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楼主: 叶塞尼亚

网络学员叶塞尼亚的首次辟谷(辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16))

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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:07:34 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-12 08:08   n2 F- c8 x$ j' l+ @# U
      婆婆你30号吃了不少东西也昨天才排啊,那也有11天了。我是想想我复食都两天了也吃了不少东西再加上前 ...

    ; x% s, I' L6 J+ G. K你平时用什么小功法来排便啊?现在便秘情况好转了么?

    点评

    我一般都是早上起来就做金鸡独立,试过多种方法这个对我解决便秘最有效,我只有坚持做这个或是练功排便都还正常。什么都不做时就无规律,容易便秘。  详情 回复 发表于 2015-5-14 16:06
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:18:47 | 显示全部楼层
    佛子心 发表于 2014-10-21 15:58
    $ [2 l2 ]9 X5 w, H, v1 S( P: ^我辟谷的时候,也是第四天,一阵感觉快死了,出汗,心跳加快,恶心,快不行了的感觉,持续几钟,很难过。当 ...

    * V. J) U) h6 S7 \1 U和我的情况好像哦,我也是第三天早上,上半身出汗,头部都被汗湿,全身乏力。辟谷两次都是如此。这次第三次辟谷就好多了,只是第二天早上后背略出了些虚汗。可能是体质特别弱的原因吧。
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:19:56 | 显示全部楼层
    佛子心 发表于 2014-10-21 16:10
    3 S5 J  }1 g8 x: g, r, G肚子硬块不建议重按,轻轻推推即可。一切的一切,都说明寒气重,排寒气,不是一天两天能解决的问题,需要长 ...
    5 G! }2 `  w# ]! m" o
    和我的情况好像哦,我也是第三天早上,上半身出汗,头部都被汗湿,全身乏力。辟谷两次都是如此。这次第三次辟谷就好多了,只是第二天早上后背略出了些虚汗。可能是体质特别弱的原因吧。
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:27:40 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2014-10-22 14:46 5 h; _6 a( M- a" P5 c. I$ K# u
    慢性病,陈病,修复期长,我的右臂,修复半年了,还没有结束呢,现在平时没有感觉,打坐拉筋时还是胀麻明 ...
    6 y! Q' f  ?- f0 P' f+ O
    婆婆,原来是这样啊。我第二次辟谷时,左、右臂开始冒寒气,复食一个月仍是冷。现在第三次辟谷十天了,也只感觉略好些。我这个病是九年前晚上带小孩睡觉给冷到的。
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:28:57 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2014-10-22 14:46 / A/ L) V7 Z% @  l) G9 b
    慢性病,陈病,修复期长,我的右臂,修复半年了,还没有结束呢,现在平时没有感觉,打坐拉筋时还是胀麻明 ...

      K* {! c$ S5 y1 K. E% m婆婆,原来是这样啊。我第二次辟谷时,左、右臂开始冒寒气,复食一个月仍是冷。现在第三次辟谷十天了,也只感觉略好些。我这个病是九年前晚上带小孩睡觉给冷到的。

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  • TA的每日心情

    2015-6-21 21:52
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-5-13 16:18:23 | 显示全部楼层
    我要改变自己 认真学习辟谷 弘扬文化 让身边的亲友们都健康
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-5-14 16:06:25 | 显示全部楼层
    燕燕于飞 发表于 2015-5-12 09:07 7 H! K$ L; h! P  x0 l
    你平时用什么小功法来排便啊?现在便秘情况好转了么?
    $ `3 \  H" `# \7 p# W
       我一般都是早上起来就做金鸡独立,试过多种方法这个对我解决便秘最有效,我只有坚持做这个或是练功排便都还正常。什么都不做时就无规律,容易便秘。

    点评

    我每天早上起来跪膝,效果也不错  详情 回复 发表于 2015-6-12 17:51
    "金鸡独立"我会,只是没用啊。希望这次辟谷后肠胃好了,也不用练这个了。 你辟谷十四天了吗?上次灵山回来后,你说要辟谷十四天的。  详情 回复 发表于 2015-5-14 17:26
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-5-14 16:10:24 | 显示全部楼层
    燕燕于飞 发表于 2015-5-12 08:51 7 E# X1 p0 ]5 m* [
    还阳卧,学习了!你练习后效果怎么样?

