TA的每日心情 |
2016-6-30 14:55 |
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签到天数: 121 天 [LV.7]辟谷中学III
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楼主 |
发表于 2016-3-14 09:31:25
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复食几天了，才来写这日记，似乎晚了点，但是在醒悟的路上，永远不晚。 [3 K3 K# }6 M, g' W
周六逼自己起床，参加了跑步群的活动，环明湖跑，长度为5.9公里，我暂且称为6公里吧，因为还有往返的路程呢，只多不少。这几乎可以称为我的处女跑，因为我已经近10年没跑步了，之前的锻炼方式也只是快走。刚开始跑的时候，手脚都感觉不协调，然后慢慢就好了。因为怕自己拖后腿，而且和晨跑群的不太熟，我就自己先跑了，跑着跑着，后面的人赶上来了，我们微笑着打招呼，还有好几个鼓励我加油，到最后近1公里的时候有点累了我就步行，后面一个大哥追上来知道我是第一次跑后就一直陪着我走，而且不断鼓励我，说自己是怎么怎么跑的，呵呵。可是到这圈结束，我还不过瘾，就给自己加了一圈....因为是环湖，既然开始就必须跑完的，不过没关系，我慢慢来，在跑的过程中，几次遇到两个美女，都是和我相对而行，一个姐姐在第三次遇到我后，我们互相相视一笑，同样的锻炼让我们心有灵犀了。这种感觉真好！8 h. v$ ~2 i' b
在跑的过程中，我一直在听张老师的课，当张老师念到一个同修的分享说自己锻炼时是心不动，随身体在动，我也尝试了一下这种感觉，真的很棒。
/ E F3 u) f% a v5 D 跑完两圈的时候，晨跑群的早已离去，我心满意足地拖着脚回家了。因为跑的过程中一直在和我的大腿、小腿大爱，跑完居然没酸痛的感觉，我不知道这是我辟谷后体力大增呢，还是刻意不吃早饭，没产生酸性物质的原因呢，或者是大爱起了重要作用，总之，一个曾经连800米都跑得去掉半条命的人，现在居然跑了12公里。何其神奇！
! U0 {. H( k& o! B. v1 w 第二天，同伴们提前了半小时，7点到明湖继续跑，我没去，因为自己头天熬夜了（这习惯可不好），再说怕自己肌肉反应跑不下来，于是慢慢起床，自己到田径场跑步去了。田径场人不多，因为早锻炼的时点过了，呵呵。进去后，我开始只是尝试自己的肌肉反应，结果居然很好，小腿、大腿没有酸痛感觉，只有胯部酸痛。在田径场正好遇到单位同事在训练学生中长跑，我就咨询了自己胯部酸痛的问题，他的回答是我运动量过大了，而且说要休息一个月左右才能运动，否则拉伤会逐步严重...好吧，当我没听到，我继续去跑步。跑了4圈，婆婆因为订酒店的事情多次电话，我也就一直快走处理，这样走大概6圈吧，回单位加班去了。路上，一边走，一边大爱，我就不信，我掌握了大爱，还需要按常规的时间来承受反应，我相信我的身体强大的自愈能力！
) \: Y7 `2 y. S1 S# `) v 果不其然，临近晚饭加班结束回家的路上，依旧身轻如燕！我太爱我的身体了，我也强烈地感受到了她的预约和自豪，我们都是最棒哒！！！* ]1 b$ T$ T$ h* F/ Q' U
接下来的日子，我将把运动作为生活的重要内容，我要尝试一下，两个月的加强锻炼后的辟谷，我的身体会出现什么样的神奇反应。我们三宝约定了4月17开始第三次辟谷，我预定自己21天的行程。加油，我对自己说，我是最棒的！ |
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狗仔卡
发表于 2016-3-11 20:18:17
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