辟谷准备日记 2016.3.10

豫-天天

起床前默述爱身早操，扣齿吞津 300次，转舌内外各36次，津液少，求老师解答！ 练真气运行，六字诀。中午骑自行车，下午，扣齿吞津，300次。转动舌头慢一点，津液会稍微多一些，练完就去快走，走路1小时。晚上扣齿吞津。 今天戒烟第11天。浑身轻松～

无住生心

戒烟第11天了， 恭喜恭喜

豫-天天

无住生心 发表于 2016-3-10 22:13
戒烟第11天了， 恭喜恭喜

最难的戒烟  在大爱的帮助下一点点的戒掉，加油

豫-天天

辟谷准备日记   3.11   
昨天，听了老师的语音课堂，听的时候身体就开始接受信息，浑身发热，内心十分欣喜，听完课后就出去走步了。今天转舌吞津各36次，扣齿100次。练习六字诀，对自己的身体说你辛苦了，我爱你，因为年轻时的不懂事，让你跟着我受苦，从今以后我要好好对你！ 吃完早饭和豫向上和豫安 约见面，讨论昨天听课的内容。我是一个不会表达的人，回家后决定学会赞美，赞美妻子，赞美孩子，赞美猫咪 ，赞美花草。中午午睡，睡醒以后出去走步1小时，傍晚在小区种树，希望给世界添加一丝绿色～  晚上练习六字诀，大爱健身，转舌吞津，扣齿同早上一样！ 每天都充满了希望，希望快快的和老师和各位同修见面讨论！昨天打错了，今天戒烟应该时第13天！加油！

豫-天天

早上5点醒来，摸耳朵，默述爱神健身操，起床后扣齿吞津1小时，静坐10分钟，上午骑车到淇河做六字并且配合吞气一遍。下午叩齿吞津，快走1小时，晚上叩齿吞津。
今天夸赞我的妻子 ，她很开心
1 尊敬老人，不惹老人生气，照顾对方父母
2 任劳任怨照顾家庭
3 不打牌不赌博
4性格好，不骂人
5 工作中尊敬同事 团结友爱
6 已家庭为重
7妯娌团结（从未拌过嘴，红过脸）
我很庆幸能有如此好妻！ 从未夸过妻子，希望从今开始学会赞美！

浙-若水

看到你说淇河，是鹤壁的吧！呵呵。
谢谢你的分享，向你学习。羡慕你们有一个共同学习辟谷的小团体。

豫-天天

浙-若水 发表于 2016-3-12 23:50
看到你说淇河，是鹤壁的吧！呵呵。
谢谢你的分享，向你学习。羡慕你们有一个共同学习辟谷的小团体。

是的是的，您知道鹤壁！你也是40期把

豫-天天

2016.3 16  辟谷准备日记

从2月26日进入龙腾语言课堂，开始，做叩齿吞津，每次叩齿吞津时，胃部，丹田会阴，命门周围都发热，做完后头上有汗出来，比快走还热。此法非常神奇。今早上叩齿吞津时肝部微疼，我就停下叩齿吞津，用手摸着肝部，与它对话：“你辛苦了，为我们的身体不停的工作，付出了劳累。我爱你！你太能干了！太伟大了！说过后，马上不疼了，太神奇了!" 大爱健身真的超级棒！继续戒烟中！

浙-若水

豫-天天 发表于 2016-3-13 20:56
是的是的，您知道鹤壁！你也是40期把

呵呵，我老家河南的，有几个鹤壁的同学。

浙-若水

你的反应很强烈啊，我做叩齿吞津从来没什么感觉。

豫-天天

2016 3.14  

醒后摸耳朵，做大爱早操。起床后叩齿吞津。上午骑车到淇河。练习六字诀。下午叩齿吞津，快走1：30小时。晚上练叩齿吞津！继续戒烟！

豫-天天

2016.3.15
早起床后大爱操  对 自己的身体说 昨天你辛苦了，我爱你！希望你今天愉快地和我一起度过！  起床做早饭，等家人起床，练习六字诀。吃完早饭后骑车到淇河，走走转转，看看河水，一天都是好心情！ 下午午睡醒后，走步1：30小时，晚上练六字诀，转舌吞津100次。持续戒烟！南無阿彌陀佛！

