【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

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2 d  y3 Y6 A% b1 X% u0 h这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办

" w; d8 S( Q/ X4 v' W( n4 g- T          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。

  I9 e7 I0 J# c           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
4 e3 n$ n1 S* T8 I* L           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。

6 Q  b8 C. ]+ r, W. F0 A4 Q4 |          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。

) v4 ]  f; |$ n9 H          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
. r% l  w/ ]! N- M6 O4 P8 ]          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。

+ u& g) |8 X. T8 V% j          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。
6 r1 U" \! L  Z2 M7 i) {# S
          战术：
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          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。

0 P$ t- X; N0 C( ?1 a         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。

         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。

( ~+ W7 O: c$ ~' t4 N; i4 B  A       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。
' M+ ~6 V+ M! x) a, S
       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
. z) k- N5 Y8 }+ s$ H  M　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

$ B- I" S1 w2 q& }; G( P我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。

     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。

     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
) f) T( V# X3 @; T& j
4 v! T; m" b3 Z        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
* m: j/ L4 d1 j0 _
         9 点半到10 点半拉筋。

                              六总穴歌
8 N3 A$ K2 T2 E8 Y) U
, S! M) f1 f4 B/ E' D/ H4 w                  腹肚三里求   腰背委中留
                  头项寻列缺   口面合谷收
                  酸痛取阿是   胸胁内关谋

2 T2 T) Q/ Z* N( m# m0 z                               原穴歌

5 L) F6 s$ G5 J$ L$ f        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
3 o5 V) w1 N; H' D# Y        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

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回春婆

转自群友，井的聊天记录

当我开始爱自己——卓别林
* o4 I9 @) D8 W0 ~9 g当我真正开始爱自己，
. C: R7 y1 e# b- ]我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
4 m- [9 L. R. E' `6 K% y/ L都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
: b4 V: U+ T* P- H* D那人也还没有做好准备，
. _) y: ]) ]6 u就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
7 S! u- @: r+ n) w& c『成熟』。
5 F' f, ^: @  X1 f当我开始真正爱自己，
: W9 F  h7 k7 j! d1 g# n4 q2 v我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
+ d% K! ]. V' Y9 \4 _" t由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
『自信』。
; v/ d# V! |4 C& {$ t1 y当我开始真正爱自己，
* C$ R0 U: Q+ I我不再牺牲自己的自由时间，
  ?& Q. C* k$ |$ P9 o/ {不再去勾画什么宏伟的明天。
$ P4 F: [% O# n& n" {! C. M4 B今天我只做有趣和快乐的事，
7 w/ q7 O6 q- `做自己热爱，让心欢喜的事，
% m1 }, x' ~# Y2 s( e用我的方式，以我的韵律。
" U3 i: p$ X7 S; e9 K9 v今天我明白了，这叫做
『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
# n: r' z8 X: f7 K. z) b5 U0 x不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』。
当我开始真正爱自己，
4 J7 o$ l# W+ z/ Q( v7 e我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
0 n/ J3 d: ?0 Q: E0 x: U7 S当我开始真正爱自己，
! ?0 H2 t6 E1 `/ x* w6 w我不再继续沉溺于过去，
4 s; p. g7 g/ h2 R, h/ z也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
% t  N" |7 M4 R  z; T, z' N今天，我活在此时此地，
3 D9 A% v: D" ]9 ^' C如此日复一日。这就叫
『完美』。
当我开始真正爱自己，
+ g: b/ g, |$ ]我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
  [6 T* W5 f& @0 I; z但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』。
7 |6 C; x5 p% A$ q8 z4 b6 O我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
% }1 f: y/ k* }3 T8 M% x5 M因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！


  r! R. E. r! A& m, v3 ]
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  c9 b6 C& [6 n* F: n% h
+ x* q3 k; k* w9 E1 g9 ~; J, v, T( {
; d/ G; d) r2 H, D% M1 G
6 a5 [; w! u  d! Y+ |5 x
7 \% e* O" q! n: R8 l' w' _

哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
- a7 D. [7 {% p1 o- M& L! H
        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

- o# B' j3 F3 E* U好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念

    原来认为修炼是这样
$ n5 E0 y5 A5 Z4 t" a
    【赠药山高僧惟俨二首】
: J% K" @+ P8 ^- x- y! f            李翱
练得身形似鹤形,千株松下两函经.
我来问道无余话,云在青天水在瓶.
选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
, M; v1 v- v# f. P有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.
; ]5 L9 J/ q# D6 M
& {" r1 f  N/ {/ n: F5 l
现在认为是这样
* R0 W3 [; b4 E1 C6 T, s
: H+ c7 K$ m1 T! v& _% w) `% }滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。
4 s* m; K, x: e0 W
原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。
! s7 L7 x8 N8 t* `3 Y
0 Y; l' e6 z  `   威克姆说：
千江有水千江月 云在青天水在瓶。

( [: {. ~" Y  n  y) ^1 d2 \, g我说：
9 u& Y/ p* F9 Y+ m 千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
水有固液气形态，鉴别真伪自己断。

明月前生

大隐于市 小隐于野

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
大隐于市 小隐于野

6 C& z4 v. d2 i  J; ?/ `' |1 l& [大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

+ ^% S! d& Y2 E. n            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

! c- }" O6 P  C

明月前生

- e# W* R1 g/ X; S# N' D& r# p
% K9 l* p" G! C. Q准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
0 f' u4 H" w( O9 m从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

, h0 u9 q3 C$ X  n

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
8 o! G  e" E' \" c4 V8 i9 @好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

( L! s& M3 v0 [) V% i4 |后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
5 r' R6 _8 g# A  g* K# l准备上山 启程 最后顶一下

4 b6 P! x* u# Y# n6 i* `" g+ p一路顺风，终南仙境欢迎你们。
8 k' S* J. Z' y1 \) ~' w" B: W( [

回春婆

) q. R- ~; l; I2 |2 M5 g# d! f
* e+ h' |$ t" }1 d复食20 天
* C3 d, j2 W1 q2 B1 _
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

          9 点到10点拉筋。
2 R$ O( M% N) I5 D% l) F0 e
9 i; x4 D5 ~  D0 ]& d+ a4 H( U           我的复食
) X7 Q" u$ C6 @  u% l) h           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。
( {9 Q  I' O8 F% D6 @
          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
' L8 `& ]9 o- g) i$ ^/ S" `
          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。

           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
1 k2 n! u4 A# P+ m% X复食20 天
1 J6 J' m% P5 S6 }
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

* o  p/ m& ~/ h: e% @3 W       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。