稀饭和粥辟谷准备日志

陇笑笑

来看看粥姐姐，向你学习！

比目

你坚持的真好。我都怕到时候体力跟你们差太远，呵呵。

稀饭和粥

双盘

打坐也有四年了，其实也不能算打坐，只能算熬腿子。因为大多数时间是边看电视边坐。

从散盘到单盘，去年初开始双盘，现在一座30－50分钟不等。

原来打坐完就结束了，准备参加辟谷之后，老师要求保持一定的运动量，所以每天早上打坐结束后，会下楼跑步。

增加了跑步这段时间，开始觉得腿比原来硬了，越来越硬。每次上坐，搬腿的时候感觉特别明显。

但是，盘上以后，过几秒钟，马上就能适应了。而且并没有觉得盘不住。

这一次开始赤足跑以后，左脚背疼。但考虑上次赤足跑，脚跟疼，然后现在完全不疼了，我愿意相信这脚背疼也是一种本来病灶的反应，虽然我不知道那里有什么病灶。

今天早上双盘，40分钟。两髋关节无不适，右腿完全没麻，左大腿小腿没麻，只是左脚跑步疼的位置及附近麻，疼。坐到40分钟，仍然还想坐下去，只要忍住脚背的麻疼，就没有关系。

自己感觉，双盘在进步了。

昨天晚上大爱，加了南师的观想，左脚背疼的地方，热流过了几次，很舒服。

稀饭和粥

三伏帖

昨天和今天，和儿子贴了三伏帖。

昨天帖完取下后，后背发热，头顶微热，稀便一次。今天帖完无不适

黑色人生

稀饭和粥 发表于 2015-7-14 13:35
双盘

打坐也有四年了，其实也不能算打坐，只能算熬腿子。因为大多数时间是边看电视边坐。

找个适合自己的方式并持之以恒。加油

稀饭和粥

黑色人生 发表于 2015-7-14 18:39
找个适合自己的方式并持之以恒。加油

谢谢小黑鼓励！！！感恩

稀饭和粥

7月14日

早上双盘40分钟，慢跑15分钟。

中午午睡，大爱。

晚上打羽毛球80分钟，大汗。

扣齿还是做得不好，总想不起来。

回春婆

妙文欣赏

        
01 坚心冰洁，不欲同世俗合污
02 潜然俯首，毅毅然愿居人下
03 不吝夸赞，慰慰兮以美及人
04 慨然向善，传佛法不求报之
05 志趣高雅，欣然好高山流水
06 心量广阔，坦坦然能容河海
07 家国为先，诚愿以国泰民安
08 温润如玉，吾母以慈待天下
09 内省自身，知有误自察改之
10 声温念纯，嘤呤有燕鹊之齐
11 为师有慈，凡助有生必行之
12 有缓有急，知世事恂恂而进
13 寄情山水，愿以此身致万邦
14 发密齿齐，观知乃有福之人
15 求图有恒，行数年有如一旦
16 巧舌敏思，言皆有大悟之理
17 浅欲少求，箪食豆羹即以乐
18 善待弟兄，恒恒然长姐之风
19 审时度势，行他人不行之举
20 笑对人生，艰难不能夺其志
21 云淡风轻，淡然若垂天之云

稀饭和粥

回春婆 发表于 2015-7-15 06:21
妙文欣赏

        

哈哈哈哈，婆婆，你咋帖这里了呢？

回春婆

稀饭和粥 发表于 2015-7-15 08:52
哈哈哈哈，婆婆，你咋帖这里了呢？

我替你交作业。哈哈要不，你发贴，我删除我的贴。

稀饭和粥

回春婆 发表于 2015-7-15 10:05
我替你交作业。哈哈要不，你发贴，我删除我的贴。

放这里吧，我不好意思。

稀饭和粥

7月15日

早上双盘38分钟，单盘7分钟，慢跑15分钟，金刚功一套。今天双盘，把腿搬上去，觉得腿轻松了许多，双盘的感觉也很好。右腿麻了，但不觉得难受，还可以坐，看时间到了，要下楼跑步才下座。左脚背胃经一条仍然酸胀，双盘时几股热流通过，很舒服。

晚上快步走1小时。很美的夕阳，很美的花。

稀饭和粥

7月16日

早上双盘30分钟，单盘20分钟，慢跑15分钟，金刚功一套

晚上羽毛球一小时

家有三宝

哈哈，婆婆真会做人呀，好事做到底

老花匠

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
多学多了解，多练多体会！
期待你有更精彩的体验分享！{:7_136:}
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因辟谷重生，请大家叫我“新花匠”(花匠)，谢谢！

黑色人生

回春婆 发表于 2015-7-15 06:21
妙文欣赏

        

稀饭和粥{:9_172:}

生命的旅途，一程有一程的风景，一程有一程的盛放。

比目

稀饭和粥 发表于 2015-7-14 19:50
7月14日

早上双盘40分钟，慢跑15分钟。

你打羽毛球竟然可以连续打快两个小时，太厉害了

稀饭和粥

比目 发表于 2015-7-17 20:39
你打羽毛球竟然可以连续打快两个小时，太厉害了

比目，现在打得少了，原来一打三个小时呢，后来觉得出汗太多，减了时间

稀饭和粥

7月17日
二弟的儿子来玩几天，半夜被蚊子咬醒了，跑到我房间找我，把我折腾起来了，帮他涂了酵素，又安排他睡下，我再睡，早上起来晚了，只下楼慢跑了五分钟就去市场了。

晚上快步走1小时，侧拉筋20分钟。拉筋之后，右大腿外侧，下面，都麻了，一个多小时才好。晚上念了五部心经和一些佛号，咒子。

比目

稀饭和粥 发表于 2015-7-17 21:09
7月17日
二弟的儿子来玩几天，半夜被蚊子咬醒了，跑到我房间找我，把我折腾起来了，帮他涂了酵素，又安排他 ...

做得真棒。八月相见喽