龙腾 回春婆找回本心的家

回春婆

重生：【11.5】早安分享/玫瑰/
% J- {1 _% M# a. K% @7 |真正的强者！是夜深人静了就把心掏出来自己缝缝补补，完事了再塞回去，睡一觉醒来又是信心百倍。我弱了，所有困难就强了。 我强了，所有阻碍就弱了！ 活着就该逢山开路，遇水架桥。 生活，你给我压力，我还你奇迹[太阳]

回春婆

11 岁孩子的演讲，惊呆所有人

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山西-芳芳

婆婆，您是山药群的福星，龙腾家的榜样

回春婆

山西-芳芳 发表于 2015-11-27 10:24
婆婆，您是山药群的福星，龙腾家的榜样

* ^# @: T/ Z/ `% A: I# M进山药是我们的福，进龙腾是我们的分，能接受养生观念是自己的福分，相信自己。

回春婆

潇林林语音课分享：

       我把上同四的分享稿发布在这儿，希望能给大家带来一点启发；也希望得到谷友们的批评和指正，让我们在辟谷的道路上走得更好！

: B/ c7 q& c3 g1 p4 ~7 n　　张老师好，各位同修好！
　　重生老师找我做分享的时候，我心里特别忐忑，担心自己说错了什么再误导了大家，而且我还是个新人，没有太多的经验，不能够帮到大家！但是自结识龙腾以来，收获了太多的感动，得到了太多的帮助和支持，我想把我的真实感受分享给大家，一来是向大家学习和请教，二来这也算是我对龙腾、对谷友们做的一点微薄回报吧！
　　今天是我第二次清水辟谷的第九天，这次辟谷与前一次相比，更加的轻松，更加的从容！感觉非常棒！
/ h! |9 x) K; F6 j9 ^' k　　现在先谈一谈我参加龙腾辟谷的原由，结识龙腾仿佛是冥冥中上天的安排！几十年了，我活得一直不快乐，我很迷惘，不知道要过怎样的生活才能开心。但在外人看来我的生活非常惬意，有着舒适的工作，有着非常爱我的老公，而且老公是个非常有才华的人，儿子聪明帅气，在外人看来，我应该是个幸福的女人，可是我的内心一直很痛苦很压抑，一会我会与大家分享这其中的缘由。正是因为内心的不平静，所以我渴望找到一味良药医治我的心病。最近这五六年的时间我读了大量佛学及灵性提升的书，其中很多理念让我很受用，但我不是一个学佛的人，因为我的德行还达不到！但是里面的很多理念让我产生了共鸣，因此我更加关注中国的传统文化，在网上经常搜寻这方面的知识，机缘巧合一次朋友聚会的时候，听说了辟谷这件事，虽然只是一提而过，我却放在了心上。第二天我就上网搜寻，龙腾辟谷排在了搜寻榜的第一列，于是我就点了进去，看了几篇辟谷日记，其中有回春婆阿姨，还有重生老师的辟谷日记，对我的震动非常大，我毫不犹豫的注册了会员，开始了认真的学习，并且报了32期的训练营，按照论坛里的12项要求做了认真的准备。
/ l* f6 H: d. }9 ?) e& V　　再谈一谈第一次辟谷我是如何进入辟谷状态的，注册会员后除了每天上论坛学习，每周的二四六我都会在ＱＴ语音里听张老师，胡老师讲课，每天也会坚持做大爱，刚开始的时候找不到与身体对话的感觉，而且感觉很别扭，后来慢慢开始有了感觉，我记得是周六听完张老师的课，当时没有任何反应。周日早上醒的比较早，在床上做大爱，那一该突然找到了感觉，仿佛又回到了小时候，重新经历了尘封多年的往事。我小的时候，父母都是援藏干部，生下我们后，因为西藏自然环境恶劣，便把我们留在了老家，我出生后父母给我找了个奶妈，小时候我就是吃奶妈的奶水长大的，六岁多的时候才回到父母的身边。因为从小没跟父母一块生活过，感情上无法亲近，加上我们到西藏后高反严重，我们兄妹三个，加上我爸爸他一直高原多血，几乎轮流住院，搞得我母亲身心疲惫，几乎处在崩溃的边缘，脾气非常的坏。小时候在我的记忆里从来没有看见她笑过，经常被她训诉打骂。因为家中只有我一个女孩，家里所有的家务几乎都被我承保了，为了讨她的欢心，即便我很想出去和小伙伴玩，我也压抑了这种欲望，留在家中帮妈妈做家务。小时候我一直是在这种压抑、紧张、恐惧中渡过的，这种心理状态一直延续到我成年。以前我一直把我内心的痛苦归罪为小时候的经历，那天做大爱时我重新进入了这种状态，重新感受了这种情绪，并用爱与理解拥抱了小时候的我，这次大爱让我哭到了全身颤抖，释放了压抑多年的情绪，过后感到非常轻松。那天早上喝了一小碗稀饭，吃了一点面食，一会后感觉有点恶心，而且唾液分泌非常多，周未在家打扫卫生一直到下午三点才喝了一罐酸奶，一会又感到有点恶心，这时我才意识到我是不是进入辟谷状态了，在群里请教了老师，得到了肯定的答复，于是就开启了我的第一次辟谷之旅。这次辟谷状态的进入看似偶然又决非偶然，因为通过大爱在相当程度上打开了心结，可以直面内心的一些问题，我想一定有这方面的原因。
