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发表于 2011-12-29 14:27:45
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清宿便良方：$ |( G! M$ @* `& n! i
: _" }" d" }% }8 L. q/ e% \ F1. 莴苣（生吃半根）2 @+ m7 P) ? T* [
. E1 W. D/ G1 Y9 K. G5 A开通疏利、消积下气、宽肠通便：
9 z( z0 a. Q0 b2 \% l+ y6 O. W莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。- L4 ]% d j: O* Z* \
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) {- T9 D$ p( N K8 }2 `+ I0 d% t* f& A6 \3 O4 ^# l; V b2 |2 O长期便秘
7 H) z7 Z1 s. O4 O: G+ v' U ~ b; o8 P6 A2 d土豆煮熟加入蜂蜜捣成泥饭前服用一勺，日久可治愈。5 p- q% T- T% f# ?1 Q* q5 N% `1 n7 A2 ^" c. ?7 @+ L9 J
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2.蜂蜜的选择 Y/ \5 j j$ [4 j
) i6 d5 W$ G& w- z8 Z3 ~凉性:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜,治疗便秘最好还是用凉性的蜂蜜。/ [3 i' n; }3 P9 h4 ^: L! w. @$ x! M
4 P9 f- j" t! |% F6 x8 s, v桂花蜜用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜、尾叶桉蜜为最佳。
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3.辟谷期间解决宿便的方法0 {8 _, m) L1 O8 z; I6 T* ? a' |3 R
SUN7972提供（个人认为前20天半辟谷都适用）：( y, {5 P0 `- D, _9 M, ?7 m5 O O' L) ^0 ?
乌梅子＋胡萝卜汤（白萝卜会泄气尽量不用）' P, W1 K3 R; \9 c% m" l
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( ~% G( L) g" I: c2 R; R5 J红萝卜1/4、3粒乌梅、冷水两碗（估计半小时就见成效，大家可以事先准备材料。SUN7972一晚上拉了6次）, t+ N0 }# ]) {) ^- N4 k
" o- V. l! H3 \6 R7 t2 s" C1.萝卜切块，不要太大也不要太小，随意的，因为只煮了两碗汤，就用了1个15厘米长的大萝卜的四分之一左右，有2两重吧。4 K1 x9 m. I3 q5 r" ?! m4 |: |# v
0 L% h0 y" E# M$ k& [ 2.冷水加入萝卜，开火煮，我煮了差不多10分钟，反正用筷子能插进去就行了。 k# N$ k5 F9 |6 m
; Y+ q( ~& t3 y( }) k 3.乌梅放碗里，我放了3颗乌梅，把煮好的萝卜汤盛入碗内。
) H1 v t3 E3 U! l% _, O6 j7 w. b: D2 G0 }& w9 b 4.先喝汤，差不多喝一碗，再把锅内的汤盛入碗内。% n$ ]8 i. i$ n0 V1 m' J
Y& r3 j7 u! Q: b, o6 C 5.开始吃萝卜，边吃边喝，最后吃掉3粒乌梅。; s. r5 \' k# O; z) s8 s( e$ P/ X3 I* \; L6 \
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天下道至简提供（适用全辟谷）. p, i1 G5 k: y5 d! R
+ |! C7 @8 ~' A姜汤
" J9 d8 Z$ T. P, H R. h: m4 s3 ]3 Z6 P" m0 z9 z, N. e9 j生姜3~5片 冷水两碗 烧开 不易太久，太辣伤喉管，咽喉痛上火。$ {, G) Y8 z. B" s7 y* I$ o6 i! x2 I: A2 F8 j. M" T( l
二中碗姜汤，热热的，暖胃肠通之，而后静卧约30分钟，身体会出汗，静躺等便意，睡着没关系，在午时服用，热能有加倍的效果。; B- J2 V9 l2 5 ~; d& H( G+ w2 G
- B+ l9 U, O& k s. `8 n( {; r学习了 |
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