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发表于 2011-12-29 14:27:45
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清宿便良方：
/ R: K& E: q) f( t: _" }" d" }% }8 L. q/ e% \ F1. 莴苣（生吃半根）2 @+ m7 P) ? T* [) E6 _! K" A! q/ s5 i3 ~, \. S. A
开通疏利、消积下气、宽肠通便：! \7 z' Q$ r( ]6 x+ h9 ~
2 \% l+ y6 O. W莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。 ~; C8 s* q% ^( V2 ]
2 z r4 e) u" w4 h% H1 s, M6 u5 d* a9 B A& d
0 d% t* f& A6 \3 O4 ^# l; V b2 |2 O长期便秘5 t! A6 b7 N/ @% [) v
: G+ v' U ~ b; o8 P6 A2 d土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺，日久可治愈。5 p- q% T- T% f# ?1 Q* q5 N% `
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6 n6 E& g# l! p. d" g/ R& F' D2.蜂蜜的选择 Y/ \5 j j$ [4 j. S( H, w$ f, L
凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。
C+ ?' V; n/ X2 o' n, J/ @% V5 B! S4 P9 f- j" t! |% F6 x8 s, v桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。. {1 ^( E! O, z
0 X) V1 X4 [' L9 v/ B6 ~$ p" P. b x: c: Q, a9 o A! J( O x' A' R* H
3.辟谷期间解决宿便的方法0 {8 _, m) L1 O8 z- G) P. X& X8 e( D- u
SUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：( y, {5 P0 `- D, _9 M, ?
. c, j& C2 s) X& |# n. i" @乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）' P, W1 K3 R; \9 c% m" l
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/ U/ @7 i) V$ s3 C" p f0 Z3 U红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次）
1 v* l& {+ ~1 T9 i" o- V. l! H3 \6 R7 t2 s" C1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。3 ?- g+ h; W, J
0 L% h0 y" E# M$ k& [ 2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。 k# N$ k5 F9 |6 m
# X F+ U( L2 d/ y; ^. M% e' G/ U& i5 Y 3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。
+ ~( S# n2 l. C, O6 j7 w. b: D2 G0 }& w9 b 4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。% n$ ]8 i. i$ n0 V1 m' J3 @/ l1 o' _9 s' P/ Q, P
5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。; s. r5 \' k# O; z) s8 s
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: f7 ]8 M; t% H* ~! S4 A) I天下道至简提供（适用全辟谷）
N/ O' N" e! a( T( ?+ |! C7 @8 ~' A姜汤3 s$ H1 \+ T# p+ b" `) o7 o
3 Z6 P" m0 z9 z, N. e9 j生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久，太辣伤喉管，咽喉痛上火。$ {, G) Y8 z. B" s7 y* I$ o6 i! x
i6 T; c, Z; k ?% [( I F二中碗姜汤，热热的，暖胃肠通之，而后静卧约30分钟，身体会出汗，静躺等便意，睡着没关系，在午时服用，热能有加倍的效果。; B- J2 V9 l2 + O% q$ \9 s# ~/ T
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