　　再谈谈辟谷后一些心态上面的改变，首先谈谈和我母亲的关系，过去我一直把我内心的痛苦归罪到我母亲身上，虽然对母亲我很舍得为她花钱，生病了也是我忙前忙后的照顾她，但我知道我的心一直与她保持着一段距离。通过辟谷，尤其是对龙腾心法的学习，我开始学着换一种角度去看问题，在当时如此恶劣的自然环境中，一家五口有四口住院，本身母亲的身体也很不好，除了照顾我们还要工作，试想当时母亲就是在用生命支撑着这个家，若是没有她，我们这个家是否还能完整都不一定，若是没有母亲对我们、对这个家的爱，没有强大的精神信念，她如何可能支撑下去。她只是一个凡人，是一个柔弱的女人，在当时她已经拼尽了全力，而我还在要求得到更多，想到这儿我感到很愧疚，这么多年我并没有给母亲一个女儿真正的爱，是我亏欠她太多，母亲是如此的坚韧，如此的伟大，我为有这样一位母亲感到幸运和幸福！我工作的地方和父母不在一个城市，前不久我回家去看母亲，因为心境的转换，我和母亲仿佛有了无数的话题，看着母亲，感到她是如此的可爱，而且神奇的是母亲仿佛因为我的改变她的心境也开始发生了变化，母亲过去经受了很多，父亲性格比较内向，对于感情不善表达，如今快八十岁了，母亲陷入过去的痛苦回忆，无法自拔，甚至有段时间要靠药物控制，这多像过去的我，看到母亲这样我真得很心痛，我要用爱和理解去化解母亲的伤痛，并且动员我的父亲，让母亲尽快从负面情绪中走出来。上一次回去我谈了我辟谷的感受，以及对一些事情的看法，对母亲的触动很大，我又和父亲做了深入的交流，回来后我哥说母亲现在心情好了许多，电话中我还和母亲约定要一起加油，我们都会越来越好！对了下周我准备回家看母亲，我想父母年经越来越大，儿女的陪伴才是给她们的最好礼物！
　　再谈谈我和儿子的关系问题，我儿子是一个非常聪明阳光的孩子，他现在正处在青春期，非常的逆反，过去我对他要求很多，期望值也很高，但儿子比较贪玩，玩仿佛重于一切，他现在在一所寄宿式学校读书，两周回来一次，过去我们关系很紧张，他给老师说不想回家，不想见到妈妈。我很伤心，我感到对他倾注了所有的精力，花费了大量的心血，他为何要这样对我，有一段时间我很郁闷。辟谷后从终南山回来，我重新思考我和孩子之间的关系，问题到底出在了哪里。过去对孩子更多的是占有、是控制、是当作弥补自身缺憾的工具，并不是真正的爱！对很多事情我开始学着用另外一种角度去看待和解释，儿子上初中后出现了一个比较突出的问题，就是作业开始出现大量涂改的现象，本来已经写对了，可是他把他划掉，再写、再划，再写，有的反复涂改十多次。当我第一次发现这个问题的时候，把我吓了一大跳，整页纸涂得面目全非，真是触目惊心。孩子的老师也找我反应这个问题，当时我们认为他有点强迫症，于是老师和我约定，要坚决纠正他的这个习惯，再出现这种现象就要加以惩罚，一直到他改了为止。但是这种现象并没有得到缓解。从终南山回来后，我和孩子就这个问题深入交谈了一次，其实就象张老师说的任何事件后面都有着隐喻，表面上的涂改，其实反应了孩子内心对自己对父母对老师的不满，反应了对自己的不自信，而且也显示出他是一个追求完美的孩子，其实孩子的内心充满了挣扎，他是不快乐的，我对孩子说出了我对这件事情的理解，然后我对孩子说我不希望你在学校一定要成为最优秀的那个人，但是妈妈希望你成为一个快乐的人，因为一个真正快乐的人，才有能力去感知美好的事物，才能具有爱的能力，将来才能成为一个人格健全，并有益于社会的人！负面情绪不但会伤害你的身体，而且会伤害你的心灵，我们要用一种健康积极的方式把负面情绪疏导出去，可以参加体育锻炼、可以和好朋友，和父母谈心，千万不要把这种情绪压抑在心里，那是对自己最大的伤害，一定要学会爱自己，这是一种强大的能力！通过这次交谈，儿子真得改变了很多，我也更多的去尊重孩子的想法，老师反应作业涂改的现象已经大幅改善，我和儿子的关系也亲近了许多。
. v6 r0 D: M) ^: @" E& l5 h　　这一切的收获真得要感谢张老师，感谢龙腾，上周六语音课上，张老师对一位谷友的答疑对我的震动很大，那位谷友复食后出现了浮肿，而我也在第一次26天辟谷结束后的第三天开始出现浮肿，持续了一周的时间。张老师对这件事情的分析仿佛就是在剖析着我，我就是一个追求完美，对自己很苛刻，对别人也很苛责，凡事都想做到尽善尽美，而且无论是在工作还是在生活中我都是一个很强势的人，容不得别人对自己的异议。任何表象后面都有其隐喻，这警醒了我要思考人生中要给自己怎样的一个定位，如何修正自己前行的脚步，找到属于自己的位置，这应该是我今后努力的方向！辟谷只是一种手段，他是通过不吃饭这种形式，在更深层次上让我们学会放下，学会不在纠结于过去，学会卸下包袱，打破心灵的枷锁，获得身心的自由！而龙腾心法更是给了我们一双慧眼，他打破了我们旧有的思维模式，让我们从一个全新的角度去看待周边的人和事，让我们活的更轻松，更从容！让我们的内心变得更柔软，更能感受生活中的美好与善良！
6 L7 V5 L7 r5 a3 J* h. z　　我是如此的幸运能够来到龙腾，来到终南山，认识张老师，吕老师，胡老师、回春婆阿姨、容老师、浪子燕青老师，能够结识这么多的龙腾家人！龙腾辟谷、龙腾心法就象一座灯塔，而我就像是一个迷路的孩子，他照亮了我前行的脚步，给我指明了回家的路！
9 o. x/ A( n7 j4 W　　感恩龙腾！感恩各位老师！感恩各位谷友！我爱你们！
　　我的分享就到这儿了，谢谢大家！
) O; [9 w6 `5 p+ Vhttps://www.17bigu.com/thread-200060-5-1.html
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回春婆

