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2011年6月辟谷

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发表于 2011-6-8 16:52:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
6月1 日   五月辟谷成自然习惯。 明天开始今年为期一月的辟谷$ Y, C  n$ T, W7 Q8 ^# v3 \) v

$ u. ?; d% h% s6 f. X$ Y+ s            辟谷编程: 为了父母祈福,自身飞跃质的提高,原则上是辟谷28天。
1 T1 m1 o2 u" N5 ^+ N  r) D9 A% C
) i5 Y8 q$ J& S% v( |, o            辟谷检验标准:要求辟谷期间  1 津液不断,2 没有饥饿感  3  体力基本如常。0 [  O+ }, d* O, d- K) X# ?
' W& c5 Y% U' H) x2 A% r
    辟谷前 身体状况:体重63公斤,有颗牙龈脓肿,嗓子略微干燥,肩井穴有点疼,早起腰部有些酸痛,其余状态良好。
  b) d; O& g; d) N7 c1 ]
+ T! O& t, t5 W2 R  C+ a9 j6 r2 l% V    方法及内容:服气辟谷,吞津辅助,静养跟上,动功坚持。  每天早起动 功一小时,午时静坐两小时。
* T' O2 N8 ?, o9 G. z+ G- t, F
& A; ]& N* G, l8 r- ]    意志坚强,坚持下去就是偶的圆满。在偶所学的养生法中,辟谷是感觉最怡心的。每年的五毒月将是偶清醒身心的一个时期。
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' u/ n* F0 D" n3 C$ U5 o     准备工作: 矿泉水一桶。辟谷资料全部温习一遍。5 H  X; C5 ^6 ~3 I! b. W6 T; e
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/ z. l3 I9 H: E$ \0 H8 q' R3 w6月2日   第一天 $ U0 D  I4 r  B  H% V; M  L
0 N4 v, B. N$ G
       4点五十五起床,喝一杯矿泉水,/ i! F3 V; }' H+ }/ D

8 `& W$ {/ C! v1 _1 V& \       5 点开始习练动功,感觉站桩时间有些短。MP3功法顺序反了,放一个换一个,进屋空气难以适应,想开门通风又怕他们喊凉,只好罢手。动功结束涌泉穴酸痛感突出。
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      6点准备父子俩的早餐与午餐菜,豆浆有点多, 还好鸡蛋灌饼报销了。烧好豆角西红柿让宝贝尝软没,入口太烫,竟然低头放袖子上,换以往也许偶会说几句,今天竟然笑了。
4 E/ o9 d3 N* J% W" m& t- p" U
/ y, S8 S: r+ f+ Y9 I. e     7点送儿子上学下去,站楼门口插艾叶有点端午的味道。- D% F# A0 p( ?

& s, W& e$ I* e- X$ o& q: w      突然体味到老是什么滋味,老人这一场病也差点倒下,一下苍老,生活料理出现点困难。姊妹各尽其力,有时间就都去陪。这两天感觉还好些,今天偶拖地还帮忙撒洗衣粉,让多拖两遍地面亮净,能指挥感觉就不错。还特意嘱咐要给宝贝准备花花线避避邪。                a# R5 A9 z- t. ]) c7 U$ I, I
     8点一切整理完 ,剩余的时间终于由偶支配了。胃有些灼热感,精神状态良好。1 v0 s$ H% B7 `- W) d

7 x) c) c$ }9 I2 C' S! f      11点喝一杯矿泉水 ,开始静养,此次重在调息,这一项偶没达标  ,深呼吸采用数绵羊的方式,一次呼吸都在 百数以下,还待加强。  
& t' H5 E$ U+ V2 b& _0 ]. b. V( v- y- o# E
       13点静养结束给儿子抄题。辟谷期间常常杂事多,有所准备,以不变应万变吧。
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9 ~" v' s1 `0 Z! U. ~" D       21点卧床静养,忘了告诉家人此次全辟,抱回来一个西瓜,虽然腹内没没有饥饿感,知他好意伸手接了一小块。晚一杯矿泉水,今天整体如常。
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6月3日    第二天; Y9 Q& X, Z. T

