稀饭和粥辟谷准备日志

稀饭和粥 · 发表于 2015-6-23 11:08:12

本帖最后由稀饭和粥于 2015-7-25 05:26 编辑

准备参加8月17日的辟谷训练营，昨天开始辟谷准备

辟谷准备作业一：好好吃饭
已经大概二年多不吃晚餐了，早餐中餐，吃好。晚餐习惯了不吃，没有特意改变。

辟谷准备作业二：发报道帖。
已经完成

辟谷准备作业三：修改群马甲，认识新同学。
8月辟谷的群还没有建立，已经进入新3群，修改了群马甲，正在努力认识新同学。

辟谷准备作业四：订票，熟悉路线
还有将近二个月时间，已经在关注机票信息。

辟谷准备作业五：下载QT，参加语音课程
已经参加了一个月的语音课程。有时候晚上没有时间，让同修帮助录音再学习。

辟谷准备作业六：开始制订辟谷方案
这个正在考虑中，初步打算辟谷7天，毕竟是第一次参加辟谷，到了山上，看情况再调整计划。

辟谷准备作业七：体育锻炼
目前开始这项准备工作，在所有的准备工作里，本项工作最需要时间和精力。从昨天开始记录。

2015年6月22日
晚上和儿子到校园快走一个小时，大概6公里稍多些。平时走路时速6迈，昨天走得稍快。
晚上回家，洗澡，然后双盘半个小时，听楞严咒一遍。

辟谷准备作业八：实践大爱健身法
在准备辟谷之前，已经认真学习大爱健身法，每天晚上睡觉前会和身体对话，对身体表达感谢和歉意，让身体彻底放松，接受宇宙能量。

辟谷准备作业九：练习叩齿吞津
该项准备完成得不太好，经常忘记，希望通过开帖记录准备工作，对自己有一个督促作用。

辟谷准备作业十:学习精品日记
辟谷方法早就知道，也试过周末断食一天。真正认识辟谷，是养生群的回春婆的辟谷经历，一直在群里跟踪学习。在论坛注册以前，已经认真学习过小黑的辟谷帖，天下道至简的百日辟谷等热帖。进入论坛以后，又认真学习了许多精品帖。微笑，万代虚名，雪狼，叶塞尼亚，胡俊华老师的辟谷帖等。通过学习，初步了解了辟谷的过程，返病现象，注意事项等内容。

辟谷准备作业十一：停止做这些事情
减食：从来没有特意减食
瑜珈，太极：没练
打坐，服气：没有服气，打坐已经坚持了四五年，习惯了，没有特意停止。

辟谷准备之十二：试着发一张照片
已经试着发了许多张照片，确认已经掌握发照片的方法，只是照片大小，不能超过1M，否则传不上来。
QQ图片20150604083809.jpg

辟谷准备十三：
功课1：运动。常年有运动的习惯，非专为辟谷而锻炼

功课2：精品日记。已经看了不少

功课3：经络穴位知识：经络，了解12条正经的位置，走向，循行时间，知道部分常规穴位位置。奇经八脉，了解位置和走向。

功课4：阅读经典：

金刚经持诵至少50部。

道德经，认真看过南师的老子他说，和老子他说续这二本书。

六祖坛经没有详细看过，但禅宗的相关文章，公案，看过不少。

易经，能力有限，没有研究过，简单了解过64卦，仅限于了解。

黑色人生 · 发表于 2015-6-23 11:13:29

好。好棒。祝福顺利

稀饭和粥 · 发表于 2015-6-23 11:15:48

黑色人生发表于 2015-6-23 11:13
好。好棒。祝福顺利

谢谢鼓励，多多指导帮助！！

哥是传奇 · 发表于 2015-6-23 11:17:45

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

美丽欣情 · 发表于 2015-6-23 11:22:16

行动力真强，像你学习！

比目 · 发表于 2015-6-23 11:27:16

加油喽，期待八月份的相会

晋-拈花一笑 · 发表于 2015-6-23 11:41:07

完成作业好认真啊，一定能通过的，加油！

当归 · 发表于 2015-6-23 12:52:37

好帖子，我喜欢！感谢分享！象数我已在用了，

稀饭和粥 · 发表于 2015-6-23 13:04:25

美丽欣情发表于 2015-6-23 11:22
行动力真强，像你学习！

互相鼓励，互相支持，共同进步

稀饭和粥 · 发表于 2015-6-23 13:05:04

比目发表于 2015-6-23 11:27
加油喽，期待八月份的相会

进到群里，看到大家的热闹，我都想提前一次了

稀饭和粥 · 发表于 2015-6-23 13:05:58

当归发表于 2015-6-23 12:52
好帖子，我喜欢！感谢分享！象数我已在用了，

呵呵，你的行动力更强，这个象数，我还没用过。家里暂时还没有蚊子

深山雪狼 · 发表于 2015-6-23 13:12:32

老乡对象数还有研究，加油

东篱主人 · 发表于 2015-6-23 13:21:42

加油。有心练功，无心成功，功到自然成！请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧！

微笑(昆明) · 发表于 2015-6-23 13:36:32

妙有 · 发表于 2015-6-23 14:32:06

向您学习。完成12项面授前作业。争取9月去终南山。南无阿弥陀佛！

稀饭和粥 · 发表于 2015-6-23 19:32:14

6月23日
早上双盘打坐半个小时，下楼慢跑15分钟，金刚功一套，出汗了。
晚上打羽毛球一个小时。回来路上拍朵小花

昨天自己做了酸梅汤，里面加了陈皮，桂花和洛神花。

稀饭和粥 · 发表于 2015-6-23 19:40:57

夏天蚊子都来了，看到一首诗，挺入心的：
夜深人静帐帏栖, 一饭谋求命不惜.
腹里已怀三月宝, 肠中更忍数时饥.
于她可哺千条命, 在我无非血一滴.
谁教苍生爱幼子, 且伸臂膀任尔吸

回春婆 · 发表于 2015-6-23 23:29:57

终南山训练营欢迎你！

老花匠 · 发表于 2015-6-23 23:37:52

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
多学多了解，多练多体会！
期待你的更精彩分享！{:7_136:}

稀饭和粥 · 发表于 2015-6-24 10:41:42

早上学习弟子规，慢跑，金刚功。

养生，修心，以心为主导，身体的调整为心的改变做配合。

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