要把晚年当成“玩”年

         转自老子微言

晚年生活怎么过，做饭洗衣带孙子？
) z( D. A+ H. {; J2 {, n这可不是晚年生活的唯一方式！
9 i2 w7 J8 q2 i2 d老年朋友们，
5 U5 |/ k. l3 ^2 ]6 O- `: b. J3 W! G跳出迟暮的“晚年”，
9 \6 `% T$ Z4 o; l: A步入快乐的“玩年”，
. r" {7 Z' j' e& r2 \4 V9 r. i3 o这才是生活的崭新理念！


玩，是人生理念的升华；
玩，是天马行空的洒脱；
玩，是心情的高度放松；
1 |( G: B) h0 D; \) X2 X玩，是挥洒中成就大业；
5 `1 A! V" ]- ]- {. D1 b玩，是生命风采的展现；
玩，是人生快乐的源泉；
2 P0 o) e" Q5 G) o  m' g3 [玩，是保证健康的秘诀。

老年人的“玩”，
1 Z& }9 U- }/ P0 ~3 |1 {+ l不是表面上的“玩”；
$ d2 y$ V* p8 x) Q9 q& ?  |4 R老年人的“玩”，
是生命的一次再出发。
% n" d4 n4 R- p  Z9 M. p$ Q

玩是练达后的一种感悟；
玩是经历后的一种超脱；
玩是成功后的一种积淀；
玩是低成本的一种收获；
玩是高层次的一种休闲。


老年人的玩，
  o* f9 G* T$ E# c3 m( z/ z是适合自己而又有度的玩，
) V( B- d+ |( a. M' q是形式多样而又内涵丰富的玩。
2 ?5 L) ?0 X  q玩中有乐，
/ x! S& c+ j( T& p乐中会玩，
玩出艺术，
玩出层次，
玩出个性，
$ u( d( G" l  `1 S/ Z$ _( d; D玩出风采。
5 c1 i( Q: ?8 ?, f
玩可以让人变得灵活；
1 D4 R8 Y+ V, Q3 J1 W玩可以让人变得矫健；
& [5 U% k% q  X# d" E# Q0 G玩可以让人变得聪慧；
玩可以让人益寿延年。
  }1 u' q3 d' }* M3 S' E1 s3 [
% w8 v# U# o5 k7 \
+ y) T/ H5 b8 H& y玩吧朋友，
快来玩吧！
玩在此刻，
. W1 G, |. U& {玩在当下，
玩在生命的每一天。
老年人没有晚年，
  _6 \# w' j5 l; U8 ]2 M. k6 S只有“玩年”，
% a, |% d2 V0 @1 m" \! l向玩出发就是向快乐出发，
向玩挺进就是向幸福挺进。

( X. D5 K1 P; i6 `9 r' {" r6 A
把你的晚年，
) L: H0 D/ I/ M9 r& H  j当成“玩年”。
2 b7 ]8 |' M6 X" t0 p好好地玩玩吧！
在玩中取乐，
在乐中学会玩，
快乐幸福过好每一天。
* c  n* y. y2 H& T9 Y8 [6 F# i带着快乐的心情
健康的体魄，
- y+ _0 z9 v. O, ^7 K" y; k享受每一天的美好时光吧！
' J" x9 @& L6 }
放下肩上的担子，卸下心里的防备，只管好好地玩！当我们把“晚年”过成了“玩年”的时候，健康的身体和快乐的心情也会随之而来！不妨把这份快乐送给朋友们，邀请他们一起享受幸福的“玩年”吧！
' o: b1 R  D2 r

