回春婆第五次辟谷

回春婆

今早，4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

       上午艾灸两小时。
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        下午刺血拔罐两小时，前天出淤血多，昨天出水多，今天继续出水多，并且两个罐下出沫了。

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回春婆

: @4 l$ O5 g3 W# {今早5 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
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       上午艾灸两小时。
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$ g! v7 i: I/ w- @& W       下午刺血拔罐两小时，第四天，水多，沫多，不知道是不是艾灸的原因，水层出不穷，八年第一次不是因为不出东西停止拔罐的。以前都是不出东西才停止拔罐。
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5 F* }# b1 z1 J# C- ^' p) o  W       好多网友关心我长时间拔罐身体虚不虚，八年从来没有虚过。
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/ z$ |' z- X5 X/ J; L         十二正经是河流，奇经八脉是湖泊，十二正经气血满了，就存在奇经八脉里，什么时候需要就从湖泊提取。看来我湖泊里是满满的，八年来怎么折腾也没有问题。

         身体比大脑智慧，从来不做毫无意义的事，刺血拔罐，出就是淤血，没有淤血好血一点也不出，不是想像的把血都拔出来了。

        

回春婆

转自重生空间
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: O3 ^& }& [1 Y       人类本身就是一个小宇宙，当你敞开心扉和宇宙沟通时，宇宙的能量就会源源不断进入你的生命中，就如同得到了电源一般，你的精神不但不会枯竭，反而会更加丰富。      
) A7 l4 ]" g, ~, K, b潜意识是人类一切行为的内驱力。当它一旦被唤醒和运用时，所发挥出的无穷力量是惊人而不可思议的。一个人在他的潜意识里把自己想象成什么样，他就会变成什么样。可以说，潜意识是每一个成功者都在运用的一种能量。   
8 L" z0 F* `- B, K, _. [$ Q首先我们要了解能量的操作模式，尤其需要了解自己内心的心理暗示与能量振动模式，然后仔细观察自己真实的样子，找到正能量的开关，真正的让内心变得强大，从而使我们变成一个全新的自我，更加自信、充满活力，最终迈向成功。

        重生就是这样的人。

妙有

龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！
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回春婆

       蚂蚁在地上爬，再小的石头都是障碍，老鹰在空中飞，再高的山峰也敢尝试！有高度的人不是没有困难，由于行走的高度不一样，做人的格局也不一样！我们每天要做的是如何提升自己的高度，而不是每天讲述自己的障碍和困难。心大了，事就小了！人生是一场自我修行，只有起点，没有终点，我们必需不断超越自我，绽放美丽的人生！生命不息，奋斗不止！

回春婆

今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
      上午艾灸两小时。
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      第五天刺血拔罐。下午两个多小时，全部还是水多，前两天右边肾俞及下面两个罐出沫，今天这两个罐继续出沫，左边从肺俞到肾俞四个罐下出沫，一共六个罐下出沫，左边肾俞出沫最多。

