等

自愿自动 · 发表于 2014-4-4 13:34:02

墨海方舟发表于 2014-4-2 12:48
日食一餐，那您中间还吃零食和水果吗？

不一定，有时会吃，有时不吃。没有固定的模式。

历练在人间 · 发表于 2014-4-4 14:47:08

要日食一餐就中午吃，而且最好吃素，早上也可以喝点粥，吃点水果什么的

小小微 · 发表于 2014-4-4 16:03:49

楼主这个生活习惯挺好的。值得学习！

财神奶奶 · 发表于 2014-4-4 17:38:20

谢谢楼主分享，这是可以推荐和学习的。这再辟谷就容易啦。

且行且珍惜 · 发表于 2014-4-4 21:39:14

向你学习。写得真好，有时候不真不是饿了，只是意愿想吃点东西。日食一餐真好。努力中。

枫林 · 发表于 2014-4-6 11:53:30

每天只吃一餐你还有其它的运动吗运动的话会不会没有力气。

岚岚之风 · 发表于 2014-4-6 18:59:46

别人都说过午不食，你怎么反过来了.疑问.........

念你的爱 · 发表于 2014-4-6 20:44:25

饿感强烈时能睡着吗???????

邦纳斯 · 发表于 2014-4-24 17:11:33

我以前胖时是睡前吃东东，不吃饱睡不着，现在是吃饱了睡不着

且行且珍惜 · 发表于 2014-4-24 17:41:20

谢谢分享，学习学习。

练习真气 · 发表于 2014-4-25 10:21:49

日食一餐足够,向你学习

邦纳斯 · 发表于 2014-4-28 14:34:23

都知道千年的王八万年的龟，但是，我年轻时用猪肝钓甲鱼就是晚上下沟早上起；说明2个问题：一是甲鱼吃荤，二是晚上进食。

清泉影子 · 发表于 2014-4-28 14:46:32

对，要是我，我也要吃早晨和中午，晚上就不要吃了

邦纳斯 · 发表于 2014-4-29 13:47:21

本帖最后由邦纳斯于 2014-4-29 13:49 编辑

日食一餐以后，体力大涨，以前爬磨山一次都比较累，现在可以爬5个来回
，现在体会到道家的所谓“节食是最大的补药”的含义了

邦纳斯 · 发表于 2014-6-7 09:13:31

自己在辟谷的过程中，内心渐渐发生了一些变化：一是对自己的身体有了进一步的了解，对得病有了自己的看法和解决的办法，不怕生病；二是对钱财看淡了，日食一餐，杂粮粥，水果蔬菜足矣，每天泡脚、走路，内心愉快；不在羡慕灯红酒绿、山珍海味，钱多无用；三是不怕死了，对死没有恐惧感了

巧贤 · 发表于 2014-6-7 09:32:42

说的太好了，一定向你学习！！！

王小薇儿 · 发表于 2014-6-7 09:40:29

邦纳斯发表于 2014-4-28 14:34
都知道千年的王八万年的龟，但是，我年轻时用猪肝钓甲鱼就是晚上下沟早上起；说明2个问题：一是甲鱼吃荤，二 ...

西方人与东方人的生活习惯不同，有些生活方式都无法照搬，何况人与动物呢，有些没有考证的，还是少做的好，可以借鉴，照搬就会出问题吧

秋日无语 · 发表于 2014-6-7 10:55:50

大脑缺血有助于晚上睡眠????误人啊，庸医害人，庸言误人！

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