福雅的辟谷日记

清秋黎 · 发表于 2011-8-12 22:37:36

请问什么是服气？辟谷新人一枚，要恶补的知识好多！

刘佳华 · 发表于 2011-8-13 11:21:16

既然来了，就支持你一下

福雅 · 发表于 2011-8-13 14:06:59

回复清秋黎的帖子

http://www.bigu8.com/thread-967-1-1.html
这儿有详细的教程哦！希望你多多进步哦~

喜欢的东西 · 发表于 2011-8-13 15:14:51

恩，来学习学习·············

福雅 · 发表于 2011-8-13 17:39:13

8月13日辟谷第二十三天周六赖床啦
9:30 核桃蜂蜜水一杯+枣子一颗+核桃3颗
10:00 淡盐水一杯
11:30 黄瓜三分之二只（剩下那小半只难吃哦，果断不吃鸟）
13:20 枣子一颗+核桃一颗
16：:00 葡萄200g+梅子一颗+番茄一只

福雅 · 发表于 2011-8-13 17:39:30

晚上准备瑜伽40分钟~

芜湖 · 发表于 2011-8-13 17:47:11

佩服！佩服！{:7_144:}

人生观 · 发表于 2011-8-13 20:23:45

我那时全辟的时候就是上山走路一个小时，所以瘦的很快，努力哦。

福雅 · 发表于 2011-8-14 19:39:14

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哈哈那样子确实非常减肥啊！！！得有很大的毅力才能坚持下来呢

福雅 · 发表于 2011-8-14 19:48:24

今天回家啦！
旅途劳累啊！
8月14日辟谷第二十四天
昨天睡得太晚，其实6点半就醒了，但是眼睛实在睁不开，允许自己今天睡到8点吧。今天回家！暑假正式开始，嘿嘿嘿。

8:30 核桃蜂蜜水一杯+枣子一颗+核桃3颗
9:00 蛋白一个（某人很开心的帮我解决了蛋黄，其实我最爱蛋黄了有木有！！）
9:40 枣子一颗
10:00 番茄一只
11:00 白粥一碗+蛋白一只+豆浆一杯（拖着行李箱到北京南，我感觉好像要没有力气完成回家的过程，果断决定，去永和豆浆进行一顿午餐，白粥煮的好软，豆浆虽然声称是鲜榨的，但经过我和蓝朋友坚定，就是豆浆粉冲的！= =这个世界的公信度啊！这个世界的诚信啊！摇头叹息）
上火车，零零碎碎的吃了两颗枣子+两颗核桃
15:00 番茄一只
17:00 妈妈给切了半只番茄
18:00 小苹果一只

今天吃的超级多，简直可以成为超级复食日了！！！好吧我表示淡定。今晚上运动1小时试试看。

福雅 · 发表于 2011-8-14 19:51:38

今天我要检讨~~~破戒了55555555555555555555555555

但是呢，我不后悔。
明天是新的一天！~知错能改善莫大焉~

福雅 · 发表于 2011-8-14 21:52:17

做完60分钟的健美操~
大汗淋漓哦！！！舒服~出去散步去~~

人生观 · 发表于 2011-8-14 23:32:39

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顺其自然，没什么的。

纤纤 · 发表于 2011-8-15 07:26:08

是呀，人生观说的好，福雅做的很棒！

继续就行，顺其自然是最好的状态哦。

悄悄问一下：蓝朋友对你辟谷怎么看？

福雅 · 发表于 2011-8-15 09:43:02

纤纤发表于 2011-8-15 07:26
是呀，人生观说的好，福雅做的很棒！

继续就行，顺其自然是最好的状态哦。

谢谢纤纤的鼓励哦~我现在也是顺其自然啦！觉得这个状态挺好，每天多吃一点点，向复食过渡~~
蓝朋友同学属于支持的态度，但是他不喜欢我精神不好~因为精神不好的时候我就变成一座冰山不爱搭理人，他很受挫- -，哈哈哈~~

福雅 · 发表于 2011-8-15 09:43:34

回复人生观的帖子

恩~~顺其自然是精髓~~我现在一步步准备接近复食呢

福雅 · 发表于 2011-8-15 18:08:11

8月15日辟谷第二十五天
7:34醒来，昨天1点睡的，困到不行哦~~今天一定要早睡觉，争取11点半上床躺着~
起来大爱
8:00 淡盐水一杯+核桃一颗+枣子两颗
9:00 豆浆两杯（这几天开始有意识的补充蛋白质，但以流质为主）
10:18 番茄一大只（家里的番茄实在是太大了！！！吃了一个撑到了= =）
11:00 枣子两颗+核桃一颗
11:30 苹果一只
16:00 小桃子一只+枣子一颗+核桃一颗
16:40 黑豆豆浆一碗（喝完了瞬间出了好多汗哦~~现在我都快以豆浆代水了= =）
17:50 枣子两颗

今天晚上继续运动1小时咯~
到家成了家里的厨师，哈哈。家里昨天为了庆祝我回家做了好多菜，看着冰箱里的昨天吃的烤鸡，灵机一动，晚上熬了稠稠的绿豆大米粥，熬好粥后切了鸡胸肉和一根鸡大腿，切成鸡蓉，放到粥里慢火熬一小会，然后放点味精，考虑再三没有放香油，这是给老妈的养生粥，哈哈。

守望苍穹 · 发表于 2011-8-15 20:47:18

福雅做的很好啊，加油啦！

福雅 · 发表于 2011-8-15 22:41:20

回复守望苍穹的帖子

谢谢前辈的鼓励！
我会继续加油地~~~

福雅 · 发表于 2011-8-16 19:38:53

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