婆婆的帖子要看上几天才能看完，而且要反复的看，从中收益满满的。谢谢婆婆给我们的分享。爱你婆婆！！

而已

婆婆的帖子要看上几天才能看完，而且要反复的看，从中收益满满的。谢谢婆婆给我们的分享。爱你婆婆！！

青-水木年华

慢慢找感觉，谢谢！有心练功，无心成功，真正的心法

回春婆

转发蓝鲸第三次语音课分享：20151201
( `6 u8 M$ y8 h- y1 N
亲爱的老师，亲爱的同学们，大家晚上好！
我是蓝鲸，很高兴又和大家相聚在这里分享自己在龙腾的学习体会。
正式进入龙腾学习快一年的时间了，回想起第一次见到张老师的情景，如今的感觉真是大不相同了，这一年我看着自己发生了很大的变化，是在年初的时候不敢想象的，今年年初还定了个小计划，体重从92斤增长到100斤，现在目标已经超额完成了。
: Q# n3 ~. X6 ]! j  i; U/ ?今天我想跟大家分享的是两部分，第一部分是关于辟谷的一些体会，第二部分是关于大爱健身和龙腾九式心法的一些体会。这些体会呢是自己在这一年反反复复的练习困惑实践中总结的，在龙腾学的东西越琢磨越觉得有深度，看似很简单，做到却很难，不明白的时候我去看书，求证这些东西，这个反复实践的过程，让自己在某一天发现，自己真的进步了。
在参加龙腾面授之前呢，我看过一些道藏里面的文章，虽然读不懂，但是也知道了辟谷这件神奇的事情，当然自己不敢贸然尝试，后来在网上遇到了龙腾辟谷论坛，就间断上去学习，看日记，当时感觉论坛里都是辟谷高手，自己望尘莫及，后来练习瑜伽，读了些瑜伽的书籍，自己尝试了3天的断食，那3天只喝了点红糖水，身体很乏力，头晕眼花的感觉是很明显，但到第3天的时候去练习瑜伽，发现身体柔软了很多，虽然自觉乏力，但是力量性的动作却很能耐受，让我非常惊讶，但自己没敢坚持下去，后来过了很久，我尝试了一次辟谷，7天很顺利，以前我经常练习吴忠清先生提倡的敲胆经，我发现胆经和胃经经常会有痛点，在辟谷第3天的时候，我惊奇的发现胆经和胃经的痛点都没了，到第6天的时候，我发现足底反射区的一些痛点没了，真的很神奇，这是靠敲打按摩艾灸很难达到的。从中医的角度讲，疾病是经络堵塞造成的，经络不通早期就会表现在经络通路上的痛点，随着时间推移，这些堵塞都会发展为某些脏器的可见性疾病，也就是从无形到有形了。第一次的辟谷经历让我推测辟谷既然可以很快消除经络上的痛点，那么经过时间的积累，一定可以疗愈内脏的疾病，有了这些想法，我对辟谷更向往了。今年1月份，我正式参加龙腾的面授学习，那次辟谷10天，体重下降10斤，皮肤变好了很多，腹肌明显增强了，复食之后大约20天，我忽然发现自己可以双盘腿了，再后来，结合自己的状况按照张老师的教导，我差不多两到3个月辟谷一次，而且带领我全家人进行了一次7天的辟谷，包括我老妈和我15岁的女儿。我妹妹心脏病，人很瘦，通过两次7天和14天的辟谷，体重增长了20多斤，心慌啊偏头疼啊晕车啊这些不舒服的症状都没有了。全家人辟谷，各有各的变化，每个人都不同，胖的变瘦了，瘦的变胖了，不胖不瘦的没变化，但身体都变的比以前好了，而且全家人一起辟谷是很开心的事情，因为有更多的时间更多的话题在一起交流。我妹妹现在又出现新的问题，她辟谷之后变胖了，但她认为自己太胖了，又想减肥，本来辟谷是减肥最好的方法，但她这次没选择辟谷，她选择别人给它的一些食疗方法，每天吃很多蛋清和白菜等等，我开始很纳闷她为什么会这样选择，第一我认为她目前的体型非常标准并不胖，第二即使是减肥，辟谷也是首选的方法呀，后来我明白了，她虽然辟谷了两次，但并没有真的学会龙腾辟谷，不听语音课，也没有领会大爱健身法和龙腾九式的心法，所以她把辟谷理解为简单的不吃饭，虽然会辟谷了，但并没有学会好好爱自己，对自己的要求太高了，我虽然明白了这些原因，但我现在已经学会支持家人，尊重家人，不去一味的要求家人做我认为正确的事情，我也帮她买白菜，积极的支持她去实践这些减肥方法，让她自己选择。我呢，比较瘦，一直想增肥，所以按张老师的指导，每次辟谷7天，我观察到，每次辟谷都不同，身体的反应不一样，总的来说，辟谷越来越容易，刚开始辟谷前3天感觉乏力，但后来辟谷基本没感觉了，跟骑自行车一样，上下自如，在辟谷期间我是照常工作照常参加两个小时的舞蹈课，一点也不觉得勉强，最近的一次辟谷，因为我要参加考试，所以请假在家复习功课，我定了个计划，辟谷加复习，因为我知道辟谷期间精力会特别好，记忆力也特别好，我原计划是休息14天，辟谷14天，这样不用做饭，可以省下时间来看书，我把锻炼给忘记了，不知不觉到了第6天，我竟然发现自己有点乏力，脑袋昏沉沉的，这6天我没下楼没出门，我意识到可能是用脑过度，缺乏锻炼，后来群里的品茶论道问我辟谷计划是怎么做的，我才意识到这个计划的确很不合理，因为我不做饭，不买菜刷碗，没有什么家务可做，所以每天早上起来就开始看书背材料，一直看到晚上，大概16个小时的样子，辟谷期间根本不困，也不需要午休的，总是不知不觉一看表就是已经是下午2点了，到第3天晚上彻底失眠了，满脑子都是背的材料，所有的书幻化成各种奇怪的形状向我压下来，这肯定是用脑过度了，第4天我增加了两个小时的散步，晚上睡前对身体做大爱，对大脑做大爱，让身体放松，让大脑放松，很快就睡着了，我临时修改了计划，改为7天，提前结束了辟谷,这次辟谷虽然不怎么值得提倡，但也再次证实，辟谷期间人的潜能可以发挥很大，我每天16个小时的学习，在平时是不可能做到的，而且记忆了大量的材料，记忆力好的不可思议。综合我自己多次短期辟谷的体会，我总结了一些自己个人的辟谷经验稍微和大家分享一下：
