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我的 辟谷复食建议' J1 G3 n, M" m5 A- O1 k
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很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法
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就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量
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在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮）
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' J6 i6 |# G9 L7 \( D 就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝 ' ?5 n0 F! X) c3 M- {
" w7 W! N5 N8 B, K+ R3 }但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝; O! k; t8 r- L! k: e6 y6 j" P6 t
T3 ^& y$ X- {# ` 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血 ( r9 t" f. e3 M6 P% k
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一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力 7 I2 b9 l; T/ Y* S6 t+ ~- d
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在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服 7 c9 |) l x- ?. F0 A
* E% q6 d; M3 g$ r如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐 * l2 {: }6 }, {8 b/ ^, m
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那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉） & d) I9 x: X' o% S9 g3 k
7 w9 C9 a- @; [# \3 i5 d所以我们要握这种感觉才好
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) S- j9 {0 x a( ^# p0 ~$ y 我给大家的辟谷复食建议是
! d& I' d! J x& ~5 O9 ]! m) K
# {" f, M2 J+ Q4 \/ u- I0 ~不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）
3 X [2 D$ U' Y9 C" ~" g9 [7 ?
) R( j/ D$ Z0 c3 H% T; W, G/ o. @0 _要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了
o# @2 j* G; ?7 T# y# \1 l5 J5 ~; `" }
很简单的事情 不简单的效果
. L. o2 }7 u f- C. z
' S2 f) u F% R/ ~' r（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）
& q2 n" {. O( R4 i3 H7 W9 Q; A/ w, ]
大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol D9 m0 {) ^. ?0 {
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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