回春婆

我的辟谷缘，辟谷两周年感悟。   龙腾前辟谷。

( V" {' g, _5 R1 D5 R6 [& O       我辟谷一切顺其自然，没有追求，没有目的，只是心动就行动而已。
       辟谷一词早就看到过，没有什么感觉的，第一次动心是09 年在山药社区，版主感恩的心老师发帖去缙云山辟谷，就跟贴了解辟谷，那时身体状况不好，从91年坐骨神经痛近20年，除了看望母亲，我几乎不出门，因为隔一个路口去银行开退休工资都是负担，不敢想能出门爬到山上去学习。
) ]1 A; {* h9 F4 o       13年7月看到天下中医论坛，（我参加过在潍坊医学院举办的好几次学习班，老师都熟悉。）在北京办班内容五项：五运六气、阴性病、刺血疗法、柔式整骨、辟谷。地址在北京长陵御景山庄，火车到北京后，还需要三倒地铁，两倒公交。
" Y% E* k- F3 x. P8 z       这时我养生第五年了，感觉身体脱胎换骨了，出门坐车倒车跑路爬山应该可以了，前四项内容知道一点点，学不学无所谓，辟谷是一窍不通，想了解为什么不吃饭饿不死，也想体验一下不吃饭死不了的感觉，动心去，心动就行动，当然是对家人撒谎了，说去学习没有提辟谷不吃饭，说实话辟谷不吃饭一定去不成的。
       8 月2 号开始辟谷，老师要求7 天。学习班三天结束时我感觉一切良好，和老师说我回到家可不可以多辟谷几天，老师说：别，第一次就7 天，两个月后可以再开始。回到家是辟谷第五天早晨7 点，老伴问吃饭了吗，我说五天没有吃饭了，昨天提着两个大包，和上海、长春、烟台的同修一起，在北京两倒公交，三倒地铁，一路走一路感叹，神奇，四天不吃饭还这么有劲，不可思议，老师说辟谷不是绝食，绝食不吃饭是断地气，辟谷也是不吃饭断地气，但是同时接天气，不吃饭喝西北风，就是神活，13个小时火车，一点没有疲劳感。老伴，儿子，儿媳瞪着眼看着我，傻了。进门一会我就洗澡洗衣服，孙女要吃馄饨，中午就包馄饨，一点没有疲劳感。第六天又到康馨针灸推拿学校去玩，老师同学说我瘦了，我问精气神如何，老师同学说很好，我说我辟谷六天没有吃饭了，称体重，比三个月前在学校学习时轻了9 公斤，在学校学习时是穿着棉衣，现在是单衣。（去北京前一天腹泻20 多次，我都认为我去不了北京了，怕路上腹泻没地方，也想喝止泻药，最后还是没有喝药，不可思议的是，半夜还泻，从早晨出门到北京学习班酒店，一路没有泻，到了酒店又泻一次，好了，此时就轻了4.5 公斤，辟谷期间又轻4.5 公斤。）
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; m2 l6 n+ C, n        辟谷前老师诊脉，根据身体情况确定辟谷形式，学习班提供元气水，告诉里面有人参还有其它的，提供水果汁按照个人情况，每天喝多少，我是半辟谷，每天喝点元气水和果汁，水想喝就喝没有限制。
       复食程序严格，辟谷多少天复食多少天，从稀到稠，从少到多，严禁油盐。8 号第一次辟谷7 天结束，晚上10 点一小碗小米汤，一点米没有，9 号继续小米汤加点量，10 号11 号小米粥，12 号13 号烂面条，14和15号少量主食，一周后16 号开始正常吃饭。
       辟谷第一天晚上我刷牙就出血，以前不出血的，第二天早晨刷牙又出血，想上课时问问老师，一上 课我还没有问，老师先问了，男同胞谁刷牙出血了，男同胞没有回答的，我说我刷牙出血了，昨晚今早都出血了。老师说为什么问男同胞不问女同胞呢？辟谷气冲病灶，身体修复时会排出垃圾，并且是排出大量垃圾，正常的排毒通道不够用了，需要找新的排毒通道，因为牙龈皮肤最薄，身体最神奇，就首选这里为排毒出口了，为什么不问女同胞而问男同胞呢？因为女同胞有其它排毒出口，男同胞没有，所以男同胞牙龈出血的多。
6 W, w4 Q& Z( |' v0 p7 ^7 z        我83年就闭经白头发了，35 岁年龄53 岁身体了，女性的排毒出口我关闭30 年了，所以我就与女同胞拜拜加入男同胞行列了。原来我牙龈出血是身体应急的排毒出口，也证明我气血足，第一天辟谷就能排出垃圾。辟谷期间身体没有什么反应，一切正常。但是辟谷结束后身体反应范围强度持续了很长时间。
( j5 r8 H1 {: o: s) O       复食后几天，就发现先是手指胀，手掌胀，越来越严重手脚全身都肿胀，一个多月才慢慢消了。

       我这么严格的复食肿胀还是这么严重，看来肿胀与吃什么关系不大，身体以前的问题才是肿胀根源。
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       这里有年龄限制，65 岁就不让参加了，我当时64 周岁。

