洛娜的第四次辟谷——找回初心的旅程

北京_幻影 · 发表于 2016-3-24 08:53:14

从你身上看见了柔和的爱，感谢你的分享

大连滨城 · 发表于 2016-3-24 09:40:47

洛娜发表于 2016-3-23 21:230 f; E' l7 ~0 ?" c
滨城老师，你的鼓励很有能量，谢谢啦！

我跟你一样，带来正能量

蒙_横刀 · 发表于 2016-3-24 13:29:56

遇见辟谷是一种缘分开始辟谷是一种勇敢学习心法是一种精进反复实践就是一场修行

星星辰 · 发表于 2016-3-24 18:36:44

谢谢微笑姐姐的支持，我要向你好好学习呀

洛娜 · 发表于 2016-3-24 22:04:24

新彩杰发表于 2016-3-23 23:56
8 K8 Q6 \* Y: f/ U x哈哈。姐姐也会叠呢。替姐姐多叠些送出去。

好的，姐姐。我一有空就叠，已经成了习惯了。到朋友家看到废纸也会叠。很多年前看过一个采访关牧村的节目，她和我叠一样的小盒子，哈哈，很有趣。

洛娜 · 发表于 2016-3-24 22:13:36

新彩杰发表于 2016-3-23 23:36
; d/ V- b9 }" y+ o0 j3 N祝愿妈妈早日康复。你们的孝心会感天动地。

谢谢姐姐！我们都想让妈妈尽量活久一些，有妈妈和没有妈妈就是不一样，哪怕她只是躺在那里，哪怕她不能和我们说话。

洛娜 · 发表于 2016-3-24 22:20:25

新彩杰发表于 2016-3-23 23:41
7 e5 ^5 J9 K0 z你们俩都是我的好妹妹。

我们太荣幸了{:7_137:}

洛娜 · 发表于 2016-3-24 22:37:50

北京_幻影发表于 2016-3-24 08:242 [5 |! i* L# {7 ^' }2 d2 D) K
写的真好，感动，感恩你的分享你的布施

谢谢你！你的肯定对我来说就是布施{:7_147:}

洛娜 · 发表于 2016-3-24 23:05:19

蒙_横刀发表于 2016-3-24 13:29$ _1 \/ d* h: B7 @4 o
遇见辟谷是一种缘分开始辟谷是一种勇敢学习心法是一种精进反复实践就是一场修行

横刀老师对这几句话有共鸣，对吗？

洛娜 · 发表于 2016-3-24 23:07:50

本帖最后由洛娜于 2016-3-24 23:10 编辑

2016年3月24日星期四

第四次辟谷第七天

昨天把时间记错了，应该是第六天了，又写了个第五天。今天再写的时候才发现。

早上7点半，妹妹叫醒了我。今天要到新房子去安装新买的进户门，匆忙洗了个脸，带上一瓶水就出发了。
我们的新房子在花果山脚下，离花果山风景区很近，阿育王塔也近在咫尺。不知道是不是因为靠着山的缘故，那边比市里风大，每次过去都有这个感觉，今天尤其是。师傅安装的时候，我和妹妹实在冷得不行了，就出来在小区里走步。阳光照在身上暖洋洋的，可是在屋子里待着就手脚冰凉。
我们一边走一边分享辟谷的感受。我们俩一致认为，今天是真正感受到了辟谷的理想状态了：不饿不馋，甚至不渴；精神饱满，心情愉悦；体力充沛，心态平和。辟谷进入第七天，身体轻盈了，胃肠很舒服，腿很轻松。锻炼时手也不浮肿了，浑身的皮肤都变得细腻光滑。

安装工作持续了四个多小时，一直到下午快一点了才结束。我们还在车里，沐浴着阳光睡了20多分钟的午觉。天很蓝，阳光很好。真是幸福啊。
下午两点来量室内的门，我们回家简单修整了一下又来到新房子，直到下午四点多才赶到弟弟家。今天弟弟和弟妹辛苦了，我们赶紧换了衣服，接过照顾妈妈的工作，让他们俩去休息一下。

弟妹做了晚饭，喊我们来吃。本来一天都沉浸在辟谷最好状态的我，本来想彻底来一天清水辟谷的我，瞬间沦陷了。大米粥、馒头、咸菜，这最简单的三样食物把我给打倒了，七天来第一次吃了饭，还吃得很饱。但是我还是想，明天接着辟。

人生就是一场游戏，我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了，不纠结。不仅不纠结，还有幸福感，这样就可以了。

新彩杰 · 发表于 2016-3-24 23:38:25

洛娜发表于 2016-3-24 23:07
! M' E# J4 O* |' t0 |' O4 I2016年3月24日星期四
' O _9 V+ _6 a+ d( f/ n8 q" ]8 L' R% G3 E3 ^7 E
第四次辟谷第七天

