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楼主: 静静的

十年后,再拾我的辟谷梦

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发表于 2009-12-28 11:47:56 | 显示全部楼层
呵呵,加油,大家都在关注你。辟谷要顺其自然。。。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2009-12-28 12:42:31 | 显示全部楼层
    “九天下来,我发现我对体重的减轻不再那么痴迷了,反倒更注意辟谷对身体健康的修复作用,这种转变让我不再急躁,心态能更趋于平和一些。”
    # e! D6 `3 z: `" w; B% e3 [% D' R0 j: p5 l+ F% _- ^
    这个话说得非常好,心态的稳定,有促进自己身心灵的共同发展!祝一路走好!
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2009-12-28 19:15:59 | 显示全部楼层
    42# 邱国鑫 ! w- F5 m* q; X  d1 f5 z0 T
    4 k1 E6 h  T8 a$ a+ ^! h

    0 N$ _/ q% p  r6 d0 l1 L. k  ^谢谢前辈的鼓励和支持。
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     楼主| 发表于 2009-12-28 19:16:35 | 显示全部楼层
    41# 吸引力 % w/ n  }* ~. h" f$ R' C. k& [

    5 M( d+ Q2 Q; ^9 x2 n" e
    - h. {- p: o9 J* N. c我会以最自然地结果呈现给大家~
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     楼主| 发表于 2009-12-28 19:39:36 | 显示全部楼层
    今天是辟谷第十天的晚上,我,终于活过来了,说出来很夸张:
    ; F: J$ @; n' K5 I9 U1 v: j下午继续陪儿子打针,那个医院的暖气根本就不热,小护士弄个电暖风,在那么大的房间,实在是杯水车薪。我慢慢冻成一团,可是儿子的药既刺激胃又刺激血管,我还得腾出手来给他按摩输液的那支胳膊。酸疼可以忍,可是那凉就从下面慢慢爬上来,我用意念往回顶,怎奈我功力太浅。待儿子打完针,我已经快哆嗦了:'(,强忍着告诉儿子不准和我说话,回到家我已经快崩溃了,家里一样热的吃的也没有,否则我一定不会管那辟谷先把体力恢复再说。我把电床垫开到5档,然后切了半块姜赶紧下锅熬,准备了一勺红糖,一袋糙米茶,和着汤连着姜块一同吃下。床的温度在40度以上,我钻了进去,儿子在那边因为打的太急已经吐了,我无力管他,给他爸爸打完电话,就俯卧着睡着了,老公回来摸摸我脑门,还好,也不烧,就是一个劲打喷嚏。翻个身,把温度调到3档,继续迷糊中,昨天夜里缺的觉此刻才回来一点。- W$ ]' `* [8 D% w0 \4 [
    终于睡醒了,我只睡了半小时,却像很久很久。出汗了,这是感冒以来第一次出汗,好像也是辟谷以来第一次出汗。姜,真好。老公又给熬了一锅姜汤,这回我只加了糙米茶,一块大姜被我两次吃光。第一次觉得,原来姜这么好吃:lol
    " Q* g$ _9 S# c" d$ C* v# g喝完了心里终于暖起来。想起昨天看的哪位前辈的辟谷日记,说坚持,坚定这样的词不应该出现在辟谷中,我虽严重同意,但是,今天,那一刻,我真的是在坚持。坚持让我重新认识了辟谷。辟谷期间,确实应该注意很多事项,而且,要时刻有保护自己身体的意识。昨天风老师还提醒我,一定不能再着凉了,可是,我真的没办法,在那一刻~4 h3 Z$ \# D9 w. y8 _: G
    好在,我“活”过来了,辟谷依然像迷一样吸引召唤者我。我,在前行~
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     楼主| 发表于 2009-12-29 10:03:10 | 显示全部楼层
    2009.12.29辟谷第十一天。从昨夜就一直在下雪~/ s2 Z9 A1 L" K# c6 q
    雪一片一片落下, x( P0 n7 ~, J0 q
    怎知我心还有牵挂
    8 c9 L. _5 _/ J- p想禅8 ]; [6 F+ k* t% v& P* ^) ]
    难入静
    5 }0 `* M5 Y7 k却是谁  与雪花漫舞
    + _. f6 o& j, x+ D1 [1 h落地7 }( a% V% _& f. G" H6 B
    是飘渺的 风   沙
    0 p- s" ^* l0 s~~~~~~
    + B% ~! m+ L7 A9 v# O1 w5 B1 _今早又熬了两碗姜水,希望把感冒赶紧驱散。我跟老公说,今天就是雇人陪儿子打针我都不去了,怕~0 `* W5 |1 E4 X1 ?3 ?
