2011年6月辟谷

幽谷清泉

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4 b( s8 s1 O: b9 z: V* p. H7月1日 第30天
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3 b2 D8 n* l: x% y" t' a          昨晚儿子吃饭把偶推卧室关门，撂下一句，“妈你静养，省的馋，碗我自己洗。”看着那门感觉儿子长大了。8点半宝贝双盘静养半小时，疼痛时就背诵《道德经》德一章，道一章转移注意力，偶静坐多是散盘，他还要偶加强，⊙﹏⊙b汗，多了一个小管家。爱人有点打退堂鼓，说玩玩就行，别太较真。不过偶要真的做下去，他也不阻拦的，呵呵！
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       五点起床，喝一杯蜂蜜水，开始习练三大动功，利用功法空隙时间服气，叩齿搅舌。习练六字音诀，练完全身微汗。做好早餐回家帮父母打扫洗涮整理完，居然还没有疲劳之感，一路好轻松舒畅。此三旬感觉受益于蜂蜜不浅。既然大泄的阶段已过，从下旬开始偶尽量减蜂蜜甚至去除，这毕竟也是后天补养品，对启动先天系统服气有影响。

4 \, F% ~$ U1 S: s2 ~# |' u1 Y0 b- k         今天来人不断，能帮人不管多少现在都发自内心的开心。中午没能静养，不过精力依然旺盛。下午姐夫又送来一些辟谷相关资料，有利于下一步指导，谈笑声中道自然，对于周围众人的护持深心感恩。
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幽谷清泉

对自己有点质疑，复食中，1日晚吃一块西瓜，2日红枣粳米粥 3日日中一食米饭。准备辟谷几天，日志发来，加油啊！

闪耒

幽谷清泉 发表于 2011-7-2 12:39
辟谷首要清净身心，原则 只管耕耘，不问收获，平常心即是道。身体感觉舒适，就自然辟下去，什么时候不适就自 ...

是坚持辟下去了吗？偶也说做就做，已经3天了{:9_182:}

幽谷清泉

辟谷首要清净身心，原则 只管耕耘，不问收获，平常心即是道。身体感觉舒适，就自然辟下去，什么时候不适就自然回谷。最好不吃烟火加工的任何东西。根据身体需要意愿选择水果。如果精神好 不饥饿，口中津液如常，就尽量避免入口物，包括水。信息餐也加意念回绝，悉心体会辟谷的微妙。
    六月辟谷看似结束，可感觉自己其实刚刚起步。。。。。暂时不再上传日记。

纤纤

楼楼做的很出色呀，为何会对自己质疑呢？

呵呵！还是槛外人，所幸找到了敲门砖。

幽谷清泉

回复 纤纤 的帖子
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出色只是相对而言，自己纵向看也稍稍满意此行。但所站位置不同，观风景角度不同，感觉自己在辟谷领域还是盲人摸象，所执一端，未窥全貌，难以高屋建瓴，尚待加修{:7_152:}。

三月三

一路看来，精彩纷呈，祝福楼主

幽谷清泉

六月辟谷基本达到偶的所愿，附带谈一下身体变化，体重减轻18斤，这不是偶所在意的，做个汇报吧，有意辟谷减肥的同修可能关注这些。皮肤开始细腻光泽最明显，这也是附带功效。回谷肠和脾胃吸收好，吃什么基本都能消化吸收，要减肥此时一定节制饮食，不然反弹特明显。下次辟谷着重点不再关注这些。

纤纤

楼楼太谦虚了， 如果您是盲人摸象我们岂不成了痴人说梦。{:7_135:}

幽谷清泉

辟谷-----偶健康大厦的主题风格
     一个再恰当不过的比喻。 我们每个人都像小丑，玩着五个球。 这五个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂，这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来的是工作。另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。如果我们把今天当做生命的最后一天来过，思考一下那个球作为基石呢？显而易见的是健康，不健康对家庭是负担，对朋友会拖累，对灵魂是桎梏。如果把健康作为大厦来基建，那辟谷就是偶的主题风格。偶喜欢辟谷的宁静风格，头脑清醒，放松自己的身体，领悟辟谷的微妙，玄妙，灵妙。心的领空固守一份空灵，会像看待一幅自然景观一般去看待人生，投入人生的心情就像一只鸟投入天空的心情。因为心是空灵的。于是向往一份博大，向往一份无穷，那飞翔的翅膀就会舒展得分外果敢且有力。     
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: P( e' J) P& t7 b       辟谷的目的各不相同，辟谷减肥感觉就像养一盆花，只要精心照料，别拔苗助长，就会展现出美丽芬芳；辟谷调病好像饲养宠物，只要按习性悉心照顾，迟早心气相通，和睦相处。把辟谷当做健康大厦的主题风格那就是一项长远设计，农村俗话盖座房，有拔层皮的劳累之苦，偶不懂建筑，万物皆可悟道，偶就在辟谷中体会建造大厦的不易吧！欲穷千里目，更上一层楼“以身体为本，与环境和谐。”，这是一项长远的工程。
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2 j, I- S$ M' V; O# x      其实每个人身上确实还有一个更高的自我，­这个自我是人生路上不渝的精神密友­，辟谷中，­和更高的自我对话，沉醉在自我的提升中­，思想脱离了现实，苦中乐。­这种乐，很多人不知，自我认识的快慰­。人的全身都是宝，认识自己最难，人是一个谜，永远无法破解­，挖掘自己很有意思，比挖掘别人更有意思！随时起步，始于足下。。。。。。
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纤纤

有道理！！     辟谷养生是一生的课题。

幽谷清泉

7月11日  第二天
, `$ w$ N1 A1 a& U+ ^      这十天回谷肠胃对过多的食物有些抗议，磨刀不误砍材工，悉心学习，穷理事半功倍。这两天辟谷没有加意识服气但口中津液不断，只要这甘露滋润，精神饱满，没饥饿感，偶就轻松自如去清静身心。不再人为性去规定多少天，倾听身体的感觉，回谷信号什么时候出现什么时候就回谷。
) T6 S; S4 S. m+ @+ @8 h- B3 |     施工队太多会扯皮，太着重练就会耗时耗精力，这次以静养为主只请三大动功辅助。材料么 就是矿泉水，加少量水果，适量蜂蜜。在无为状态中捕捉身体出现的微妙感，适时调理。
) ^/ G& s* d5 g2 i/ C3 D    昨晚梦中曾给自己和外甥女一人盛了一盘面食，但是没有食用。此次慧剑悬，梦中食物也杜绝。

美美

受用了，学习学习

幽谷清泉

    有为中量变，无为中质变。显性系统，隐性系统好似电脑的软件硬件，初接触只会注重硬件，慢慢深入就会注意到软件。关注到自身心性的时候，辟谷开始注重身体的变换，慢慢就会改变心性修为，心态的改变是人根本性的变化，这是由外到内的清理，认识深入，语言就会苍白无力形容了！心中一片空白，明白但不便于言表。

幽谷清泉

昨天单数日总是蠢蠢欲动，无食欲但会想吃，只好吞津液慢慢化解。皮肤开始蜡黄，又进入转化期，外在的反应揭示着内在摄取能量方式的转换。慢慢体味内外变化。