TA的每日心情 | 2014-6-3 09:33 |
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签到天数: 85 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2014-4-1 12:27:42
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3月29日 辟谷第七天) g* D- w# ^/ p& ^. E; M
6 a& ]: _2 c9 a 早晨,体重:56.2
, C6 z7 p* C( B6 [3 } 夜里2:30醒了一次。又是周六了,早晨醒的比平时早,精神很好,叩齿,起床。感觉身体和心里都在和我说想出去,出去走走,晒晒太阳。好吧,听从身心,出去。出门买早点。
' B3 ~1 g) k1 e& o 上午再出去逛早市买菜。中午回来做饭,一边做一遍抵御着香味的诱惑啊。5 c i: V3 k+ F
下午再出去采购。一个人包饺子,快到晚饭时候,有点没力气了。服了气,又有劲了,继续包。( C+ f' V8 ?& ?- P
晚上楼下散步。
6 q, R& K: R: h0 `' K 这一天,下楼4次。
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身体情况:早上吃了3颗枣,有点顶。一天蜂蜜水3杯,白水3杯。感觉舌苔一天比一天薄了,口气也清爽了很多。心跳早晨比较快,晚上临睡前88,降下点。
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事后总结:多听听自己身体和心里的声音,多对话。多晒太阳,多活动。让自己保持一个活力的状态,心情好了,身体也会舒服。 |
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