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辟谷复食建议 (如果做到了 你会得到健康和健美)

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该用户从未签到

发表于 2009-10-28 11:26:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的 辟谷复食建议5 K3 x6 ]" D% X

. I  x' c6 P7 p% O4 w很多的人都在重复着辟谷减肥  我也在从事着 ,减肥没有什么好的方法
) B# h% \% \! E/ [; e$ p7 P$ C9 h, m7 L& n2 C
  就是要少吃   吃是为了给我们身体补充能量  ) W. R( L1 D7 q6 e
: b5 z9 {! e7 d/ I9 z7 b

& L5 Y. _7 g7 v在不需要的时候  我们也可以不摄取它啊 古人云 ( 先饥而食  先渴而饮)
; W8 w3 r9 m/ I1 c, f* N: m, S, x" N8 @% h
就是说饿了你可以吃  渴了你可以喝   
- W/ u: X3 ?  L. m6 X1 c) ?2 U! r- I9 p6 d# d7 P
但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝
" h# j6 x$ M# l, C- F1 y  x% k$ W: M% a) b) l0 C
吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血
, A$ M$ P9 N* u, G6 |; Z( ?: w, z5 `7 u0 q
  一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力  % w# g" c2 b) Y; t

% o/ S2 w+ F/ U- g  u- L 在吃的过多的时候也会头晕目眩  身体不舒服   
/ S8 I7 U3 ?& f5 L7 `1 u6 Y7 L8 n8 P" R- P* c5 I; ^" y
如果你在早上7点吃早餐  中午12点吃午餐   4 j) P0 X  q; Y* P, S2 w% Y
  C- J+ _- A; V$ U+ Z8 ^  M
那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 (我自己的感觉)    7 G+ e8 f3 N4 w! ^

7 Q8 C7 \$ L8 s& B1 z5 H所以我们要握这种感觉才好 , U( z* b4 h: c, o/ N- m& ]- _
, |& X& c& `( v8 u/ s4 j
2 @$ ?& `, ~1 x- z- F
    我给大家的辟谷复食建议是   
$ p/ r) A* K1 f+ m0 F
, a% p, ?+ E' j; U不饿不食   饿吃到不饿   吃的时候要慢(至少要15分钟以上才好)
1 ^. J% _6 P+ P3 R9 I2 _
9 o2 c% T$ d' k4 f* O6 G要是这么吃的话  你想胖都难啊   身体健康了身材自然就健美了    / F2 l9 R$ F- w
0 b9 t/ T+ b1 |8 ]" c& `( O. V
很简单的事情  不简单的效果 $ B1 o* x$ B& H* w# I! L
0 I8 R0 h* N% G; M! n6 m3 _/ f, F
(我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的)+ o3 {8 T3 E% k: O! S
7 z% s& w9 u  X. a: ^
大家用过之后就知道了   不好用  你们可以骂我:lol
# N) U& }  K2 d

点评

说得很好,学习了。  发表于 2013-4-23 12:41
说得很好,学习了。  发表于 2013-3-30 14:18

该用户从未签到

发表于 2009-10-28 11:29:34 | 显示全部楼层
呵呵是呀  定时定量  自然能保持好身材了~
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该用户从未签到

 楼主| 发表于 2009-10-28 12:02:32 | 显示全部楼层
我看到有人问辟谷减肥会反弹吗
8 E) d, Y% g! e) h8 a/ Q( e7 ]+ X# P+ j& t7 v7 f9 v

' H( T% o6 i5 \1 _% h( F( Q% x要想辟谷减肥不反弹  这么做就OK 啊
0 U: L  F5 S; o' ], l) J& R' {
% Y8 S8 U8 I" U' s! S9 K8 F, q) B# ^0 v
$ w- }& \: j0 j
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该用户从未签到

发表于 2009-11-11 14:45:35 | 显示全部楼层
支持斑竹的好方法.好帖子一定要顶起来!!
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  • TA的每日心情

    2012-12-26 17:46
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2012-8-29 09:02:38 | 显示全部楼层
    是啊。。不饿就不吃。。饿了就少吃。。
    : j7 g% E0 Q- `& \2 ?0 G' n
    * `/ X* a. r" A0 s7 _3 h+ j$ q顺其自然   是龙腾辟谷论坛提倡的道法自然。
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  • TA的每日心情

    2015-8-6 20:02
  • 签到天数: 951 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-8-29 08:52:28 | 显示全部楼层
    有道理
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2012-8-29 12:17:04 | 显示全部楼层
    谢谢楼主建议和分享!
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    该用户从未签到

    发表于 2012-8-30 16:53:14 | 显示全部楼层
    感谢楼主好建议!!!
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 05:34
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-8-30 05:00:57 | 显示全部楼层
    啥也不说了,楼主就是给力!
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2012-8-31 18:41:34 | 显示全部楼层
    好方法,简单实用,易操作!顶!
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  • TA的每日心情

    2021-7-2 00:56
  • 签到天数: 359 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-8-31 18:04:41 | 显示全部楼层
    顶一下
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  • TA的每日心情

    2013-7-8 12:52
  • 签到天数: 52 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2012-8-31 18:17:08 | 显示全部楼层
    {:soso_e179:}支持
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  • TA的每日心情

    2021-2-26 08:39
  • 签到天数: 2540 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2012-11-14 20:11:59 | 显示全部楼层
    感谢分享宝贵的经验。
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  • TA的每日心情

    2012-12-23 21:40
  • 签到天数: 55 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2012-11-15 11:29:31 | 显示全部楼层
    楼主的建议很棒,但是试问,真正做得到的又有几个?
    8 y7 b, \3 C3 L! h0 H
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  • TA的每日心情

    2013-5-13 10:12
  • 签到天数: 64 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2012-11-15 11:36:54 | 显示全部楼层
    "我给大家的建议是   不饿不食   饿吃到不饿   吃的时候要慢(至少要15分钟以上才好)"
    9 D  o/ n6 Z2 ?3 _/ Q" q. d# _0 W+ J& J: _, I
    谢谢楼主!
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  • TA的每日心情

    2018-5-8 08:39
  • 签到天数: 353 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-11-15 11:45:46 | 显示全部楼层
    说的有道理啊,我们身体的臃肿肥胖都是来自于我们的贪念,节制适度才是最好!学习了!{:soso_e163:}
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  • TA的每日心情

    2015-7-2 09:15
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2012-11-15 13:19:55 | 显示全部楼层
    道理谁都懂,就是不容易做到!嘻嘻!我就是这样的{:soso_e100:}
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  • TA的每日心情

    2013-11-23 09:22
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-3-10 21:15:41 | 显示全部楼层
    呵呵,楼主好建议,不饿不食,记住了。
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  • TA的每日心情

    2014-3-28 20:52
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2013-3-9 12:33:27 | 显示全部楼层
    有道理,会尽量按这个做的
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  • TA的每日心情

    2013-3-16 12:57
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-3-13 04:29:32 | 显示全部楼层
    心魔作祟,明明不饿,却是大快朵颐,对美食的依赖需要戒除!
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