30期第105号燕燕于飞辟谷日记

燕燕于飞

这是我第五次辟谷了，这次准备30期带小孩一起到终南山学习，所以决定今天开始辟谷，到训练营结束，约十天。

我25号做G832高铁到西安，如果状态好的话，准备带小孩在西安旅游一天；如果状态不佳，则

准备直接进山。有同行的学员么？


上次月经6月22号开始，这次胸略涨也有四五天了。

燕燕于飞

7月21日  辟谷第一天

早起叩齿吞津，大爱，身体排空后99斤。

练服气三次，龙腾九式两次。全天清水辟谷。

上午状态不错，下午上班时，尽管办公室开着空调，还是感觉自己出虚汗，心慌慌，却不是饿的感觉（啊，这个状态怎么来的这么早？！）。

傍晚回家后有点想睡觉，幸有老公要到操场跑步，就拉我一起去锻炼，到操场后快走了半小时。但回家后就在躺椅上睡着了一个多小时，八点多才勉力起来听课，仍感觉身体发虚。

哥是传奇

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

燕燕于飞

醋泡黑豆

中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢！不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。

醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

原料：黑豆适量，醋适量。

做法：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
3、放入容器中，在通风处晾凉。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。）
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。

食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。

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这个复食后可以试试

燕燕于飞

醋泡生姜

醋泡生姜（姜片）是一种养生的方法，醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。
　　做法：
　　1、先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。姜片不用切得太厚，但一定要切得均匀。
　　2、醋要选用原香醋，如果用醋精和勾兑醋则起不到中医所讲的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的历史了，当地人虽生活条件很低，但是平均寿命较长。
　　3、把切好的姜放到瓶子里，随后把醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。长期服用，到老了不受伤，而且还能益寿延年。

晋-拈花一笑

你是豫西哪里的？不会是渑池的吧，呵呵......我老家也是豫西的，

老花匠

带小孩，中国人的爱心。


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燕燕于飞

晋-拈花一笑 发表于 2015-7-21 22:36
你是豫西哪里的？不会是渑池的吧，呵呵......我老家也是豫西的，

我是湖南的哎，这次你要去终南山吗？

燕燕于飞

老花匠 发表于 2015-7-21 22:42
带小孩，中国人的爱心。

老师说小孩的病可能和我的病是连在一起的哎

燕燕于飞

昨晚是半睡半醒，做了三个关于吃的梦哎。

早起仍有点发虚，好在只是练服气时出了一身汗（有点虚的感觉），就没再像昨天一样出虚汗了。只是感觉身上无力。
中医说，“汗为心之液”，是不是我的心脏不够强壮的原因啊？虽然我每次检查心电图是没有问题的，但是我每一次辟谷，都是在第一、二天出现较严重的全身出虚汗的状况呢！并且我平时爬一点楼梯就会气喘，学校跑800米，都是师姐拖我到终点的，更不要说上班后基本没有锻炼，也就是年初辟谷后，学跳了一会拉丁舞，还有快走一下。

老师说，有心练功，无心成功。我看我的锻炼记录，还是有点不够有心练功啊！平时练功不够，辟谷时状态自然不会那么棒了啊！

晋-拈花一笑

燕燕于飞 发表于 2015-7-22 10:59
我是湖南的哎，这次你要去终南山吗？

看到你日记里的豫西柿子，我还以为你是哪里的人呢，因为那里确实产柿子，呵呵

燕燕于飞

7月22日  辟谷第二天

早起叩齿吞津，大爱，体重98斤。

早上起来还是感觉有点虚，但白天上班后渐渐好转。只是走路时会感觉胸有点闷，傍晚到操场快
走四十多分钟，走到后面胸闷就渐消于无了，只是上楼仍有气喘。还有小腿常感觉有点酸，常常
很想伸直它。

看到家里做的南瓜和油淋辣椒茄子，虽然不饿，但真的是流口水啊！不如去睡午觉，眼不见为
净。

全天练服气三次，龙腾九式两次。全天清水辟谷。

老花匠

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燕燕于飞

7月23日  辟谷第三天

昨晚三点多醒来，起来打坐半小时左右，约五点又再入睡。早起叩齿吞津，大爱，体重94斤。今天有排宿便。

今天总体来说，比昨天虚弱一些。

全天练服气两次，龙腾九式两次。白天清水辟谷。

晚上婆婆和弟弟、弟媳过来了，侄女、侄儿都过来了，为了不让他们当心，我决定复食一两天，晚上就开吃了，准备到25号早上上火车再继续辟谷。还有一个原因是，本来我22号来例假的，可是今天还没有来，而我打算例假完后，也就是辟谷完后，8月初到长沙后可能要做一个相应的检查。

闲来无事

，坚持哟，楼主。万事开头难。至于那些醋泡什么豆的事，还不是那么可信的。别信什么电视台上的事。可信度差。

闲来无事

那个醋泡什么豆的事风行过一段时间，很坏牙齿的，现在又翻出来了。人家吃了二十年醋泡豆，人家活九十一了，这两者有什么关系呢？怎么知道人家有没有别的养生方法呢？农村抽大烟活九十多的多的是，那是因为抽大烟了吗？

燕燕于飞

24号凌晨，例假在晚了两天之后，终于来了。
早起左腿抽筋。总是这条腿抽筋哎。不知是不是因为这条腿以前筋缩得厉害？

老花匠

lkim加油。

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智者本愚

有心练功，无心成功。你太棒了

燕燕于飞

7月24日复食一天。
7月25日早上婆婆煮了饺子，吃了几个后上了高铁火车，准备开始辟谷，中午没吃。晚上到西安后，有朋友接送，还是不好意思又吃了晚餐。