【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

! z- k7 Q! e$ m7 f0 @6 O7 r这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
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- M/ X1 Q5 x0 ^+ A: h9 Z5 f8 K5 P          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。

7 f7 t0 h1 ?' W0 F% A           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。
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          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。
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          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。
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          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。
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          战术：
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6 W7 `* i  T* W) a  g" {) a/ i          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。

         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。
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  e3 [8 d# V+ N6 X! H. X# E         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。

+ E- o. Y. I* a0 m' T       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。
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       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
: p6 E; W8 H+ a# N7 V　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。
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4 g3 C  d2 c4 [     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。
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     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

+ H6 ?8 |9 X) g8 i        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
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' m+ ~6 U5 D8 B' ]8 P% R% t7 q         9 点半到10 点半拉筋。
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3 l+ Z4 i# T) x) G  L) g# p: N                              六总穴歌

                  腹肚三里求   腰背委中留
3 j, N  n% b: K                  头项寻列缺   口面合谷收
7 o! {, m7 u- C7 K                  酸痛取阿是   胸胁内关谋
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                               原穴歌

9 x+ B$ j0 V" J, F: ]        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
- B4 `/ ?6 h7 @) n+ s. j        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详
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明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

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回春婆

转自群友，井的聊天记录

' o9 L7 Z' ^1 \  q6 a( I* S( X当我开始爱自己——卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
9 n3 a0 g% D, s6 H2 `( ]% e+ G今天我明白了，这叫做
$ j& P; x- K7 n2 Q1 O" ]『真实』。
当我真正开始爱自己，
4 c4 Z, `6 t0 N* x0 t3 M我才懂得，把自己的愿望强加于人，
! x1 `8 W; j/ O8 ^. Y7 y是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
6 q7 x5 c6 s5 S+ M8 n& ?! G『尊重』。
3 }4 M- D2 ~# B+ m' |  [当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
1 z* P$ X' b+ ?我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
: y0 c7 f( ?& e" u' \! j2 _如今，我称之为
% L* ^  Q, j4 V1 W' y2 M0 l5 A『成熟』。
4 `5 b+ ^" ^0 W1 Z* G当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
6 A: n1 J0 m3 R由此我得以平静。
, R+ X, K4 S6 s" A今天我明白了，这叫做
: T6 h% |$ U2 {; W1 [+ c& D『自信』。
6 s, [6 m& L5 U* z! f当我开始真正爱自己，
+ s# `( ]  y! E; \; R. b3 J我不再牺牲自己的自由时间，
: t" t2 ?7 L% V+ B' R不再去勾画什么宏伟的明天。
) V& j' G1 D7 c/ f5 M6 u/ O9 [今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
. ?9 k7 |* H' T1 d+ V: s『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
( c* `1 W3 J0 x5 e不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
; l$ ?* x9 m$ Y" H+ a! _『自爱』。
! Z1 g4 b$ |. F当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
5 e4 `& _9 t) l7 e# L% \; K『谦逊』。
7 |! k6 q' l( [: h" K' A当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
4 g0 D  n/ `- R也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
! i" K& [% J" T: k7 z4 L$ J但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
6 K0 Y' F4 d$ w  i8 E这种组合我称之为，
, F) ^  o7 ~5 i" e; _6 s『心的智慧』。
3 A4 ^4 O. L6 Y我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
# w3 A( ]' c7 y+ q. d# u3 r今天我明白，这就是『生命』！
9 c  o2 o- F& y9 k1 E% @

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2 L4 D- u' B+ O




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哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
& @. m) k1 F8 C% |: y复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
4 f. X- A2 }; J& T  @
        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

# `& N4 b# D( p1 I好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

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! F' c. {. C* f7 s/ |7 u柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念
3 H3 a5 F; r# B! V
# i9 w1 T% g  ^" \& y    原来认为修炼是这样

6 o1 E5 `! u+ r0 N) |' K- y    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
练得身形似鹤形,千株松下两函经.
9 [: J. k9 D% t0 E1 _! ^我来问道无余话,云在青天水在瓶.
  F/ ^) h) Y& z/ F% }4 M选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
- @+ Z1 @7 M! ]% `: w, \- i有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.
) t' G' V  t* d5 e7 E2 s  F
) R$ p$ j8 q9 B9 }
* k, Z7 \! d8 n4 j: M  |+ d) D, d现在认为是这样
& Z9 c/ W5 ~3 l6 G1 p* A- r4 n4 T
7 _% s: ^$ Y9 D. M. d滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
3 y8 v6 b3 s# V- o; D喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。

原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。

   威克姆说：
千江有水千江月 云在青天水在瓶。

0 Q  V3 ^) ]# w' J  U我说：
% n, c% n2 N& Q: `: E0 @( I 千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
5 p+ ~+ u( }$ e0 Z$ \! I0 _5 [ 水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
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明月前生

大隐于市 小隐于野
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回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
大隐于市 小隐于野

- n) w5 L+ U/ b* H% q# S3 O' f8 ]  I大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

明月前生

$ q8 X5 O' }6 i1 i准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

: M9 I6 M& S# M) l, n" m你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

" M) T6 R7 c" Q4 e. B* `9 w

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
& E* w" B# `) u" X准备上山 启程 最后顶一下

6 V1 A4 [" A1 I. \# H- k一路顺风，终南仙境欢迎你们。

回春婆

复食20 天
8 p# S7 r7 V- u" a! ~( W
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
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/ C0 @: g! }% s  O2 p          9 点到10点拉筋。

           我的复食
           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。

% M; h, L, {$ p$ z          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
# T; R) ~& O/ D5 Y. h
          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。
( h, p* ~  |( f3 z* S+ A; M6 n  \
           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
5 X  ~2 g* M. x. t, U5 N+ K1 _7 F复食20 天

         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。