艾施的第二次辟谷

八风不动

预祝你辟谷成功。向你学习。

歌舞慧心音

艾施的辟谷很轻松，我就不同了，减肥的目的性太强了。这次如果能达到目的，以后也想体验这种轻松的辟谷方式。喜欢你，你的录音经常听，很棒哦！

粤-村夫

好几天没有来拜读艾施老师的日记了，这次辟谷超过7天，复食了吗？从2月18日语音课听了张老师讲课，23日发信息，我是没有感到有接到信息的状况，之后就试辟谷，连吃带喝 连滚带爬的三天，接下来听语音课，看写论坛日记，每天签到，不知什么时候开始我都不觉得肚子饿，即使连续两顿饭不吃，第三顿饭也可以不吃，不觉得饿。没有接到张老师辟谷信息的那种征兆啊，是进入自然辟谷状态了吗？

鲜花儿

感恩分享，学习了！！！！
8 q# v4 ^2 ?* j! {感恩分享，学习了！！！！

爱乐无忧

好帖子，心态的调整对家庭和工作的影响说的很清晰，谢谢！

艾施

八风不动 发表于 2016-3-11 20:18
7 J! s1 @  Q; [- T2 U预祝你辟谷成功。向你学习。

辟谷是一生的事啦，所以不必纠结于每一次是否成功，而且，成功只是个相对的概念。所以呢，享受生活，享受吃饭的快乐和不吃饭的轻松，这就够了

艾施

歌舞慧心音 发表于 2016-3-12 06:24
艾施的辟谷很轻松，我就不同了，减肥的目的性太强了。这次如果能达到目的，以后也想体验这种轻松的辟谷方式 ...

有句话是欲速则不达，有目的是好事，目的性太强则会让自己很累。辟谷需要用心来感受，来享受，相信你会做到。都会辟谷了，还在乎减肥这点小事吗？哈哈

艾施

粤-村夫 发表于 2016-3-12 07:41
8 {% z( `: k% Y0 w  q; s8 Z; L好几天没有来拜读艾施老师的日记了，这次辟谷超过7天，复食了吗？从2月18日语音课听了张老师讲课，23日发信 ...

哈哈哈，恭喜你呀。我觉得是进入自然辟谷了，很多人可遇不可求的状态你都达到了，你太棒了。但是记住别刻意不吃哦，觉得饿了就吃饭哈

艾施

鲜花儿 发表于 2016-3-13 09:13
4 o  T6 q0 H. T5 R. z: z! F- k% D( G感恩分享，学习了！！！！
* n  S; ?& Z6 l) ~+ z3 Y: F, ^感恩分享，学习了！！！！

双盘动作好美哦，比花儿还美....

艾施

爱乐无忧 发表于 2016-3-13 09:47
好帖子，心态的调整对家庭和工作的影响说的很清晰，谢谢！

- O) h6 O1 O7 i0 r+ g# [1 q有吗？真有吗？我没发现呢，呵呵，谢谢老师点评，等我去回顾一下，看看亮点在哪{:7_135:}

艾施

爱乐无忧 发表于 2016-3-13 09:47
好帖子，心态的调整对家庭和工作的影响说的很清晰，谢谢！

谢谢无忧老师，我觉得这次辟谷实在是混混风格，没感觉哪里有什么清晰的思路呢，呵呵，谢谢老师抬爱

春日暖阳

今天又接着看完了你的日记，写得真好，很欣赏你的“混混风格”哦!

英英细语

一口气读完了你的8页日记。
# q! ~# ^- M! c1 `) F第二次辟谷，轻松、愉悦、随意、健康。
我觉得不管是几天，辟谷都是成功的。
祝你吉祥如意，心想事成！

艾施

春日暖阳 发表于 2016-3-13 17:48
今天又接着看完了你的日记，写得真好，很欣赏你的“混混风格”哦!

呵呵，张老师都要做个坑坑洼洼的石头，粗糙如我，哪能精致如玉呢？继续混混，必要时给自己一个指令，生活有目标又不强求

艾施

英英细语 发表于 2016-3-14 03:21
一口气读完了你的8页日记。
) _1 `) D7 K6 K1 Z# ~8 y+ I8 |第二次辟谷，轻松、愉悦、随意、健康。
我觉得不管是几天，辟谷都是成功的。
# t& r  g, T" r* L ...

