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我的 辟谷复食建议+ z* `" I: c! i% t/ C% S- Z l
, v2 X/ E4 M+ U; R# c2 m很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法
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就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量 3 A4 X; ?7 R; O4 y0 Y( {
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7 `2 w+ N h7 \7 Q在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮） / D7 J" a+ {# p( j: I
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就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝
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6 |2 ^! m, v$ i. @" Q3 v但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝
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, q& {$ v5 z3 Q- a 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血
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* n2 c, l- r' e* u 一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力 % e' ]' q L+ n% S9 L h) _
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在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服 4 s6 D6 o( |5 X$ q0 w f {) P# \
' s9 V- _4 f9 \3 G' p如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐
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那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉）
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8 _- ~% @$ f, t) d# o所以我们要握这种感觉才好 ) p+ K' ~/ O2 w b Y
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我给大家的辟谷复食建议是
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* l4 C* e* i- d. o# \9 G/ o不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）
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) Z" `( x* p- r9 x$ _要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了 5 A& D2 @* M1 a" S1 M2 S) f* p
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很简单的事情 不简单的效果 . [2 S( j) F7 A. m9 s |3 v: o3 b4 N1 y
6 q2 Q* w5 @% K# Z7 _: n% C（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）
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3 f j2 J+ ^/ c 大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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