妙有

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婆婆是辟谷路上的大胆实践开拓者，是龙腾辟谷的排头兵，是辟谷者学习的榜样。龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

我爱国旗

婆婆，您就是我的标杆， 祝您寿比南山

回春婆

今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

        上午两个小时艾灸。
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2 l0 B" k% h3 r8 T) y         今天第六天刺血拔罐，没有淤血，水多，沫多。前天两个罐下出沫，昨天六个罐下出沫，今天八个罐下都出沫。
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回春婆

我的辟谷缘，辟谷两周年感悟。   龙腾辟谷。
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      10 月初，北京辟谷两个月后，就想开始第二次辟谷，但是不知道怎么开始，天下中医论坛讲辟谷，是中医一项内容，不经常开班的，12 号看到求己功群清静发的龙腾辟谷论坛链接，我这个从来不打开链接看的人，毫不犹豫就打开看了，天上掉馅饼，正是我最需要的，心里想有老师就比没有老师好，立即注册，立即报名参加11 月的训练营，立即买好车票，做好一切准备工作。
* V2 w. ^" H  \, K        天上继续掉馅饼，11 月份训练营取消了，我不但没有影响学习，反而享受了小灶待遇，去老师家学习了两天。
0 r- ^; `) G* L) p% M9 Y' r         天上继续掉馅饼，老伴也要求老师给点穴辟谷了，我一直认为老伴是茅坑里的石头，又臭又硬，不会跟我养生的，更不用说不吃饭辟谷了，就是这么神奇，一趟终南山，夫妻双修，阴阳和谐了。
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: M; r2 F0 c1 X( t) O! p" }        我参加过三次终南山训练营，一次威海训练营，8 月份还去终南山训练营，老师讲的龙腾九式心法，听不够；训练营强大的正能量环境，享受不够。
+ j" C, O3 k3 c3 i; X/ B       第一次终南山训练营，老伴开启了修复肝脏工程，历时五个月，当时我顶着天大压力，没有人理解，所有亲朋好友
都是埋怨，质疑，抗议，现在看来我当时的一切思路是正确的，老伴现在身心也像换了一个人，太棒了。

  h6 l: u' P/ \- r( q- s        第二次终南山训练营，我开启了修复右臂工程，这里养生前，已经不能梳头不能擦屁股了，养生开始三年不知不觉好了，什么动作也不痛了。打坐三年每天打坐时气冲病灶，右臂酸麻胀痛木，反应难以忍受，有时只好停止打坐，因为不打坐就没有反应。
$ s5 M) Q7 T/ ]) h, w        这时才理解一般养生气血只能控制症状，打坐气血才能修复症状。
        第一次训练营后，每天服气龙腾九式时，右臂似有似无的感觉，其他时间没有感觉，因为似有似无帖子里没有写。第二次龙腾辟谷右臂开启了深层的修复，历时八个月，最严重的两个月右臂直接没有一点感觉了，每天咬牙做两件事，一是必须服气龙腾九式，而是每天上网用左手写最简单的日记，老伴也不淡定了，说这不是修复吧？这么长时间了？我坚信就是深层修复。时间是检验真理的唯一标准，我又对了。
+ @! ?5 {, j9 Z' D        这时又理解到，养生只能控制症状，打坐能修复症状，辟谷气血最足，能修复身体深层的病因。

       第三次威海训练营开启了修复心脏工程，那两天上天入地惊心动魄，我自己都好几次认为就这样死了也不错，好受那一会，我就辟谷群现场直播，龙腾家人也跟着我提心吊胆，张老师都给我打电话了，十几分钟，我就天旋地转上天入地呕吐两次，没和张老师说几句话，张老师只听到我呕吐哭泣的声音了，一阵天旋地转接着心里开始有东西慢慢膨胀，感觉整个人一下子就到了半天空，心里没招没捞的，感觉随时能掉下来，这时体会到了心悬半空，命悬一线，自己安慰自己，这是心脏修复反应，感觉在半天空，身体还在床上躺着呢，不怕，不会掉下来的。养生前心脏经常跳的像出来，经常用手摁着，夜里更严重，整夜睡不着觉是经常的。养生后不知不觉好了，打坐时前胸后背都出现各种疼痛，有时前后贯穿痛，打坐前四年，每天半夜早醒，唯有夏天醒的晚，我自己想，黄帝内经四气调神大论篇说：夏三月，此唯蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泻，若所愛在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。我就想为怎么与黄帝内经相反呢？夏天反而睡的多，因为我每天几点醒不是自己大脑说了算的，吴清忠老师复原工程说，身体修复需要休息，我就认为是夏天心经当令，修复心脏需要多睡觉，可能又是我对了，因为今年夏天经过这次心脏修复，不多睡觉了，与其它季节一样，也早醒了。