+ s% ]4 E. k2 j# j                     4点五十起床,儿子补写作业偶站桩,感觉腿有一点点无力,动功动作放慢,随上节奏了。一杯矿泉水。
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" y9 j& X- k7 R* C' l' y* o                     6点开始烧菜,没有贪欲。! q/ ?1 o* n+ S4 c
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                     6点35分出发,老公上山活动,需要多跑一处放菜,看着儿子怕我累帮忙提西瓜下去,感觉挺惬意。今年辟谷还没告诉父母,推说早饭吃过了,切开西瓜只好分吃一小块。自我精神还不错。+ q8 X  ]0 F/ B
    8点半心静得很,不用再为想着备点什么水果操心,路上看着见也没有诱惑。喝半杯矿泉水,开始整理。。。。。1 c1 b" p- g! M  J& ^6 o. X1 p8 F  g
     11点喝半杯矿泉水开始静养,少了食欲,入静特快,脊背阵阵热浪翻滚。胃有灼热现象,没有饥饿感。 今天牙龈感觉好点了。                    
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% Q' {' C4 M, p& r/ A+ K/ ^# D     下午一杯矿泉水,左腰连带左腿酸困感明显。观看中医养胃视屏,有按摩和艾灸,拔罐 ,刮痧的方法,还有一套养胃操。
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      按摩五步:1  按摩背部膀胱经,2  按摩小腿 ;3  揉腹;  4  按摩足三里 等三个穴位;  5 胃部推拿。   
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    19点儿子放学,今天气冲病灶明显,排气明显。小按摩师正好起作用,看小家伙在偶身上忙乎的捶来踩去,把偶脚丫子点来压去,形态有那么回事,被他折腾一番,还真的感觉舒服了。看我难受还打电话让他爸买火腿方便面做晚餐,今晚省心了。) F0 Q; o/ _: m5 s: V4 y# V8 t1 [
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     21点吃了一根冰糕,没有食欲,只是老感觉体热,量体温36度6,劳宫穴热感突出,看见冰糕贪凉了。/ d& N$ v. q5 [+ N' R$ H
) k& O+ l# o- R5 C( P/ H. r

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6月4日      第三天% g1 {( _8 _7 H6 p
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      4点五十起床准备练功,家人想让一起上山。和宝贝一块出发,登山稍稍有点吃力,半坡缓了一下。慢走一圈,儿子贪摘桑葚,贪玩一会。
9 J: C7 L: c: R5 p% x% E        11点30分喝半杯矿泉水,开始静养,今天感觉心脏有些异感,采用卧式,调理不错。
+ R% k& N7 c6 m         17点洗衣服一半时,突然感觉身体进入转换期,身体轻软无力,想和一杯蜂蜜水调节一下,看见西红柿就免了,吃了一个小西红柿,把衣服洗完,地拖好。               
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      20点吃了一个苹果,看来晚餐不能做了,特殊时期会有回谷意向。看着贪玩一天熟睡的儿子,偶也早早卧床了。意识清醒知道没有饥饿感,但是馋劲明显,把想吃的全想一遍,好在是晚上,这次特殊时期容易渡过一些,学生放假,看来明天需要水果加强,度过这一天就好了。身体好软好轻好无力。! w" w: K$ [( [7 O: O

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6月5日 第四天
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       晨起喝几口矿泉水,5点30分开始三大动功,嗓子干燥消失,身体还是有些无力,比昨晚好些。动功做的有些缓慢。
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     7点烧菜,蒸大米,这样他们父子一天的主食基本完成,体力略微不支,心中有些歪火,需要好好静养。和儿子一块去买了点苹果和蔬菜。1 U& _3 ]* c5 ]! L, g+ C& Z
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      8点吃一个苹果,看儿子写作业。。。。。。
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, `9 `3 s% f( v# |+ F4 P7 F3 L      11点喝半杯矿泉水,开始静养,静卧和静坐交替进行。6 p: _6 u% v+ P; |, s+ z$ s

) `/ G! a) R7 b8 O  ~/ n     14点吃一个苹果,腹内有涨感.,本来怕下午忙体力不支,看来没有食欲也不能加餐太多,顺其自然好些。最起码这次没有想动油盐的意念。6 ?7 f3 i, q: t

