福雅的辟谷日记

福雅

我是云 发表于 2011-8-11 10:57
我计划9月，来次21天的清水辟谷。现在正在减食中。

期待着前辈的清水辟谷~~
坚持下来肯定会效果很好的~

福雅

爱心大使 发表于 2011-8-11 09:48
加油啊，大家都在关注你，你今天咋样了，分享辟谷感受啊

我今天一切如常。早上6点半醒= =中午打算服气一会儿（虽然现在我服气容易直接睡着）

福雅

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嘿嘿嘿楼主羞涩……

东邪

向你学习～居然有字符限制

人生观

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反弹的不多，我就是出去应酬吃的比较多，早上和中午一般都是粥。

津津

学习经验，分享辟谷快乐{:7_153:}

蒹葭苍苍

支持！看你的帖子坚定了我的信心！下周一开始！到时候天天来汇报！

福雅

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哈哈大家共同进步哈！希望你辟谷的时候也分享辟谷经验哦~

福雅

人生观 发表于 2011-8-11 12:39
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反弹的不多，我就是出去应酬吃的比较多，早上和中午一般都是粥。

哦那还好啦！
我辟谷期间推掉了所有的饭局……

福雅

8月11日 辟谷第二十一天    6点半起床（生物钟真是神奇哦，我这些日子从来没定闹钟的！）   
7：00 淡盐水一杯
7:30  蜂蜜水一杯  枣子一颗+核桃四分之三颗
10:00 番茄一个
11:30 枣子一颗+核桃一颗
13：00  服气，大爱，午睡zzzZZZZZ.....
14：40  番茄一小个
16:00  枣子一颗+核桃一颗

福雅

8月12日 辟谷第二十二天   昨天睡得有点晚，6点四十五起床。早上起来称体重，华丽丽的还是59.4kg呀~~比上个七天末少了额，0.3kg.平台期华丽丽哦！不过我还是坚持我自己，泰山巍巍不为所动呀！早上起来大大了，好爽，又是黑色的宿便啊！
起来叩齿生津，大爱。
7:30  淡盐水一杯
8:20  枣子一颗+核桃一颗+花生5粒
10:00 核桃蜂蜜水一碗
11:30 枣子一颗+核桃一颗+花生2粒
12:20  番茄一只  

纤纤

{:7_135:}华丽丽的平台期。  59KG已经很久了呢， 看来福雅心态不错哦， 不为所动。 佩服！

福雅

纤纤 发表于 2011-8-12 12:42
华丽丽的平台期。  59KG已经很久了呢， 看来福雅心态不错哦， 不为所动。 佩服！

动，也没办法嘛~~体重还是在那里，哈哈

精神不错的话我决定加点运动进去~~哈哈突破平台期~~不抛弃不放弃~嘎嘎

lzf_1969

福雅 发表于 2011-8-12 12:54
动，也没办法嘛~~体重还是在那里，哈哈

精神不错的话我决定加点运动进去~~哈哈突破平台期~~不抛弃不放 ...

好主意，加一些运动量上去，对于减肥的人来说，平台期很容易过的，聪明！为你加油。

妙应龙腾

支持：＂加点运动量，渡过平台期．＂注意量力而行！预祝辟谷旅程
景色更美．{:7_136:}

蒹葭苍苍

   呵，太厉害，第一次就二十多天！要说按科学谁会信这么久只吃几个枣子，老祖宗留下的东西真是神奇！

福雅

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谢谢前辈指点！我会注意的，哈哈，毕竟要一步一步来~~

福雅

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哎呀我到后期吃的比较多了，惭愧呀

想结婚

你真有毅力，佩服~~

福雅

7:30  淡盐水一杯
8:20  枣子一颗+核桃一颗+花生5粒
10:00 核桃蜂蜜水一碗
11:30 枣子一颗+核桃一颗+花生2粒
12:20  番茄一只
13:20  梅子一颗
16:00  枣子一颗+核桃一颗+番茄一只
运动30分钟，大汗淋漓哦！