# a/ Y/ N; U. q0 b. ~" |: i      第四次终南山训练营，修复了我的心病。我一生万事不求人，天大困难自己抗，从来不哭认为哭是无能的表现，打碎了牙咽肚子里，人面前永远是阳光灿烂，没有人知道我活的多累。我潜意识一直怨气冲天，怨老天不公。天下中医论坛许跃远老师找到了我的病症，心太累，一生曲折脉象都变形了，不让我诊自己的脉，误导，诊别人的脉。我一下子感觉有人理解我，控制不住想哭，立即跑出教室，阳光老师问我怎么了，我说想哭，阳光老师说你遇上真人了，那天没有再上课，在楼道里哭了一个多小时。
# G. }9 t! N& `1 _% ^        第一次见张老师，张老师就找到了我的病因，没有知雄守雌，没有摆正自己的位置，今后不要当老母鸡保护别人，年龄也大了，当小鸟依靠别人，让别人保护你，你就不累轻松了。道理明白了，怎么做不知道。
  t0 w1 n) M/ r- w$ x: M( U( s3 e( H  I4 g       27期训练营结识了少男，少男让我用心不用脑，我不理解怎么做是用心不用脑，少男一句话回归婴儿，你三岁会用脑吗？我一下子明白了，三岁知道什么是脑吗，一切言行发自真心。称少男为哥，我感觉有点高攀了，我心里一直认为是我老师的。因为许老师找到了我的病症，张老师指出了我的病因，少男哥治愈了我的病因。
      

回春婆

今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

- q5 L& n6 H% ]7 ^/ S7 {       上午艾灸了两小时。
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         第七天刺血拔罐，今天没有淤血，水沫都少了。
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/ H/ u, Q6 N9 g1 [1 K3 \         今天一个特殊的现象，右边肾俞拔不住罐，拔上罐就感觉里面撒气，一会就掉下来，换了几个罐都是这样，八年来每年夏秋季都反复多次拔罐，从来没有这个想像。
        拔不住罐，排除外部罐的原因，骨头地方罐不严透风原因，内部原因就是气虚，连吸住罐的气都没有，我是其它七个罐都吸都紧紧的，只有这一个罐拔不住，难道只有这里气虚？有待观察研究。

妙有

再次看婆婆【我的辟谷缘，辟谷两周年感悟。龙腾辟谷。】日志，对我辟谷有很大的启示。如腿病的恢复、心脏的修复及在辟谷实践中的体悟都是非常到位的；特别是您勇于实践、先至于死地而后生为别人受益去当小白鼠的精神，深深感染鼓励了我。我只所以辟谷有点效果与您的榜样作用是分不开的。您又一直关心、支持、指导的辟谷过程。谢谢婆婆。感恩婆婆。感恩龙腾张老师。南无阿弥陀佛！