: x# h$ @, x( i  O0 g    17点体力恢复正常,喝半杯矿泉水。做晚餐视而不见,跨越过去了。
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% i' e+ m: @' b& {/ i( g     21点吃一根冰糕,儿子辟谷怎么可以吃冰糕呢?那是纯净水但是还有冰糖奶粉?看来偶嘴馋有爱思考的。& M. r/ q; F  u, y4 G3 L
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  6月6日 第五天
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) Z( S8 V: G3 X, y5 |* z    5点30分起床,今早没有腰疼的感觉了,习练每个功法都有新的感觉     ,脊背热感明显,全身微汗。
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     6点30分买了糖糕和杏回家,给老人系 了花花绳,逗乐了。 陪着广场遛弯一趟,吃了一个杏,一块苹果。
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    8点半饮几口矿泉水, 精神状态不错。
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" J" j2 W, O1 y- s    11点半饮几口矿泉水,开始静养。  气场挺好感觉效果不错,气路运行明显,全身微汗。         
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      14点30分吃一个苹果,怕下午忙碌,结果还轻松了。% o2 Y) E+ a7 l* e5 k
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      19点看一遍辅导儿子做作业。
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% s# G& @. z; I9 y! f/ B& X. g       21点休息。
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3 u* e$ w6 I& Z. O3 K( U6月7 日        第六天+ E9 E* Q5 `5 M
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    4点45分起床,喝几口矿泉水,50分服气后开始三大动功,拍打时感觉肩井穴不疼了,精神也不错,练的比较随心,全身微汗。照镜看皮肤微黄。
! V9 Z8 O  @( }$ d9 M
) |0 O4 G! s6 E0 A4 H     6点烧菜,今天的菜宝贝喊有点咸了。                    
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    7点整理完静养,人懒散下来突然感觉有些无力,迷糊一小时。
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    11点还是感觉无力,喝了点水,吃了一个苹果,开始卧式静养。* u0 }2 t! ^- P7 w* `+ U/ a
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    15点开始整下午在龙腾辟谷论坛呆着了,里面有好些精华篇章拜读并转载9 J$ Q. k! m/ o1 e: i, a: \4 J% I
       20点做米饭烧菜,宝贝挺满意。8点40分母子一块休息,作业留早起做。
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9 q% Z# ~" f! g: w9 p: v3 E' }6月8日 第七天) x) I3 a: R1 F3 ~

6 c9 u( W; x3 n8 S     4点45起床,喝了几口矿泉水,帮儿子把课桌搬楼道,他写作业偶练功。功前先进行了服气, 今天感觉稍稍无力。& ~" o9 C2 k9 Z

/ P1 h3 }) q6 t9 l: D5 n! g       6点炒米,配了凉调黄瓜,儿子吃了一半。这一周烧菜做饭都没有动心,真是视而不见了。心态平和得很。
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      6点50分和宝贝一路出发,时间有点紧张,偶稍无力速度慢,让他先行偶看着。娘的指甲又开始疼了,帮母亲剪时她说父亲的也该剪了。突然感觉再有孝心的儿女也比不上老来伴的关心。: I' ~3 u5 }" h1 v8 C" |4 t

# K5 ]: H, M  h6 ]) {      8点20回店,楼梯看见一对白发苍苍的老夫老妻牵手缓慢下楼,感觉这是真正意义相扶相持的牵手吧。体力有点不支,喝了几口矿泉水,卧床静养起猛了头晕眼黑,加食一个苹果,感觉好些。- L/ A' Q+ t9 z, o8 \
  ?4 M$ z8 @& F3 P; G
    11点开始卧式和坐式交替静养,精神感觉好多了。这一周就第一天排大B,到现在无有B意,小B有时赤黄,喝点水效果就好了。看来每个人辟谷排宿便的时间都不一样。体验各不相同。
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守望苍穹 + 10
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天下道至简 + 40 把心放平,继续下去。三旬开始了。
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williamzw + 100 支持楼主。

