第一次辟谷前、中、后总结（3月24期学员）

江东司马

    能参加这期的辟谷，首先要感谢张老师和央金！
    另外，还要感谢自己的坚持！
    也或许，这就是缘分到了，挡也挡不住！
    因为我的记性很差，每次写工作日记和工作周记都要借助于我的手机通话记录来回忆，所以对于第一次辟谷期间的很多细节，也记得不是很清了，所以今天就总结一下心得，如果能对某一位同修有参考意义，就非常好了！
   
   因为去西安之前，自己也一直在绍兴出差，出差期间，还是尽量抽出时间锻炼身体，保持每天1小时以上的活动时间。不过因为没有带电脑，所以辟谷前的准备日记，没有坚持写完。21号下午坐了3点多的火车赶回上海，到家里差不多要6点了，火车是18:55的，所以立马简单收拾东西，飞奔到火车站，时间是刚刚好，好险！
   
    3月21号晚上18:55，从上海到西安的车，22号上午10点左右抵达西安，先在小寨路（就是历史博物馆和大雁塔之间的那条路）的7天连锁住下，安顿好之后已经快12点啦。
  
   因为前天晚上没怎么吃饭，早饭也没吃，所以先去吃饭，好像吃的还是蛮多的，就去历史博物馆排队领票参观，我这个人因为从小记性差，唯一有不及格的科目就是历史，所以参观历史博物馆我像是一个门外汉，完全和历史不能关联起来，最后总结就是，看了很多人人、瓶瓶、罐罐等等。从历史博物馆出来，又去了慈恩寺，就是大雁塔那里，个人觉得门票有点小贵，50元，我自己觉得天下的寺庙大同小异，唯一不同的就是每座寺庙的来历，里面不大，大雁塔如果要参观，就要另收钱，没有上去，以前去寒山寺的时候，登过一次，对我这个非佛教徒来说，可能就是简单的登高望远的一个作用，起不到感悟历史什么的。从慈恩寺出来，又去了大唐芙蓉园，里面环境很好（据说夜景更美，但是由于要听晚上的课，就没等到晚上就出来了）不过印象最深的莫过于里面的舞狮子的，惟妙惟肖，在我的印象里是前所未有的，参观的人很多，掌声不断。大唐芙蓉园很大，走起来还是需要一些时间的，从大唐芙蓉园出来，又走回宾馆，准备语音课程。

     以上，赘述半天，其实我的意思就是，22号一天的运动量还是不小的，但是自己的状态非常好。   

    最后一次语音课程时间是3月22号，当时上完课，自己不确定是否已经接收到信号，因为其他同修说的打嗝啊、脚心发暖啊等等之类的现象，但是我唯一确定的感觉就是不饿，所以晚饭就没有吃。

    23号，早起练习叩齿吞津，也不感觉饿，六点多起来，没有吃早点，直接跟旅游团走西线，参观了乾陵、永泰公主墓、和法门寺。参观乾陵和永泰公主墓，我觉得古人真的太有智慧了，现在是我法想象当时的盛世是什么样景象。法门寺也远远超出我的想象，在此不多说，有人感兴趣还是可以去一下的，人生不就是不断丰富经历的过程嘛。跟团旅游，中餐一人好像交30元，一起订饭的，但是我觉得自己不饿，就跟导游说了一下，没有订饭。一天下来，也走了不少路，但是没有饿的感觉，精神状态很好，不过喝的水挺多，应该有4瓶矿泉水。

    24号，6点多被一个刚到西安火车站的短信叫醒，然后联络如何碰头一起去西安。10点半左右的时候，汇集了7个人一起从西安火车站向终南山进军，总体来说，还算顺利吧。到达终南山大概2点左右，当时已经有很多同修都在了，青山绿水老板娘首先给我们安排了住宿，我和同是来自上海的尘缘一起住，我们和几位同修聊天，然后去熟悉了一下周边的环境。后来按住宿不同，分成了4组，我们是第一组的。下午老师就安排点穴，并跟每个学员做简单沟通，因为这次学员40多个，还是忙到挺晚的。这一天，也没有吃饭，精神也很好，但是刚好遇见例假，有点腰酸。

