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2011年6月辟谷

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发表于 2011-6-8 16:52:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
6月1 日   五月辟谷成自然习惯。 明天开始今年为期一月的辟谷0 j4 S5 M+ c7 V5 L

% v# p( p9 g; }+ N            辟谷编程: 为了父母祈福,自身飞跃质的提高,原则上是辟谷28天。
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            辟谷检验标准:要求辟谷期间  1 津液不断,2 没有饥饿感  3  体力基本如常。, m: C, z+ a+ M5 \% `) Y1 R
* m. u  r7 L  s- t0 j
    辟谷前 身体状况:体重63公斤,有颗牙龈脓肿,嗓子略微干燥,肩井穴有点疼,早起腰部有些酸痛,其余状态良好。+ x/ ]) B2 ^" }  }

1 c8 p4 X/ c6 k9 ]    方法及内容:服气辟谷,吞津辅助,静养跟上,动功坚持。  每天早起动 功一小时,午时静坐两小时。
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    意志坚强,坚持下去就是偶的圆满。在偶所学的养生法中,辟谷是感觉最怡心的。每年的五毒月将是偶清醒身心的一个时期。# Y, c# L0 G4 c) C; n# Z2 `

, g8 w! G! Y5 d% V2 Z     准备工作: 矿泉水一桶。辟谷资料全部温习一遍。
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4 E2 k1 F0 U% U3 Q  c- d/ ?; J6月2日   第一天
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       4点五十五起床,喝一杯矿泉水,6 ^, ]7 q. a# m

- E9 B8 T: n/ [( X. [       5 点开始习练动功,感觉站桩时间有些短。MP3功法顺序反了,放一个换一个,进屋空气难以适应,想开门通风又怕他们喊凉,只好罢手。动功结束涌泉穴酸痛感突出。
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      6点准备父子俩的早餐与午餐菜,豆浆有点多, 还好鸡蛋灌饼报销了。烧好豆角西红柿让宝贝尝软没,入口太烫,竟然低头放袖子上,换以往也许偶会说几句,今天竟然笑了。
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3 ?! ?/ _7 P/ ?2 ]; A. d+ A+ A  c+ h8 r     7点送儿子上学下去,站楼门口插艾叶有点端午的味道。; `0 d. ~  ]" y

1 ]4 Y5 p% R* L* `8 J) {4 B2 }, o; r      突然体味到老是什么滋味,老人这一场病也差点倒下,一下苍老,生活料理出现点困难。姊妹各尽其力,有时间就都去陪。这两天感觉还好些,今天偶拖地还帮忙撒洗衣粉,让多拖两遍地面亮净,能指挥感觉就不错。还特意嘱咐要给宝贝准备花花线避避邪。              4 `* K$ f' a( I. Q( _
     8点一切整理完 ,剩余的时间终于由偶支配了。胃有些灼热感,精神状态良好。
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      11点喝一杯矿泉水 ,开始静养,此次重在调息,这一项偶没达标  ,深呼吸采用数绵羊的方式,一次呼吸都在 百数以下,还待加强。  . H2 a% L% j, C% p- M" A/ l4 t

