（第1次辟谷）21天辟谷今天走起

粤一勒杜鹃 · 发表于 2017-4-7 12:21:07

陕-新人发表于 2017-4-7 11:09
5 ~4 O" }( Q' L4 M- x6 ~我自己感觉，如果不特别注意控制饮食，一般复食后，体重会恢复到辟谷前的体重，只是恢复快慢而已。我觉得 ...

嗯，谢谢你的指导！昨天喝了点蜂蜜水胃就好胀，一天都不舒服，也可能是气冲病灶吧！不过甜食好像不适合有胃病的人，今天我就没喝蜂蜜水。每天早上4点多就醒来了，胃有胀痛感，不过推腹的时候气团慢慢开了，打坐时能感觉到胃肠的蠕动。到今天我还是一点都不饿呢？希望以后多多指教！感恩！

鲁静待花开 · 发表于 2017-4-7 17:59:42

分享太棒了，我们新人学习的榜样，感恩您！

蒙--燕子 · 发表于 2017-4-7 19:35:52

陕-新人发表于 2015-3-31 21:47
7 Q; b/ g. Q. h2015年3月31日星期二阴间晴
# n# ^/ T& ~8 T( W. w7 H% | 辟谷第21天（全辟谷5天+清水辟谷第16天）。今天是辟谷的最后一天了， ...

佩服姐姐啊，到21天时也没吃过水果

人生已过半 · 发表于 2017-4-8 06:33:09

终于看完了，好详细

水晶葡萄 · 发表于 2017-4-8 09:22:25

感恩分享！

鄂一木兰 · 发表于 2017-4-9 19:12:22

陕-新人发表于 2015-4-5 00:11
: c" [; g' @4 M) e2015年4月4日星期六阴雨
" V" J1 e% H9 U1 E' V. s 复食第4天。早晨6：00时多BB一次，腹泻终于结束了。接着睡觉，快9：00时 ...

好幸福的感觉

鄂一木兰 · 发表于 2017-4-9 19:13:43

陕-新人发表于 2015-4-6 22:27 , q2 h  ]$ a$ Y: Z# m5 O
2015年4月6日星期一  雨: t# S. Y6 A8 R0 K' G
   复食第6天。早不到4：00时，BB一次，积食腹泻，7：00时多，大爱全身，叩齿 ...

感恩分享，你很棒。
向你学习。

鄂一木兰 · 发表于 2017-4-9 19:16:04

学习了

豫-蛙鸣 · 发表于 2017-8-12 17:33:15

写得很详细呢，顺其自然。。。。

鲁_逍遥 · 发表于 2017-8-14 17:23:43

感谢分享！

鲁－静雅 · 发表于 2017-8-14 17:32:11

尊重自然，顺其自然，热爱自然，尊重自己的身体，随心随性，不要刻意为事，不追求过，份完美，因为没有完美的东西，而其实这所谓不完美的东西本身就是完美的，而所谓完美的才是不完美的!写得太好了，好好向你学习

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-14 19:13:03

陕-新人 · 发表于 2017-8-20 03:59:10

陕-新人发表于 2017-4-4 18:25
; _0 u. q' C* F+ z. S今年回国，过年又吃多了，胃有些胀，过完年2月份做了第7次辟谷，清水辟谷，共7天，辟谷后，当然立即就 ...

2017年7月又第8次辟谷，清水辟谷7天，复食是直接就正常饮食了，而且也没有像前几次一样，喝利水的冬瓜皮煮水什么的，结果复食一周后，眼睛和手等又肿了，大约一周左右消肿，可我基本一直坚持每天走路，应该不缺乏锻炼了，因此，对我来说，复食还是要注意不要太快吃油盐，尤其是含盐的东西。

晋蔚伯成 · 发表于 2017-8-20 09:21:21

黑宠辱不惊 · 发表于 2017-9-13 21:20:14

感谢分享！说的真好！

大道 · 发表于 2017-9-30 08:31:33

感谢分享

鲁_逍遥 · 发表于 2017-9-30 09:45:14

感谢分享！

晋蔚伯成 · 发表于 2017-9-30 19:12:56

那一份挚爱 · 发表于 2018-2-28 16:21:42

一天的时间看你的辟谷日记，收获很多，从中也学到了他一些有益的东西。更加激励自己去大胆的尝试探索辟谷，我这次辟谷的目的是减肥，看你的日记辟谷后基本还要反弹但愿我不会反弹的很厉害。

陕-新人 · 发表于 2018-3-7 20:45:49

那一份挚爱发表于 2018-2-28 16:21, A! k6 }3 N% [) {' w7 t7 u
一天的时间看你的辟谷日记，收获很多，从中也学到了他一些有益的东西。更加激励自己去大胆的尝试探索辟谷， ...

要想不反弹，或反弹少，估计要有很强的意志力在复食后控制饮食。我每次复食后总是比较贪吃，吃完咸的，吃甜的，似乎想要将辟谷时想吃未吃的东西补吃回来，。。。。。。 :-(

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