网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

丁雷

厉害，双盘45分钟，单盘35分钟。我哪个盘都不行，一直是坐姿练功。

比目

真厉害，学习了。谢谢分享~

晋-拈花一笑

谢谢分享，感恩龙腾！

晋-拈花一笑

  2014-10-2 09:57
102
0 j' W! G/ w* v3 @, A8 y6 hйС ...

晋-拈花一笑

你的大爱做的太好了，谢谢分享！

晋-拈花一笑

叶塞尼亚 发表于 2015-5-14 16:10
8 z) t/ B, M& m. M0 J8 Z8 }9 G1 l. {惭愧，还阳卧我做得并不太多，只是以前看到这个说是一个很好的补肾小功法，所以总是想起来就做做，但坚持 ...

8 }! j" i: n' b! K2 P取嚏是什么意思啊？我也是寒湿体质，方便能教教我吗？谢谢！

很受启发，谢谢楼主分享

叶塞尼亚

- ^1 L+ ?6 }! f8 d

晋-拈花一笑 发表于 2015-6-21 11:25
取嚏是什么意思啊？我也是寒湿体质，方便能教教我吗？谢谢！

% J- S$ r2 ~% U& ~   是来自中里巴人写的那本《求医不如求已》书里面的一个小功法，我们平时冷风一吹身体起鸡皮疙瘩会打个喷嚏，这是身体自然地一个抵御寒气排除寒气的过程。所以我们也可以人为地制造喷嚏，帮助我们排除体内新进或积存的寒气。自己拿一片薄薄的面巾纸，搓两根小纸捻，顺着鼻孔内壁轻触，弄得痒痒的就会打出喷嚏来了。

晋-拈花一笑

叶塞尼亚 发表于 2015-7-6 09:36
- {1 z, }: r* `* j5 q0 b- }是来自中里巴人写的那本《求医不如求已》书里面的一个小功法，我们平时冷风一吹身体起鸡皮疙瘩会打个 ...

! |& s4 D7 F3 v. z0 p0 }* H谢谢你的分享，是个好办法，学习了！

泰山水城

叶塞尼亚 发表于 2014-10-7 21:35
( O1 f8 _$ Q/ Q. O$ H- }9 J　　今晚参加同事的婚礼，面对满桌的菜肴，同事的好意相劝，俺一口都没动哦，筷子都没拿起过，一点也不馋， ...

. \& x* d- ]" A4 P5 h, c去参加婚礼就是受罪啊   不能吃  光看   给别人解释  别人不理解   自己很深了 也搞不清楚

泰山水城

叶塞尼亚 发表于 2014-10-8 19:11
　　　上几张辟谷前后的对比照，可能对我这样本身不胖的人来说瘦个8斤在照片上看不出很明显的变化，但自己能 ...

我十天瘦了20多斤  别人还感觉不出来  我自己能感觉原来好多衣服都能穿了  

泰山水城

叶塞尼亚 发表于 2014-10-10 12:18
6 D7 k4 j+ k7 s6 @& O10月10日  复食第一天  天气：阴
     昨晚除了刚睡下那会还有临晨时分各做了一个恶梦，中间这段时间 ...

3 Q! x8 H3 A3 S# b' j1 G! M+ h不会 吧  第一次就吃那么多 不是光喝一点小米汤吗

叶塞尼亚

泰山水城 发表于 2015-7-9 09:47
( a: }& ~; ^7 _( _6 V我十天瘦了20多斤  别人还感觉不出来  我自己能感觉原来好多衣服都能穿了

   嗯，身体上一丁点的变化只有自己最清楚{:10_279:}

叶塞尼亚

泰山水城 发表于 2015-7-9 09:50
2 e& @' s# V, W; p5 a不会 吧  第一次就吃那么多 不是光喝一点小米汤吗

     呵呵，那会不是没经验嘛，想着已经是只吃平时饭量的一半了，应该不多，加上口舌上的贪欲，每餐总是吃撑了难受。

中博

虫虫好样的，跟着你的脚步，加油。

叶塞尼亚

中博 发表于 2015-8-5 17:16
% z- K& V4 t, {# D) g; \* y虫虫好样的，跟着你的脚步，加油。

1 O7 H5 k8 H" c/ W" k, H* E    中博也跟进了{:7_147:}，咱们群辟谷队伍越来越壮大了{:10_293:}

苏小婷

一口气从第一页看到这儿，从内心佩服楼主。学习了好多知识，如推腹、还阳卧等。学习了，非常感谢。

和风细雨

看老师的贴子是一种享受，学习到经验还能欣赏到美景，随喜赞叹老师

素雅玫瑰

一口气爬了24楼，感恩楼主分享，收益颇丰，谢谢

晨露-露

感谢叶塞尼亚分享的第一次辟谷日记，记录非常仔细，收益颇多。