回春婆

我的辟谷缘，辟谷两周年感悟。  随心所欲辟谷
+ i5 z( U9 x, H5 r       第一次辟谷北京，2013 年8 月2 号，元气水果汁七天。

       第二次辟谷西安，2013 年11 月3 号49 天，开始十天不吃不喝，三天少量水果，十四天早晨排便，又是7 天不吃不喝，后清水

! g$ X! l/ L2 N' r7 L       第三次辟谷西安，2014 年4 月21 号172 天，开始8 天最后9 天不吃不喝，中间有不吃不喝，清水多次，有时少量水果，隔两周看望母亲一次，在母亲面前象征性的吃点菜，不吃饭母亲担心，遇到必须参加的聚会，我就鸡鸭鱼肉酒大吃大喝一次，吃完继续辟谷。我说不吃不饿精气神十足，吃无论多长时间无论吃多少，从来不难受。
        辟谷期间，室内市郊到处游玩，从来不累。
0 \/ Z  ]4 P. W# A  R* p" F5 k* j        辟谷后38 天第一次排大便，辟谷前两天没有排便，就是40 天才排便。
. g5 l0 T8 M, Y  R8 F* L. [2 h         结束辟谷复食，不是因为饿，而是因为去桂林旅游，提前三天复食的。辟谷半年不吃饭，桂林旅游照旧精气神十足，心有余力也有余。
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) c! L% K, z+ R8 q3 U" J        第四次辟谷威海，2015 年1 月18 号14 天。开始不吃不喝四天，舌头干涩喝水两天，又不吃不喝
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        第五次辟谷潍坊，2015 年3 月20 号18 天，不吃不喝8 天第九天喝水，第十天喝水不吃饭去港澳旅游7 天，
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       第六次辟谷日照，2015 年4 月15 号辟谷5 天，不吃不喝，孙女过生日复食。
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( O: P  `' n- x* o; P8 {       第七次辟谷西安，2015 年5 月13 号辟谷12天，不吃不喝四天，后清水。

5 U+ t* r  n7 \! P       第八次辟谷在家与终南山训练营同步，2015 年6 月 17 号，不吃不喝三天。
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       第九次辟谷在家与终南山训练营同步，2015 年7 月6 号四天，接着潍坊辟谷班三天，一共不吃不喝辟谷7 天。
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       第十次辟谷日照，2015 年7 月16 号，不吃不喝辟谷四天。

       八月份参加终南山训练营
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妙有

回春婆 发表于 2015-8-3 06:31
# M( \& L2 \( A) b( R# t我的辟谷缘，辟谷两周年感悟。  随心所欲辟谷
, a9 {  N3 p! Z. H" y$ B       第一次辟谷北京，2013 年8 月2 号，元气水果汁七天。 ...

婆婆辟谷随心所欲。学习了。

冶金小龙

婆婆太棒，我们年轻人自叹不如。

回春婆

       今早3 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
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        上午艾灸两小时。
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         后背没有再起新泡，今天停止拔罐了。

! w" b' F; T( s$ ^: q1 b        力度，时间都是根据身体情况去做，所以没有固定时间。最长连续八天，最短一天。这次是七天。

回春婆

这是我2009 年11 月6 号的日记，

' e5 i0 B& x7 p/ M# ]/ D       给孙女换环境

改变环境，改变心境，真好
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4 t# K1 X8 L; d" `+ `& L! p/ G     早晨孙女急着去学校，儿媳说：“你怎么那么急着去学校。”我说：“换了环境，心情高兴，天天高兴的去，高兴的回。”

$ ]3 g- C6 A) i. \     原来的幼儿园孙女也很高兴去，春天调班换了老师就不愿意去了，我说：“不去不行，现在去幼儿园，大一点去学校，长大了去工作，都是必须的。问她为什么不去？”“这个老师不好。”“老师都一样，熟悉就行了，去。”每天都是逼着拖着哭咧咧去。一天早晨哭醒了，为什么？老师打我，原来做梦哭醒了。
" B0 Z! O- P7 x2 ?& q     看来孩子对老师真的是恐惧极了，我就和院长说了说，又回到了原来班里，孙女就又高兴的去幼儿园了。
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     7月初的一天早晨，孙女说：“我不去幼儿园了，俺老师不来了。”不行必需去。
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8 v1 a! q: w, M# Z( W     老伴把孙女送到幼儿园回来说：“孙女撒谎，她老师来了在门口接进她去的。”

& G7 a! \0 C+ Y     下午我去接孙女，看到原来的老师在小班，原来幼儿园又调老师了，真的是那个老师在教她。
     孙女没有撒谎，她想表达的是老师不去班里了。老伴理解成老师不去幼儿园了，认为孙女撒谎。

