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我的 辟谷复食建议
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很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法
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就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量 ' J: @# P& \9 E
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在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮）
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5 t. X+ h/ b2 D! v 就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝
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但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝# {5 l! P9 I0 `- ? m* @3 V* Q
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吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血 0 Z; r8 b0 f0 U! t
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一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力
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; L, P% |) w; b 在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服 - z ~/ F; V# H& r8 d5 [& {
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如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐
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- B" V" Q" S1 `, L9 c那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉）
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所以我们要握这种感觉才好
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我给大家的辟谷复食建议是 7 t d$ O# d2 H
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不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）# x% W* O, o" ?. d# n, y2 Q
& K+ j* V$ w: O+ i$ q要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了 ; W' `! j- }& H" c- Z9 |! h2 P
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很简单的事情 不简单的效果
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（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）8 d% n$ o1 Z* u% V2 ^+ h) s7 R
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大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol9 S2 }8 L$ j% ~3 e
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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