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楼主: 叶塞尼亚

网络学员叶塞尼亚的首次辟谷(辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16))

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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:07:34 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-12 08:08 9 i' m3 s; u  ?# K: v9 x
      婆婆你30号吃了不少东西也昨天才排啊,那也有11天了。我是想想我复食都两天了也吃了不少东西再加上前 ...

    ! ^  G2 A( _  G0 x1 x你平时用什么小功法来排便啊?现在便秘情况好转了么?

    点评

    我一般都是早上起来就做金鸡独立,试过多种方法这个对我解决便秘最有效,我只有坚持做这个或是练功排便都还正常。什么都不做时就无规律,容易便秘。  详情 回复 发表于 2015-5-14 16:06
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:18:47 | 显示全部楼层
    佛子心 发表于 2014-10-21 15:58 0 y# Q. }/ J/ F$ N
    我辟谷的时候,也是第四天,一阵感觉快死了,出汗,心跳加快,恶心,快不行了的感觉,持续几钟,很难过。当 ...

    " i, l' x% K! \和我的情况好像哦,我也是第三天早上,上半身出汗,头部都被汗湿,全身乏力。辟谷两次都是如此。这次第三次辟谷就好多了,只是第二天早上后背略出了些虚汗。可能是体质特别弱的原因吧。
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:19:56 | 显示全部楼层
    佛子心 发表于 2014-10-21 16:10 ' Z: A; B! W4 _0 [8 w$ [3 n
    肚子硬块不建议重按,轻轻推推即可。一切的一切,都说明寒气重,排寒气,不是一天两天能解决的问题,需要长 ...
    5 [' G/ G# n* D6 _
    和我的情况好像哦,我也是第三天早上,上半身出汗,头部都被汗湿,全身乏力。辟谷两次都是如此。这次第三次辟谷就好多了,只是第二天早上后背略出了些虚汗。可能是体质特别弱的原因吧。
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:27:40 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2014-10-22 14:46 0 J1 I- x2 T0 C  E/ g* Q8 b
    慢性病,陈病,修复期长,我的右臂,修复半年了,还没有结束呢,现在平时没有感觉,打坐拉筋时还是胀麻明 ...

    2 r! z3 c( u$ ], b/ Y% V婆婆,原来是这样啊。我第二次辟谷时,左、右臂开始冒寒气,复食一个月仍是冷。现在第三次辟谷十天了,也只感觉略好些。我这个病是九年前晚上带小孩睡觉给冷到的。
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-12 09:28:57 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2014-10-22 14:46
    6 u' a! z: ?* x# }3 u- ?" B5 C( p慢性病,陈病,修复期长,我的右臂,修复半年了,还没有结束呢,现在平时没有感觉,打坐拉筋时还是胀麻明 ...
    ) n4 {5 n, `; q8 z9 M
    婆婆,原来是这样啊。我第二次辟谷时,左、右臂开始冒寒气,复食一个月仍是冷。现在第三次辟谷十天了,也只感觉略好些。我这个病是九年前晚上带小孩睡觉给冷到的。

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  • TA的每日心情

    2015-6-21 21:52
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-5-13 16:18:23 | 显示全部楼层
    我要改变自己 认真学习辟谷 弘扬文化 让身边的亲友们都健康
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-5-14 16:06:25 | 显示全部楼层
    燕燕于飞 发表于 2015-5-12 09:07 2 f- u6 J0 ]& F" q/ n% a: z8 Z( V3 P
    你平时用什么小功法来排便啊?现在便秘情况好转了么?

    8 t, @2 `& c, o% o   我一般都是早上起来就做金鸡独立,试过多种方法这个对我解决便秘最有效,我只有坚持做这个或是练功排便都还正常。什么都不做时就无规律,容易便秘。

    点评

    我每天早上起来跪膝,效果也不错  详情 回复 发表于 2015-6-12 17:51
    "金鸡独立"我会,只是没用啊。希望这次辟谷后肠胃好了,也不用练这个了。 你辟谷十四天了吗?上次灵山回来后,你说要辟谷十四天的。  详情 回复 发表于 2015-5-14 17:26
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-5-14 16:10:24 | 显示全部楼层
    燕燕于飞 发表于 2015-5-12 08:51
    4 E, ~& ~) x5 f5 U3 |还阳卧,学习了!你练习后效果怎么样?
    # j$ A8 X. I3 X
    惭愧,还阳卧我做得并不太多,只是以前看到这个说是一个很好的补肾小功法,所以总是想起来就做做,但坚持的不好,所以也没体会到什么明显的效果。取嚏倒是差不多每天做,可以排除寒气。

    点评

    取嚏是什么意思啊?我也是寒湿体质,方便能教教我吗?谢谢!  详情 回复 发表于 2015-6-21 11:25
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
  • 签到天数: 556 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-5-14 17:26:21 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2015-5-14 16:06
    0 X8 M* }4 o! o) r我一般都是早上起来就做金鸡独立,试过多种方法这个对我解决便秘最有效,我只有坚持做这个或是练功排便 ...

