【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
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          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。
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1 ]: V3 b% J: O, b" [           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
0 L/ S3 H. m9 |0 \           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。
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          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。
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          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
6 z) E6 N6 X9 O7 `' |1 C# Z          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。

! f' x0 b  s, U          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。
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          战术：

  _' F6 D) m4 ?9 V% W          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。
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         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。

" v1 C+ L5 [$ T; o         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。
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+ @7 k0 \. G, z       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。
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       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

! M" c4 B3 H; A7 k8 `0 d我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。

. A3 l) F3 q3 t     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。
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     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

8 e* \. G9 J4 F. R7 ?  M复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
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         9 点半到10 点半拉筋。

                              六总穴歌
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                  腹肚三里求   腰背委中留
6 J2 Z1 p8 R. L                  头项寻列缺   口面合谷收
                  酸痛取阿是   胸胁内关谋
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2 }  i# \) `. a) f5 V                               原穴歌

        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
' j6 Q5 ]) U# d3 Y2 V        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
; D+ E4 j1 \, i) G9 s8 {+ ^0 b        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
( ^7 e) v8 {9 h7 b; j我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

) `, d. ~! n* e* I

回春婆

转自群友，井的聊天记录

: i: @/ ?8 y% ^0 N1 U! d当我开始爱自己——卓别林
当我真正开始爱自己，
! L- w2 W) |# n1 J9 S: r我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
6 ]9 g0 S, f4 U$ ^' T3 i都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。
当我真正开始爱自己，
1 M+ I2 x7 C- J- T5 a我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
3 m: P0 [7 O/ ?: m3 J$ G今天我明白了，这叫做
2 g- a( J' C" K3 b5 V『尊重』。
& p+ P: O1 ^" O8 ^4 V$ I; k) H当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』。
: C( M, ]5 O3 _' ~: _: ]' ]( G当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
. W9 r2 C/ |6 N4 a1 X由此我得以平静。
5 Z2 q  C. [6 X4 }0 @/ T今天我明白了，这叫做
『自信』。
6 z, V! f: Y" i$ U当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
  q1 S% Z) B: ~3 p/ T( L3 w今天我只做有趣和快乐的事，
+ F2 `3 w  }1 q7 I9 [$ r# U做自己热爱，让心欢喜的事，
' f8 X4 Z. ^% R. F) g) _" U$ [用我的方式，以我的韵律。
3 ^; ^6 n( O  @5 o! L) R2 l今天我明白了，这叫做
, {/ ~$ {# g$ ^, g& o# O1 L『单纯』。
0 F# i; R- r, P  u( w0 }( Y) A当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
& K$ S& p+ T7 K% L( _不论是饮食和人物，还是事情和环境，
, A% {8 q, F  y8 M我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
% o) `3 p8 W$ ?『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
% [6 o! V9 ?* o, G『谦逊』。
3 P& V( t, M& h, f( i: C# r6 `3 p当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
/ T( V- d* M4 ~/ ^& J6 G也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
  ^" {$ S5 b) a7 q+ x0 S3 X如此日复一日。这就叫
『完美』。
" {& s3 @( U4 v9 M% U" U- N% ^当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
- K2 a" \" {$ B7 p+ W3 E/ G『心的智慧』。
: m  x1 G. ~( {8 e6 f$ Q我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
4 }, O) |0 ?' q: F1 a5 v形成新的世界，
3 a: _6 j* w" X  @- j6 }8 \+ m今天我明白，这就是『生命』！
# H) {1 _2 s- \2 V0 @- Y, T, w
: u- Y$ s* v3 `


6 e, G' ?6 G8 x) r' `1 [

& ~& Y4 X$ y7 U  R
3 k6 _. O* e* h& B5 _

哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
/ f6 j. z' C5 I) ?5 S复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
3 ]' c& R! h4 z6 P
        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

( q: d0 s% ?. W- B; K柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念

# `7 z9 Z: x& h8 b- i    原来认为修炼是这样

    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
0 f1 U% L' [0 |9 Y" `. Q& [练得身形似鹤形,千株松下两函经.
我来问道无余话,云在青天水在瓶.
0 [+ C7 m8 A6 L5 u$ I选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
+ |0 m) P( k- v2 x  B( ]$ W) G$ n有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.

% O% j" q! M8 `4 F" m" O: f
- d" n3 P$ }4 V/ ^5 N) |8 v现在认为是这样
1 F( ^% f8 M+ h6 k
" D3 U. G& {1 O% y7 H4 M滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。

( I, r2 M. g, P( c# @) x原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。

3 m9 O. k* w+ C% v   威克姆说：
6 p! ^- H. i: F9 d千江有水千江月 云在青天水在瓶。
3 D) g1 r1 K- D7 s7 q, ]5 m& h" i
! _4 b% q/ L  k# B# ]/ z- f我说：
3 ]: _# h& Y4 C9 s0 C 千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
& D. w% z6 X7 s2 o2 H 水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
* I# D7 f% e' |

明月前生

大隐于市 小隐于野

5 u. h4 ?$ Z' \; N7 z* x

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
大隐于市 小隐于野

大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
0 I' _6 q" D8 [% Y5 n大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

( {4 s& t5 ~; A8 L# L  C4 |

明月前生

准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

" x/ W: W1 t/ k你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
* u* q, s& E8 \* K  ]好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
准备上山 启程 最后顶一下

' h. B& T" R% D1 Z一路顺风，终南仙境欢迎你们。
' [4 r5 i  _6 I! ^

回春婆

复食20 天
+ B  X+ `& n+ ~7 ?" l6 m
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
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; E) T% j4 W; M! s9 F; q. O! }          9 点到10点拉筋。
  R3 S4 O' S0 w2 c$ N0 B
           我的复食
. U! O2 f4 S" C4 }& M5 r           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
, }) n' v2 I+ e, _7 A% b; D$ g 水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。

/ h+ }% d3 U0 ]8 b- w          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。

% X+ L# b& I! H) A& L5 H          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。

1 a& h, L$ Q4 f           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
1 S/ M  w/ m7 S: ^* P; m         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
复食20 天
+ D  S! y8 k9 Y
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。