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我的 辟谷复食建议
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很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法
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; P' c* @$ h, t8 n 就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量 " z' _5 _4 ^+ B: e) h
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9 x3 `$ D( n* X) \在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮） - l* u6 n3 u; H& V
$ m$ z% N$ ]+ s# U9 i& G 就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝 - ~% D: F ^, E [# R/ t8 b/ ^
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但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝
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吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血 3 Q, [1 Y, l' F
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一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力
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) ]/ h0 H% T- k! A& l6 Q2 w 在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服 # ~( c+ L# P9 U6 K5 r/ W- Y
: p: Y3 D) c# }: m: b0 @如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐 9 g5 S/ b. V3 _$ t1 V7 p$ d
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那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉）
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/ A! f9 y/ H, ^! u- X# k( H所以我们要握这种感觉才好
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/ k4 K/ J- H( I3 z+ { 我给大家的辟谷复食建议是 ; H0 W& C9 I9 v& } w# R
1 x+ G# b7 _& u! ^7 m* K不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）
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- O7 s/ U1 G, ~: g+ b# X7 B要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了
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很简单的事情 不简单的效果
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' z! l1 Y/ Q @4 U8 _7 i（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）' a% n6 y, b- M" j) a! T
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大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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