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我的 辟谷复食建议
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, b) A0 [ ^" p9 @很多的人都在重复着辟谷减肥 我也在从事着 ，减肥没有什么好的方法
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就是要少吃 吃是为了给我们身体补充能量 5 |1 b1 L' X5 n/ V$ R3 T1 R$ g6 l# y
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7 b: l& @' a3 s; u在不需要的时候 我们也可以不摄取它啊 古人云 （ 先饥而食 先渴而饮）
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就是说饿了你可以吃 渴了你可以喝 1 D0 u+ E1 u$ F2 K! C
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但是我们很多的人往往是在没有任何饥饿感的时候大吃大喝* ?" P r2 [7 y7 `& _
, d i v$ a# _& Z' t! [: L! f! Z 吃饭跟打仗似的狼吞虎咽 给身体带来了额外的负担消耗大量的气血
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一个人在饥饿的时候会浑身发抖 全身无力 ! P/ |) q/ \" E. _3 d
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在吃的过多的时候也会头晕目眩 身体不舒服 ' X$ u: U/ w8 c% p. y: o( |
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如果你在早上7点吃早餐 中午12点吃午餐 1 o* G' f5 }- I
' ]; ?2 |5 i* J- u那往往在十点的时候是身体最舒服的时候 （我自己的感觉） / s& O S( h- Q0 b2 n# F- [
[, y4 E/ O1 l7 V i- c所以我们要握这种感觉才好
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我给大家的辟谷复食建议是
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不饿不食 饿吃到不饿 吃的时候要慢（至少要15分钟以上才好）
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要是这么吃的话 你想胖都难啊 身体健康了身材自然就健美了
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* y3 K) n+ a7 L* d! B很简单的事情 不简单的效果 ; M3 N3 M1 ]4 Z+ K) l x8 |
: W! r% q% N2 ]. V, X（我对我的客人就是这么交代的 效果那是刚刚的）
" `+ W% L& {: o3 z5 _' G. H- z/ r2 Q! K9 R, p
大家用过之后就知道了 不好用 你们可以骂我:lol* U+ s7 K$ b0 V- a% G- G4 j
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狗仔卡
发表于 2009-10-28 11:26:56
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发表于 2009-10-28 11:29:34
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