【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

' c/ I4 R1 g0 D, V这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
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( q4 D8 K* @" H2 k. Y+ Y, u          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。

* K2 a) \! U& S% l" T2 l5 k. W           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。

          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。

          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。

% S9 ]1 g- ?% `: ]: V          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。

2 O5 y2 S( M, R1 i  }- M2 S          战术：

          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。

: w$ V$ S2 Q$ `         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。

         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。
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       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。
8 n& A& C, m1 Y" w
       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。

     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。

     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

9 s/ ^" e- Z/ ]3 k2 W) X5 O
/ t3 \1 c! k1 \2 L3 j! _复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

         9 点半到10 点半拉筋。

7 v* c* ?/ l& N6 e5 i                              六总穴歌

                  腹肚三里求   腰背委中留
                  头项寻列缺   口面合谷收
                  酸痛取阿是   胸胁内关谋

% ?8 ^; U* m1 L( Z/ H: K                               原穴歌

8 _) Y: t( z6 N7 [2 e        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
. u4 W0 W5 K3 p5 ?: x        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
2 `- ?, \9 d% y9 _4 h9 E        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详
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明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

回春婆

转自群友，井的聊天记录
; g$ k7 ^2 J; x" X7 \
当我开始爱自己——卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
9 H! I( I. m* k  p$ j% N" Q今天我明白了，这叫做
『真实』。
# [! Z9 C" H, A! Y& l/ y9 \0 E! O当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』。
! O( [* A7 K2 x  F当我开始爱自己，
" v$ D+ B) u$ p' Y' |, i; Z' n8 F我不再渴求不同的人生，
/ M& w4 F# m* Q$ q6 y我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
% C9 }' R4 j8 ?# n7 Q1 K如今，我称之为
7 l  k* D2 l7 x% ?& M. c- @『成熟』。
4 A' d: o4 Y( M/ R( m" @当我开始真正爱自己，
. p, w& j8 D, z1 R我才明白，我其实一直都在正确的时间，
% H/ I9 m/ Q" M5 N正确的地方，发生的一切都恰如其分。
! b3 ~/ b. V+ V# w! j由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
3 W6 i6 ^5 c  E  p『自信』。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
  z/ k. L; a2 `+ E) ?1 K9 H做自己热爱，让心欢喜的事，
8 _3 S: S6 Q# J* Y用我的方式，以我的韵律。
6 x, d: x6 S+ v2 P& W: y, Z7 _今天我明白了，这叫做
『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
& Z& z3 i+ m% V$ _; p不论是饮食和人物，还是事情和环境，
7 N' j7 \. r2 b( u3 q我远离一切让我远离本真的东西。
3 T# ~: v- s9 \从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
3 H9 Y& T$ p2 E6 K  |9 s『谦逊』。
2 c8 }0 u0 q! a+ N* P0 R' x( J当我开始真正爱自己，
) Q2 e+ y! Q+ D- y  Q9 b我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
9 }! W' [% c1 V  Q# J1 O如此日复一日。这就叫
『完美』。
& P8 P# S1 K: R; f. B$ V当我开始真正爱自己，
, S" L2 ?! O: \1 n3 w2 @我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
# {; p; [. v) [$ {. A" G1 D8 f但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
7 n# ?4 ]& u- y% e7 X这种组合我称之为，
1 m: [4 z. F9 i0 L& h『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
' p0 x0 D* W5 e因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！


4 q5 ^+ G$ d0 T% s





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$ ~$ q6 J, V3 z/ t: S) H2 y6 A2 ~

哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
7 o/ W& u( M% ]% C2 F  `+ `复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

. n/ ?4 t9 j( j( o        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念
" u5 p0 K* d* d% K& L! @% M- Z( }. S
    原来认为修炼是这样

: h0 z9 o$ D- b    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
7 \: N7 Q; O, w* F4 G练得身形似鹤形,千株松下两函经.
我来问道无余话,云在青天水在瓶.
8 f3 ]/ E% X' J  r# p选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
% x/ X# S8 w+ ]1 _4 M/ J有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.

/ _: M6 @6 h" R8 v- c) g
9 u# q! X) V! P  c: n! _现在认为是这样
: d6 x( z  r( ^, ^, Z+ I! v
滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。

- v# H" s: O6 x5 @9 C7 m  \原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。

1 M8 C7 t* j; f4 g   威克姆说：
千江有水千江月 云在青天水在瓶。

" o. O1 N0 G% Z# e6 E我说：
4 a2 b# a% Q3 _5 Q7 D+ R7 h 千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
( E- }6 x! w! H' i  x3 ]0 a, `6 p

明月前生

大隐于市 小隐于野

8 r( \5 h0 p/ b; n: T2 A- ~5 U

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
2 R! q4 |, }# t7 Q3 k大隐于市 小隐于野

大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

6 m5 S' _5 l( x" g8 \            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
  o7 q6 o9 x# K+ \- I; I; f* e大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

' K( `/ Y9 W& F9 m. D' F. b+ O

明月前生

" Z: h- @  t% ?# a8 q
准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

) Q2 t7 B$ N/ ]+ c2 ?& @后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
6 \% {: @# x% c, H2 f准备上山 启程 最后顶一下

一路顺风，终南仙境欢迎你们。
8 N5 Y- p5 z3 p' f5 c4 V

回春婆

3 w& I* m; ?3 p: N; [% N0 y
% ]* W* s- e  K复食20 天

6 Q+ E9 {  t7 b( |6 _         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

) Z; T- `/ \; g7 I, O1 l' z  b          9 点到10点拉筋。
% `/ x% G7 h/ M+ H8 `; c
           我的复食
           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
- `9 ~5 U5 p2 q" }, `9 l' {) j         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
8 k  g/ d7 p/ e  _6 A 水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。
1 V4 X" {+ z7 x3 W1 h- X+ _
# g7 {6 B3 D# n, x- n8 o          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
% `. c' |/ ~4 T# x2 X& z% g
3 P9 e8 t% U8 w          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。

           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
  n8 n3 _* R# A. Z( [, S+ K  ~         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
复食20 天
& i9 r# {) {. r, X
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

+ N& v3 x2 _, Q/ a4 D/ _( A! f4 S4 H7 G       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。