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 楼主| 发表于 2011-6-10 11:05:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-10 11:37 编辑 $ i( r0 X& A/ u% h! |* U
4 Y% U. y& p( |# L" T
6月9日   第八天5 \& N1 K0 j5 d% t+ N" B6 P# P
     在养生路上一直是个闲散的快乐懒妇,这次看见论坛一篇帖子有所感触,一直在这里光顾贪婪汲取营养,却从未想到能汇报些什么,不舍不得。不能为论坛添砖加瓦,那就做颗小草,加点绿色吧,这是第一次在网上发自己的辟谷日记,本想一周发一次,督促自己。现在尽量每天把自己的感受写出来,不想表示什么,只希望能给同修一点信心,如果能得到大家的指点,在这发自内心谢过。( T$ q6 R+ \+ J; s& s7 s1 \& G1 D
   5点起床,喝几口矿泉水,服气后开始站桩。儿子写作业有点磨叽,偶故意让他早睡安排到早晨写作业,时间紧蹙他有点不开心,但我相信他能写完。每周辟谷完都有不同的感觉。昨天有点馋念疲软,今天却焕然一新。
$ U8 B) ?$ V, I( \       早起有少量大B排出,稍硬颜色正常,这是辟谷一周后第一次排B.+ X/ C# v& i+ H- A" M# Y) F
      6点五十回家,儿子在早自习前十分钟写完作业,十五分钟到校的路程,非要车送,偶让他跑步赶时间到,磨练他一下。父亲年迈昨晚腹泻,帮忙洗涮一早晨,有点过累,八点半返回来有点步履蹒跚。和客人讲话气力不足说不完整还带点变音,头部飒飒凉气。1 }: m+ ~, n/ r& e) v+ ?# N
    11点喝半杯矿泉水,跟着音乐静养,还是坐式和卧式相结合。今天没有吃水果的想法,状态不错,能轻松度过了。
( }1 J8 y) v5 x5 i    晚上吃了一根纯冰糖冰糕,偶体质偏热,最多的一天吃二十多根,家人从那次不在家里冰箱存放冰糕,怕偶肠胃受损。时而他和儿子会给偶买,习惯还难改了,不自觉就捎回来了呵呵。  l. F2 ~/ F+ ~: I3 {4 x

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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-6-8 20:04:59 | 显示全部楼层
    辟谷日记看, 楼主多次辟谷经验丰富。   C* X2 ]: p$ l4 k; @# d) m  G: v- ?
    6 y7 O- h( x+ D# u5 n5 L
    祝楼主吉祥, 加分鼓励。
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     楼主| 发表于 2011-6-9 10:43:45 | 显示全部楼层
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    ) J- R, ]8 [' R! g+ F/ p, p! Y( h" O, j: J$ Z: N5 D% P5 x8 j+ e
    谢谢管理员鼓励,希望能根据实际情况指出不足。
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     楼主| 发表于 2011-6-10 14:16:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-10 14:40 编辑 2 o0 U$ c% A- ]* s6 |

    ) _, h5 B6 v# p) r5 M6月10日 第九天 ( A7 A# G. t9 m
           五点起床喝了几口矿泉水,帮儿子抄卷耗费时间了,有点紧张,只练一大动功。烧好菜送儿子上学半路买了点菜和桃子,回来洗了顺手吃了一颗桃,没有食欲,吃不吃都无所谓,偶没有刻意勉强自己。。七点下了点雨,没去看父母。回来家人刚睡醒,看偶腰腹瘦了开玩笑说:“辟谷一星期,把女儿给辟掉了。”他去年6月份辟谷5天,把16岁开始吸得烟戒掉了,以前一天最多能吸两包。在今年元旦忙碌烦躁时期复吸一个月,之后家里再不见烟头和烟雾飘飘。都懂养生和辟谷的好处,所以偶辟谷没有太大的压力与负担。亲人时常关心问感觉还好么,其实在偶来说这一切都自自然然,放松心情,按照辟谷程序进行,不要太看重身体小细节的变化,就没有什么特殊感,感觉如换了一种饮食方式品尝而已。午时静坐两小时,还是采用坐式和卧式相结合。今天喝水很少,精神状态不错。+ g* z0 k, Q! j% `- T* |2 u( i  \, p. U

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     楼主| 发表于 2011-6-11 14:25:26 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-11 14:30 编辑 ; E# y4 f: ?( e1 z1 u) L3 v* O