    感冒在辟谷期间对身体的影响真的是太大了。还有谁在辟谷,千万别着凉了~0 \& o1 Z1 l8 H( |/ e  w. _  B8 w+ c( I
    这两天因为身体的原因,体重没有降多少,早上看了一下秤,126斤,和昨天一样。没有变化。, w! H! \, }' P9 ^
    大雪封门,我就在家学习。辟谷进行中~
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     楼主| 发表于 2009-12-29 17:23:18 | 显示全部楼层
    继续我的十一天:. T4 {9 V- T$ l6 e: k# I
    一整天都泡在论坛里--除了睡,因为感冒发冷,所以钻进被窝睡;
    3 Q& X- ?$ s& W' C) B! A: ^3 @                   除了喝,因为姜汤很热,我需要慢慢享用。
    2 V9 Q& d& ~" P6 N' b; H                   除了练功,其实服气而已,不过时间比较长。
    7 `5 j! q, j( N7 m# _: e/ f4 N刚才照了一下镜子,惊奇地发现我的舌苔发生了变化:6 ~0 u4 E2 O6 \. W4 C
    因为身体的慢性病比较多,我的舌苔记忆里总是很厚重,舌体胖大,右侧有齿痕。一般的时候是白色的,偶尔也会发一点黄。即使我刷牙使劲刷舌苔,也只不过是干净一点而已。舌苔的表现一直是我的心病。
    3 b! u1 c3 G9 V+ n% |; d! l. j开始辟谷的时候,我看了一下舌苔--还那样。我也懒得总去看它,闹心不是~- V+ |1 [) i' k& g" ^3 d0 h& {$ C
    刚才一看,已经发生了重大改变(才说到点子上:lol)舌苔的右侧已经转红,没有厚重的舌苔了,齿痕也不见了,左侧却依然白厚,界限还挺分明。; {6 k9 u5 @1 Z" N& ~6 [7 [
    这是不是昭示我的脾胃在康复中~~~
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  • TA的每日心情

    2017-7-18 10:40
  • 签到天数: 1520 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2009-12-29 17:52:07 | 显示全部楼层
    个人觉得用“坚持”两字,不如用“放下”两字。在禅修中就要学会放下一切。比如,头痛,就想我没有头,腿酸,就想我没有腿,身体难受,就想我没有身体,或者干脆就没有我。什么病痛都随它去吧。。。。。。。/ y1 ]+ H* T% R
    其实,尽可能放下的话,辟谷就顺利了,距离身心双修也就更近了。
    5 i* p; a4 O7 s, f0 A祝贺楼主经历了一道道难关,向着更美好的方向前进!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2009-12-29 19:51:58 | 显示全部楼层
    "这是不是昭示我的脾胃在康复中~~~ "7 C8 D* Z; x5 `& L+ x1 ~. W2 C' d

    * V4 l% R% b% q9 ~' K) O, e是这样。  开斋后的舌苔更不一样, 会出现红润健康的色泽。
    ! D- O2 J: Y; {8 i3 w0 s" O
    3 S3 W* S% ], R1 e7 ~# `5 X楼主保重, 注意休息啊。 希望感冒快走。
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     楼主| 发表于 2009-12-30 11:38:40 | 显示全部楼层
    48# 老农
    5 o4 l5 x8 W, k" P  [
    # r  S, j& D0 Q7 M7 `& C# G. |. V2 k5 a
    谢谢农姐姐的方法,农姐姐的帖子已经看了很多遍了,深受鼓舞,也学到了不少的东西,欢迎农姐姐常来指导~
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     楼主| 发表于 2009-12-30 11:40:34 | 显示全部楼层
    49# williamzw