2 u) a: ?6 |$ T3 P* _8 L0 I第一，制定辟谷计划要合理，辟谷期间还是不要安排太重的工作为好，这样身体会达到更多的调整，能比较专注的体会身体的变化，使辟谷效果最大化；
第二，辟谷期间的锻炼很重要，合理的锻炼可以保持很旺盛的精力和体力，保持心情轻松；
% C0 v- o  Z( d4 q5 n0 a第三，复食后身体会有一段时间继续发生变化，所以复食期间仍然要关心身体的变化，不急于开始新的辟谷计划，对于初学者，我们需要的不是急于求成，而是稳扎稳打，学会观察身体并和身体对话。
" U6 k+ {. Z8 N1 A  H2 g: L第四，辟谷期间对食物的欲望我是这样体会的，多次辟谷我发现，大餐基本构不成诱惑力，因为凡是遇到大餐，都是和别人坐在一起，有说有笑，对食物的欲望反而淡了，实际上自己不容易抗拒的是一个人的时候对一些小食物的欲望，因为一个人的时候，会无聊，会有心事，比如最近的这次辟谷，当我看一些读不懂的材料而且背不下来的时候，我就想找个东西吃，并不是饿，也不是对食物的欲望，实际上是缓解自己记忆的压力，逃避自己不愿意做的事情，所以我忽然意识到，辟谷期间某些时候对食物的欲望大概是被其他的一些需求引发的，并不是真正对食物的欲望，而实际上食物也满足不了这些需求，而且吃了一点食物后还会产生内疚纠结等情绪，当我注意到这些问题之后，发现自己对小食品的欲望也自然化解了，我明白与其去用食物满足自己，不如直接去面对该解决的问题。我想这大概也是一部分肥胖的朋友喜欢吃东西的原因，用吃东西来掩盖一些烦心的问题，结果吃胖了还得减肥，但原来的问题还在那里，并没有因为逃避和吃东西得到缓解。
第五，很多人都有这样的感慨，辟谷的时候想吃饭，吃饭的时候想辟谷，我也有，辟谷的时候我会勾画未来的大餐，等复食了又发现大餐并没有想象的那么好吃，又开始怀念辟谷的轻松，我或多或少的不能安住在自己当下的状态，思想总跳跃在过去和未来，这个大概需要慢慢去调整自己的心态了。
第六，辟谷因人而异，每个人的起点不同，每个人开始的角度和尝试的动机也不同，我们学习各位前辈的日记，但也不必拘泥于日记，因为论坛里的很多前辈水平太高了，很多前辈在各种法门里已经很有造诣，我们没办法比，所以我们自己去尝试是最好的学习方法，我们不可能等到把所有的辟谷知识都学会再开始，实践一次的收获远远大于我们的思维判断。但是，必要的学习仍然是必须的，辟谷前的准备作业是一定要做的，日记一定要读，至于辟谷的科学道理就不太需要纠结了。有个物理学家说，医学是和物理学同步发展的，而物理学对宇宙的认识不到4%，那么医学对人体的认识也绝对超不过4%，因为人体即小宇宙嘛，所以我们不能指望目前的医学能解释人体，解释辟谷。
2 e* u5 C. G  S, r% @. n第七，每次辟谷的感觉都不同，所以我已经不纠结这次出现这样的症状，下次出现那样的症状，因为这些症状都是暂时的，都是身体调整的结果，与其去用各种不成熟的理论去解释，不如坦然接受，积极关注，以前我复食会出现水肿，最近这次辟谷之后没有水肿了，所以我现在更不费脑子去琢磨这些事情了，身体比我们的思维和理论智慧多了。
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第二部分，我想和大家分享一些自己学习大爱健身法和龙腾九式心法的体会
; h& I  n6 C( O' |/ n- i如果把辟谷比作是一个人的躯体，那么大健身法和龙腾九式的心法可以比作是一个人的灵魂，当然，没有大爱和九式的心法，辟谷仍然会有作用，仍然能改善一部分健康状况，但很难达到我们的长远目标，换句话说，我们不能仅仅靠不吃饭来改变自己。曾经有这样一个朋友找我去看心脏，随便聊了几句，他是慢性肝病，现在又出现心脏问题，很郁闷，跟我说什么方法都试过了，肝病却越来越严重了，连辟谷都试过了，我问他在哪里学的辟谷，他说辟谷还用学吗？不就是不吃饭吗？哦，我一听就乐了，我问他辟谷了几天，感觉怎样？他说14天，肝脏还是那样。我又问，没练练什么功法心法什么的？他说没有，就是自己在家喝矿泉水辟谷14天，做了个B超肝脏还是那样。我告诉他我专门学过辟谷的，他说辟谷就是不吃饭，没什么神秘的，也没什么可学的。我没话可说了。在心里深深的叹息了一句：辟谷不是简单的不吃饭啊。我这位自学成才的朋友肯定很难再实践辟谷了，还好，我不是自学成才，我有张老师和很多老师在指点。这位朋友第一把辟谷理解为就是不吃饭，第二他把B超的结果作为衡量辟谷是否成功的唯一标准，显然这些理解都是不准确的。