    0 X7 c; M1 N  T) G        昨天整个下午在论坛看完了活到百岁的百日辟谷日记,好佩服老人的精神。喝了半杯水,21点吃一根纯冰糖雪糕,特意嘱咐家人不要再给我买,一旬辟谷即将结束,本旬基本每天都有一点水果辅助,有时还加一根冰糕,十天没有一点梦的迹象,这对我来说也挺特殊。
    : p9 U2 I# e0 O: R& ~; o; X7 |9 y+ p& S9 f4 F; R
          6月11日  第十天" V3 K/ X  k2 v2 I! H6 Q; U+ Q  i
           5点20起床 喝几口矿泉水,服气后 练习动功  ,精神感觉还不错,认认真真体验了。家人抗议这几天 烧菜太咸,因偶胃口清淡,平时加盐少,辟谷期间为他们加重了点,没想到量过,做好后让他尝一下,终于满意了。回家母亲记不清吃药的数量和种类,也发几句埋怨,细想想还真是自己的不对,只有早晨回来还不能天天坚持,确实有点说不过去,尽量改之。 一上午喝半杯矿泉水,11点开始静养,感觉稍无力 ,采用卧式和坐式相结合。卧式一曲结束   感觉精神好了再开始静坐,这样效果感觉还好,不至于昏沉入睡。

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     楼主| 发表于 2011-6-13 17:39:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-13 17:59 编辑 2 \. \8 B+ b2 ^5 i- O4 ~- I/ P
    . P# |+ b* p1 B; }8 e
          二旬之时,动作瞑眩,肢节长痛,大便苦难,小便赤黄,时或下痢,前刚后溏。8 ^7 j1 g4 Q5 U( v2 P
    6月12日   第十一天; f' b+ \) c) l
    . B# \* x( j: J5 V, U3 ?& ?
          昨天就喝两杯矿泉水,二旬要求有点过激,晚上头有微汗,双臂感觉无力。 5点半起床习练三大动功稍无力,有点便秘的感觉,坐厕困难。二旬真实的写照。中晚各喝半杯蜂蜜水。身体感觉比前几天有力气,是喝蜂蜜的缘故吧。儿子写作业贪玩磨叽,惹得偶只想发火,还需要好好修性。晚12点多才休息。这是辟谷以来第一次晚睡。. k4 o% X. p% t3 E% ]

    ) ]7 }( W5 k: i- a; [- q  6月13日   第十二天- p- Q/ S6 ^! y4 y- u
    : U* i7 N# t, K: y
           5点起床,喝一杯蜂蜜水,服气后练习三大动功,感觉体力不错。为了排B买了点泰焦,吃了两根香蕉的量。 上午又喝两杯蜂蜜水,胃感觉有些涨。精神状态特好。揉腹200次。点按天枢穴和中脘穴各三分钟。下午论坛学习半天。每一门深入,都如浩瀚大海,自己宛如沧海一栗。
    % u8 i% l: R1 H       中午第二次排DB。量比上次多点,颜色略深。一种解脱的感觉{:7_152:}
    4 g/ B/ @3 A9 g, `! H; }0 s& `* s& V% f6 b' }( b
              昨天同学来好奇问,怎么感觉瘦的变人了,又在进行你的养生么,偶点点头,她外甥女惊奇的要学,目的想减肥,偶说好好学那只是附带产品,你会有个全新的人生认识。好有心的小姑娘回去把偶空间资料筛选转载,还把群号要过去,愿她也能成为这一领域的一个新人。

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    发表于 2011-6-15 13:39:59 | 显示全部楼层
    谢谢你的资料,其实我之前也看过% o; ?* l9 u& j* s4 Y5 _
    我的意思就是,我现在的情况我觉得不是全辟,倒像是流质的,如果复谷之后也是一样的流质,不就和现在一样了吗?只是觉得不像在复谷。。。
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     楼主| 发表于 2011-6-19 16:34:13 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-19 16:44 编辑
    9 A7 T. u" r" @4 o  G0 {% Q
    + f8 j; v0 b3 e0 ^" m0 H- I6月19日   第十八天
    0 U$ G# [: h" z( q4 }$ ~* y  晨起喝一杯蜂蜜水,6点开始练习动功,沐浴在暖暖的阳光下,光气能全部采入,感觉确实不错。今天和儿子一块贪嘴,拿乌梅开涮,吃十几粒有点多了,枣五六粒,腹部气转来转去好涨,揉腹不断就是排气不多,XB也少。中午静养半小时,全天喝两杯矿泉水,天热需要加点量,可是没有渴的感觉,还是有点懒了,身心状态都不错。
    / s9 B; B  [5 w( x3 M$ a      