人生就是一场游戏，我的角色怎么演都由我说了算。吃了就吃了，不纠结。不仅不纠结，还有幸福感，这样就可以了。洛娜妹妹学到心法的真谛了。

洛娜 · 发表于 2016-3-25 23:45:58

2016年3月25日星期五

第四次辟谷的第八天
早上起来简单收拾一下，就和妹妹一起到弟弟家去了。
原计划想辟谷14天，虽然昨天晚上吃了一顿，今天状态还是在辟谷当中，不饿。中午弟妹给我盛了半碗饭，我说我还在辟谷呢，不吃。她说那你喝点菜汤吧。我就喝了点菜汤。
晚上，弟妹又给我盛了一碗粥。我说我不能吃，她说喝碗粥没事的。
妈妈出院以后，我每天都要过去照顾妈妈，弟妹没辟过谷，每天甚至每顿都要和她费一番口舌，尽管我不吃不饿，吃了也不难受，但是我觉得总是如此不太好。刚才和妹妹商量了一下，明天索性就复食吧。

总结一下这一次为期8天的辟谷：
第一天出现头痛、乏力的现象，回看自己日记的时候发现，前两次辟谷都有相同的情况；
到目前为止，没有便便。今天有些便意，但是没有结果。
辟谷中一直伴随着闪饿，只有在第七天没有饿的感觉，却在晚上吃了饭；
其实开始辟谷的时候，妈妈已经进入ICU好多天了，这个时期家人都是担忧的，我也一样。我是想通过辟谷让自己的心情平静下来，以更加从容的心态接受妈妈的情况。令人高兴的是，妈妈好转了，可以回家了，而且到家以后这两天就开始明显地胖了一点儿。我们调整了生活内容，未来的一段时间里都要过去看护妈妈，辟谷的节奏不好掌握了，所以还是果断收手，等待下一次机会吧。
体重降了3公斤。我的体重属于降得特别慢的那种，复食以后回来得也慢。距离我第一次辟谷已经7个多月了，那时候我的体重是68公斤。到这一次辟谷前我的体重是66公斤。就是说，在我复食以后特别能吃的情况下，我的体重在7个月里也没有恢复到原来。现在我是63公斤。
从上了大学以后，我就是在热爱美食和嫌弃肉肉的矛盾中度过的。曾经认为我的一生将是把减肥进行到底的一生。那时候心目中理想的身材不是我自己的，是那些不食人间烟火的模特的，所以我永远都达不到我的目标，永远都在吃与不吃、减与不减的纠结中。现在我相信我的身材是由她自己决定的，她让我长成什么样，我就接受什么样。我只管开心地生活，尽情地享受美味，至于体重，无所谓了。
我爱我的肉肉。

式月饼 · 发表于 2016-3-26 21:02:21

洛娜发表于 2016-3-25 23:45
8 R* E4 t# C2 t8 ]+ d S* U- @& `2016年3月25日星期五/ U5 J8 E( i4 O+ M" l9 r

. }1 o3 @3 W: I& \1 q第四次辟谷的第八天

发现我的电脑落在妈家以后，你的日记越写越好了......{:7_138:}

洛娜 · 发表于 2016-3-26 22:25:21

式月饼发表于 2016-3-26 21:023 x# A N; F0 x3 l/ {: ~
发现我的电脑落在妈家以后，你的日记越写越好了......

你赶紧补写日记吧，张老师要来检查啦{:7_135:}

洛娜 · 发表于 2016-3-26 22:27:29

2016年3月26日星期六

第四次辟谷复食第一天

昨天晚上决定复食。
今天早上起床后喝了一杯久违了的咖啡，吃了三小片饼干，出发去弟弟家。
妈妈比22号出院那天要好很多，情绪稳定，痰也清淡了，大便能够自然排出，不需要开塞露，也不需要用手抠了。脸上有光泽，身上还长了点肉。
弟弟夜里值班，上午睡觉；弟妹一早一晚照顾妈妈，平时要买菜做饭；我和妹妹白天照顾妈妈。很欣慰妈妈能够好转。
晚饭后，我和妹妹、弟妹三人给妈妈翻身和擦洗，三个人配合默契，我们不禁开玩笑说：要是一直这样伺候妈妈到我们几个都70多岁了也不错啊！
妹妹说，那妈妈不是要100多岁了？

上午11点多，大便一次，颜色黑，量如平常。这是这次辟谷以来第一次便便。
下午2点多，又便一次，也是黑色，平时一次的量。看来我排出了很多的宿便呢。

午饭吃得不多，一小碗饭，感觉很饱。韭菜炒鸡蛋、红烧鱼（不记得鱼的名字了）、鱿鱼炒洋葱，还有西红柿汤。
晚饭吃多了：玉米粥一碗、三个包子、一小块馒头、一小块发面饼。吃得非常香甜，吃过了才觉得有点撑。
给妈妈换洗完，想快点回家，然后出去锻炼。在车上想起来今天有语音课，于是赶紧回家上课了。紧赶慢赶还是晚了半个多小时。