" g- t/ y5 q0 f3 |/ T" n( T9 |       13点静养结束给儿子抄题。辟谷期间常常杂事多,有所准备,以不变应万变吧。
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       21点卧床静养,忘了告诉家人此次全辟,抱回来一个西瓜,虽然腹内没没有饥饿感,知他好意伸手接了一小块。晚一杯矿泉水,今天整体如常。: o% M4 r1 x1 \% B: }9 K3 T/ M
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6月3日    第二天
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+ I. S0 z1 K1 {9 |" N                     4点五十起床,儿子补写作业偶站桩,感觉腿有一点点无力,动功动作放慢,随上节奏了。一杯矿泉水。9 w" m1 V( u; c1 p' J
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                     6点开始烧菜,没有贪欲。
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                     6点35分出发,老公上山活动,需要多跑一处放菜,看着儿子怕我累帮忙提西瓜下去,感觉挺惬意。今年辟谷还没告诉父母,推说早饭吃过了,切开西瓜只好分吃一小块。自我精神还不错。
- }  V. m: |1 p    8点半心静得很,不用再为想着备点什么水果操心,路上看着见也没有诱惑。喝半杯矿泉水,开始整理。。。。。
+ g2 X! v8 n" `     11点喝半杯矿泉水开始静养,少了食欲,入静特快,脊背阵阵热浪翻滚。胃有灼热现象,没有饥饿感。 今天牙龈感觉好点了。                    4 C+ ?& A; M$ ]. T6 Q& ^: ]  m4 P+ i
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     下午一杯矿泉水,左腰连带左腿酸困感明显。观看中医养胃视屏,有按摩和艾灸,拔罐 ,刮痧的方法,还有一套养胃操。
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  K; D1 ?  R# H  }6 T      按摩五步:1  按摩背部膀胱经,2  按摩小腿 ;3  揉腹;  4  按摩足三里 等三个穴位;  5 胃部推拿。   3 V: j. Q$ M6 [9 G
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    19点儿子放学,今天气冲病灶明显,排气明显。小按摩师正好起作用,看小家伙在偶身上忙乎的捶来踩去,把偶脚丫子点来压去,形态有那么回事,被他折腾一番,还真的感觉舒服了。看我难受还打电话让他爸买火腿方便面做晚餐,今晚省心了。
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     21点吃了一根冰糕,没有食欲,只是老感觉体热,量体温36度6,劳宫穴热感突出,看见冰糕贪凉了。
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6月4日      第三天* ^. `+ W/ G4 W" a: }9 m: D

9 U6 O" ~' P6 X0 J  r* v" D      4点五十起床准备练功,家人想让一起上山。和宝贝一块出发,登山稍稍有点吃力,半坡缓了一下。慢走一圈,儿子贪摘桑葚,贪玩一会。
$ _+ X+ V; f9 h0 F6 I: B, G        11点30分喝半杯矿泉水,开始静养,今天感觉心脏有些异感,采用卧式,调理不错。
0 V  y2 k- U8 p; _         17点洗衣服一半时,突然感觉身体进入转换期,身体轻软无力,想和一杯蜂蜜水调节一下,看见西红柿就免了,吃了一个小西红柿,把衣服洗完,地拖好。                / x6 s8 i, `/ n2 U( M$ i
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      20点吃了一个苹果,看来晚餐不能做了,特殊时期会有回谷意向。看着贪玩一天熟睡的儿子,偶也早早卧床了。意识清醒知道没有饥饿感,但是馋劲明显,把想吃的全想一遍,好在是晚上,这次特殊时期容易渡过一些,学生放假,看来明天需要水果加强,度过这一天就好了。身体好软好轻好无力。
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# s7 k2 `; k' R2 ^/ j7 p3 H6月5日 第四天
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1 |6 \) _$ J+ t8 F( ^5 l/ p8 k       晨起喝几口矿泉水,5点30分开始三大动功,嗓子干燥消失,身体还是有些无力,比昨晚好些。动功做的有些缓慢。
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     7点烧菜,蒸大米,这样他们父子一天的主食基本完成,体力略微不支,心中有些歪火,需要好好静养。和儿子一块去买了点苹果和蔬菜。
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, k. A, ~1 W8 U( B; W6 L      8点吃一个苹果,看儿子写作业。。。。。。
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      11点喝半杯矿泉水,开始静养,静卧和静坐交替进行。
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     14点吃一个苹果,腹内有涨感.,本来怕下午忙体力不支,看来没有食欲也不能加餐太多,顺其自然好些。最起码这次没有想动油盐的意念。; t4 l3 Q# R' j: R8 g
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    17点体力恢复正常,喝半杯矿泉水。做晚餐视而不见,跨越过去了。# X) V* i6 I! q+ |, E
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     21点吃一根冰糕,儿子辟谷怎么可以吃冰糕呢?那是纯净水但是还有冰糖奶粉?看来偶嘴馋有爱思考的。
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  E! p# E: @6 @. f- @4 k3 j3 j1 A  6月6日 第五天 0 c. D  U- ?5 U3 z& H* K: G# i

