TA的每日心情 | 2015-9-15 16:05 |
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签到天数: 121 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2014-10-13 09:16:12
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静贞辟谷第3天(补写10月11号日志)
本帖最后由 林永添 于 2014-11-3 11:58 编辑 u+ J; `* p6 z* @, Z) `0 r* K0 e
) [. \) u8 H& P# W" n/ z 看了这2天的上课笔记,还看了我自带的书《禅》
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# M- D n- n' J5 n+ { 9点半同红梅说“睡觉,明天早上爬山"红梅不赞诚我爬山,担心我体能损耗太大,那还是早起打坐吧。 3 x: Y4 E# v) `4 e3 ^# \
9 _! X7 k; Q, ?9 I" ~1 X 同样一觉睡到天亮,还是先打坐。今天降温了,风也很大,但我身上反而还热乎。
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# Z1 [- ]2 `" c& P( e( Q8 Q7 G* q 上午吕老师讲授的大爱健身法铭记心中,在讲授过程中我似乎进入了心灵深处宁静的暂新世界,我全身的器官及五脏六腑都是我的孩子我得用心呵护他们、拥抱他们爱他们!
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当我抚摸到耳朵时,方佛给一个孕育未成熟的婴儿在做胎教,在给传递快乐、舒心和爱的音乐; 9 x' \& V5 z/ Z
& g$ l/ z$ a q9 A$ G 当我搓着我的脸庞时,仿佛给她力量,让她忘掉昨日的尘埃,绽放美丽;当我摸到鼻子子,仿佛感受到新鲜的气息; / Q s- y6 X$ ~2 \8 f+ A
9 I$ j0 L7 q7 a 当我揉到我的眼睛时,我很惭愧她为了让我掌握更多的知识而疲乏,近视、散光、掉眼泪她都承受了; " G8 ~* J$ S* p1 [/ U
- G6 ]. r% g# ]1 c8 ~) e7 n 当我揉搓着我的双肩时,更是感恩他的坚强,佩服他承载着全家的重任;
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当我抚摸着我的脾胃时,我深感内疚,因我的好强,她们同我经历过十年的酒精考验,己经是伤㾗累累,却未远离我,我今后更要加倍珍惜和爱护她们; 7 w; }3 t: l# p& |- J
3 e T$ k6 s: `+ ^9 m$ H 当我抚摸到我的肚皮时,我黯然失色,我对不起我的子宫,她为我孕育了一个聪明、善解人意、懂事、有出息的儿子,可我为了尽孝却冷落而抛弃了她,从此让她离我而去; . ?! `7 p' G' e# ~
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当我扶摸着我的肾部时,我说声对不起,我让您疲劳了,虽己多次对您手术,可您还是不离不弃,我爱您!
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当我抚摸我的心脏时,我的心在扑扑跳动,她愿意为我解压,愿意为我日夜工作,承载着生命的信息;
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当我抚摸着我的头部时,仿佛我又在为她重新梳理着大脑,告诫我自己:今后不能大脑有意识地增加负担,要放松,要顺其自然,要让大脑时刻休息好; $ O) h8 e) P4 w* Y4 C2 v; a
7 S# g$ r& c! c6 {" b 当我捏一捏手臂和双手时,我仿佛抓住了救命稻草和力量,凭我的双手我要拿得起放得下,做更多的善事,爱自己、爱身边及需要我们关爱的人; 2 V& o8 U; E/ N% x2 X
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当我揉揉双腿及双脚时,我感谢他们给我力量,能让我站高看得远,取得小小的成就,也能让我站得稳,暂时停止勇往直前的脚步,歇一歇保持与身心协调……
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% U2 q9 y8 j) K7 p6 @& T 总之,通过做大爱健身法,我全身的血液都在重新循环、组合和协调,我坚信不论是今天的我还是明天的我呈现在大家面前的绝对是一个更加阳光、灿烂、快乐向善的柔情有担当的美女!
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