稀饭和粥辟谷准备日志

比目

稀饭和粥 发表于 2015-7-17 21:05
比目，现在打得少了，原来一打三个小时呢，后来觉得出汗太多，减了时间

你的花拍得像幅画，真美

稀饭和粥

比目 发表于 2015-7-18 16:03
你的花拍得像幅画，真美

呵呵呵呵，主要是手机的效果比较好拉，我只是记录自然的美丽

稀饭和粥

7月18日

早上双盘40分钟，单盘20分钟。快步走20分钟，金刚功一套

中午快步走15分钟，下午打坐3个小时，单盘，中间经常换腿。今天共修《来世生命及往生净土》。

陇笑笑

姐的帖子好详实，向粥姐姐学习！！！

稀饭和粥

7月19日

早上双盘30分钟，单盘20分钟。快步走20分钟，金刚功一套。

下午共修小组一行十五人，去江北放生二万五千多条蚯蚓。感恩师兄。阿弥陀佛！！

晚上请儿子的侄子吃饭，感恩两个帅哥，跟着我一起折腾了一下午，儿子挂了经幡，全程参与 了放生活动，挖土，诵仪轨。

放生，是一种心灵的净化，我希望儿子通过放生活动，即放生生命，同时也能体会，把自己心灵里的垃圾，也放掉，重新获得新生。

比目

稀饭和粥 发表于 2015-7-19 20:05
7月19日

早上双盘30分钟，单盘20分钟。快步走20分钟，金刚功一套。

你是你儿子最好的老师，难怪能教出那么棒的儿子。

稀饭和粥

7月20日

早上单盘20分钟，双盘30分钟，快步走30分钟，金刚功一套

晚上快步走50分钟

稀饭和粥

比目 发表于 2015-7-19 21:25
你是你儿子最好的老师，难怪能教出那么棒的儿子。

比目谬赞了。每个孩子都是最棒的

稀饭和粥

7月21日

早上单盘30分钟，双盘25分钟，快步走50分钟。

晚上羽毛球100分钟。

陇笑笑

粥姐姐体力太棒了！！！

比目

体力真好。要是我，估计早趴下了。

稀饭和粥

7月22日

早上双盘30分钟，单 盘10分钟。去市场，没时间跑步。

晚上下楼跑步，发现下雨了，在门洞里平甩30分钟。

稀饭和粥

7月23日

早上双盘50分钟，快步走50分钟，不算买菜逛市场：））

晚上打羽毛球80分钟，几身的汗象小河一样流下来。

人生的一切，都是最好的安排。上周四打羽毛球，把右手腕扭了一下，换鞋的时候，都提不起来一双羽毛球鞋。回来后涂了几次酵素，用艾条灸了一次。然后就没管它了，有时候想起来，就把左手抚在右手腕上，和手腕说说话，向它表达对不起，让它好好放松，好好恢复。

今天晚上去球场的路上，一直摇右手腕，让筋活动开，到球场，打球前又对它做了大爱，让它不要紧张，放松。总体还好，打球过程中没有疼。

原来打球的时候，手捏球拍一直比较紧，习惯性的不能放松。这次手腕扭到了，不方便用力，所以拿球拍的时候，就不能用力捏紧。结果，打球的时候，突然对球有了完全不同的感觉。发现许多动作，根本不需要把球拍握得那么紧。虽然还是不能大力打高远球，但是，近网的小球，处理起来反而很有感觉，勾对角的球，也处理得更好了。

感恩的心，感恩我的身体，感恩自然，感恩宇宙洪荒。一切都是最好的安排，所有的信息，所有的因果，都在这时光的流里，我们要做的，是好好修行，找到那条回归大海的路。如果不能归到正路，每个人的那条小溪，就会越流越细，最后终于湮没不见。

人生就是一场梦，醒着是梦，睡着也是梦。美梦，恶梦，都来自我们的内心。

终于慢慢能体会，什么是天堂，什么是地狱。什么叫一念是天堂，一念是地狱。每天，我们都在六道中轮回。一会是天人，一会是恶鬼。修行的路，在在处处。觉知，观照，保持一种觉知的状态，时时能意识到自己的起心动念，是不容易，但努力，努力！佛祖就在心中。

稀饭和粥

7月24日

早上早上双盘35分钟，单盘35分钟，快步走20分钟

晚上快步走20分钟，念金刚经1部，心经5部。念金刚经时口水很多，全吞津了。

陇笑笑

学习了！！！努力！努力！

稀饭和粥

7月25日

早上起来晚了，五点多才起来，没有打坐，快步走40分钟。

下午共修三个半小时，然后和师兄去放生泥鳅和蚯蚓。下很大的雨，在一个小小的码头念放生仪轨，一个值班的老先生很善良，让我们躲在一个游艇上念诵，感恩。放完泥鳅，又去公园里放生蚯蚓。好大的雨，顶着雨挖土，师兄们都淋湿了。

今天念诵金刚经一部，心经五部。大明咒2160遍。

晚上到家已经8点多了，晚上没有运动。

稀饭和粥

7月26日

早上打坐，双盘45分钟，单盘30分钟。下楼跑步，发现头天下雨，地上非常湿，找个安静地方平甩20分钟。

晚上快步走20分钟。

今天发困，中午睡一觉，下午又睡一觉。

比目

过来吸取吸取正能量，呵呵。粥姐姐，非常感谢你的行动与心得分享，受益啊！

稀饭和粥

比目 发表于 2015-7-27 08:35
过来吸取吸取正能量，呵呵。粥姐姐，非常感谢你的行动与心得分享，受益啊！

没什么，其实和原来基本一样，只是每天到这里汇报一下下。你们都很棒！！

稀饭和粥

7月27日

早上双盘40分钟，快步走20分钟。

今天开始出门，先回父母家，然后出去转一圈，最后上山。可能不方便每天汇报准备工作了，会在QQ群里向组长汇报。