    " \3 i9 m9 L: o* D% m% h5 N2 f) `5 f1 b# ]) q' s6 n1 P
      Q' ^: F5 S% D  \/ M4 ~& X
    嘿嘿,威廉,偶的感冒怎么你一轰它,就吓跑了啊,今天没事了啊,就是鼻子发干~,早知道就早点让你上来轰它了,呵呵~
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     楼主| 发表于 2009-12-30 11:53:00 | 显示全部楼层
    本帖最后由 静静的 于 2009-12-30 19:00 编辑
    0 K% R% [# k  C3 B2 d+ I1 \* W* v
    2009.12.30辟谷第十二天:( {- f/ r8 r$ X5 S
    虽然昨夜还是难以入睡,但清晨起来还是比较轻松。量了一下体重125.2斤,比昨天掉了8两。喝了一杯水。总想bb的感觉,好几次觉得就要下来了,可还是没有,不知道是否需要用点泄药呢?! ~- G  i5 ~! [8 x' O5 y
    去车库门前扫雪,反正不算太厚,倒是没累着。今天是保险最后期限,于是去保险公司,站了正好一个小时。发觉腰有点酸,累的感觉。回家先补了一杯水。$ `! M2 y: E8 A- R* L2 ]
    感冒基本好了,就是鼻子比较干,有鼻痂,略带血迹,喷嚏还是打得挺响,还是比较畏寒。觉得这次感冒就像身体预谋好似地,在辟谷中一次全面的洗礼。包括精神,包括毅力~4 E. X- ]- e/ h+ j
    . ?& T# o- h& o: V- w( B+ |
    傍晚一点也不饿,可是忽然很郁闷,很无聊,看着那袋蜜枣,终于打开,嚼了两粒,喝了点蜂蜜水,不知道,很闹心,闹心,闹心~~~
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     楼主| 发表于 2009-12-31 13:40:32 | 显示全部楼层
    本帖最后由 静静的 于 2009-12-31 18:27 编辑 6 P, p" ]$ r% {/ G5 y
    ( U# w$ t( ^' F6 f* a! X
    2009.12.31辟谷第十三天
    ) E- v5 w6 c: D& G1 a写下日期,真有点恋恋不舍的感觉,2009年最后一天。人生总会有那么多的不舍,为爱,为情,为生活,为那或有或无的来生......9 A* z+ K2 i5 A0 i/ o0 w7 g2 a
    4 G4 q7 i' }- _0 e
    昨夜10点躺下,可是胃忽然就开始“较劲”,想吐,干呕了半天却连水都没有,只是嘴里自己在反酸,我把嘴里的酸水吐掉了,可是并不多,胃还是一阵阵想吐。$ Z3 B3 W! r6 H
    早上醒来,肚子鼓鼓的,很难受,于是站到称上,果然,长了7两。
    5 \4 Z4 u0 U0 h, T" @( Q9 n上午买来了芦荟胶囊,吃了两粒,喝了一杯水,中午就bb了,很正常的样子。但感觉还是不彻底,应该肚肚还有~,于是下午又服用两粒,傍晚的时候就又bb了一节,哇卡,感觉还有啊,难道我还要再服用芦荟吗,我看还是算了吧~
    & L4 k7 ~( w; m7 C& ~! R' W去老妈家,除了爸爸没吱声,全体都反对我辟谷,说我瘦了不好看,妈妈居然说:“求求你,别减肥了。”可见我的脸瘦的比较厉害,也比较难看,两腮下去了,颧骨就显出来了,嗐,要是只瘦身体不瘦脸多好~' q. j5 B- T5 M# z9 Z6 i, e( n" K
    我只好跟他们解释:“体重是次要的,想把病痛去掉才是真正的目的。至于体重,我可以再吃回来么!”这样他们才放心,不再让我去吃那满桌子丰盛的食物。
    : ?. h0 o! T8 j+ l" B. c咳咳,126斤,多胖啊,家人却说太瘦了,唉,都是他们从小惯的,才长成这么肥壮的体质:lol。
      N/ P0 t: a) W5 W' \' H
    : Y- f# R. p2 b9 d4 g今天肚子开始疼--这是我那子宫的毛病,每个月都会有几天这样。最严重的时候都不能走路。我一边轻柔,一边用大爱安抚,希望这困扰我最大的病痛,能在这次辟谷中得到康复,加油,子宫,我的家~~
    - q' S% G( r) h2 K  Q* E
    + e' k" ^2 E9 y# `# w0 F3 V祝辟谷的和没辟谷的朋友们,新年快乐!2010年,是长功的一年,是收获的一年!!!
