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我的 辟谷复食建议
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很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法 2 a* ?0 z6 N7 y, i, X9 A
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就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量 9 s0 k) Q) _* a. U o
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! L7 D% t0 q% d0 k8 k在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮） ' p, P0 z+ y" ]/ l+ u; o
8 U5 O J0 i v. N 就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝 ' q; ~8 f/ F% y7 d) ^
* `) i* e) W5 s- k7 ^4 g) z但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝
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: [! h, G! S! f D) U" q" y2 m 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血 , ~( L4 i4 b c* n+ u# G
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一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力
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' l5 s) J; J' ] 在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服
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如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐
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那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉） : ^9 ^! ^: O, @8 X# j0 U' l
- W+ G) r$ O+ d8 @0 C0 m$ c: n所以我们要握这种感觉才好 ' I' l: A N! ^1 B) J( g
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我给大家的辟谷复食建议是 4 m, I5 \% H/ P1 \
8 w' j0 }( {* J5 u! s) s( e. u不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）/ t# l* Q: s1 J; \
7 n. s0 ~, i: \' J/ C要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了
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0 n' l b7 V: ~4 T很简单的事情 不简单的效果 $ D( K* N$ y7 V d3 E% x! c+ C
5 i2 R; t) ~2 `, x（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）2 w5 V+ C" F( b8 j$ B
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大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol& z: |( E. |& _9 r
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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