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发表于 2011-12-29 14:27:45
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清宿便良方:
. ^6 \4 e' C; t* V; T* v( V: _" }" d" }% }8 L. q/ e% \ F1. 莴苣(生吃半根)2 @+ m7 P) ? T* [
! }- O0 q3 x+ c开通疏利、消积下气、宽肠通便:
0 V; j% `4 J% `: r( d7 S, H3 v2 \% l+ y6 O. W莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。
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X$ S# | X( H: d. r: G0 d% t* f& A6 \3 O4 ^# l; V b2 |2 O长期便秘
& Q" |1 f! @7 h) _' O; |1 R8 d: G+ v' U ~ b; o8 P6 A2 d土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺,日久可治愈。5 p- q% T- T% f# ?1 Q* q5 N% `" F" U, @7 X% n" d+ Y* [
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2.蜂蜜的选择 Y/ \5 j j$ [4 j$ E- Z. O- C {9 O; O5 N |
凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。
/ W8 b" `- h! x4 P9 f- j" t! |% F6 x8 s, v桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。
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3.辟谷期间解决宿便的方法0 {8 _, m) L1 O8 z. u3 D3 Q. K' D+ J) \
SUN7972提供(个人认为前20天半辟谷都适用):( y, {5 P0 `- D, _9 M, ?6 X% a& [ O2 o$ a; {" h1 k& V9 ^# |
乌梅子+胡萝卜汤(白萝卜会泄气尽量不用)' P, W1 K3 R; \9 c% m" l) L( m, k: a7 }& r- O; ?+ {) h9 Z
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9 k( n8 O- p' U* s. P! p+ y红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗(估计半小时就见成效,大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次). s2 m# q4 ^7 g# f8 F, P2 K$ d. ?/ c
" o- V. l! H3 \6 R7 t2 s" C1.萝卜切块,不要太大也不要太小,随意的,因为只煮了两碗汤,就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右,有2两重吧。" |% [, u" ]* {' ?7 \9 y
0 L% h0 y" E# M$ k& [ 2.冷水加入萝卜,开火煮,我煮了差不多10分钟,反正用筷子能插进去就行了。 k# N$ k5 F9 |6 m
( N n+ o5 V6 h5 O2 s6 g2 C 3.乌梅放碗里,我放了3颗乌梅,把煮好的萝卜汤盛入碗内。
! x6 ^4 [0 R* b+ l) q. D9 T, O6 j7 w. b: D2 G0 }& w9 b 4.先喝汤,差不多喝一碗,再把锅内的汤盛入碗内。% n$ ]8 i. i$ n0 V1 m' J5 B( B) ~) m* X4 d' U# k
5.开始吃萝卜,边吃边喝,最后吃掉3粒乌梅。; s. r5 \' k# O; z) s8 s
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天下道至简提供(适用全辟谷)
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; D3 `5 ~4 n+ `, H/ ?1 V5 H* L+ i3 Z6 P" m0 z9 z, N. e9 j生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久,太辣伤喉管,咽喉痛上火。$ {, G) Y8 z. B" s7 y* I$ o6 i! x$ S* z4 u& \7 R1 j5 S: {8 Q
二中碗姜汤,热热的,暖胃肠通之,而后静卧约30分钟,身体会出汗,静躺等便意,睡着没关系,在午时服用,热能有加倍的效果。; B- J2 V9 l2 2 s; f, O; d/ d& W; c3 {
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学习了 |
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