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发表于 2011-12-29 14:27:45
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清宿便良方：
- s8 [ k4 q0 E* R2 b: _" }" d" }% }8 L. q/ e% \ F1. 莴苣（生吃半根）2 @+ m7 P) ? T* [4 i/ f7 n1 f6 [: K
开通疏利、消积下气、宽肠通便：
2 w0 G1 x3 b) j* b! t2 \% l+ y6 O. W莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。+ R! \% ~1 Y! \3 @* @: k: z3 @
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( a! |3 z6 Z8 k" j2 |3 d, h# F0 d% t* f& A6 \3 O4 ^# l; V b2 |2 O长期便秘
- Z9 S" l( ?4 _& ]: G+ v' U ~ b; o8 P6 A2 d土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺，日久可治愈。5 p- q% T- T% f# ?1 Q* q5 N% `1 L8 g( L Y( ?9 ?* o
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! A, C, }) V9 ]) D, l- m# U2.蜂蜜的选择 Y/ \5 j j$ [4 j1 B0 I' F. c. S3 [' e- |
凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。
8 t) ]. i+ e: X4 P9 f- j" t! |% F6 x8 s, v桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。) y0 @/ u8 |, Y) \0 t! ?8 E
0 X) V1 X4 [' L9 v/ B6 ~$ p" P. b x: c: Q, a9 o/ |4 ]) C* K* g, k
3.辟谷期间解决宿便的方法0 {8 _, m) L1 O8 z* V0 V% k4 p5 y* d6 P# Q) s
SUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：( y, {5 P0 `- D, _9 M, ?2 `# e" S9 _" f( U- R" u
乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）' P, W1 K3 R; \9 c% m" l
) a0 R7 b( A1 C, u9 b9 r/ f) r+ i/ l8 \
1 P. ?0 i! l! ]9 v: {- I4 W红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次）
7 G* o5 [* b5 Y- Y3 j/ E6 \1 E" o- V. l! H3 \6 R7 t2 s" C1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。; R! ~! t3 |$ \
0 L% h0 y" E# M$ k& [ 2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。 k# N$ k5 F9 |6 m
I; Z f# R# J( D1 Y- Y 3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。% d$ H) [5 Q; a2 p/ p2 N
, O6 j7 w. b: D2 G0 }& w9 b 4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。% n$ ]8 i. i$ n0 V1 m' J
" f4 w- S( F$ n 5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。; s. r5 \' k# O; z) s8 s- i' A% g( q+ D4 X" {: |
% k( L+ W0 X4 i6 g$ f& J4 [! N$ z' A
. h% M5 E/ V* I% ]天下道至简提供（适用全辟谷）
$ w6 l9 Q. _6 P N+ |! C7 @8 ~' A姜汤' V: i) A8 Z' Q' K9 c
3 Z6 P" m0 z9 z, N. e9 j生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久，太辣伤喉管，咽喉痛上火。$ {, G) Y8 z. B" s7 y* I$ o6 i! x
5 Z& Z) I$ N( h$ T# W- n二中碗姜汤，热热的，暖胃肠通之，而后静卧约30分钟，身体会出汗，静躺等便意，睡着没关系，在午时服用，热能有加倍的效果。; B- J2 V9 l2 . T; g# {+ V0 I) Y! Y* `
{+ P8 _. E' q8 p, d j2 h学习了 |
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