豫-天天

2016.3.16

早上醒来以后开始做大爱操，叩齿吞津，练习六字诀！骑车和豫向上见面讨论昨天听课的感受。下午步行锻炼。晚上练习六字诀，和家人分享最近的感受，我感觉最近脾气更温和，不容易着急。更平和的去对待任何一个人！！南無阿彌陀佛！南無阿彌陀佛！南無阿彌陀佛！

豫-天天

2016.3.17
早晨醒来后做爱身操，叩齿吞津，练习六字诀。吃完早饭后骑车和豫向上见面。下午走步1小时。晚上听课，感觉到身体一股股暖流，在叩齿吞津时也是身体发热，感觉跟做运动一般！和妻子讨论最近的心理和身体变化。 还在持续戒烟中！南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！

豫-天天

2016.3.18
早起床后大爱操  对 自己的身体说 昨天你辛苦了，我爱你！练习六字诀。吃完早饭后骑车到淇河，看看河水，一天都是好心情！ 下午走步1小时，晚上练六字诀，转舌吞津100次。持续戒烟！南無阿彌陀佛

豫-天天

2016.3.19
语音课之前有一次，为了上辟谷论坛，上电脑的事，因为我不会还要依靠孩子才能完成。因为未表达清楚未达到要求， 过后为此事差点与龙腾辟谷绝缘，因为我和向上我俩都不会用电脑，不能在电脑上学习，因此心里低落了好多天。那些天听同修说脸色特别不好，过了几小时后才慢慢恢复正常。上周六未听语音课，第二天听同修分享，第一次进山，张老师让她找出丈夫的21条优点，对我来说触动很大。我回来后就试着找出妻子的优点，只找出了8点。我就想我的家人都是爱我的。特别是妻子，为了这个家，任劳任怨，从未有怨言，为这个家付出了三十几年，真的太辛苦，太伟大了。就这样我有时还找她毛病，想到这些我就觉得我更应该理解她，对之前的行为对她说声对不起！
从语言课分享后，我也感到了自己的变化，有一次也是因为电脑，想在网上查东西，孩子未查出（其实是未表达清楚)如果放在之前心里就会很难受。这次没有难过、后来和妻子以及同修讲到此事，这才是学习龙腾辟谷最大的收获！还有次，睡前在床上躺着心里特别舒服，有种想笑的感觉。非常幸运可以结识龙腾！最后引用一句广告中的台词“爱是我们一生的课程”

豫-天天

辟谷12项计划
1  好好吃饭
2  进入辟谷教程，每天发记录贴
3  已修改马甲，且认识新同学
4  已订票，4月17日出发
5  按时参加语音课程
6  计划辟谷14天  或多或少一切随缘
7  每天骑车 步行锻炼身体
8  每天都在大爱健身，它已成为我的习惯
9  每天早晚练习叩齿吞津
10 每天都会抽出时间学习同修写的精品帖子，受益匪浅！
11 不减食，正常饮食，保持心情愉悦。不练气功和瑜伽。不打坐不服气。空余时间全部用来学习！
12 学会发图

豫-天天

早上起床后大爱健身，练习六字诀，前两天去高铁站买票，深深感觉到了自己的变化。我和向上同去买票，我身后站了一个年轻人，由于是高峰期人比较多，这时有个年轻人着急慌忙的过来说赶车，问能不能帮忙让加个队，我想着我也没什么事情就把我排的队让给她，我自己就出了对，结果我后面的人抓狂了，开始扯着嗓子和我理论凭什么让那个人加队，我跟他讲我把我自己排的位置给她，不耽误你买票，并且谁还没有各难处，人家晚点着急，咱们能帮就尽量帮一把！说完年轻人激动的只想动手，我选择默默的离开，因为我知道和他理论没有结果，最后还可能会打一架（打架这个事估计在我没有练大爱的时候会发生，但现在我很淡定）之后我和向上说起来，他说你可以不用走开的，后来讲这个年轻人，他说你做的对！  我想说，其实自己的脾气现在真的控制的很好，想得開。我可以感受到自己心态的变化，以及 ，不管什么事情都不能影响我，大爱让我感到快乐，幸福！

豫-天天

早晨起床后大爱，转舌吞津，练习六字诀，吃完早饭后骑车锻炼。现在感觉每天都很满足，开心，放松和感恩！  现在妻子受我影响也开始练习叩齿吞津。 希望快快到进山的那一天，无比期待！持续戒烟！

渝-初夏

功课做得好认真，上山一定会有很大的收获，支持！