【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

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这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
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! i- G9 p  j5 t! \) V          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。
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           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
- a1 _4 w; H6 |7 \. g1 B) Y           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。

          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。

2 o" h1 d: [3 b5 p/ D6 b- z          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。
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          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。
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          战术：
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  |( F7 {( z3 r7 n/ m( E$ W          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。
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. n" E- I8 a$ |         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。

         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。
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       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。

0 K; T/ L2 @. w       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。
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: u# E# a4 q4 M$ s4 c     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。

/ r! u4 D+ C: m     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

6 h$ Y" B  m& q: Y. L7 ~0 z% A5 g4 r        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
+ M% t. P* B0 H4 T! Z
( Z, w4 b% t- [/ J         9 点半到10 点半拉筋。

+ o& f& }# M+ J) Q% B9 Z                              六总穴歌
0 l& K3 R! g/ h% t- u3 d
" k: u- j! U0 u                  腹肚三里求   腰背委中留
+ l# q! `2 Q7 k+ B% P; T+ a                  头项寻列缺   口面合谷收
                  酸痛取阿是   胸胁内关谋

                               原穴歌
# E* {& A8 O. o
2 M1 L2 s+ |( Z+ u        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
" W) K! g+ Z- U6 q/ s3 N我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

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回春婆

转自群友，井的聊天记录

当我开始爱自己——卓别林
' W: [: L" p; ^' ^7 L0 A4 T) _/ i1 W) A当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
- Y* M5 n9 I8 D. I0 i$ f9 X( ^& i今天我明白了，这叫做
『真实』。
& M5 ]3 [" B& u! {当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
) i5 [( Z2 |7 I+ u是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
; m2 Y" Y* g4 N$ s: W就算那个人就是我自己，
7 G: J+ s$ Z! C' |2 V% G8 W今天我明白了，这叫做
0 v+ }* E* Y4 [% n- y4 i' N' `『尊重』。
) R  r, b+ e: S! B0 ]" T当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
' z, M6 ]5 ~( i7 L$ d  l! Y我知道任何发生在我身边的事情，
( r  k2 N. Q8 X$ ?  P) g0 }都是对我成长的邀请。
& w9 l0 P8 N+ s& Y3 d( F如今，我称之为
『成熟』。
- l9 a* r6 V, y: ^" n* \4 ^当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
  c/ n1 ^/ G1 I) A: O4 `正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
8 ?! C$ x9 J/ @『自信』。
3 q4 q9 C- D" j3 i# U当我开始真正爱自己，
: s; U# R, p- p我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
" ?; p1 N1 Y, W( X+ V今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
& o: t3 H) P5 ]6 r. m『单纯』。
5 s6 D! }4 d5 P9 W! C) ~9 l/ R当我开始真正爱自己，
! l5 g, h5 F3 ^, ?- T* [. z, h我开始远离一切不健康的东西。
% q1 Z+ Z8 r# v% m) |& ]: J: y# Y不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
. c! K: I5 U) U- B9 b( H  g) _, _『自爱』。
当我开始真正爱自己，
4 B- u: D/ s0 T$ M# k* c我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
5 q$ x! T( ~3 J, @『谦逊』。
. l2 `- m: ?# Y" F0 r) B' P当我开始真正爱自己，
7 R9 s, t$ r2 }2 ]& a& Y7 a5 ^我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
: a7 v* _6 L7 P  m8 a& P' ^今天，我活在此时此地，
" g3 w: i: U0 _; u- G( g% J如此日复一日。这就叫
『完美』。
当我开始真正爱自己，
& M8 M/ H1 b" p- B  A. q我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
! d8 M, r9 d  [3 s% h; K' @% O但当我唤起了心灵的力量，
+ M% |1 I' Z: |5 k9 T! u! S& F) Y理智就变成了一个重要的伙伴，
% s3 Y' B) B3 s0 D这种组合我称之为，
『心的智慧』。
% k5 c8 I, \1 W! H- U* l2 u我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
. w% C6 T2 G' H) n& M  @因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！
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哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
3 O3 _9 C1 d* ?& z8 ^3 E复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
& h" X$ R( z: G* S
2 S( X  e6 G- |9 Z; h- ?        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

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1 ~) ~/ v7 r8 p8 ~# |. c; H柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念
9 n$ }3 L+ r1 z/ ^' b
: O% y/ f; G- ^3 V    原来认为修炼是这样

; L/ o5 A8 }, K5 w' `    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
2 j7 `9 I8 c; g+ T. _) N' f练得身形似鹤形,千株松下两函经.
5 n' E. O1 U$ R* q0 F9 k' k我来问道无余话,云在青天水在瓶.
8 e3 v! {8 ^7 t选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.

: q1 a- T9 ]" F# c; ~
! b' ~4 _. n+ R) A9 T+ i现在认为是这样
6 q( U, _% a9 C# A, N8 ?
% {$ U( H6 N4 s' @5 J滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。
9 b% ^' N7 D* B& S3 y* c6 J, R
原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。
" Y! X# J7 |9 G3 d  t
   威克姆说：
3 d8 E. p6 D2 R千江有水千江月 云在青天水在瓶。
! a6 n6 d& M8 j! W- p0 {5 S# b; @
我说：
& e0 b4 X4 [. X" F8 t4 U+ ^ 千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
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明月前生

大隐于市 小隐于野

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回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
大隐于市 小隐于野

大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
/ S; y% y  _+ P8 p2 T大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

明月前生

准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
* \- P4 v) z$ r4 x4 Y4 g好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

: j" p5 ^- f8 g* ]8 G! F后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
准备上山 启程 最后顶一下

一路顺风，终南仙境欢迎你们。
) Q& }+ }3 f. ~" O' A9 m- j- k2 ~" T  s

回春婆

5 l7 G5 z' j3 n5 y6 U8 C# m复食20 天
$ c8 r* S7 @0 v+ G- N
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
: }2 }% i. f- I' p. J3 _- h
          9 点到10点拉筋。

3 a# a2 W8 K& H+ h, Q* h           我的复食
+ L. P" m! [9 @4 @" E$ ^           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
4 N. A' h" W4 B2 j         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
3 k% }# M6 S. I. U8 X3 @8 d 水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。

$ }) m$ p' _) _& `$ f          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
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; U! p7 y) k* C6 z. ~, ?! T          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。
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           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
复食20 天
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2 U9 K- U- \( `" S  c         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。