      g! P3 L4 n7 ]7 c; e"金鸡独立"我会,只是没用啊。希望这次辟谷后肠胃好了,也不用练这个了。
    7 a8 S4 N) |3 \& N4 F" W
    ) d9 Z9 ~' n) E' g你辟谷十四天了吗?上次灵山回来后,你说要辟谷十四天的。

    点评

    没有呢,第二次辟谷计划原是准备14天的,灵山回来刚好赶上父母从老家来了,不想他们太担心就复食了,所以我的14天计划还得期待下一次辟谷来实现。  详情 回复 发表于 2015-5-14 17:42
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-5-14 17:42:16 | 显示全部楼层
    燕燕于飞 发表于 2015-5-14 17:26
    7 E6 S8 e2 U' I4 a- g6 O"金鸡独立"我会,只是没用啊。希望这次辟谷后肠胃好了,也不用练这个了。, T! y8 V6 f5 ^/ {( y0 E8 k

    - U2 e# N% c# s! x5 W2 T) Q- G你辟谷十四天了吗?上次灵山 ...
    ' l5 N3 n3 }1 N- M8 \- R0 G
    没有呢,第二次辟谷计划原是准备14天的,灵山回来刚好赶上父母从老家来了,不想他们太担心就复食了,所以我的14天计划还得期待下一次辟谷来实现。
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  • TA的每日心情

    2015-6-8 21:41
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2015-5-29 13:06:03 来自手机 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚日记写的真好,很有画面感呢!( a8 T: M! p( ?( R% ^
    8 r. E8 G' P! o# g6 f: y2 q0 Z
    便秘的话,大家可以试试1、每天划圈按摩肚脐周围,特别是左边的天枢穴;2、打坐金刚坐,配合腹式呼吸。每天晨起30分钟,饭后15分钟,个人觉得很有效果的!
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  • TA的每日心情

    2015-8-11 18:13
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-6-3 18:03:14 | 显示全部楼层
    俺也来论坛开始学习了,

    点评

    咱们群里辟谷队伍越来越壮大了  详情 回复 发表于 2015-6-12 14:21
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-6-12 14:21:54 | 显示全部楼层
    稀饭和粥 发表于 2015-6-3 18:03   r& I8 O/ [& Y% g# |
    俺也来论坛开始学习了,
    . s0 d: Y5 B1 Y- L& m
       咱们群里辟谷队伍越来越壮大了{:7_150:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-11 18:13
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-6-12 17:51:33 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2015-5-14 16:06 ; |2 M& M& [3 _7 X+ i9 E
    我一般都是早上起来就做金鸡独立,试过多种方法这个对我解决便秘最有效,我只有坚持做这个或是练功排便 ...

    - N, p0 ^! n5 x4 I- z我每天早上起来跪膝,效果也不错

    点评

    只要有效果都是好方法  详情 回复 发表于 2015-6-16 20:21
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  • TA的每日心情

    2016-5-23 00:42
  • 签到天数: 257 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-6-14 07:54:21 来自手机 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57
    ' N9 @& X2 [2 r4 t, q) p- l10月2日 辟谷第二天(上篇) 天气:晴# v% }9 A+ \7 H2 T) w$ O1 T
      昨晚本想看完中国好声音再睡觉的,没想只看了一小时就哈欠连天 ...

    . D2 M4 F9 q5 W/ F+ B大爱做得真棒,好仔细啊,向你学习
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  • TA的每日心情

    2015-8-17 19:47
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-6-15 16:17:51 | 显示全部楼层
    新手报到、学习辟谷中
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  • TA的每日心情

    2021-4-16 11:40
  • 签到天数: 93 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-6-16 10:32:40 | 显示全部楼层
    受益良多啊~感谢叶塞尼亚的分享,虽然还没有开始辟谷,但是看着前辈们的日志,满满的正能量,也多辟谷有了个大概的方向,不在迷茫着,正打算按照计划做准备。

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    要相信自己,给自己一个信念,我行的  详情 回复 发表于 2015-6-16 20:28
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-6-16 20:21:34 | 显示全部楼层
    稀饭和粥 发表于 2015-6-12 17:51 , `+ w7 o1 s8 F* n" w# Q- K
    我每天早上起来跪膝,效果也不错
    " h$ P2 G6 I4 V
      只要有效果都是好方法{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

     楼主| 发表于 2015-6-16 20:28:23 | 显示全部楼层
    ~咖啡鱼 发表于 2015-6-16 10:32
    & e7 c) s. k* C. o受益良多啊~感谢叶塞尼亚的分享,虽然还没有开始辟谷,但是看着前辈们的日志,满满的正能量,也多辟谷有了个 ...
    7 n  D1 g. ~, ]; u
    要相信自己,给自己一个信念,我行的{:7_153:}
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  • TA的每日心情

    2016-6-26 10:03
  • 签到天数: 172 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-6-18 14:23:56 来自手机 | 显示全部楼层
    一次辟谷不可能让身体发生根本性的改受,而是要让辟谷的理念溶入到思想里,落实到行动中,长期间断地坚持下去。才能最终达到健身养生的目的!
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