（第1次辟谷）21天辟谷今天走起

彭静睿

分享得太棒了，第一次辟谷有21天，听说第一次辟谷7天比较好，我之前没有过辟谷经验，有过断食1天的经验。有前辈的先例我可以给自己定个21天的计划。加油！

念果

陕-新人 发表于 2015-3-16 22:07
% S; L$ G& z9 p, }2015年3月16日星期一 晴
       辟谷第6天（全辟谷5天+清水辟谷第1天）。今早又是2：00时就醒了，不想起床 ...

感觉对自己要求苛刻，自律

林宝纯

有个发现，如果不老是想着还要走几圈，只关注当下这一步腿要迈到位，手臂甩到位，似乎就会更有信心和力量，不会觉得，哎呀，还要走5圈呢，好长哦。也许这就是所谓的“活在当下”的感觉吧
+ A/ A$ l0 E$ d" D, a
- n% b' |9 E0 [' G: ^这个我有同感，今天就提醒自己只活在当下，不要管有多少圈

龚权

感恩喝风有你！你是最棒的！谢谢你的分享，法布施。

陕-新人

林宝纯 发表于 2018-6-27 20:17
有个发现，如果不老是想着还要走几圈，只关注当下这一步腿要迈到位，手臂甩到位，似乎就会更有信心和力量， ...

) g" n/ Z8 E2 z7 p- R2 x9 J% t呵呵，现在看当时，多年不运动后刚开始走路，走个几圈都很困难，要强自我鼓励才能完成。现在养成运动习惯了，一天能走3万多步都不在话下。而且，别人坐电梯，我也总是走楼梯。每天走路，既锻炼了身体，又陪狗狗散步了，还可以通过支付宝走路积累步数攒能量种树和捐步数支持公益事业。真是一举夺得啊！{:11_445:}

胡曾萍

哈哈 我已经快开始第一次辟谷了 跟大姐学习 仔细观察身体反应 感谢大姐分享