9 y( H) ~3 I$ L' Y+ b6 M' I    5点30分起床,今早没有腰疼的感觉了,习练每个功法都有新的感觉     ,脊背热感明显,全身微汗。
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( V+ B. Q7 c! T! g, i& l- k" r" I( X     6点30分买了糖糕和杏回家,给老人系 了花花绳,逗乐了。 陪着广场遛弯一趟,吃了一个杏,一块苹果。: l! L0 a6 \( y8 w1 r
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    8点半饮几口矿泉水, 精神状态不错。
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4 r6 n' V0 R& o% G- K/ I5 y    11点半饮几口矿泉水,开始静养。  气场挺好感觉效果不错,气路运行明显,全身微汗。         # p+ T8 l# u& P1 f+ ~- M
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      14点30分吃一个苹果,怕下午忙碌,结果还轻松了。
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7 c) J, ?6 A4 o0 z4 e( c      19点看一遍辅导儿子做作业。- _3 C0 `( ~5 Z- s6 Z

5 Y% f. ~; ~+ B9 V. d( l' u$ ?6 h       21点休息。
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4 Z. g: n4 T2 V( x6 y6月7 日        第六天
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6 a& t& n3 B- o- ~9 D    4点45分起床,喝几口矿泉水,50分服气后开始三大动功,拍打时感觉肩井穴不疼了,精神也不错,练的比较随心,全身微汗。照镜看皮肤微黄。! x. A3 Z. y3 A. G5 p& e' b# s
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     6点烧菜,今天的菜宝贝喊有点咸了。                    8 U# ~6 [; E5 o7 S% Q( r9 Z

6 u5 C7 {7 r- q    7点整理完静养,人懒散下来突然感觉有些无力,迷糊一小时。9 U* J6 d% F( R( Y$ B" b4 M

) Z) `/ D( h6 F3 W" d    11点还是感觉无力,喝了点水,吃了一个苹果,开始卧式静养。
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    15点开始整下午在龙腾辟谷论坛呆着了,里面有好些精华篇章拜读并转载
2 d* A! J9 a. J6 c# _" P& X       20点做米饭烧菜,宝贝挺满意。8点40分母子一块休息,作业留早起做。
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6月8日 第七天
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  u$ Z, g$ Z) J9 W, m$ x) [1 ^- [     4点45起床,喝了几口矿泉水,帮儿子把课桌搬楼道,他写作业偶练功。功前先进行了服气, 今天感觉稍稍无力。
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       6点炒米,配了凉调黄瓜,儿子吃了一半。这一周烧菜做饭都没有动心,真是视而不见了。心态平和得很。
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8 O* H+ V8 o: u4 o* J      6点50分和宝贝一路出发,时间有点紧张,偶稍无力速度慢,让他先行偶看着。娘的指甲又开始疼了,帮母亲剪时她说父亲的也该剪了。突然感觉再有孝心的儿女也比不上老来伴的关心。' _* L1 ^  o- k

8 {  M: s0 `) m. _7 [% V      8点20回店,楼梯看见一对白发苍苍的老夫老妻牵手缓慢下楼,感觉这是真正意义相扶相持的牵手吧。体力有点不支,喝了几口矿泉水,卧床静养起猛了头晕眼黑,加食一个苹果,感觉好些。
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    11点开始卧式和坐式交替静养,精神感觉好多了。这一周就第一天排大B,到现在无有B意,小B有时赤黄,喝点水效果就好了。看来每个人辟谷排宿便的时间都不一样。体验各不相同。
! z, @7 ~- {, i! r8 n
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天下道至简 + 40 把心放平,继续下去。三旬开始了。
秀秀秀 + 30 给你加分了哦!加油
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williamzw + 100 支持楼主。

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 楼主| 发表于 2011-6-10 11:05:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-10 11:37 编辑 - m. E* M! t. E% N, c' }

