福雅的辟谷日记

福雅 · 发表于 2011-8-3 14:48:57

乌拉圭发表于 2011-8-3 12:50
我第二次辟谷了，第一次七天，这次准备三个七天，今天第四天喽，，，，加油加油，，，，一起共勉

哈哈mm比我有经验哦！我是第一次辟谷呢
一起加油哈~~

福雅 · 发表于 2011-8-3 14:49:23

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你的辟谷结束了？

福雅 · 发表于 2011-8-4 00:35:19

早上 8.00 一颗枣+一颗核桃一杯蜂蜜水
9:30 半颗核桃  红糖姜水两杯
11:50  一颗枣+一颗核桃
12:30  一颗枣+一颗核桃红糖水一杯
15:00  半颗核桃
18：00 半根黄瓜

虚空 · 发表于 2011-8-4 06:52:35

你很有韧劲祝你辟谷顺利 !

福雅 · 发表于 2011-8-4 07:23:22

虚空发表于 2011-8-4 06:52
你很有韧劲祝你辟谷顺利 !

谢谢你的鼓励！大家一起加油~~哈哈

福雅 · 发表于 2011-8-4 07:23:41

8月4日辟谷第十四天又一次6点33准时醒来= = 按摩耳朵，揉啊揉啊，本来肚子没有任何动静，揉完了突然就有要便便的感觉了！大爱按摩法真的牛逼！！！按摩耳朵叫醒身体的器官，有这么迅速哦！！！不得不佩服！！！
排出黑色宿便，不是太多。

人生观 · 发表于 2011-8-4 14:06:51

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结束了，持久战不适合我。。初次辟谷要顺其自然。

福雅 · 发表于 2011-8-4 15:28:03

人生观发表于 2011-8-4 14:06
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结束了，持久战不适合我。。初次辟谷要顺其自然。

我现在没有强迫自己
现在我精神很好，也不会饿~也不感觉到无力。~

福雅 · 发表于 2011-8-5 08:20:05

上昨天的饮食：
7:10  淡盐水一大杯+枣一颗（打开分食盒，竟然在里面发现一只蠕动的米虫，当时差点把盒子丢出去！！最怕这种无脊椎蠕动动物了！！！心里安慰自己没事没事，天然无公害，要打好多农药你也不敢吃啊有木有！把虫子丢出去好啦！仔细查看剩下的两个枣子，果然有一个有虫眼= =，枣子丢掉~这真是一个虫子泛滥的季节哦！）
9:30  核桃一颗  红糖姜水
11：30 核桃一颗+红枣一颗
12:30  核桃一颗
15:00  梅子一颗
16：20 枣子一颗
19:00  黄瓜半根

福雅 · 发表于 2011-8-5 08:20:53

第二个七天瘦身：2.3kg
第三个七天开始！
8月5日辟谷第十五天早起测量体重 59.6kg 平台期伤不起哟有木有~ 但是心情很平静，体重虽然没有降多少，但是体型上的变化很大：）说明减的是脂肪而不是水分。

福雅 · 发表于 2011-8-5 08:30:32

转眼之间，辟谷时间过半。心情很激动，同时很淡定啊，激动的是我坚持下来了！淡定的是后面的2周我可以很坦然的面对，不疾不徐。现在的我不那么追求体重的下降了（这是不是进步的一方面呢？哈哈），保持淡定的心态，缓缓的实现心目中的自己，是人生一大乐事啊！！！

郑雅 · 发表于 2011-8-5 09:22:16

学习啦，希望自己能有楼主的心态

纤纤 · 发表于 2011-8-5 10:36:09

福雅很有灵性呢，心态平和言辞活泼。非常喜欢你的日记。

强烈要求福雅展示照片，要前后对比的那种。

福雅 · 发表于 2011-8-5 20:52:43

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哈哈期待看你的辟谷日记~~辟谷两周后心态自然会平和哦

福雅 · 发表于 2011-8-5 20:53:08

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谢谢纤纤的鼓励哦！哈哈哈哈~~~人家很羞涩涅~~~~

福雅 · 发表于 2011-8-5 20:53:32

6点半起床叩齿生津大爱
6：45  淡盐水一杯
8:00 枣一颗+核桃一颗红糖姜水一杯
9:30 核桃一颗  红糖姜水（红糖姜水只可以上午喝，因为下午喝姜水容易造成上火和某些更严重的事情，待考哈= =）
12:00  枣子一颗+核桃一颗半
13:00  梅子一颗
17：00 枣子一颗
18：00 黄瓜半根
20：00 花生米6颗（吃多了今天，明天减少到正常辟谷饮食）

卢无不才 · 发表于 2011-8-5 21:39:01

看看福雅！{:7_141:}

辽宁老杜 · 发表于 2011-8-5 21:57:42

本帖最后由辽宁老杜于 2011-8-5 21:58 编辑

我168，所以50kg不过分吧！哈哈
亚洲黄种人的体重指数应在18.6~23.9之间；
体重指数（BMI）=体重（kg）/[身高（米）*身高（米）]
BMI ≥24为超重BMI≥28为肥胖。
50/（1.68*1.68）=17.72偏瘦！

福雅 · 发表于 2011-8-6 08:02:40

辽宁老杜发表于 2011-8-5 21:57
我168，所以50kg不过分吧！哈哈
亚洲黄种人的体重指数应在18.6~23.9之间；
体重指数（BMI）=体重（kg）/[ ...

哈哈50kg是减肥目标！但是复食的话会多多少少长胖的嘛……你说是不是……

多谢帮忙算BMI哦！！！谢谢谢谢~~~

福雅 · 发表于 2011-8-6 08:03:08

8月6日辟谷第十六天 7点起床，早上大爱，叩齿吞津。
昨天出去散步一小时，肚子难受的走不动。究其原因是……我花生和黄瓜同食了。造成了胀气腹痛。（为啥这次吃6粒花生和半根黄瓜就起反应了呢？我之前吃的无数次宫保鸡丁肿么没有腹痛神马的啊啊啊啊……可能是之前吃太多太杂胃来不及分辨是非就消化了吧= =这次天天吃的少，胃兢兢业业办事~哦我的好胃，赶紧大爱一下）

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