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    发表于 2011-6-14 20:58:26 | 显示全部楼层
    加油啊
    % ^& D* @  S- [8 J我每天喝很多蜂蜜水
    1 }1 n8 H; R3 s* @. s. Q% s0 U算是辟完了吧
    " x( k7 h* E. X) m# H/ Y3 \2 [现在就看什么时候想吃就开始吃,不过不知道吃什么复食好
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     楼主| 发表于 2011-6-14 14:51:00 | 显示全部楼层
    真心感谢纤纤管理员的关注与加分!
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     楼主| 发表于 2011-6-14 15:34:52 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-14 16:21 编辑
    ! a" A+ u- M& G% u, L) B) B& l) \+ ]2 o! ^$ L
    6月14日 第十三天
    7 |4 O4 q6 O* @, Q, a    昨晚全家吃火锅,偶用清水捋了一点生菜,多蘸了一点芝麻酱吃,(芝麻是高膳食纤维的食物,黑芝麻含量为28%,白芝麻为20%,这显然是芝麻润肠通便的一个重要原因。芝麻油含有麻油酸,故具特有香气。由于维生素E含量高,具抗氧化作用,经常食用能清除自由基,延缓衰老。 )这次便秘是个提醒,辟谷期间需要细微呵护身心,每次的体验各不相同,根据身体状况随时调整自己,不能强行。
    , c% z+ B, Y$ F/ X' d   看着家人狼吞虎咽吃的好香,以往偶也吃的猛,桌面基本由偶清理,那时还感觉他们吃的太挑剔,精细少。如今辟谷吃点东西都会考虑消化系统的接受能力,不再因食物而吃。突发奇想,人究竟是为了身体需要而吃,还是吃食物色香五味的欲望。更多的时候不是为身体着想,而是贪吃欲望吧,食物勾引的。欲望好像磨面的骡子眼前悬挂的红萝卜,总是想总是无尽头,因此身体不受心的控制,而活的好累好累。辟谷好像为自己心灵创造了温馨家园,身心可以得到调整,而不再如机器人一样磨耗。
    6 {- U, x  R8 r0 w/ o' b3 @8 t$ _$ \  L& ]* @" O2 @
          4点醒来喝一杯蜂蜜水,揉腹200下,儿子作业多,比以往早一点。练习三大动功,力气稍稍不足,领悟每个动作的作用,所以还是认认真真。又排一次DB,量同昨天,颜色稍深,加食的缘故吧,坐厕还是有些困难。
    6 @) H' F4 m& B( e& U      上午又把剩下的一点生菜涮了,蘸芝麻酱吃,便秘的感觉太不好,一定要调整过来。欲速则不达。喝一杯矿泉水。- v" k5 P7 }. p$ d* k7 c
           中午静养两小时,终于缓过来了。要求还是不严,坐累了就会采用卧式。以后尽力加长坐式时间。3 h3 m0 i! K2 f# I6 O& I
        昨晚与爱人闲聊,试探问这次如果百日辟谷怎样,没想他满口同意。呵呵,一下没有心理负担了。一月对偶来说不是问题,百天还是一次挑战,这次论坛学习深有感触,以往辟谷都是随心所欲,浅尝辄止。也许这次愿心该加大点,不要原地踏步,体验一下生命的美妙。如果感觉不错,偶会尝试下去。
    ' l" k+ W2 C4 r) m8 W      
    9 J& A8 G, |6 @) Z