0 T9 Z$ b* e+ z6月9日   第八天
  ^6 O6 _: t- p* E' w# U: }     在养生路上一直是个闲散的快乐懒妇,这次看见论坛一篇帖子有所感触,一直在这里光顾贪婪汲取营养,却从未想到能汇报些什么,不舍不得。不能为论坛添砖加瓦,那就做颗小草,加点绿色吧,这是第一次在网上发自己的辟谷日记,本想一周发一次,督促自己。现在尽量每天把自己的感受写出来,不想表示什么,只希望能给同修一点信心,如果能得到大家的指点,在这发自内心谢过。; x) i3 h: L* o$ _& g
   5点起床,喝几口矿泉水,服气后开始站桩。儿子写作业有点磨叽,偶故意让他早睡安排到早晨写作业,时间紧蹙他有点不开心,但我相信他能写完。每周辟谷完都有不同的感觉。昨天有点馋念疲软,今天却焕然一新。8 \, G/ [! w5 o2 [
       早起有少量大B排出,稍硬颜色正常,这是辟谷一周后第一次排B.1 i% y4 O$ x8 z! ?8 Y
      6点五十回家,儿子在早自习前十分钟写完作业,十五分钟到校的路程,非要车送,偶让他跑步赶时间到,磨练他一下。父亲年迈昨晚腹泻,帮忙洗涮一早晨,有点过累,八点半返回来有点步履蹒跚。和客人讲话气力不足说不完整还带点变音,头部飒飒凉气。9 ^4 e, S0 A7 r; ?8 ^/ H* J
    11点喝半杯矿泉水,跟着音乐静养,还是坐式和卧式相结合。今天没有吃水果的想法,状态不错,能轻松度过了。
- u  m% q, m, ^; `* J    晚上吃了一根纯冰糖冰糕,偶体质偏热,最多的一天吃二十多根,家人从那次不在家里冰箱存放冰糕,怕偶肠胃受损。时而他和儿子会给偶买,习惯还难改了,不自觉就捎回来了呵呵。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-6-8 20:04:59 | 显示全部楼层
    辟谷日记看, 楼主多次辟谷经验丰富。 $ x/ k% V- `+ N5 U

    , Y% V. z- h' u& l( C8 @祝楼主吉祥, 加分鼓励。
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     楼主| 发表于 2011-6-9 10:43:45 | 显示全部楼层
    回复 williamzw 的帖子1 N6 H7 Y  c* q3 `7 i1 K

    * P' V2 m! o4 N( J! h3 v5 o谢谢管理员鼓励,希望能根据实际情况指出不足。
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     楼主| 发表于 2011-6-10 14:16:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-10 14:40 编辑 8 C/ q+ u8 ^- v2 \1 ]

    4 g; f. ?: Q( y0 _4 G* G6月10日 第九天
    + j. a" i+ p& s( [       五点起床喝了几口矿泉水,帮儿子抄卷耗费时间了,有点紧张,只练一大动功。烧好菜送儿子上学半路买了点菜和桃子,回来洗了顺手吃了一颗桃,没有食欲,吃不吃都无所谓,偶没有刻意勉强自己。。七点下了点雨,没去看父母。回来家人刚睡醒,看偶腰腹瘦了开玩笑说:“辟谷一星期,把女儿给辟掉了。”他去年6月份辟谷5天,把16岁开始吸得烟戒掉了,以前一天最多能吸两包。在今年元旦忙碌烦躁时期复吸一个月,之后家里再不见烟头和烟雾飘飘。都懂养生和辟谷的好处,所以偶辟谷没有太大的压力与负担。亲人时常关心问感觉还好么,其实在偶来说这一切都自自然然,放松心情,按照辟谷程序进行,不要太看重身体小细节的变化,就没有什么特殊感,感觉如换了一种饮食方式品尝而已。午时静坐两小时,还是采用坐式和卧式相结合。今天喝水很少,精神状态不错。6 B2 i1 O/ m$ ?( E9 f: i) S

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     楼主| 发表于 2011-6-11 14:25:26 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-11 14:30 编辑 : Z, e3 V! R" m+ s$ X
    : ]3 o1 ?% _8 a3 w" z
            昨天整个下午在论坛看完了活到百岁的百日辟谷日记,好佩服老人的精神。喝了半杯水,21点吃一根纯冰糖雪糕,特意嘱咐家人不要再给我买,一旬辟谷即将结束,本旬基本每天都有一点水果辅助,有时还加一根冰糕,十天没有一点梦的迹象,这对我来说也挺特殊。# p6 M+ o% S" C: c

