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我的 辟谷复食建议/ k- P. B/ A o# M3 u( `2 d/ |
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很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法
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就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量 4 t! S/ P' p; i# R
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在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮） ( J8 i Y9 G( t$ q L
1 w3 p' d& M( L6 x |/ V 就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝 9 m- z- Y3 ^# | C+ p! @3 K6 I
" x2 D, p3 a5 L: A' f( W: y! B但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝7 {# h; T7 o C8 X2 B) P7 f& R
* l/ X$ H9 \4 s! K 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血
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一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力 / |9 V0 @5 \' a1 t
; b. W5 u T1 }) [ 在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服 7 k) X7 { x1 s3 O8 b9 w% T* ^
9 L' L! H3 {; H4 E- \$ b: E如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐 - H; o5 P) y# l( C4 r0 D9 ~
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那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉）
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" a4 d# m9 z0 Y所以我们要握这种感觉才好 0 _7 }5 [: v1 g, I* O4 x
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我给大家的辟谷复食建议是
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+ }1 }% E+ S* e0 n; U不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）( `. k- Z9 Y4 ~3 k: z# K5 y
% m) E6 V6 G5 O" s( d5 \要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了 2 ?% a$ F! g2 D1 | i8 Q& ?
4 d, e8 v/ a8 R6 [很简单的事情 不简单的效果 & V4 n6 m$ [9 G+ H4 z% x# ~
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（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）
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) \$ I. v/ ^8 v1 l2 i 大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol
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发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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