前几年，我也曾经因为一场奇怪的病到处去求医问药，先去大医院看西医，理想中医生是这样一副形象，穿着干净的白衣，挂着听诊器，带着天使般的微笑，或者药到病除或者一刀了断，但实际情况是排了一天队，花了很多钱，跟医生说了没几句话，最后也没治好，理想和现实差的好远，大家都会感慨，现在的医院怎么是这样呢？现在的医生怎么是这样呢？我自己是医生，我知道西医是一门询证医学，就是所有的治疗都必须建立在可见的证据之上，这些证据就是依法执业的证据，西医和科技的发展分不开，居里夫人发现了放射线，居里兄弟间接发现了超声波，这些技术为医学提供了很多的证据，大大推进了医学的发展，但更多的人体变化是看不到的。其实西医也知道人的情绪会导致疾病，但是目前没有一种技术能够量化的评价一个人最近的情绪风暴到底是什么级别，也没有办法量化这些情绪到底能对身体产生什么程度的伤害，而且即使能评价了，也没有什么药物一吃心情就好了。西医也知道潜意识可以制造一些疾病，但没有什么技术能给潜意识拍个照片，看看潜意识到底长什么样，更没有办法给潜意识下点药，让潜意识变得又乖又听话，不再出来添乱。所以技术很有限。那么去看中医吧，理想中的老中医一副道骨仙风的模样，眯着眼睛，缕着胡子，惜语如金，入木三分的看着我们，然后把了脉开了药，回家吃了一个月，发现钱也没少花，自己品了品，感觉有些地方好了，大部分症状还是没好，于是又生出一些怨言来，理想和现实还是有差距，甚至对国粹的发展开始哀其不幸怒其不争。其实中医比西医还难学，需要一个人有高度的抽象思维和概括能力，除了这种抽概能力，还需要实修，没有几分禅定的功夫大概真的很难成为神医，试着想一下，我们自己做事的时候都不愿意冬练三九，夏练三伏的刻苦，又凭什么要求别人头悬梁锥刺股的学习达到我们渴望的高度呢。好吧，中医我们不看了，来辟谷吧。来到语音课堂，问张老师，我的糖尿病能好吗？我的类风湿能好吗？我家人这样这样那样那样的癌症能好吗？这些问题真的很像在医院看病的过程，我们期待张老师给我们开出辟谷的处方，点石成金，然后我们通过7天14天甚至28天不吃饭，健康就回来了，可是真的是这样吗？如果不吃饭可以解决所有的问题，那真的是太简单了！这样求医的一个过程，其实反应出我们自己的心态很多的时候把希望寄托给医生或者老师，我自己也曾经这样一路走过的，等我真正反复实践了龙腾辟谷，我现在了解到，如果我们不肯改变自己对疾病的一些固有观念，如果我们不肯发挥自己的主观性积极性，我们很可能把辟谷弄的跟找大夫开药一样，不能解决根本问题，辟谷不修心，辟谷会大打折扣，所以有的同学在辟谷一次减掉很多体重之后总会问会反弹吗？如果还有这个问题，实际只是辟谷了，并没有真的学会龙腾辟谷的精髓，如果学了并懂了，这个问题就不存在了。那么，精髓在哪里？用心去体会大爱健身法和龙腾九式的心法，然后我们自己会有答案。
大家知道吗？潜意识会制造疾病，我们的疾病都是来自于自己的制造，与别人无关，想要痊愈，靠的也是我们自己的学习和实践，老师会教给我们方法，考多少分我们自己说了算，痊愈到什么程度我们自己说了算，哪一天能脱胎换骨我们自己说了算。
佛洛伊德是奥地利著名的精神分析专家，他的冰山理论相信很多人都了解，人的意识形态分为意识，前意识和潜意识，这个潜意识就是深深藏在水下的冰山，虽然它不露面，但是它却和我们的健康直接相关。潜意识是个很好玩的东西，如果我们花一些时间去了解潜意识，我们会对生活中发生的事情重新评价重新定位，有可能真的会说一切都是最好的安排。曾经有个朋友讲过这样一个故事，他和一个同事去吃自助餐，同事接了一杯咖啡，朋友接了一杯果汁，但朋友其实想喝咖啡，但他也不知道自己为什么要了果汁，再烤面包片的时候，他无意识的端起同事的咖啡喝了，等他意识到的时候，他感觉很不好意思，觉得同事一定会觉得奇怪，当然不是什么大事，但面子多少有点小小的尴尬，他继续烤面包，突然，他一失手，打翻了那半杯咖啡，就在这个时候同事也回来了，我们讨论到潜意识的时候，觉得潜意识的这个小动作太可爱了，失手打翻咖啡，精准的解决了这个小小的尴尬。在疾病的分析上，潜意识有很多可圈可点之处。与这个意识理论相对应的是佛洛伊德的人格结构理论，每个人的内在都有三个小人，本我，自我和超我，本我以快乐为原则，自我以现实为原则，而超我以道德为原则，比如说，我决定每天早上4点起床练功，这么拧巴痛苦不要命但是看起来很高大上的决定一般都是超我做的，可是大冬天的凌晨快乐的本我真的很想再睡一会，道德的超我却一直呐喊着起床练功吧别睡了，我们内在发生了纠结，而现实的自我出来协调了一下说，再睡1个小时吧，于是三个小人和谐了。现实生活中呢，这个超我承载了太多别人和自己的期望，承载了太多的社会道德观念，超我很负责任的捍卫着这些观念，很负责任的驱动着我们去完成大家的和自己的期待，给原本那个快乐的本我造成了很多的束缚，本我不快乐了，自我又无力协调，于是，我们生病了，身体在用疾病的方式告诉我们，我们的内在不平衡了，那么这种不平衡用什么来调节呢？自我用什么样的方式来调节这两个小人呢，试着用大爱健身法和龙腾九式心法去渗透到我们的潜意识里吧，看看究竟会发生什么变化。
" T) E0 H, L+ u( \5 L+ `佛洛伊德的潜意识和人格理论似乎比较浅显易懂，但实际上，在我们的传统文化里，在黄帝内经里，在道德经里，在善人道这样的书籍里，对疾病和做人有更多更精彩的阐述，龙腾辟谷论坛就是一个引导我们学习传统文化的地方，辟谷本身也是传统文化的一部分，学辟谷不学国学是学不好的。