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     楼主| 发表于 2010-1-1 19:13:26 | 显示全部楼层
    2010.01.01happy new  year!
    ' B; b: m4 t  o7 r, c& ]新年开始了,正是我辟谷第十四天的小结:
    ' s, d, Y0 g5 _0 t! B3 l1 E2 o辟谷两周了,总结一下第二周的情况吧:
    9 Y" b' l4 t4 O/ N2 B这一周问题开始显现9 r( V. c+ Y2 J9 ^  _  g3 ~
    1、感冒像预谋似的,折腾了四天,也把我身体的免疫机能唤醒,其实这种想法当然是我的一厢情愿,但干嘛不这么想呢,我相信,以后我对感冒的抵抗能力将大为加强~# W5 i/ Q- @, Y* ~- f! g& m
    2、身体里那些原来就存在的旧病开始隐隐作痛,如果是气冲病灶,那就让暴风雨来的更猛烈一些吧。
    ! I' C9 O- i$ ?3、舌苔有变化:由厚白渐渐转红,面积有限。
    7 P1 V  k( z3 j* g" J4、口气依然很大。
    ; [, t  D9 s$ [! x3 o- K/ e5、排便情况:第八天无,第九天两次,第十天到第十二天无,第十三天用了两粒芦荟胶囊,排出一节正常bb,但感觉依然还有,于是下午又服两粒,傍晚前再次排便一节,但但但,感觉还有啊,难道我还要服用芦荟吗?。% X: L9 \" x2 s6 Z/ f* X
    6、体力情况:正常,未进行大运动,平时活动如故。
    : Y6 s6 F/ L0 _2 {  A% G: c            失眠情况比较多,如果失眠,第二天就会体力稍差一些。
    ) O& x4 Y5 u; r, a+ t( M            从第十三天开始,失眠有所好转。& _( Y0 z1 @4 m* \, C: m6 d
    7、饮食情况:每天三四杯水,2-3斤样子。蜂蜜会服用两勺左右。闹心或无聊的时候可能会多吃一勺。有两天吃过两三颗蜜枣,反应比较大,再不敢食用。别无他物。$ h1 v2 u4 b/ t$ a7 ?3 i. e& F
    8、这周已经没有一点饿感,但胃一到饭时还是会有排空的声音。) N0 I# D: J% J, b  X" f# R3 q
    9、练功情况:服气,吞津,冥想。正在学“六字诀养生法”,没练。
    # k: v2 F' W4 y$ _10、体重:由128斤降到125斤,下降幅度明显减弱,且有反弹不稳的情况。
    2 [4 I' C' i) ^1 X' d2 f11、外观:体型明显消瘦,脸部及身体皮肤干燥粗糙,没有一点光滑的感觉了。4 x8 z( N4 Y5 G  ]4 d
    对了牙齿在第十天左右,每次刷牙都会流血,原想补点维生素,后来一想,让身体自我调节吧,就没在理会,现在依然存在这个情况。) C" c1 X! |- J
    这就是第二周的全部反应。满怀期待,进军第三周~' H# ~% P6 A1 s4 @
    (补充一下今天的情况:今天比较特殊,遇上阳历年,在妈妈家,全家人都回来了,我在不扫大家兴的情况下,吃了三个酸菜馅饺子,几口拌菜,三个山竹,两个草莓。感觉撑得已经到脖颈。晚上回到家就开始狂吐,吐到眼泪都流出来了。1 g! j& \  [' S) o
    现在精疲力尽在补水。后悔无限。看来节日里辟谷真的有难度。迁就了家人,却违背了自己的身体,只能让身体遭罪,明天又得重新照顾自己的身体,这不算辟谷结束吧,我仍然满怀期待~)
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     楼主| 发表于 2010-1-1 19:41:21 | 显示全部楼层
    http://laiba.tianya.cn/laiba/Com ... 2703901682036970077转帖一下,最有效地清肠方法:(对我两周的辟谷进行反思,觉得还是宿便问题比较严重,虽然我一直认为我的肠胃很清洁,并且平常也很注意清肠,但看来不是自己想象的那样。因为在几乎接近全辟的情况下,第十三天还有便便,说明体内毒素很深,再加上今天多吃了食物,所以决定用物理方法加速一下宿便的清除,于是在网上搜到这个,决定明早一试:)  \( V" u$ z& U+ i" V

