【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

  B1 f& g& n9 Q- W# m5 I  n5 s
( r0 X. ^. O2 O; p; |$ j0 @; _这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
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          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。
2 e4 R! \+ j2 L& ^$ Z9 u4 _1 ?
0 x/ [% `% ]6 U8 O) f& E           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
, j8 F6 M- q. h4 i2 X4 M           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。

          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。
) a/ T- ]! z9 [9 j# X2 Z9 D, @
          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。

- ?5 ]# A) U- C# i  G; {1 e          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。
% z0 b& x5 O9 c6 S5 S7 i) k
; u. }. |# f6 b8 e          战术：

          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。

$ P  G) n: U& q2 C& y         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。
5 \( _& [# t" i, b! [
         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。
  J$ ?9 `8 Z& R8 x3 B
       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。

$ l' f9 `: g6 c  P7 \# O3 J2 P% Z       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。

     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。

     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

! ?. s- {5 p. `7 z+ G
复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
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1 |+ V0 k& k, z5 `& F$ y        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

         9 点半到10 点半拉筋。

                              六总穴歌

                  腹肚三里求   腰背委中留
8 G) s" g' i5 S5 ?                  头项寻列缺   口面合谷收
% P! Z# p3 R' r7 ?4 i% q  k                  酸痛取阿是   胸胁内关谋
( W3 }' p# Y" P6 ~/ [1 ]
                               原穴歌
# N0 b$ A& d* c$ `: \5 P8 G  f3 l6 x
        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
7 @" r  m1 p) l+ k: Q! Z4 `+ L        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
, V; @$ n8 {' R9 S+ m5 l* W        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
2 c+ j4 A! A* u我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

回春婆

转自群友，井的聊天记录
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5 o2 b/ i- V$ }! D当我开始爱自己——卓别林
当我真正开始爱自己，
7 ?5 X8 R& H1 ]. c% M6 T我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
  m2 V+ K0 G- I9 W: X) v9 `都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。
2 X; `5 q" |( ]9 Q* C" p% P( A当我真正开始爱自己，
$ ?/ p2 V$ d) H$ E我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
1 @& V! B) _8 o5 B那人也还没有做好准备，
  B/ C( [  H  L3 d- y% i就算那个人就是我自己，
* H( H; {9 m4 m0 Q2 Z7 x今天我明白了，这叫做
5 x. M- i; A" n7 m) \- f『尊重』。
7 A% b, o! c* I# T% k当我开始爱自己，
5 g5 X8 o' g' K- t我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
- X$ y# O7 Y3 X" n) G/ Y# h, B. j都是对我成长的邀请。
- V0 }& b, _+ [5 {8 `如今，我称之为
! U; q/ ?4 h  K8 f  l$ b『成熟』。
3 j  o& O: z2 Y! |1 t当我开始真正爱自己，
6 e" o3 U0 \6 z! X1 e" A- v我才明白，我其实一直都在正确的时间，
. ]; D' k# |6 B( J正确的地方，发生的一切都恰如其分。
3 c# w0 F7 @9 {7 X% g8 w由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
『自信』。
: C- p3 n  X+ s. V2 b7 O: L当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
% {" \' l; E5 m; j/ v9 i) Q不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
' E4 H4 ^1 _& s3 ^. B1 M$ z做自己热爱，让心欢喜的事，
& D, [& R; Y6 D8 O, ^用我的方式，以我的韵律。
1 D) V. K& {) t8 q今天我明白了，这叫做
# _' X9 I" `! B2 \  u* Y. j『单纯』。
当我开始真正爱自己，
) N2 L: t6 L) h) [& N+ x% }$ R; Z我开始远离一切不健康的东西。
$ K  G0 ]# u  W6 o9 L不论是饮食和人物，还是事情和环境，
7 L3 Y! [0 e/ U$ I6 t; H我远离一切让我远离本真的东西。
9 G9 P+ o* D+ n$ w从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
- J6 b, k  |" }1 V- Q2 s6 n: n+ [但今天我明白了，这是
『自爱』。
当我开始真正爱自己，
$ j5 f' `/ X4 e1 M我不再总想着要永远正确，不犯错误。
3 c8 L3 }" N5 Z1 y# w4 V. F# {" [我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
- M( H" ~* W" U4 {0 N我不再继续沉溺于过去，
+ }" |2 o% j4 Y1 |+ C) |也不再为明天而忧虑，
7 w: S, }% q: {3 j+ p) y# N7 M现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』。
' @0 `5 G' d! Q$ _当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
+ Y7 J/ \, q( \5 Q理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
* M. K6 P4 d& H9 S『心的智慧』。
4 m  A# S; u6 V4 x4 H3 F3 E: y# {, P/ ~我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！