我是23期的学员，第一次参加面授学习的时候，我发现那3天的时间张老师在大篇幅的讲授心法，我意识到这个心法大概才是辟谷课程的精髓所在，第一次并没有完全的领会，我又参加了24期的面授，后来，我体会到，在龙腾最大的收获就是大爱健身法和龙腾九式的心法，在自己不断的练习过程中，心理发生了很大的变化，但这个转变的过程真的并不是那么容易，有人说修行不是转山转水转佛塔，而是转心转念转轮回，可是转山转水转佛塔容易，转心转念转轮回就难了，上了终南山，动摇了自己旧有的三观，重建三观并融入自己的生活真的不那么容易，这就是一个转心转念转轮回的过程。人是不是有前世来生，我看不到，即使我能看到，我也无法苛责我的前世，更不能寄希望于来世，业啊缘啊这些理论目前还不能让我彻底释怀，我想要现世的解药。疾病就像是现世里的轮回，如果不从病根解决，这个病就会一直演变下去。我相信大家都没有听说过某个人切了半个肝脏以后从此就无忧无虑幸福健康的生活了，多数情况是切了肝脏继续吃药，吃着吃着又出现别的问题了，或者高血压吃了药降了血压，结果又出现心脏病了，心脏病还没治好，一次大的愤怒又引发了脑出血了，这难道不像一个个演变的轮回吗？我们怎样去断这个轮回呢？用辟谷和大爱健身法还有龙腾九式心法吧，让我们学会先爱自己。可是，谁不会爱自己呢？但是，爱自己真的很不容易，爱自己不是给自己买一件漂亮衣服和时髦的靴子，爱自己不是想吃什么吃什么，想玩什么玩什么，我学习了快一年了，体会真是一言难尽。
) Q5 j; b2 M4 ~* L: ]第一次接触大爱健身法和龙腾九式心法，我非常欣喜，我以为自己找到了一个方向，回到家也认真的练习，刚开始练习大爱的时候，感觉的确很别扭，假假的，我不爱照镜子，我不喜欢赞美自己，更多的是对身体的批评，但慢慢的找到了和身体对话的感觉，我能用大爱缓解身体的不舒服，我把大爱和九式心法运用于家人的相处，感觉很有效果，这种感觉的确让我轻松了一段时间。可是后来感觉又不对了，我发现我开始用大爱和九式心法衡量我以前的生活，我发现自己错了很多，开始自责懊悔苦恼，甚至不能原谅自己，我现在知道这基本是一种自杀式的忏悔，这并不是真正的忏悔，可是当时我执着在里面不肯放下，这种执着的背后就是追求完美，我完美了现在，我又想完美过去，今天讲到这里觉得很简单，但这个简单的道理我差不多感悟了2个月才彻底明白，我的确是够笨的，当时心里产生了抵触，不愿意去做大爱和龙腾九式，这样痛苦的胶着了一段时间之后，我决心回过头来再重新练习，我想搞明白自己到底为什么会产生这样的情绪，我想搞清楚自己为什么不能面对大爱和龙腾九式，我思索着整个的学习过程，把张老师推荐的书都读了，后来我终于搞明白为什么会这样了。大爱和龙腾九式的心法像一束光，照进了我的生活，让我清楚的看到前面的路该怎么走，但同时也让我更清楚的看到了为什么曾经的生活会有那么多挫折，我明白了光和影的道理，有光就一定有影，这些曾经的错就像是影子，大爱和心法就像镜子，我不是不能面对大爱和龙腾九式，我是不能面对自己的缺点，我不能真正的爱自己，无条件的爱自己真的好难，慈悲的对待自己真的好难，我的那个超我好苛刻，好难平衡，挣扎了很久我豁然开朗，我记得那天的阳光特别好，我走在马路上，风吹着我的头发，我感觉自己在发光，整个人都在发光，我赶紧跑回家去照镜子，我知道自己一定变了，是的，镜子里的自己眼睛亮晶晶的，非常漂亮，此刻再练习大爱，已经不仅仅是语言的赞美，我真正感受到了爱，我爱自己美丽的一面，我也爱自己不完美的一面，即使真的是错了，又有什么关系呢？至此，我才进一步理解了到底什么是大爱健身法，我真正开始学着去爱自己，至此，我又进一步理解了到底什么是重建三观，我理解了重生的含义。说起来，我应该很感谢自己这两个月的纠结，正式为了解决这种纠结我读了很多书，思考了很多，我真正懂得了很多。佛总说放下，放下，都知道放下就好了，但是不学习，不了解自己，是放不下的。
所以在这里，我非常非常想和大家分享的是下面的一段话，这段话也是当初曾经触动我的一段话，对在生活中追求完美的我们都是一种警醒：
你爱自己的欢笑，但你能否爱你的眼泪？
' _5 ]* |$ i* J- D- V; V& O$ O' r1 f你爱自己的果断，但你能否爱你的忧虑？
7 e# n9 u0 W% z% k8 N# R你爱自己的勇敢，但你能否爱你最深的恐惧？
3 {& h3 U$ V% v你爱自己的温润如玉，但你能否爱你爆发的愤怒？
你爱自己的热情，但你能否爱冷若冰霜的你？
你爱自己的大度潇洒，但你能否爱纠缠不休的你？
你爱自己的活力四射，但你能否爱你正在老去的身体？
7 u+ x' a! d+ a$ G/ Y$ ]3 ^; w你爱高声歌唱的你，但你能否爱你内在的悲伤？
你爱你的童真，但你能否爱你的不良癖好？
! |: C2 `( u2 a# f6 q你能否同样爱你的偷盗心？
; c* t3 k9 C* }" K& T! v5 y# G你能否同样爱你的虚荣心？
你能否同样爱你的嫉妒心？
你能否爱你内在的野性的自由？
摆脱束缚，释放自我…………
+ A4 c; k; Z9 m& n+ M' x- {是的，当生命灿烂时，我们能很容易的爱自己，可是当生命脆弱时，甚至当生命陷落时，我们依然能够爱自己吗？什么是大爱？我理解，大爱就是无条件的爱，无条件的接纳自己的思想，接纳自己的身体，不去评价，不去指责，让一切如其所是。爱是慈悲！对自己慈悲，对万物慈悲！
9 I# R0 l& G8 e# S  _9 i- ^* y: b这就是我找到的解药，我不再需要疾病为我代言！
$ d/ A2 o9 `2 b1 {谢谢大家！我的分享就到这里！感谢龙腾，感谢张老师，感恩所有的老师所有的同学！特别感谢重生，胡俊华老师，明月师兄，回春婆婆一直以来的鼓励和支持，谢谢大家！



