稀饭和粥辟谷准备日志

稀饭和粥

7月8日
早上双盘50分钟，单盘40分钟，慢跑25分钟，金刚功一套，扭腰400圈

晚上慢跑25分钟，侧拉筋5分钟，跽坐5分钟。

回春婆

稀饭和粥 发表于 2015-7-5 15:35
7月5日

早上打坐双盘30分钟，单盘40分钟，慢跑20分钟，扭腰700圈，金刚功一套，侧拉筋10分钟，学习弟子规 ...

看你的帖子我也哭了。

中博

红叶，你有好多地方值得我学习，感动。话说，怎么才能给你加分呢？

回春婆

点评分，出现小匡，输入分值，点发送就行了。试试看

        舍得就给，可是减少自己的分呀，考虑好再送，别后悔。

稀饭和粥

回春婆 发表于 2015-7-10 15:30
看你的帖子我也哭了。

婆婆，我越来越爱你了

稀饭和粥

中博 发表于 2015-7-10 15:36
红叶，你有好多地方值得我学习，感动。话说，怎么才能给你加分呢？

你的分分留着吧，我其实不需要这么多分分了，

稀饭和粥

7月10日

最近股市大跌，一直持仓坚守，坚持到昨天，终于大涨。

人生需要坚守。无论是等到你终于来了，还是你终于没来。

话还是太多，难怪修行要修止语。习气，最难改变。看来天生话少的人，比较幸运。职业习惯，多年养成，总是在不经意间流露出来。

昨天家里就停水，今天继续停水，跑步回来，一身大汗，只能自然风干。仅存的一点水，倒了一点点在水池子里，免强洗了脸和胳膊。还有留些喝的。

早上双40，单20，赤足慢跑15，金刚功一套。

晚上赤足慢跑25分钟，快步走5分钟。赤足跑在温暖的水泥地上，足底的温暖舒适，难以用语言描述。让我的内心都有一种欢喜。一边跑步，一边听入行论，上方是蔚蓝的天空和美丽的云朵，天边是赤红的晚霞，生而为人，虽然不离六道轮回，此生，还是幸福的。

陇笑笑

粥姐姐真棒！我来学习！！！

微笑(昆明)

稀饭和粥

陇笑笑 发表于 2015-7-10 21:18
粥姐姐真棒！我来学习！！！

笑笑也很棒，期待相逢

稀饭和粥

7月11日

夜里腿里气流冲击，右脚隔几分钟就跳起来，醒了，起来活动一下再睡，早上起晚了。双盘15分钟，单盘大概30分钟，慢跑15分钟。

下午共修，去的路上快走15分钟，天热，出了许多汗。单盘三个小时，中间经常换腿。晚上回来没有做运动，歇一会就听话音课了。

稀饭和粥

7月12日

早上三点多醒了，转一圈，觉得迷糊，回去又睡到五点。慢跑20分钟，金刚功一套，没有打坐

回去吃完饭，歇一会又困了，上床又睡到九点半，起来上论坛发水帖挣分，十一点多又睡到快一点。

下午收拾一下前段时间做的酵素，帖标签，收好，整理一下家里。

晚上只能算散步一个小时了。想去买一个绑在胳膊上，放手机钥匙的小包。在附近转了一圈没有看到卖的，申格里转了四楼也没有卖的。想起前几天去吃面没吃到，索性顺路下去，吃了一份凉拌面，喝了一碗牛肉清汤。

回来在五楼平面走了几圈。

晚上念金刚经一部，心经五部，阿弥陀经一部，南无阿弥陀佛名号108遍，阿弥陀佛名号108遍，观音心咒108遍。

稀饭和粥

三伏帖简单版

稀饭和粥

稀饭和粥 发表于 2015-7-13 09:40
三伏帖简单版

回复的对话框里，有一个增加链接，点开，把网址复制进去，发表

黑色人生

加油。有心练功，无心成功，功到自然成！请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧！

稀饭和粥

黑色人生 发表于 2015-7-13 12:51
加油。有心练功，无心成功，功到自然成！请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧！

谢谢重生，辛苦转帖子到这里。

王彬

噢！姐您的帖发得很早哦！

稀饭和粥

王彬 发表于 2015-7-13 14:10
噢！姐您的帖发得很早哦！

是呢，张老师都说我准备充分，表扬俺了

涅磐重生

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

稀饭和粥

7月13日

昨天晚上儿子找我聊天，睡得有些晚，十一点多，腿里气流冲击，天气又闷热，醒了，转一圈再睡，二点多又被尿憋醒了，都是晚上的西瓜闹的。再睡，一直睡到五点半才醒。没有打坐，收拾一下下楼慢跑15分钟，去市场买菜了。

晚上慢跑20分钟，快步走10分钟，下雨了，赶紧回家了。

去年秋天开始，经常左髁骨外侧膀胱经的附近会有一股一股热流通过的感觉。最近开始跑步，有时候右脚内侧脾经的公孙附近会有热感。今天晚上跑步，右脚背胃经附近有热感。

大爱：每天晚上睡觉，平躺，全身放松，想象佛祖坐在心里的金色莲花上，放射出金色光芒，光芒遍覆我身。然后想象整个身体被宇宙能量包围，然后从头到脚扫描全身的每一个细胞，和他们问好，告诉他们放松，我们要和宇宙进行能量沟通，吸收宇宙的能量。然后体呼吸，全身所有毛孔都吸气，呼气。

扣齿吞津，这个一直完成得不好，总是忘记。

乞丐蹲半年体会：

每次吃完饭，靠墙根乞丐蹲大概有半年多了。最开始的时候，只能蹲二三分钟，腿和脚就麻，痛得受不了。慢慢坚持，时间越来越长，蹲了几个月后，发现每次蹲的时候，双侧环跳的位置都有针刺感，现在通常蹲15分钟左右，起来的时候，脚微麻，活动一下就好了。