6 k1 G! _  q* n. c
# [/ l9 K2 @: J# o+ D
! d+ e* D: t3 K, R0 T5 w

  a' M  v& l. q2 o
) \' {' }2 i: E! L

哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
3 m+ I8 r* L, V7 K# U8 u* Q5 N) W% \, @复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
6 e  ]$ _6 x$ q& \' x' y
7 \8 T8 A, ~( v: I' Q        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

/ Z0 c6 U' z0 [2 g* j  F好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念
, P. \3 L! m# c  D+ Y
    原来认为修炼是这样
2 N' ?0 c( ^) c2 ]9 N3 V# a
  n3 o' y% R* X( U    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
练得身形似鹤形,千株松下两函经.
, {: d+ d( V% R0 B0 t1 r我来问道无余话,云在青天水在瓶.
选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
1 @. C9 P& ^: z# q2 P( t( w5 `有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.
7 K$ `6 _- {1 q* a
, `9 a8 u$ i. e( d- c% y% \
现在认为是这样

滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
( n$ n7 r7 b: Y1 {; X3 ]喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。

1 {/ l; F/ U+ \2 ]! i! b3 i# N, o$ g原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。
: |! t1 J7 v+ l. a
   威克姆说：
# t+ {  }+ S9 ^5 o& W3 s3 m+ I' o千江有水千江月 云在青天水在瓶。
  Q4 e% b7 W1 @) S7 J
我说：
  C. q, T9 W; e0 J 千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
3 z9 {* A  y( P) P/ c- m" t

明月前生

大隐于市 小隐于野

) ^% V* y/ m1 D4 T- G

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
" N; V9 c; k! I% u大隐于市 小隐于野

& Z( [  u3 E* k1 H" d大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

" c1 {. }8 N6 g% c  ]9 t8 Y/ j            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
- w! {* O5 g8 u7 u, m# M% q大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

3 X1 S, C% _6 r; T4 l

明月前生

$ F+ W* Z  P& d3 [. v
# D4 V* R1 j+ V$ F: O5 G准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
9 x  Z& B' `6 h( s; I5 o2 j5 Q$ l$ p从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

) a6 U) x  D" f& `8 \; j你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
! l. J! ~, f6 h# _. q# }$ A好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
准备上山 启程 最后顶一下

+ q7 j; ^/ @' S9 Y$ |  \1 p一路顺风，终南仙境欢迎你们。

回春婆

+ F4 J1 t; r4 P. m. }复食20 天
6 w2 z" e9 {% ]+ y
  A( Y  r* l( F         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

          9 点到10点拉筋。

) ~! p! z9 Y7 B; X           我的复食
$ h7 a+ g% p6 |% z1 |           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。
4 P8 K4 x7 o1 p
          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。

* R$ Z( L& H- y' S; ~% o          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。
" e( G: x6 F4 B
           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
: L; h' @$ E# R0 t+ A! V4 L; u         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
) @% T6 c: l! u9 r复食20 天
8 Q( D4 r% \0 w  L9 s. m9 g
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

$ `: H; x$ ?' s/ |9 A! N       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。