( [/ E" v3 f+ j8 i* @; a      这时不能再找院长调换了，正好学校开始招学前班，就想换环境吧！不能让孙女整天在恐惧中度过，就给孙女报了名去学校了。（我本心是想孙女在幼儿园，中午不用接送，还能自由一年，去学校中午接送就把我给拴住了。）没有想到孙女到了新的环境中，舒畅极了，和老师同学都有很深的感情。周一、周二因为天气特寒冷，就请假没去学校为了避寒那。周二下午孙女就说：“奶奶，我好几天没去学校了。”
    “想老师同学了？”
9 s2 g( J* \' I/ J" m: k, p( y     “想！”
# l' X6 S) v4 z2 V; E      “明天去？”
       “好！”
      从周三就又去学校了！

     如果还在原来的幼儿园，孙女每天生活在恐惧中，对她的成长发育造成多大的伤害啊？
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    去了学校，对孙女成长发育过程中的身心健康多么有力啊！

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回春婆

2009 年11 月10 号日记
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2 Q# [6 \. U, `                                    哑铃按摩地筋疙瘩，神效   
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4 e- F8 |$ ~# H! Y1 N' k8 A      2006年的一天，无意中发现左脚脚心有一个红枣大的疙瘩，摁摁不痛没有感觉，看看右脚脚心没有，去医院看了看，医生说筋疙瘩，这个地方不要紧，因为没有感觉再也没有留意过它。
      2008年看了老师的大作二  第五章  第一节 长生从养“筋”开始。，找地筋时发现疙瘩正是在地筋中间，左脚疙瘩比当时大了，并且大疙瘩向脚跟方向一流小疙瘩，右脚地筋中间也有了大疙瘩了，没有小的。
9 |: M- [( g0 o$ s     老师说地筋硬了不好，我都是大疙瘩了那就是相当严重了，又是一个积重难返的病灶。

& f; L4 D" Q& x# l    一年多来每天晚上泡脚后都是揉，刮，开始时是向脚趾方向刮，进社区看到帖子说是向脚跟方向刮，就改为向脚跟方向刮，始终是不痛不痒没有感觉，疙瘩还是那么大。
     7月9号开始拉筋三次后，就有痛感，郑老师说麻木是血气都过不来，我的地筋什么感觉没有一定是麻木的，痛是气血过来了冲击病灶的反应，地筋痛就是气血过来冲击病灶了。
   之后的一个多月出现了三次抽筋。吴清忠老师说：接受调养后，出现抽筋现象，这是人体神经细胞恢复知觉过程中的调整动作。
   拉筋使地筋恢复知觉本应继续拉筋，8月底9月初头有感觉，一测血压升高，怕是拉筋体位影响血压就停止拉筋了。拉筋后有知觉了，但是疙瘩的大小没有变化，9月底疙瘩还是那么大。
   此时看到同学的帖子，用高尔夫球按摩地筋，一试感觉力度好，但是一使劲疙瘩和球一接触球就滚了，帖子还说用木棍按摩，我家有哑铃手把就是棍，拿来一试，太好了！又能用上劲、脚尖脚跟不挨地、还跑不了啦。
    从那天起每天上网就踩着滚动脚心每天两个小时左右。10月中旬的一天儿媳问：“妈，你天天踩着滚动管用吗？”
2 ~: K% s3 g/ ?% R. Y% e* R5 ]    “不知道，自从踩哑铃没有按摩没看。”
      抬起脚儿媳一摸说：“小了。”
     我一看一摸还就是小了，奇管用。
   10月底儿子又问我：“妈，滚个这个管用吗？”
    “管用，那天就看出小来了。”
     儿子摸了摸说：“那个大高尖都没有了，光有个大硬底盘了。”
( F8 g8 x. v! p     此时疙瘩是小的多了，但是没有出现痛感和抽筋。
% ]2 h- o/ j5 l8 y5 w  D+ `, g    前几天右脚开始滚动时有痛感，滚一会就没有了，一看脚心向脚趾方向的地方肿了，看不出凹陷来平了，左脚没有这个现象。
  x( y; y. e& ^: n6 a" F    考虑是疙瘩里的瘀堵物被赶出后，吸收排出来不及，分散在周围了，等待慢慢吸收排出吧！
     观察中！
     用手和按摩棒按摩一年半没有变化，用哑铃按摩一个多月疙瘩就只剩硬底盘了，神效！
     分析原因：力度和时间大大的不一样才能出现神效。
     力度用手和按摩棒可能不管痛痒，踩着哑铃用上全身的劲向下压着滚动，这个力度是手的几倍、几十倍，哑铃一下就顶几十下；
     时间用手每天三五分钟，用哑铃每天两个多小时。
     由此证明，积重难返的病症，正常的力度和时间是看不到效果的，我这两疙瘩用原来的按摩法几年见效果还真难说，庆幸用了哑铃！
! W" s( x. h- }  h  K# _   附拉筋后三篇反应的帖子：     
' r6 z1 p1 m; G2 u: n  c3 M! y+ f2 {    （250号贴 拉筋三次 意外惊喜 地筋恢复知觉
      今早5点醒来，排完大小便，回卧室时左脚一抬地筋一阵剧痛，再一抬又痛，推完腹起床后，到现在一天不定时的就痛一下，地筋有知觉了。
' A- b4 t/ U* Q. J8 Z* o2006年的一天，无意中发现左脚脚心有一个红枣大的疙瘩，摁摁不痛没有感觉，看看右脚脚心没有，去医院看了看，医生说筋疙瘩，这个地方不要紧，因为没有感觉再也没有留意过它。

