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我的 辟谷复食建议
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很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法 h! N" n$ w/ l0 O m, ?
. s H: i' x3 j7 D6 I% e 就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量
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在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮） 8 U* I$ n' c7 P# F% e6 T, D5 U
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就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝
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1 N- e2 `- Q% M. v- J! ~但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝1 x' I3 }9 `- h, t7 h
% c" i6 P* v" c 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血 4 t! A f+ y( w! y" o5 p
5 N- g/ C( z& ~6 `$ K 一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力
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在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服
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如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐
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# x/ w" U* V# t% P! d那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉） ) j% w/ o5 y1 A
3 V% L m3 ~1 Q# _4 z/ D0 C7 N% n& t2 K所以我们要握这种感觉才好
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我给大家的辟谷复食建议是
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不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）
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. O# `" H/ O- v% a要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了 ! A1 e& _4 } T) K! l
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很简单的事情 不简单的效果 # o0 L9 F/ W; n. k- u* ]! w- Y
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（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）7 ~& E& F. [; Q a7 H! \/ E% }
1 d. e0 L0 W5 D 大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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