! y9 V; S  E* U/ P$ f  X# h谢谢蓝鲸

回春婆

        女人的幸福

        不幸福的女人是有共同特色的，那就是——怪自己的父母。怪自己的男人。怪自己的孩子。怪自己的运气。怪自己的基因。怪一切拖累了她，让她没有办法做自己。
4 M' Z, \) e0 C一直在怪别人，把怒气发泄在不顺心的人事上，以为怒气发泄完自己就会变得轻松。

% Z5 t' a6 g- O% a" F3 P        如果女人，不为自己做什么，不为自己找乐趣，不尝试改变，只是责怪有东西阻止她的快乐，那么，嫁给谁都不会幸福。
  V1 |- y4 ]- O4 L9 |9 i. q# t( J
3 |. f6 q4 ^$ [3 R5 c) X. f         我相信有一种女人，嫁给谁都幸福。
         因为幸福并不是掌握在别人手中的，而是放在她心中的一种能量。她自己活得好，而且懂得解决生活疑难，用理智与平和面对生活中可能有的波折。她有想要追求的东西，懂得取和舍。

: [! }, R5 g4 w* `' T0 S1 g8 b4 }     南怀瑾

回春婆

小孙女练了一次肺活量
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       小孙女基本不哭，亲家说，孩子不哭肺活量不大。
   
        前天晚上终于有机会锻炼一次肺活量了。
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        我和丈夫在客厅看电视，听到小孙女哭了，哭声越来越大，丈夫说：终于听到孩子大声哭了。不停的大声的哭，我认为儿媳在也不管她，认为儿媳让小孙女锻炼肺活量呢！过了好一会，儿媳从卫生间出来，原来小孙女自己在屋里，儿媳一进屋立马大声喊我，原来小孙女拉屎了，已经蹬的下半身，尿布，油布，小被子都均匀的满满的了。
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       小孙女不停的哭，是发出信号拉屎了，我们不管她她就一直用哭声发信号。

        孩子不会无缘无故哭的，哭是告诉我们有情况，我们理解了，把情况解决了，孩子就会笑不会哭，如果一直哭就是情况没有解决，有人说孩子老是哭，怎么着也是哭，最后哭的睡着了，哭的睡着了不是情况解决了，而是哭累了睡着了，醒来会继续哭。
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0 u% n4 D# R( i       不要认为孩子什么也不懂，孩子什么也懂，只是不会用我们直白的语言告诉我们，孩子哭声就是孩子的语言，大人要从孩子哭声中发现问题，解决问题。

回春婆

万物皆有灵
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. k& b( ^: n" t4 h; p      和猫对话
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/ ^+ i! M. J$ l+ o: Y" C" m3 `; c       昨天上午，我去院子，院子里有只猫（不知道哪里来的，我们不认识哈），猫看到我有点躲闪，看着我后退了几步，我看到它不走就说等着我给你拿鱼吃，就回到屋里从准备给儿媳做的鲫鱼上，把鱼头割下来拿出来给猫，猫看了看没有反应，我想还有不喜欢鱼的猫，就说你不吃鱼想干什么？猫就回头看看棚子，我家土暖气，棚子里是一冬天的煤，又做出向上跳的姿势但是不跳，我说你上不去我抱你上去，我去抱它它又后退几步不跑，我就走两步把它抱棚子上了。
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. r, h! {. M# o4 X        回屋里儿媳问和谁说话，我说和猫，我把经过说了，儿媳说我认为你和楼上人说话，那个猫就让你抱它，我说是啊，说着我就看窗户外，窗户外也有煤与窗户台一样高，猫又在窗外和我对着脸轻轻叫，回头看看棚子里，不知道棚子里有什么需要我帮助解决的，我说我也上不去棚子里，没法帮助你，我没有再去院子。
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3 y# z' }. x- F           不知道什么时候猫走了，鱼头还在院子里一动没有动。
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" G, D* `3 \5 p; G  I           看来我和猫接近频道，但是缘分差一点点，没有同频。

            虽然没有帮到你，但是谢谢你信任我，对不起，请原谅，我爱你。

番茄炒西红柿

但只有健康、快乐、长寿、智慧才会让你真正满足，长久享受，这才是生活的真谛。赞

回春婆

       发出万物皆有灵后，我又想，为什么是我帮助猫呢，为什么不是猫帮助我呢？
2 |  t0 C! Q. W8 ]: t0 v       可能是我德不配位，猫想帮助我我享受不到，如果我能想办法看看猫三番两次指示我的地方，会怎么样呢？

% }1 ~  O$ Z" C: {7 c       现实就是现实，现实就是直播，没有重来。当下发生的一切都是应该发生的。
1 s1 d; h! L; h- D' d
; R* t, \5 p  t7 Z6 o       求己功群宝说，猫还会来找你的。

       哈哈哈哈我说我等着。


2 m! Q, j" P+ Z* Q* V. ]

王鑫笑

很棒、学会了很多、找到本心

王鑫笑

棒棒的、很和蔼可亲、老奶奶！

王鑫笑

很棒、谷友都是很多、有智慧、都灵性的高级知识份子、谢谢分享！

王鑫笑

谢谢分享、看过很受用！

王鑫笑

谢谢分享、每看一篇、都有很多的收获！谢谢、你们