    & E0 Q- g4 b; z! _$ f2 l! U1 J; B      6月11日  第十天
    2 L- H! z% h# w- g- e( F( ]       5点20起床 喝几口矿泉水,服气后 练习动功  ,精神感觉还不错,认认真真体验了。家人抗议这几天 烧菜太咸,因偶胃口清淡,平时加盐少,辟谷期间为他们加重了点,没想到量过,做好后让他尝一下,终于满意了。回家母亲记不清吃药的数量和种类,也发几句埋怨,细想想还真是自己的不对,只有早晨回来还不能天天坚持,确实有点说不过去,尽量改之。 一上午喝半杯矿泉水,11点开始静养,感觉稍无力 ,采用卧式和坐式相结合。卧式一曲结束   感觉精神好了再开始静坐,这样效果感觉还好,不至于昏沉入睡。

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     楼主| 发表于 2011-6-13 17:39:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-13 17:59 编辑
    - R: R+ x7 |( @' ^' T* X8 Q
    3 _0 B! U6 k# N      二旬之时,动作瞑眩,肢节长痛,大便苦难,小便赤黄,时或下痢,前刚后溏。4 Y4 R* ^7 c4 K8 J4 G
    6月12日   第十一天% C* c: U3 J: q  }3 W0 c
    ' V# Z. k! F7 G' Q
          昨天就喝两杯矿泉水,二旬要求有点过激,晚上头有微汗,双臂感觉无力。 5点半起床习练三大动功稍无力,有点便秘的感觉,坐厕困难。二旬真实的写照。中晚各喝半杯蜂蜜水。身体感觉比前几天有力气,是喝蜂蜜的缘故吧。儿子写作业贪玩磨叽,惹得偶只想发火,还需要好好修性。晚12点多才休息。这是辟谷以来第一次晚睡。
    ) s; x: l( j0 s. z! ~' W8 I9 f' `7 O- y5 G- ]$ A/ U
      6月13日   第十二天
    . k7 O. o0 T8 S
    1 c* N1 ]+ ]  g1 T. M  H( L0 b       5点起床,喝一杯蜂蜜水,服气后练习三大动功,感觉体力不错。为了排B买了点泰焦,吃了两根香蕉的量。 上午又喝两杯蜂蜜水,胃感觉有些涨。精神状态特好。揉腹200次。点按天枢穴和中脘穴各三分钟。下午论坛学习半天。每一门深入,都如浩瀚大海,自己宛如沧海一栗。
    % E0 {. y6 }; y% _2 |( F       中午第二次排DB。量比上次多点,颜色略深。一种解脱的感觉{:7_152:}
    % F3 F9 v$ z6 F3 ]6 l8 W" ~+ E/ E( F: V7 S( ]) @6 l2 s+ n: o' x" O4 c
              昨天同学来好奇问,怎么感觉瘦的变人了,又在进行你的养生么,偶点点头,她外甥女惊奇的要学,目的想减肥,偶说好好学那只是附带产品,你会有个全新的人生认识。好有心的小姑娘回去把偶空间资料筛选转载,还把群号要过去,愿她也能成为这一领域的一个新人。

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    发表于 2011-6-15 13:39:59 | 显示全部楼层
    谢谢你的资料,其实我之前也看过
    1 b4 f6 Z$ S& H- [我的意思就是,我现在的情况我觉得不是全辟,倒像是流质的,如果复谷之后也是一样的流质,不就和现在一样了吗?只是觉得不像在复谷。。。
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     楼主| 发表于 2011-6-19 16:34:13 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-19 16:44 编辑 7 F* D7 d# z# @5 d. [( j
    , b, i: e" I* _" Z: v
    6月19日   第十八天  H# ^' a$ X: m' m6 {
      晨起喝一杯蜂蜜水,6点开始练习动功,沐浴在暖暖的阳光下,光气能全部采入,感觉确实不错。今天和儿子一块贪嘴,拿乌梅开涮,吃十几粒有点多了,枣五六粒,腹部气转来转去好涨,揉腹不断就是排气不多,XB也少。中午静养半小时,全天喝两杯矿泉水,天热需要加点量,可是没有渴的感觉,还是有点懒了,身心状态都不错。
    ) `$ P  {# b+ R9 |1 T      