  a9 E: J- i. ]- a4 p* w& c3 n       2008年看了老师的大作二，找地筋时发现疙瘩正是在地筋中间，左脚疙瘩比当时大了，并且大疙瘩向脚跟方向一流小疙瘩，右脚地筋中间也有了大疙瘩了，没有小的。一年多来每天晚上泡脚后都是揉，刮，开始时是向脚趾方向刮，进社区看到帖子说是向脚跟方向刮，就改为向脚跟方向刮，始终是不痛不痒没有感觉，疙瘩还是那么大。

: Y1 \: r& x) m; T       老师说麻木是血气都过不来，我的地筋什么感觉没有一定是麻木的，痛是气血过来了冲击病灶的反应，今天地筋痛就是气血过来冲击病灶了，我就是做了三次拉筋就有这么的作用，太神奇了。想做拉筋时只是想试试行不行，玩一玩没有想到揉刮一年多没有感觉地筋有了感觉。
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260号贴  昨天半夜里右脚地筋抽筋痛醒。
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       吴清忠老师说：接受调养后，出现抽筋现象，这是人体神经细胞恢复知觉过程中的调整动作。
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     拉筋三天左脚地筋痛，拉筋八天右脚地筋抽筋。双脚地筋都有知觉了。
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  q) H- V; J! A, B, X, T' ~# @    拉筋居然这么神奇！看来地筋上的疙瘩有望减小并消除了。

       360号贴  意外惊喜。坚持拉筋。
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0 ^- h, w1 N$ M7 T$ G6 G昨天拉筋，先是右腿竖起，15分钟换左腿竖起，右腿平放地面时忽然右脚地筋抽筋，咬牙！！！痛 并高兴。
       拉筋第三天左脚地筋刺痛，第八天右脚地筋半夜抽筋痛醒，这是第三次有感觉了。

; |7 Y  m4 w! q/ G* U9 U4 C- ]/ d       吴清忠老师说：接受调养后，出现抽筋现象，这是人体神经细胞恢复知觉过程中的调整动作。）
$ Y+ `8 B( ~' e% d& B4 m+ o( Y气足不思食，神足不思眠，精足不思淫。

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回春婆

4 点半到7 点打坐，痰鼻涕多。
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7 }: _6 a6 M# l* \) p$ y; O2 V       下午艾灸留两小时。
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& Z2 B' }8 W0 p7 ?: }         拔罐这几天腰没有感觉了，昨天停止拔罐，今天腰又有点感觉。