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发表于 2011-12-29 14:27:45
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清宿便良方：
* [5 b( V: k; o/ p7 ]# Q! U+ I: _" }" d" }% }8 L. q/ e% \ F1. 莴苣（生吃半根）2 @+ m7 P) ? T* [+ A7 M/ k( F) b& L4 w$ A5 c
开通疏利、消积下气、宽肠通便：
+ x1 J5 V) N4 L& C7 L' ?1 @% J2 \% l+ y6 O. W莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
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0 d% t* f& A6 \3 O4 ^# l; V b2 |2 O长期便秘
$ R# Q M. I# f: k5 c) B: G+ v' U ~ b; o8 P6 A2 d土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺，日久可治愈。5 p- q% T- T% f# ?1 Q* q5 N% `0 c& ~) E4 v+ M# ~ _
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! O# e; P& D4 ^( Q2.蜂蜜的选择 Y/ \5 j j$ [4 j: @* }9 M. w9 s0 Q1 `" ?
凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。9 J5 X3 Y/ a$ z1 ]8 @/ {
4 P9 f- j" t! |% F6 x8 s, v桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。
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3.辟谷期间解决宿便的方法0 {8 _, m) L1 O8 z( o6 R. k' K% L& k* s. Z- q. w
SUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：( y, {5 P0 `- D, _9 M, ?2 z. m9 \/ j# s
乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）' P, W1 K3 R; \9 c% m" l
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$ Y* j# I/ q$ g红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次）9 t7 q# y% a: I9 f
" o- V. l! H3 \6 R7 t2 s" C1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。( T) o1 Y0 p1 U$ y/ p' K7 x$ u0 L
0 L% h0 y" E# M$ k& [ 2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。 k# N$ k5 F9 |6 m0 M, i# J+ |& Z# B/ P; |
3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。& m" |. z2 ]' {' M
, O6 j7 w. b: D2 G0 }& w9 b 4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。% n$ ]8 i. i$ n0 V1 m' J( N$ q. v1 L# t7 P
5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。; s. r5 \' k# O; z) s8 s
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天下道至简提供（适用全辟谷）% ]7 K. w* d: g+ R
+ |! C7 @8 ~' A姜汤
+ e" ^; j) I+ W( b9 n" Q+ _3 Z6 P" m0 z9 z, N. e9 j生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久，太辣伤喉管，咽喉痛上火。$ {, G) Y8 z. B" s7 y* I$ o6 i! x
* o% `/ V% g: W. k6 s( ~' X5 J二中碗姜汤，热热的，暖胃肠通之，而后静卧约30分钟，身体会出汗，静躺等便意，睡着没关系，在午时服用，热能有加倍的效果。; B- J2 V9 l2
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