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  • TA的每日心情

    2012-6-21 20:35
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    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-6-15 00:17:13 | 显示全部楼层
    支持楼主继续哦{:7_144:}
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     楼主| 发表于 2011-6-19 16:06:32 | 显示全部楼层
    回复 williamzw 的帖子
    : Q" k: \* X) J3 Y) a7 Z3 l  L2 L
    必须得,谁让宝贝是咱生命的延续呢,有种带着显微镜观察的感觉,累心哈!
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     楼主| 发表于 2011-6-19 16:14:59 | 显示全部楼层
    回复 散人芳 的帖子
    , d$ v1 F; C+ K. m3 ^( \' k
    : C& O. u5 A# s! h0 q' ]4 m经常辟谷后期就不会太馋,心里已经适应这种生活方式。闻闻饭香就足了,开动熟食辟谷就失去意义,所以纵然宠宠欲动有一点点馋劲,也不会让自己真的去吃而计划失败,呵呵!也是一种意志力的锻炼吧!
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    发表于 2011-6-15 06:14:48 | 显示全部楼层
    楼主, 想请教一下, 三大动功是什么?
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-6-15 17:32:48 | 显示全部楼层
    一把新钥匙开启的依然是这扇旧门。
    / }1 b: L. s5 ^8 K- I) `' B( `: Y: P/ C" A6 d
    楼主的文字很具禅意。
    7 Z1 `9 e2 R6 m" F% f$ o: X9 H: J, @' B+ C, P$ B& |) I- w) Y
    强烈推荐。
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  • TA的每日心情

    2016-9-28 20:17
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2011-6-15 11:11:06 | 显示全部楼层
    “人究竟是为了身体需要而吃,还是吃食物色香五味的欲望。更多的时候不是为身体着想,而是贪吃欲望吧,食物勾引的。欲望好像磨面的骡子眼前悬挂的红萝卜,总是想总是无尽头,因此身体不受心的控制,而活的好累好累。辟谷好像为自己心灵创造了温馨家园,身心可以得到调整,而不再如机器人一样磨耗。”
    4 s0 I5 c. U0 n5 _* X+ w{:7_144:}% |. n& |. o5 P' g

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     楼主| 发表于 2011-6-15 11:13:54 | 显示全部楼层
    回复 某小某 的帖子* x* S3 a0 l) `3 Q/ j

    ' E% q0 s' o8 {* \3 [偶在十几年前学过中功,三大动功包括养生剑指桩,蛹动贯气法 颤抖功是每个学员都会得,每天习练把全身里里外外上上下下全调理一遍。其实接触过任何气功开始都有这些去病健身,身体清平地基的功法,关键贵在坚持。健时多向乱中忙,再加上偶有点懒散,经常是断断续续练习,不过每年辟谷尽量坚持了,这对偶来说最怡心,在辟谷期间三大动功练的就比较认真了。

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     楼主| 发表于 2011-6-15 15:59:33 | 显示全部楼层
    6月15日  第十四天. ~% ?/ W! [. @/ [" Z( T/ e

    9 Z6 _# X5 V. I       这两天身体有些轻软感,但是不影响生活。早起揉腹一百下,5点起床,喝一杯蜂蜜水,习练三大动功稍有点无力 。快七点送宝贝上学准备去看父母时,却发现钥匙不见,偶不喜欢圈圈套套,大门钥匙经常单个挂绳,这一下急找还怎么也不见了。本来准备好肉馅带回家包饺子,冻起来吃的方便,省的母亲操劳,这一下还卡着了,只好打电话晚上回去。
    9 b. J! S! H# T7 E& v" n$ P2 m4 y6 j' d1 o# a5 _5 i3 F  }9 v: [* h# \1 W
           上午整理半天寻找钥匙有些烦躁,看见黄瓜吃了小半截,其实就第一星期有馋感,随后做饭基本都熟视无睹,没有太大的影响。除了身体稍稍无力外,心情精神都处于较佳状态。进论坛看见管理员多次加分,朋友的关注,心情转好,继续学习。午时静养,头部大椎经常微汗,背部热浪滚滚,虽然体内热感不断但是皮肤清凉。下午去配了一把新钥匙,虽然开的仍是旧门,但是功效一样。理通法自通,这次辟谷感觉自己在论坛也得到了一把新钥匙,开启的依旧是偶这扇旧门,但是新的功效还是不断持续着。。。。。。
    5 o* q; Z0 o8 U+ q( H9 J$ Q

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