【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
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  l7 ]4 w. k5 C; f7 A$ L1 o, T" z          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。

           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。
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% [* h4 `5 u% N3 X          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。

          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。

9 y) S& _  S: d  r          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。

: `% m- q2 O. a. B) \) M          战术：

7 s* F0 H) A' [- i% n          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。
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         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。

$ S! s+ x+ T) n, i8 y8 K         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。
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       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。
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       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。
) v# _: T) A7 @0 X' v1 b' i
     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。
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     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

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复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

         9 点半到10 点半拉筋。

                              六总穴歌

                  腹肚三里求   腰背委中留
                  头项寻列缺   口面合谷收
9 H" ^- H* s2 I$ N' o2 @                  酸痛取阿是   胸胁内关谋
) U1 Z1 C9 ]  {2 L& q% p
0 {8 D! K$ `+ C0 e* Q7 K$ @                               原穴歌
% V# ^. J# t, A( D$ P2 ]: [+ |: r: i
& m+ |/ g( d4 y0 T' i( Q        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
8 S8 B% i0 D: O3 _. ^  ^1 L        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
4 |) q8 f! G1 N& l) m3 Y8 B3 D        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详
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明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
) H! O7 R2 I& S+ L7 m我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

回春婆

转自群友，井的聊天记录

当我开始爱自己——卓别林
当我真正开始爱自己，
1 }& D1 W  n) N, S, ^. Z2 Z+ S我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
' A+ K, `. m1 b. ~都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
  E9 H) o5 _1 t8 E) E5 m: Y『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
* \1 o3 y  m; j$ s: l那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
2 v9 N6 i& Q9 k# P『尊重』。
4 {. C; G/ F- m  P当我开始爱自己，
" ]5 k  F6 x( ^$ r- D" p+ M3 `1 s我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
) {4 @2 \% r+ t如今，我称之为
『成熟』。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
4 ]! S% H) `. n' e正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
+ F8 y) @- t, Q  d, H, e$ \今天我明白了，这叫做
『自信』。
  K- _7 `8 z6 g3 u* g0 g( |. _当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
. _: z5 m3 K5 Y# J( b1 F) T6 i做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
& Q5 W, k0 Q( ?/ m( [今天我明白了，这叫做
* c+ I# h- A2 o『单纯』。
/ I6 g6 w. W% I当我开始真正爱自己，
  ^' c$ w# g/ q# z$ |8 \8 W# e% ~我开始远离一切不健康的东西。
( R# \/ y+ n6 q* w7 _1 [不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
, Z/ Z' c- `0 N& g/ s5 w' H6 u『自爱』。
当我开始真正爱自己，
' @4 Z# _- e, S我不再总想着要永远正确，不犯错误。
" P; H/ u7 g4 y; C5 P/ o! c* e& c我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
; [9 d1 |8 t+ m8 \, @: V当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
. w" k! Y  B1 z, E; T也不再为明天而忧虑，
* R+ ?8 p2 t) C  \0 O. U: P现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
( _( \- E) x, p# a- c如此日复一日。这就叫
! F- m9 k% I9 F' v$ }. ~3 H( E『完美』。
4 g0 ?# I" {& s2 B  w当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
, I% i2 U, W% s/ ~6 w; U理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』。
: b, V' r- O! w我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
# l3 ]2 ]4 L9 S今天我明白，这就是『生命』！
" ~* {1 ^3 O% X- n, m2 Y
# U# A8 s, r. e


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6 B+ ?9 F+ e1 u( {$ K
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哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
  s) u# S2 ~* A: g复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
* z& c# T: g% J9 v& ]. X! q4 u2 t
        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

3 Y2 L  X% S! U0 ~" ]柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念

* J# p! N! i4 x( W2 e    原来认为修炼是这样

    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
练得身形似鹤形,千株松下两函经.
我来问道无余话,云在青天水在瓶.
选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
2 y0 ^4 ^& ^. h4 X& e; d有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.


$ W% U* W$ M; j- g: r* f: p1 }现在认为是这样

滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
' v1 x0 Z0 T4 Y8 q$ O# [喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。
/ [) C  J9 w( j
原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。

   威克姆说：
; k4 C3 n. W1 P千江有水千江月 云在青天水在瓶。

我说：
& M+ q$ E+ V" h0 x3 T  X 千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
  m# v/ u8 |0 y/ d' F3 e- S9 J 水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
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明月前生

大隐于市 小隐于野
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回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
% B; l2 L! M7 X8 N6 p+ P1 q大隐于市 小隐于野

大隐于朝，中隐于市，小隐于野。
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# ?7 N: [) W& z6 M7 [/ z            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
* q! `" M% @+ I) q大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

& p& h' f$ p, q8 z

明月前生

准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
8 T/ @; d" ^! F% i& V+ h从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
准备上山 启程 最后顶一下

. ~9 C+ s: J6 O3 g3 [- k一路顺风，终南仙境欢迎你们。
7 y$ t, N4 f5 Q+ Y2 s( F

回春婆

复食20 天
) t/ M; r. ?2 j" Z
2 L; H5 e4 \7 A         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

3 V) p* v$ y  f          9 点到10点拉筋。

           我的复食
           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。

          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
$ l) E7 ~' _; e0 r/ q
          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。

           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
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叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
, B1 O: z. d5 B; b, I! k) B复食20 天

         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

! G7 n/ ~; \( L       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。