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我的 辟谷复食建议' N# w( ?) H5 ?3 n
4 i0 N! }8 D5 s5 n; F1 [& u很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法 6 Z* v3 r, E/ N+ J0 P. }" Q7 }! L
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就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量
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在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮）
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就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝
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但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝: H" f0 K: }3 T( p0 i* i4 K. B4 T
9 j/ i) o; Y) A/ s% |- ?& v 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血
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一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力
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在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服 % n$ Z* G0 Y% k+ s$ O; {
3 m9 X$ n' g9 F1 ]' z$ j. f1 |# `如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐 / X. Z( j" F* G+ z6 `$ Q
( Y+ L$ R% I8 {; S* Z那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉）
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* P7 H( v* O/ i7 g* k所以我们要握这种感觉才好
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我给大家的辟谷复食建议是 ; N( ^- W+ N9 _ |$ f7 Z
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不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）+ r* o% W+ B! |
' U' y) t" [! J4 e要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了
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+ k+ x) @ p( u2 Z0 v f' W8 d很简单的事情 不简单的效果
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（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）2 g$ y" Z9 L- R8 b0 e
) A$ U7 q. Q* x" Z; z2 k+ @% M1 ~3 ~ 大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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