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    williamzw + 30 + 50 持续关注。

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    发表于 2011-6-14 20:58:26 | 显示全部楼层
    加油啊
    " A. W; [3 `& Y5 G6 }我每天喝很多蜂蜜水, `+ ^$ _* w) g- A
    算是辟完了吧5 F( @" ^9 k/ e: ?& J
    现在就看什么时候想吃就开始吃,不过不知道吃什么复食好
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     楼主| 发表于 2011-6-14 14:51:00 | 显示全部楼层
    真心感谢纤纤管理员的关注与加分!
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     楼主| 发表于 2011-6-14 15:34:52 | 显示全部楼层
    本帖最后由 幽谷清泉 于 2011-6-14 16:21 编辑 , I, J* x; x; C8 @; I

    ! Q; K& b) `8 \- p6月14日 第十三天
    8 I! D+ w1 P$ Q4 z/ D" o, u4 H    昨晚全家吃火锅,偶用清水捋了一点生菜,多蘸了一点芝麻酱吃,(芝麻是高膳食纤维的食物,黑芝麻含量为28%,白芝麻为20%,这显然是芝麻润肠通便的一个重要原因。芝麻油含有麻油酸,故具特有香气。由于维生素E含量高,具抗氧化作用,经常食用能清除自由基,延缓衰老。 )这次便秘是个提醒,辟谷期间需要细微呵护身心,每次的体验各不相同,根据身体状况随时调整自己,不能强行。
    9 ^9 ]: C( O8 O# l$ T, r8 [   看着家人狼吞虎咽吃的好香,以往偶也吃的猛,桌面基本由偶清理,那时还感觉他们吃的太挑剔,精细少。如今辟谷吃点东西都会考虑消化系统的接受能力,不再因食物而吃。突发奇想,人究竟是为了身体需要而吃,还是吃食物色香五味的欲望。更多的时候不是为身体着想,而是贪吃欲望吧,食物勾引的。欲望好像磨面的骡子眼前悬挂的红萝卜,总是想总是无尽头,因此身体不受心的控制,而活的好累好累。辟谷好像为自己心灵创造了温馨家园,身心可以得到调整,而不再如机器人一样磨耗。
    6 X9 n3 W" K* J! z) \: _( S0 Y4 Q* V8 Z& v( ^
          4点醒来喝一杯蜂蜜水,揉腹200下,儿子作业多,比以往早一点。练习三大动功,力气稍稍不足,领悟每个动作的作用,所以还是认认真真。又排一次DB,量同昨天,颜色稍深,加食的缘故吧,坐厕还是有些困难。* i7 \/ m0 w4 j' g# A
          上午又把剩下的一点生菜涮了,蘸芝麻酱吃,便秘的感觉太不好,一定要调整过来。欲速则不达。喝一杯矿泉水。% L- n* U; a7 D; J3 W; P7 m" @
           中午静养两小时,终于缓过来了。要求还是不严,坐累了就会采用卧式。以后尽力加长坐式时间。
    1 K. o% Q" U' a: ^    昨晚与爱人闲聊,试探问这次如果百日辟谷怎样,没想他满口同意。呵呵,一下没有心理负担了。一月对偶来说不是问题,百天还是一次挑战,这次论坛学习深有感触,以往辟谷都是随心所欲,浅尝辄止。也许这次愿心该加大点,不要原地踏步,体验一下生命的美妙。如果感觉不错,偶会尝试下去。7 h# Y4 U, g1 Z
          , \. F4 x" f) O5 f) `) ^