    * X% t1 C% w3 L$ t' b* u7 C惭愧,还阳卧我做得并不太多,只是以前看到这个说是一个很好的补肾小功法,所以总是想起来就做做,但坚持的不好,所以也没体会到什么明显的效果。取嚏倒是差不多每天做,可以排除寒气。

    点评

    取嚏是什么意思啊?我也是寒湿体质,方便能教教我吗?谢谢!  详情 回复 发表于 2015-6-21 11:25
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
  • 签到天数: 556 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-14 17:26:21 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2015-5-14 16:06 : L" C0 y0 _& N
    我一般都是早上起来就做金鸡独立,试过多种方法这个对我解决便秘最有效,我只有坚持做这个或是练功排便 ...
    % m5 i% @/ j; x4 ]
    "金鸡独立"我会,只是没用啊。希望这次辟谷后肠胃好了,也不用练这个了。7 r' Q! ^# Z+ s7 P
    ! c8 R) p& h5 E) v. p% M
    你辟谷十四天了吗?上次灵山回来后,你说要辟谷十四天的。

    点评

    没有呢,第二次辟谷计划原是准备14天的,灵山回来刚好赶上父母从老家来了,不想他们太担心就复食了,所以我的14天计划还得期待下一次辟谷来实现。  详情 回复 发表于 2015-5-14 17:42
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-5-14 17:42:16 | 显示全部楼层
    燕燕于飞 发表于 2015-5-14 17:26 - m) A; ^' R9 {: s8 I" m
    "金鸡独立"我会,只是没用啊。希望这次辟谷后肠胃好了,也不用练这个了。
    8 `- T; }* r" |$ \# x0 g! ^, Q8 n/ q: ?
    你辟谷十四天了吗?上次灵山 ...
    / r  N* a0 I1 F; I9 A1 a1 j/ [
    没有呢,第二次辟谷计划原是准备14天的,灵山回来刚好赶上父母从老家来了,不想他们太担心就复食了,所以我的14天计划还得期待下一次辟谷来实现。
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  • TA的每日心情

    2015-6-8 21:41
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2015-5-29 13:06:03 来自手机 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚日记写的真好,很有画面感呢!
    % u" a" @& s8 d* h$ o9 u; u4 v
    5 V8 [# z# \- I( ~便秘的话,大家可以试试1、每天划圈按摩肚脐周围,特别是左边的天枢穴;2、打坐金刚坐,配合腹式呼吸。每天晨起30分钟,饭后15分钟,个人觉得很有效果的!
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  • TA的每日心情

    2015-8-11 18:13
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-6-3 18:03:14 | 显示全部楼层
    俺也来论坛开始学习了,

    点评

    咱们群里辟谷队伍越来越壮大了  详情 回复 发表于 2015-6-12 14:21
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-6-12 14:21:54 | 显示全部楼层
    稀饭和粥 发表于 2015-6-3 18:03 9 o9 g, Z% \1 V# J+ e: B
    俺也来论坛开始学习了,

    $ j, j8 L( j' E   咱们群里辟谷队伍越来越壮大了{:7_150:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-11 18:13
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-6-12 17:51:33 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2015-5-14 16:06
    % p7 C3 R8 c$ c; M, c9 w我一般都是早上起来就做金鸡独立,试过多种方法这个对我解决便秘最有效,我只有坚持做这个或是练功排便 ...
    # W) ]  a- ~5 n& |( ~2 Z9 U  C8 S9 j
    我每天早上起来跪膝,效果也不错

    点评

    只要有效果都是好方法  详情 回复 发表于 2015-6-16 20:21
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  • TA的每日心情

    2016-5-23 00:42
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-6-14 07:54:21 来自手机 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57$ L/ t- ]7 Q' \+ K
    10月2日 辟谷第二天(上篇) 天气:晴# b2 E8 J" T# D7 Y5 t
      昨晚本想看完中国好声音再睡觉的,没想只看了一小时就哈欠连天 ...

    / @/ U& ~1 L2 H0 o大爱做得真棒,好仔细啊,向你学习
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  • TA的每日心情

    2015-8-17 19:47
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-6-15 16:17:51 | 显示全部楼层
    新手报到、学习辟谷中
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  • TA的每日心情

    2021-4-16 11:40
  • 签到天数: 93 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-6-16 10:32:40 | 显示全部楼层
    受益良多啊~感谢叶塞尼亚的分享,虽然还没有开始辟谷,但是看着前辈们的日志,满满的正能量,也多辟谷有了个大概的方向,不在迷茫着,正打算按照计划做准备。

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    要相信自己,给自己一个信念,我行的  详情 回复 发表于 2015-6-16 20:28
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-6-16 20:21:34 | 显示全部楼层
    稀饭和粥 发表于 2015-6-12 17:51 4 N0 w) _! s+ c. D$ ?) M7 x
    我每天早上起来跪膝,效果也不错

    2 P3 |+ ?8 s7 W) e6 ^3 a  只要有效果都是好方法{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-6-16 20:28:23 | 显示全部楼层
    ~咖啡鱼 发表于 2015-6-16 10:32
    4 N* k1 L; w( g7 ?受益良多啊~感谢叶塞尼亚的分享,虽然还没有开始辟谷,但是看着前辈们的日志,满满的正能量,也多辟谷有了个 ...

    1 k- A/ x! ^% [8 Q4 n# ?要相信自己,给自己一个信念,我行的{:7_153:}
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  • TA的每日心情

    2016-6-26 10:03
  • 签到天数: 172 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-6-18 14:23:56 来自手机 | 显示全部楼层
    一次辟谷不可能让身体发生根本性的改受,而是要让辟谷的理念溶入到思想里,落实到行动中,长期间断地坚持下去。才能最终达到健身养生的目的!
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