    + b+ }2 [8 q" w* T! w数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,清肠行动,刻不容缓。 准备: 清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。 过程: 早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。 准备就诸: 在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。 说明: 这种浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。 为了加速水的流动,防止它在胃里堆积,这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式,每式十次。 第一式:向上拉伸。双手手指交叉相握,掌心向上,踮起脚尖,全身尽力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸气时肚子外鼓,呼气时收腹,这样腹肌也能很好地参与运动。 第二式:双手手指还是交叉相握,掌心向上,深吸一口气,然后一边呼气一边尽力往左伸展,直到气呼完,再吸气回来手向上,算一次,再一边呼气一边尽力往右伸展。 第三式:双手平举,手心相对,深吸一口气,左手弯曲向颈,然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展,眼睛平视右手尖,直到气呼完,再吸气回来右手弯曲向颈,左手打开,然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展,眼睛平视左手尖。 三式做完可以继续喝下一杯。做了几次,第一次是喝第二杯水开始排宿便,直喝到十二杯水开排出清便(很清很透明),第二次是从第四杯开始排便,喝完十杯,第三次只喝了八杯就清了,所以说清得越多,宿便越少,你的肠胃越健康。 注意事项: 清肠不需要太勤,最理想的时间是半个月一次,如果能够隔两三个月就清一次的话,也比不清肠的人健康。
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     楼主| 发表于 2010-1-1 20:41:58 | 显示全部楼层
    http://women.sohu.com/20051029/n240584744.shtml这个貌似比上一个详细,动作我也全会,以前有练过的,好像有点效果,但没这样配合盐水~
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-2 09:30:02 | 显示全部楼层
    楼主勿急勿燥,一切顺其自然。还是仔细感悟辟谷的真谛吧!
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     楼主| 发表于 2010-1-2 10:25:06 | 显示全部楼层
    57# lzf_1969
    # a- g7 F% s( p0 T0 z1 A6 @% X7 Z/ X- [
    # V0 _, {2 F4 q0 k
    真的是急躁了。9 e! H% y" ]: V6 B$ x3 X( F
    这不,刚用那方法清肠,喝水喝到想哭,(那盐水太~)也没怎么运动,只是做了会儿玉蟾功。一小时之后,真的排便了。第一次,是正常的宿便,跟第十三天的很相像,第二次最初时软便,接下来就“大水过江”了,我坐到腿麻,才起来;不一会儿再去,如此反复五次,基本就是绝对的清水了。0 |. t- H) [7 D
    肚肚好像舒服了,可是胃里一想到那盐水,就想吐~
    ) Y, ~$ Z4 o: X7 Y. k% z家里的太阳能热水器冻了,不出热水了,修理工也不敢上楼,因为我家的楼房顶事尖顶的,大雪,当然不敢上,一周之后也不可能修好。我只好真的用冷水洗澡了。天意吧。我还是烧了点热水洗头,然后用温水擦澡,但这对我来说,跟冷水无疑了。洗完,没有想象的冷。还好,阿弥陀佛~
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-2 10:45:29 | 显示全部楼层
    静静的楼主可千万别着凉啊,以后洗完澡后还是先在被窝里暖和透在重新穿衣服。
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     楼主| 发表于 2010-1-2 20:03:57 | 显示全部楼层
    59# lzf_1969
    ! M' C2 P, g5 I. H
    / f4 g5 N7 c, C# z" v6 i
    " C6 s& w: ]  [% ~3 s还好,我真的是钻进被窝暖够了才穿衣服,呵呵~感谢风的关照~估计这一周我都得天天这样擦澡了,也许等那热水器修好了,俺还不稀罕了呢~~
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