    25号，6:30左右，先叩齿吞津，然后起床和尘缘一起去爬山，大约1小时，除了腰酸之外，感觉身上没有力气，回来准备8点上课。上课老师先讲了一些理论的内容，主要是以龙腾九式为线索，穿插讲了很多国学和道德经等等的内容，这应该是心法吧，上课休息期间联系服气和龙腾九式的招式。。。。
  
    每一天的具体的细节，我当时没有及时做记录，所以很多忘记了。
   
    这次辟谷，我就大概总结一下，辟谷时间是7天，从23号-29号，辟谷期间，没有饿的感觉，但是食欲很强，看见好吃的，就特别馋，复食后，可能就不怎么挑食了，精神也比较好，基本每天会保证一个小时以上的运动量，因为这几天刚好是例假，会有些腰疼，而且身上没有力气，体重略微有下降，没有称量，回来，裤子腰都有点大了。例假的血感觉挺脏的，可能就是在排毒吧，回来之后同事说我气色好多了，皮肤有光泽啦，脸和脖子上的过敏现象，没有明显的减轻。第一次辟谷，就辟谷了7天，周六晚上复式，因为我不想减肥，所以在复食期间，没有做特别的注意控制食量，但是感觉吃不多就会有些撑。

     第一次辟谷，可能主要是因为离家的原因，身上一直没有力气，伴随腰酸，不像其他同修那样有精神，跟张老师沟通，老师说第一次辟谷，不要刻意追求深度，加上我本来就偏瘦，不想再瘦下去，所以就坚持了7天。   

      辟谷7天，让我对自己，对环境，和周边的环境都有了新的认识，第一次辟谷7天，虽然结束了，但这只是一个开始，一个走上健康的养生之道的开始。
  

      啰里啰嗦，说了很多废话，哈哈，下次辟谷，我一定及时更新自己的辟谷日记，跟大家分享一些有用的信息哈！

       祝大家都能在辟谷中升华自己哈！

逍遥自在

恭喜你！随喜赞叹！

江东司马

逍遥自在 发表于 2014-4-7 12:13
恭喜你！随喜赞叹！

谢谢支持，请您多指导哦

深山雪狼

随喜，祝贺你首次辟谷成功

江东司马

深山雪狼 发表于 2014-4-7 21:30
随喜，祝贺你首次辟谷成功

谢谢雪狼前辈，要向你多多学习

水莎

司马很棒！坚持锻炼！多多用心感受。

江东司马

水莎 发表于 2014-4-10 09:51
司马很棒！坚持锻炼！多多用心感受。

亲爱的，谢谢鼓励哦！
现在状态还是蛮好的，没那么多欲望了，哈哈

回春婆

江东司马 发表于 2014-4-10 12:07
亲爱的，谢谢鼓励哦！
现在状态还是蛮好的，没那么多欲望了，哈哈

但这只是一个开始，一个走上健康的养生之道的开始。
   说的太好了，你很棒。{:7_144:}

江东司马

回春婆 发表于 2014-4-10 12:35
但这只是一个开始，一个走上健康的养生之道的开始。
   说的太好了，你很棒。

回春阿姨，你才是我们学习的榜样，等家里农闲的时候，我让我妈也辟谷，向您学习！

墨海方舟

司马棒极了！！！           

容丽妍

写的不错！加分鼓励！原来你有偏食吗？

江东司马

墨海方舟 发表于 2014-4-12 17:50
司马棒极了！！！

谢谢哦，不过，我复食了，因为明天开始出差一周，就周末复食了

江东司马

容丽妍 发表于 2014-4-12 18:42
写的不错！加分鼓励！原来你有偏食吗？

谢谢容老师，我原来是有点偏食的，素食为主，做的不好看的不吃，哈哈哈

光辉琦迹

南无阿弥陀佛，加油!!

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

语芯

学习了！！！感谢分享！！！

脚印两行

学习了，非常谢谢楼主。