【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

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这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
& W0 a% v) |% m7 @
( k0 b/ r7 Q/ Y# I, b1 j- X4 V6 m          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。

' J$ I+ r0 u( r3 e# ^) v           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。
1 Z4 P! x% d( C  w3 w! `% ~
          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。
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4 N! }8 |' Y- ^; C$ B          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
4 }2 q" l: u2 k5 Q' l) n          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。
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. _) T7 F5 l" b! Y1 g8 O          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。

          战术：

          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。

         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。
* t, o9 v+ `- r8 F7 r6 G% h2 u' o! i
         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。

* H+ k; ^1 H8 l+ T1 f* C       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。
) P. O$ `* P/ e: q, z
9 {( p- j1 h& Q5 [3 A  C" ~7 Z' [' d       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

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叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
, c9 j" s1 b2 ?5 w6 i　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

' y& G2 D4 D, G我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。
/ o- T' T% \4 Q3 F  j+ L# d6 t3 c
3 y4 H3 e9 v  m$ ^5 D2 G     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。

     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

6 e& P6 f+ f' @
2 f2 N1 a! l- i/ i9 o复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
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. N9 U. ]: e; i+ I8 n* s2 f* M        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

         9 点半到10 点半拉筋。
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                              六总穴歌

                  腹肚三里求   腰背委中留
6 M9 g* n3 E4 E; M2 d8 P" _, t                  头项寻列缺   口面合谷收
4 @+ p: i' P( [7 g                  酸痛取阿是   胸胁内关谋
5 b* V* g0 r( z8 D5 }/ M
- k, q& y* M' X% Y0 X9 P6 M                               原穴歌
* ]: p0 r8 \7 Z, [3 {
3 P! {3 H9 V1 f        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
2 R8 b$ w" g6 d" g. _/ y7 d) y        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
* U) ?+ Y1 ~; o4 I- U* k* m8 G+ ?        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

回春婆

转自群友，井的聊天记录
( o% C& H& n' i3 Z% t  x
( \2 y1 A, \1 F  f* ?* j当我开始爱自己——卓别林
2 q' R  C, w2 E: o" ^5 b3 P当我真正开始爱自己，
; C/ C  E/ {( y: @6 q4 L我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
9 y9 G) A/ W7 X『真实』。
当我真正开始爱自己，
$ d' O8 B) o! u6 c' U$ ?我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
7 J$ R; a; m: s8 ~! a! F  C那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
; D3 Z) |$ ?( H! L' U今天我明白了，这叫做
* N6 w* s3 v. [" c9 t! F6 v『尊重』。
当我开始爱自己，
" C8 T6 F$ V  ]: v" i我不再渴求不同的人生，
6 \+ D( q! @# m1 H" r) [我知道任何发生在我身边的事情，
3 i& Z& r/ \2 X都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
6 f& ?% U- J7 f  t/ m『成熟』。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
2 q1 k, F! H, m1 x& z, l% n# T& [正确的地方，发生的一切都恰如其分。
$ g8 O+ M, r( T4 F5 v2 i由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
- }& M6 b) S# k  d- o: H& \『自信』。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
% }- g# T: F5 Y不再去勾画什么宏伟的明天。
! F+ o$ c. T- F3 V今天我只做有趣和快乐的事，
0 i( A' B1 P& ^: s做自己热爱，让心欢喜的事，
3 }5 H9 W! F- Z" ^' A+ ~% ^用我的方式，以我的韵律。
  e3 E/ y# d: m5 Q" V今天我明白了，这叫做
5 y2 O2 ?7 |# P3 Z  E『单纯』。
0 S; X5 b! z. N. i当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
! l2 @* M5 }; \我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
. E0 P) B8 v9 j6 c( c& p# G. P『自爱』。
当我开始真正爱自己，
  C2 z+ Q7 L% ~% b我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
, B+ ~# a" K, m8 k8 m% u9 ^: @2 _我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
- b1 {0 n" j6 n4 K如此日复一日。这就叫
『完美』。
+ }, U! O0 w6 ]: j/ i! `当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
) X5 N8 C% E# n: a: A1 M5 Q! G理智就变成了一个重要的伙伴，
0 X6 R6 Q5 |6 e0 {这种组合我称之为，
4 [$ r1 S. V/ Z! t0 H『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
' q% u" y" \' l+ t) w6 q因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！

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1 Y2 Q/ Q1 N) O4 p, O: W
+ J! ]1 P7 `8 q( @

哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
! W1 f6 M& f6 I0 r: d复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

8 X* r  C9 m8 O& E        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

9 B' `# S. q" ]! g" }好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

' V0 f8 j$ H; L; b6 O柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念
+ C8 T4 G) C. R) q& X3 a4 k
# q1 F) I# R2 n9 k& _) I! K& E    原来认为修炼是这样
& W1 L% ^: ^# i& @. G
1 e! f/ p8 _8 E: I  ?4 B0 w    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
练得身形似鹤形,千株松下两函经.
我来问道无余话,云在青天水在瓶.
# s* T  X# L, C选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
: B) Z7 t& t2 O1 m1 d% p8 p% ~有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.

/ R$ T! o1 B' U9 m9 p! J3 L1 S
1 h/ \2 P/ v: X  a5 }& J现在认为是这样
  z+ ^3 x# D9 B' g
滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。

原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。
5 M9 l+ Y3 ^+ y4 c9 S: `( h
0 C- d) V7 s: i' s. {" x: _' [   威克姆说：
千江有水千江月 云在青天水在瓶。
' \4 _" n2 b2 @, p2 Q: [9 F+ X
! O" P2 L: r% |$ S  t7 v8 h我说：
千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
0 @6 |# p" r5 Q% |& z4 O 水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
: U! \7 F$ g+ j3 d3 B- V+ H) ?

明月前生

大隐于市 小隐于野

# }3 k( o* a5 a! I0 W

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
" F, [7 q. Z- G& f* Z, ~. A大隐于市 小隐于野

大隐于朝，中隐于市，小隐于野。
6 l* w/ z2 z* B2 Y+ x
            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

: a- B3 q  L9 R: E" C

明月前生

% e4 ?5 Q2 c0 ]) E准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

' I* H- }6 |3 J1 g; e4 m

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
0 F7 _. E+ A' M好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

7 G# }) m' v$ @6 r2 `4 G4 G' U$ [/ L后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
准备上山 启程 最后顶一下

8 J9 ?( [7 }$ g6 c4 ~一路顺风，终南仙境欢迎你们。
, Z' [3 i! b/ u' ^

回春婆

2 W/ D6 U, c! N复食20 天

+ p, W! Y& _" x* [! {' [         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

          9 点到10点拉筋。

           我的复食
           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
8 n1 e1 g) j. L% Z/ Q* W- u         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
8 H# e! M+ S7 O# a; j 水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。

) y! |( U2 O( ^3 j  [" P          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
  p* m# u: k- S8 n
          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。
5 y  P# `5 S% Q- I
( q' e% I: p" {& l, ~  R/ Y, _* E- q           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
复食20 天
+ _: K8 W3 n" P( }& R) n
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

$ o5 G, ^1 B* h6 g6 F0 v       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。