TA的每日心情 |
2015-3-29 08:13 |
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签到天数: 60 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2015-3-27 19:41:57
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饥饿的表现分为三类：
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6 I- v8 j: e2 x+ t9 H1 ~2 u- _, O1、 胃空；" |: w* N e2 {' J4 \7 v/ Y
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2、 胃痛，胃壁紧贴，胃蠕动摩擦形成平滑肌痉挛而形成胃痛感；
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# ?* L/ }" _$ d" G2 h8 n2 @# M3、 馋，属于大脑皮层条件反射。) ]+ V/ x/ B( V
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为什么不食不饿而越吃会越饿呢？
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9 M) ^: R9 K( B0 r: `# |, B% A) }不食不饿前面讲了，主要是服气练功的结果。那为什么会越吃越饿呢？
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玉铉谷友们都有这样的体会，辟谷期间不食不饿，而7日辟谷出关后，喝一碗小米粥后，很快就会饿的。还有辟谷期间不偷吃不会饿，偶尔有人偷吃后，反倒更饿。往往因为偷吃后饿的受不了了，而出关。这是什么原因呢？
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/ p& k* o, D9 D 当代人的食物多是以糖（淀粉）为主，吃入糖特别是简单糖后，血糖会快速升高，胰岛素就会快速释放，结果使血糖快速下降，便再产生饥饿感，再吃……如此就形成恶性循环，便会越吃越饿！% y3 [- W0 a" j4 B) f+ @! o. R
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人体能量供给本来是多渠道的，包括糖、脂肪及蛋白质等。日常主要是糖供能为主，辟谷开始前3天主要是消耗体内的糖，糖消化殆尽，人就会疲软。进而人体进入脂代谢供能模式，开始消耗血脂胆固醇、内脏脂肪、皮下脂肪，最后是蛋白质。当经过身体疲软，转换进入辟谷状态，启动脂代谢后，人体就不再依赖糖供能，这时就不会出现低血糖症状。因为人有足够的脂肪，所以多数人7天辟谷，实际上是不会缺乏能量。& F) U2 `2 k9 G5 C$ m
! R0 }( F9 m. h2 r G& h( H 如果辟谷期间偷吃，有两大危害：) @$ C8 O, `4 Z: {$ `0 i
9 W% H# C! w8 I* C1 V3 u4 Z9 L一是辟谷期间胃肠系统相当于处于冬眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。这样相当于把熟睡中的人强行叫醒，活动一下，再入睡，会感觉很不舒服，对胃肠伤害很大！辟谷期间偶尔偷吃一点坚果、水果或点心，导致胃痛的案例已经很多了。. {% U3 O' o8 t* u, Y2 d H
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二是，吃东西就有糖摄入，人体代谢脂肪供能，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多，所以人体习惯用糖供能，不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。如果辟谷期间偷吃，有糖摄入，供能信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能，人反倒会更乏力疲软。
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! W; Z) g% `, z" _% x# k 所以辟谷期间除了喝水外，吃任何食物都会产生上述影响，不仅对影响辟谷效果，而且对身体不利，人也容易产生饥饿感，往往容易导致辟谷失败。% \* }: i5 x# s& d. M8 ^
$ G0 J: [, j& d4 g3 Q. ]! J' t 辟谷期间，吃与不吃，有本质的区别！从舒适度到效果，严格禁食都比吃东西要好许多 |
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发表于 2015-3-27 16:58:53