【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

, ~% S/ Q6 U  i3 _" L9 j! L/ K* I; z
3 N. q. w# f9 h- t这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
; I1 m, o4 \- l8 Z: \4 X3 Z
5 @: T9 j4 t% f          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。

           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
) C1 y1 E7 ]' v$ G8 D2 l# D           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。
6 |- O& J) B; |/ e
2 g, `* R; ~2 P9 y          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。

          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
9 @+ N. {/ G, `% `0 V1 _          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。

          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。

          战术：

          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。
) X0 c& g% {, i" ]
         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。

( I9 `1 _5 s% U4 a2 @         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。
% w% [" i6 t+ A/ L8 ~5 W# d
       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。
1 U, d* t' @' {  T) |9 ~& L6 F
/ j8 u2 h! J) R( p  l       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

) c6 p2 \9 {% t2 m0 ?, y6 g

叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

/ H3 [' T9 G# g: n9 e+ n我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。

     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。

' ^3 [6 g) ^* R     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

) I% N1 f6 b- e* V
复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
+ }  I- f9 o& O0 }" `' @
        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
- c( J$ U8 G' w" y. X& p3 G) r) q
' N& q) [; y( p         9 点半到10 点半拉筋。
+ C8 K5 \% t# ?9 }/ O
                              六总穴歌

: B. P, Q; U" ^6 z                  腹肚三里求   腰背委中留
                  头项寻列缺   口面合谷收
                  酸痛取阿是   胸胁内关谋

                               原穴歌

        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
& N% p* J* \/ |8 k: ^        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详
) f5 s! X: }) w0 S& _$ `! i

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

: o3 t% m! J2 N9 A; M3 h: E

回春婆

转自群友，井的聊天记录

: ]* {* h2 L4 k4 G/ ^% i: v当我开始爱自己——卓别林
当我真正开始爱自己，
' |* |$ `+ F1 L2 L; g3 V我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
) F% @3 j* o; ^都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
: r; {0 R3 ?& J- s  G: f, Y, r今天我明白了，这叫做
『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
3 r5 W4 p3 q0 d* I$ C是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
7 P8 ^1 a  c4 y9 `& e8 ^# @! O就算那个人就是我自己，
  _- m: t, Z1 \今天我明白了，这叫做
6 [; ?! n0 `8 U5 T『尊重』。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
5 V$ T* f7 a- |# K『成熟』。
" i% H) m5 |7 l6 G当我开始真正爱自己，
; ^7 H* G; p0 T4 o$ B我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
' U) x/ L+ D( r! o- d2 V由此我得以平静。
+ r1 ^! t. P" ~+ Z8 c% N今天我明白了，这叫做
『自信』。
  c( ]5 D4 H; v当我开始真正爱自己，
& ^- ~7 C  ?- X8 i. X+ T我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
. t, g" N" {5 f: Y3 s1 y; Y今天我明白了，这叫做
『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
) H) p6 j: t# Z) J  d2 |6 D9 G" k" Z我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
6 l2 g6 N+ B; E3 o『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
. a6 @0 T: m! y; |$ G『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
, T/ q% k9 ?6 Y! p『完美』。
; W  a8 B- c$ w  ~3 m' c当我开始真正爱自己，
& q, o$ Z$ o* C' H* l( g* q我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
* S" x. z# U$ o/ w* N0 s" b9 \但当我唤起了心灵的力量，
  _  i  l* B& `2 m理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
% s" t3 Z8 E" V$ j9 ^! m『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！


8 }! Y( _3 R7 o3 k/ F
; Z2 N  J6 m" d# K8 D
. _& |+ u+ M+ O: P
* l( i0 v( g! Q# }5 }


$ @8 |4 R: E# ?" R1 X( I5 J0 o

哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
, M& R, g# X( D# \. w/ F复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
; u; o0 M  `8 n
) f4 y( ~- P4 Q* ]        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

* G6 Q/ t5 U/ ^4 I: a# O
柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念
5 o( _5 D8 T4 i2 S2 I1 J( b
9 B$ C, C. [$ ?& _# j6 l  ~    原来认为修炼是这样
' n7 K# U  i/ e3 f, S8 h
  z9 A) i# d# S6 U8 ^    【赠药山高僧惟俨二首】
+ K. ~7 N. l% }2 b4 X2 z- M            李翱
练得身形似鹤形,千株松下两函经.
0 i  J3 ~, ^" ]9 u我来问道无余话,云在青天水在瓶.
3 B" \0 @. Z! q9 w+ ~$ Y' n选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.
0 ]4 r! G% A! S  \2 B) d' c

现在认为是这样

滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。
0 V/ Y2 x! y- {0 Q
原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。

3 e4 \; R" N; s5 _   威克姆说：
千江有水千江月 云在青天水在瓶。
  f0 S/ r# \, H1 N5 d9 ~
- d* h( b/ e( l* L7 A( @; D我说：
千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
  H  G. O1 S/ h8 B  f

明月前生

大隐于市 小隐于野

: F: O& p- @! T1 L

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
大隐于市 小隐于野

大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

% J, q; l! h. r1 D7 @+ K            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
3 `# c0 w2 {. g大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

4 e; E% u' a6 z3 o# C* C0 b

明月前生

! V) m' E' }- [0 h3 z准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
4 ^3 F/ p& i# m% q( L7 P& {从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

/ i: D) W# z  `你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

# e# g' p6 ]# S( N. r

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
  M% ?( \5 a" a2 U好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
7 G) @: `* s% d9 o6 ^准备上山 启程 最后顶一下

一路顺风，终南仙境欢迎你们。

回春婆

# h  O& p. O' \- h" _
2 g& q2 |9 Y- r2 B! w- I- _/ M复食20 天
. k# B+ f; k) z( S9 O- _) H. K
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

0 X; E# k1 M+ z" U# U* w( a          9 点到10点拉筋。

* x/ e6 H4 @7 K! O! X" X; ~2 }           我的复食
           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。

          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
- y9 u8 ]9 m) y9 I2 u: b5 m
5 f0 x9 w, N- g! l* `; T4 S          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。
: Q  A; s) G8 }: o" Q6 Z
           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
复食20 天

7 [+ M% e* l. E8 \7 Q3 C         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

+ S, r% f7 {, R/ O- Y) @       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。