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  • TA的每日心情

    2012-6-21 20:35
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-6-15 00:17:13 | 显示全部楼层
    支持楼主继续哦{:7_144:}
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     楼主| 发表于 2011-6-19 16:06:32 | 显示全部楼层
    回复 williamzw 的帖子
    4 N& i9 e* H4 V, `
    $ W2 O1 p  `# S# B+ x" b6 y  k1 E必须得,谁让宝贝是咱生命的延续呢,有种带着显微镜观察的感觉,累心哈!
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     楼主| 发表于 2011-6-19 16:14:59 | 显示全部楼层
    回复 散人芳 的帖子
    3 ]. P# m2 E" h. ^) @. M1 e: `0 B; G$ V5 T
    经常辟谷后期就不会太馋,心里已经适应这种生活方式。闻闻饭香就足了,开动熟食辟谷就失去意义,所以纵然宠宠欲动有一点点馋劲,也不会让自己真的去吃而计划失败,呵呵!也是一种意志力的锻炼吧!
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    发表于 2011-6-15 06:14:48 | 显示全部楼层
    楼主, 想请教一下, 三大动功是什么?
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-6-15 17:32:48 | 显示全部楼层
    一把新钥匙开启的依然是这扇旧门。
    9 O: X2 b6 F- D8 V/ D6 h  e& b* B7 z* F- N- z9 d
    楼主的文字很具禅意。
    % m5 f& e8 S, K# k
    / g" q' l- l9 \8 D, E强烈推荐。
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  • TA的每日心情

    2016-9-28 20:17
  • 签到天数: 234 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2011-6-15 11:11:06 | 显示全部楼层
    “人究竟是为了身体需要而吃,还是吃食物色香五味的欲望。更多的时候不是为身体着想,而是贪吃欲望吧,食物勾引的。欲望好像磨面的骡子眼前悬挂的红萝卜,总是想总是无尽头,因此身体不受心的控制,而活的好累好累。辟谷好像为自己心灵创造了温馨家园,身心可以得到调整,而不再如机器人一样磨耗。”
    $ M. s, s! j: p4 L7 e6 y; A( C{:7_144:}
    % v- ^9 N8 V' R5 v6 Q  \" D
    1 D/ M% M% M% s6 k8 j- n

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     楼主| 发表于 2011-6-15 11:13:54 | 显示全部楼层
    回复 某小某 的帖子+ A6 Q; W4 h2 x2 j: ]) \
    ! b8 D! N- b) u) C* T
    偶在十几年前学过中功,三大动功包括养生剑指桩,蛹动贯气法 颤抖功是每个学员都会得,每天习练把全身里里外外上上下下全调理一遍。其实接触过任何气功开始都有这些去病健身,身体清平地基的功法,关键贵在坚持。健时多向乱中忙,再加上偶有点懒散,经常是断断续续练习,不过每年辟谷尽量坚持了,这对偶来说最怡心,在辟谷期间三大动功练的就比较认真了。

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     楼主| 发表于 2011-6-15 15:59:33 | 显示全部楼层
    6月15日  第十四天
    : L$ e9 c7 p  V, V7 C5 C4 ?) A. Y/ o2 _
           这两天身体有些轻软感,但是不影响生活。早起揉腹一百下,5点起床,喝一杯蜂蜜水,习练三大动功稍有点无力 。快七点送宝贝上学准备去看父母时,却发现钥匙不见,偶不喜欢圈圈套套,大门钥匙经常单个挂绳,这一下急找还怎么也不见了。本来准备好肉馅带回家包饺子,冻起来吃的方便,省的母亲操劳,这一下还卡着了,只好打电话晚上回去。( o3 \+ ?3 }0 b$ d
    + w  U  ]) u5 n# Z% U1 O$ ]
           上午整理半天寻找钥匙有些烦躁,看见黄瓜吃了小半截,其实就第一星期有馋感,随后做饭基本都熟视无睹,没有太大的影响。除了身体稍稍无力外,心情精神都处于较佳状态。进论坛看见管理员多次加分,朋友的关注,心情转好,继续学习。午时静养,头部大椎经常微汗,背部热浪滚滚,虽然体内热感不断但是皮肤清凉。下午去配了一把新钥匙,虽然开的仍是旧门,但是功效一样。理通法自通,这次辟谷感觉自己在论坛也得到了一把新钥匙,开启的依旧是偶这扇旧门,但是新的功效还是不断持续着。。。。。。
    1 o9 K/ c/ n! [* e+ c% P' j$ T

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