|
|
注：这是7天辟谷复食日记的后半部分
5月24日 辟谷进入第八日 ，辟谷复食日记：第一天
生命，从点滴的变化开始
因为有人还没到复食的时间，决定暂不复食，再坚持一天。早上起来晨练结束，一种很久没有的感觉袭遍了全身，胃里饿得叫了起来，仿佛一刻也不能等待。这时候才明：辟谷是需要按计划进行的，不是你想辟天就几天，需要在老师的指导下根据个人情况按计划进行。
于是决定从蜂蜜水开始，几口蜂蜜水下去胃立刻就安静下来。过了一会儿，还是想吃东西。然后我告诉我的劳苦功高的胃：感谢你一直以来对我的关心、支持！最近一段时间你休息了很久，得到了很好的休养。你需要工作了，信号我已经收到了。感谢你以往积极努力、任劳任怨的工作！再休整一会，你的要求我已经知道了，晚上回到家就给你准备好吃的。但是以后我不会再让你超负荷运转了，你是我最好的朋友，我要好好地呵护你，我会和你一同加强修炼，共度天年。不一会，胃就安静下来了。感谢柯云路老师！大爱健身法真好！
一路欢歌回到西安，晚上用红枣、红莲子、红花生、枸杞制作了四红汤，作为复食后的第一餐。虽然老师说可以随意吃，但我还是不敢。喝了点汤，还想把这些有形的东东一同吃下去，最终忍住了。
家里人说我是身上有一股药味，自己还能感觉到口里的异味。瘦，当让是最明显的变化。而这种瘦最让家里的人不能认同，所以来自家人的各种批评和关心接踵而至。
在此，再次感谢我的家人、朋友给们对我的关心、爱护和支持！生命是一个神奇的运转系统，我们还需要继续用实证的方式去实践。
从辟谷到复食，这是一个交接，也是一个新的开始，一种崭新的健康理念的开始！明天新的一天就要来了！
有终南山辟谷感悟一首，与各位同修个共勉。
终南山辟谷
证道至楼观
感恩老先生
真气运周天
亘道又似母
语润化女泉
徐甲悟道日
白骨亦成仙
生命不可或缺的元素——盐
5月25日复食第二天
早上继续吃四红汤，这一次是果实和汤放在一起盛了一小碗，但没有吃完，因为胃里有些不舒服。口里依然有异味出来，感觉像是从呼吸道出来的；呃逆、肠鸣、失气没有将排便。浑身软软的，胃里有些轻微的动静，浑身没有力气。
今天共喝了3次四红汤，和起来不到一小碗。胃会定时饿，早上的呃逆到下午减轻了。还喝了2次蜂蜜水，早上的时间依旧很困、坐不住、练功很困难，躺下来一会儿就睡着了。到了下午恢复了些，发现脸上有些出油的现象，但不明显，者因该也是辟谷的反应之一吧。看到菜感觉很香，担心消化不了没有吃，还不想过早摄入盐。
自古以来，盐就一直作为生命的命脉和粮食为国家专控。继续不摄入盐，会是什么情景呢？
龙腾终南山
5月26日，复食第三天。
与昨日一样，异味依然从口里冒出；身上的味道淡了些，离远了闻不到，近身就可闻到。体重和辟谷之前比较，减了5.5kg，10%,。外表上看，瘦了很多，两颊凹陷，臀部两侧也凹陷下去，坐在硬的椅子上一会就硌的不行，皮肤近菜色；同时屁股两侧各有两个点痛；给人失形的感觉。再次感谢朋友们对我的关系和爱护，大家的关爱我收到了。
早上练功时感觉体力恢复了许多，和以往一样正常练功，同时又增加了龙腾九式和六字诀服气法，感觉微微有些累。
今天除了喝四红汤、蜂蜜水，还喝了半碗小米粥，没有吃菜。这样想体内应该还积存了一些盐。本来想在坚持一天，师兄说食盐是必须的，晚上，于是晚上吃了两口有盐的菜。
五脏要实 六腑常空身体每个组织都会笑
5月27日，辟谷复食第四天
今天早上很早酒醒来，是”便便”把握叫醒的。看来胃肠道很久没有委派任务，昨天稍微吃了小半碗粥就迫不及待地工作起来！黄帝内经上说五脏要实，六腑虚空，此言不虚。以后要留有更多的时间，让六腑空下了。
早上吃山东杂粮煎饼，吃了一半就吃饱了。中午一个西红柿半碗粥半个煎饼，好像有些撑。好在胃还没有提出抗议。精力已基本恢复到工作状态。晚上快走45分钟。一切OK!
辟谷使人在磨砺中绽放
5月28日，辟谷复食第五天。
早起静功1小时，动功1小时半，感觉有些累，想是运动量比平日大的缘故。运动的时候，心跳还是会加快，同时今天又有了耳鸣。在他人看来，就好像说话鼻子有些不通气似得。
全天正常工作。中午吃了点臊子面，虽然只吃了一点点，但面下去一会儿就感到搁在了胃里，沉沉的，难受。看来医生不建议辟谷后食用面食是有经验的。轻轻走动都觉得难受，活动了一会儿午睡。一觉醒来胃里稍微好了点，赶紧用大爱健身法对胃进行了一番表扬和鼓励；同时，胃也很给力，开始勤奋工作，稍许就感觉不到它的存在了。
口里的异味还在往出排，身上的味道淡了许多。脸上有了光泽感，清秀细腻。
辟谷后的身体如日出般勃然升起
5月29日，辟谷复食第六天。
早起晨练，感觉很好，精力充沛。口里的异味继续排出，身体的味道只有贴近了才闻得到。
早餐：豆腐脑+杂粮馍一片
午餐：半小碗米饭+一块红薯，蔬菜：马齿笕炒黄瓜+西红柿炒山药。午饭没吃完，因为吃了一会儿胃里就有些不舒服。稍待片刻即恢复，看来胃在适应新的工作环境呢。
便便没有。
辟谷——生命里冰山的一角
5月30日，辟谷复食第七天。
今天是复食第七天，我想在此先做个简单的总结。此次辟谷给了我许多新的启示，比如健康、饮食、练功、修炼等，以后作为专题再向各位前辈师兄们学习。
体重：增加2.5kg。
精力：完全恢复到以前的工作状态，感觉比以前还要好。
运动量：比以前增加了三分之二
身体的异味消失，口里异味排出很淡了。
早餐：沙参百合大米粥
午餐：饺子。有些不适，片刻即恢复
练功状态:好
七天辟谷复食结束，这就是我的辟谷复食日记。一篇辟谷复食食谱给大家，分享是一种大爱。
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-6-8 13:06:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
