春季养生之道 养肝护肝的食物大公开

西京探花

春天即将来临，这个季节肝火旺盛，容易出现口干、心烦等问题，下面带来春季养生之道，养肝护肝的食物大公开，一起试试吧

水煮萝卜

新年将至，准备的菜肴比较丰盛，可以做个水煮萝卜汤，不仅可以去除油腻，还能加快消化，能够养胃，养肝护肝的效果更佳。白萝卜被称为“小人参”，春天多吃些对身体较好。


生姜
研究表明，生姜能够促进血液循环，能够散热退烧。俗话说的好“晨吃三片姜，赛过人参汤”，春天容易感冒，吃生姜能够有效治疗感冒，还有一定的抗衰老成分。


虾仁韭菜
准备新鲜虾仁30g，韭菜250g，将锅里倒入植物油，油热了之后下虾仁，之后加入韭菜一同炒，放入调味料调味即可。虾仁富含钙质，这道菜有补肾益气的功效。


一年之计在于春，此养生之道可以使我们有个好的开始。

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

秦-红色向日葵

感谢楼主！水煮萝卜无油清淡，营养好。