我在课堂上告诉张老师，妹妹也开帖了，张老师说要来看她的日记。哈哈，妹妹压力山大啦！

从明天开始，我要注意不能再吃多了。要保持平稳的食欲，不可暴饮暴食。

式月饼 · 发表于 2016-3-26 23:02:54

洛娜发表于 2016-3-26 22:270 E( r# {" R( d. M$ M4 a
2016年3月26日星期六
/ b8 ~ u' s& o% `2 [! Y9 Q! {- @6 F1 \- ~# z& K( c
第四次辟谷复食第一天

我没有压力，别忘了我可是“抱着平常心”的{:7_141:}{:7_135:}

洛娜 · 发表于 2016-3-28 00:06:46

2016年3月27日星期日

第四次辟谷复食第二天

今天上午大便一次。然后就感觉不对，可能是肛门经历了8天的休息，已经如婴儿般的娇嫩了，实在受不了“高强度”的工作。一天当中都很难受，我做了大爱，但是效果不明显。
晚上回来的路上，买了痔疮栓，准备上床的时候用上。洗澡以后感觉好一些。

一直想讲讲便便的事情。
经常有人问起辟谷与便秘的问题，对此我深有感触。之所以一直都没有讲，是因为我在等待时机。
过去，我认为自己是个便秘患者。很多年前，我确实有过便秘的经历，有一次连续七天没有大便，肚子涨得很，脸色灰黄，心烦意乱。后来就开始使用开塞露，以致于多年来，什么药都不用的我，常年备有开塞露。出差出门必须带着。
说来也很奇葩。我几乎没有在公共厕所解决过大便，我只能在自己家里解决，正所谓“肥水不流外人田”。在别人家、在火车上、在除了家里以外的地方，我都没有办法大便。出差的话，也要等到住上两三天以后才可以。每次体检，大便这一项永远都是空白，因为我没有办法在医院的厕所里完成取样这个任务。几十年来就是这样的。

还有另外一个原因。不知道何时从哪里听到过一个说法，人就应该每天早上大便一次，否则就不正常。
于是，我一直孜孜不倦地向着让自己正常的方向，苦苦地努力着。
每天早上起床，我先喝一杯温白开（有相当长的一个阶段喝蜂蜜水），然后吃一个苹果，然后吃饭，然后喝一杯咖啡。然后就开始拍打肚子、腰，为上厕所做声势浩大的战前动员。如果顺利完成了任务，我这一天就很舒服；如果努力未果，这一天都过不好。解大便是我的头等大事，高于一切。
即便如此，在我的人生当中，能算上正常的日子并不多。很多时候都是我神经兮兮地用各种办法，强迫出来的正常。那日子过得有多紧张就别提了。我的家人、好朋友都知道我这个毛病，所以，妹妹家、妈妈家、闺蜜家，都常年备有开塞露。

直到我来到了龙腾辟谷大家庭。
在这里，我学习到了对疾病的看法，认识到自己在观念上有问题。我决定从思想上改变原来的想法，把自己交给身体，一切由身体说了算。
这是一个缓慢的过程。从观念的转变，到身体的彻底改变，我经历了半年多的时间。
记得第一次辟谷，到第十天我还没有大便。当天晚上吃了便秘药（我在日本买了10瓶，朋友推荐的，很管用），第十一天便了三次。第二次辟谷的时候进山了，那次我吃了大枣，感觉很干燥，在下山去办公室的时候买了开塞露。
到第三次辟谷的时候，我尽量不用开塞露了，也不吃便秘药。放松心情，只管吃，爱什么时候LA就什么时候LA。我开始这样想：每个人都有属于自己的个性，有的急性子，有的慢性子；有的能早起，有的爱贪晚。凭什么在大便这个问题上就得统一起来呢？谁规定的标准？谁说了算？我的身体可能就是个慢性子，她喜欢自由自在，喜欢无拘无束，喜欢随心所欲。那么我就应该信任她，给她自由。
这样想了，就这样做。我不再关心我每天是否要大便，我把过去这件事占用的时间用来干别的。该来的时候，它自然就会来了。
这个过程当中，我要感谢妹妹。她总是在旁边鼓励我，看到我又走偏的了时候，及时地拍我一掌，让我警醒。

现在的情况怎么样了，大家都知道了吧，如果你们连续看了我这一篇日记的话。顺便说一句，我那些日本的便秘药还剩下8瓶多，如果不是写这篇日记，我早已经忘记它们了。

我们不能保证现在不是问题了，以后永远也不会成为问题。我们可以做到的是，永远保持一颗初心，永远不断地学习进步，让自己的思想平和安静喜悦。那样的话，什么问题都不再是问题。

洛娜 · 发表于 2016-3-28 00:09:40

式月饼发表于 2016-3-26 23:02
3 |* E$ P6 u" b1 g8 E z我没有压力，别忘了我可是“抱着平常心”的

哈哈，你抱得动吗？虽然他减了很多体重了{:7_141:}

快乐之 · 发表于 2016-3-28 13:14:13

谢谢洛娜的精彩分享。看来老大的思维和老小的思维就是不一样哈，嘿嘿。祝福母亲早日康复，有妈妈的孩子就是好！

星星的眼睛 · 发表于 2016-3-28 17:46:42

写得太好了，值得学习！

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