谢谢细语，我也认为还可以了，只是会一次比一次好，哈哈

鲜花儿

感恩分享，学习了！！！！{:7_136:}

艾施

　　复食几天了，才来写这日记，似乎晚了点，但是在醒悟的路上，永远不晚。
- e8 v; \( Z- k+ Q$ |* T; e; ?　　周六逼自己起床，参加了跑步群的活动，环明湖跑，长度为5.9公里，我暂且称为6公里吧，因为还有往返的路程呢，只多不少。这几乎可以称为我的处女跑，因为我已经近10年没跑步了，之前的锻炼方式也只是快走。刚开始跑的时候，手脚都感觉不协调，然后慢慢就好了。因为怕自己拖后腿，而且和晨跑群的不太熟，我就自己先跑了，跑着跑着，后面的人赶上来了，我们微笑着打招呼，还有好几个鼓励我加油，到最后近1公里的时候有点累了我就步行，后面一个大哥追上来知道我是第一次跑后就一直陪着我走，而且不断鼓励我，说自己是怎么怎么跑的，呵呵。可是到这圈结束，我还不过瘾，就给自己加了一圈....因为是环湖，既然开始就必须跑完的，不过没关系，我慢慢来，在跑的过程中，几次遇到两个美女，都是和我相对而行，一个姐姐在第三次遇到我后，我们互相相视一笑，同样的锻炼让我们心有灵犀了。这种感觉真好！
　　在跑的过程中，我一直在听张老师的课，当张老师念到一个同修的分享说自己锻炼时是心不动，随身体在动，我也尝试了一下这种感觉，真的很棒。
9 `' n; }( _. G　　跑完两圈的时候，晨跑群的早已离去，我心满意足地拖着脚回家了。因为跑的过程中一直在和我的大腿、小腿大爱，跑完居然没酸痛的感觉，我不知道这是我辟谷后体力大增呢，还是刻意不吃早饭，没产生酸性物质的原因呢，或者是大爱起了重要作用，总之，一个曾经连800米都跑得去掉半条命的人，现在居然跑了12公里。何其神奇！
　　第二天，同伴们提前了半小时，7点到明湖继续跑，我没去，因为自己头天熬夜了（这习惯可不好），再说怕自己肌肉反应跑不下来，于是慢慢起床，自己到田径场跑步去了。田径场人不多，因为早锻炼的时点过了，呵呵。进去后，我开始只是尝试自己的肌肉反应，结果居然很好，小腿、大腿没有酸痛感觉，只有胯部酸痛。在田径场正好遇到单位同事在训练学生中长跑，我就咨询了自己胯部酸痛的问题，他的回答是我运动量过大了，而且说要休息一个月左右才能运动，否则拉伤会逐步严重...好吧，当我没听到，我继续去跑步。跑了4圈，婆婆因为订酒店的事情多次电话，我也就一直快走处理，这样走大概6圈吧，回单位加班去了。路上，一边走，一边大爱，我就不信，我掌握了大爱，还需要按常规的时间来承受反应，我相信我的身体强大的自愈能力！
　　果不其然，临近晚饭加班结束回家的路上，依旧身轻如燕！我太爱我的身体了，我也强烈地感受到了她的预约和自豪，我们都是最棒哒！！！
　　接下来的日子，我将把运动作为生活的重要内容，我要尝试一下，两个月的加强锻炼后的辟谷，我的身体会出现什么样的神奇反应。我们三宝约定了4月17开始第三次辟谷，我预定自己21天的行程。加油，我对自己说，我是最棒的！

艾施

鲜花儿 发表于 2016-3-14 09:19
3 L# B4 V. y$ m感恩分享，学习了！！！！

分享是个最自私又最无私的行为{:7_141:}受得了我唠叨的人就继续看，看不下去的就止步，我就是这样的混混.....

绿叶儿

路径窄处，留一步与人行；
滋味浓时，减三分让人尝。
此是涉世一极乐法。
1 j3 J% G, ~* k% ]感恩楼主分享，辛苦了。{:7_136:}
; s& ^! C2 }4 w$ U7 U  j

爱乐无忧

艾施 发表于 2016-3-13 16:46
+ z. P2 `4 j5 `% g& f谢谢无忧老师，我觉得这次辟谷实在是混混风格，没感觉哪里有什么清晰的思路呢，呵呵，谢谢老师抬爱

很喜欢你的风格，真实，不做作，看来心病还的心药医是有道理的！恭喜你辟谷成功，家庭和谐，工作顺利，身心受益！