新的里程碑——第一次辟谷记录

温心

报名42期辟谷训练营后，认真做12项准备工作，坚持体育锻炼，感受大爱神奇，学习精品日记，收听语音分享，计划20日开始第一次14天辟谷，但是大约一周前开始吃饭不香，胃部出现顶的感觉，不想打乱计划，仍然继续日常习惯，这两天饱胀感丝毫不减轻，昨天中午根本吃不下饭，晚上吃了一碗炒米饭和菜后，胃顶，疼，胃部很硬，只好人工催吐，才舒服了些，临睡前和晨起和我的胃做了沟通，决定听从身体，从今天开始。
记录自己的辟谷过程，一是利于更好的觉察自己的身体，觉察自己的情绪变化。二是有利于接收大家的指导和鼓励，不断修正自己。觉察并开始辟谷是内因在起作用，导师谷友的鼓励是外在动力，内外结合一定能量满满。此刻我充满信心。

温心

辟谷的好处这么多，刚才秤了体重59.4公斤，早晨到现在滴水未进，12点左右因下雨，久坐，感觉身体在收缩，遂站起跳绳100个，走廊跑步800米，全身发热。一早晨几乎都泡在论坛，看精品日记，看辟谷日记。你遇到的阻碍，你的疑惑，不解，可能谷友都遇到过，看的过程就是学习，解惑逐步消除阻碍的过程，绝对值得多读。且不论是写的简单还是详细，我认为它们都是在给我传递信息，传递能量。窃喜遇见龙腾，感恩造物安排。。。

温心

一会就要下班了，一天基本已过去三分之二，把下午的状态做一记录，依然滴水未尽，因为下雨，没有外出，午睡了40分钟，醒来后正常工作，没有任何不适，肠蠕动叫了几声，似乎微微有些饿的感觉，不确定，没有吃喝的欲望。前三个月每个月断食三天，吃的欲望很强，大量喝水。深切体会到，辟谷的十二项准备工作恰似大厦的地基，打的越牢，辟谷期间的阻碍就会越小。去了别的处室办事，从大厦的二楼爬到十二楼，中间有憋闷，及时和我的肺部做大爱，叮嘱它放松放松，让气息自由的进入，不得不说，效果很好，我的记忆中从来没有一口气爬那么高过，从前也爬楼，中间是必定要休息的。总之，身体的感受，个人的状态一点不比未辟谷状态下差。反倒是未辟谷时，下午有段时间工作总会没精神。静待随后的每一天吧。我有信心。。。

温心

0 S, q4 ?, @' y' M+ @" k$ w
. u% m) I" H$ m8 r1 _临睡前忍不住的喜悦想表达--下班前接到儿子电话说，妈妈你辟谷，我就自己去超市买吃的。心理非常感谢儿子的理解，但他的妈妈今夕非往夕，我有信心做饭根本影响不了我，于是对儿子说妈妈辟谷和给你做饭不矛盾啊。回家一边听喜马拉雅的语音一边应儿子要求做了他爱吃的色香味全的鸡肉咖喱饭，没有要吃的欲望。听张老师发信息的语音过程中又打了不少嗝。儿子吃饭我做功课，今天运动不少，但是还是想走路，不走不畅快，于是上了跑步机走了20分钟，全身发热才停止。满心的欢喜和愉悦，窗外天边又出现了美丽的夕阳及红彤彤的晚霞，在张老师的结束语中结束这次记录，一切都是刚刚好。我爱一切。
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紫陌花开

温心 发表于 2016-5-18 21:43
7 B/ P6 r2 z9 t4 Q2 |$ a. c5 X临睡前忍不住的喜悦想表达--下班前接到儿子电话说，妈妈你辟谷，我就自己去超市买吃的。心理非常感谢儿子的 ...

7 N# u; ^5 j! W& }& O功课做得非常好！为您点赞！我一直都很羡慕你们这些一边辟谷一边给家人做饭的，超有自我管理能力！

温心

紫陌花开 发表于 2016-5-18 23:10
  `& ]6 X; S& A$ V/ A7 _功课做得非常好！为您点赞！我一直都很羡慕你们这些一边辟谷一边给家人做饭的，超有自我管理能力！

紫陌，昨天下午第一次看到你的日记就很喜欢，奇特的是，晚上回来随意听喜马拉雅就听到你的语音分享了，绝没有刻意，很惊诧这个巧合。感恩造物安排，常常带给我惊喜，谢谢与你的遇见。
  Q6 W* D- J" }" k: ?0 L. a5 {0 u& c

温心

  `* G! p) m' l  f0 n8 Z4 d9 a
辟谷第二天记录：
) U' j1 O$ k; L) a    第一天的状态非常好，现在进入第二天了，照例七点醒来，全身做了大爱，扣齿吞津三次，走路十五分钟到单位，身体微微发热，感觉略略有些气短，但是我想在未进入辟谷状态的平时，也不是天天舒服的呀，只不过那个状态下，太多的屏障阻碍了你仔细感受自己，所以才会用吃，购物，打扰别人来排解自己的情绪，都是治标不治本的行为，再一次出现这样的情绪后，依然只会采用外力，不向内观照自己，不解决自己的内在问题，其他方法于事无补。
    今晨的状态就是这些。体重轻了一公斤。附照片

紫陌花开

温心 发表于 2016-5-19 08:22
紫陌，昨天下午第一次看到你的日记就很喜欢，奇特的是，晚上回来随意听喜马拉雅就听到你的语音分享了，绝 ...

( M6 c. t* Q+ m+ X' o同频就能共振。从您的文字里流露出来的是一个善于自省，保持觉知，平和，感恩的人，我也很喜欢

温心

过去的半天只能用两个字来形容，萎靡，因为无力所以萎靡，因为有过三天断食的经历，我知道这是一个正常的阶段，未辟谷状态下一样有这样的时候，所幸，能让我偷闲眯了一会，中午去机场送母亲回上海，天空湛蓝，云朵洁白，我竟然无力表达欣喜，懒言，呵呵，嘴里的感觉更难受，涩？好象也不是，分析了一下自己，扣齿吞津的功课做的不好。让儿子把他的可乐拿给我，抿了一小口濑了一下口腔，方才舒服了很多。中午又抓紧时间躺了一会儿，感觉好些了，还是不愿动，听从身体的感觉，开车上班。此刻写下这段文字时，感觉已经好多了，状态回来了70%。送上新疆的蓝天白云：

温心

口腔不知是什么感觉，难受极了，含了一颗口嚼糖，瞬间感觉好多了，下午胃肠一直咕噜咕噜的，但没有吃的欲望，也未喝水。中午抽空去超市给母亲买馕，极香的味道，也未打动我，下班继续给儿子做饭，包饺子。呵呵呵，晚上继续听语音，感受能量场。

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温心

下班前感觉好多了，走路回家，一边听语音直播，一边给儿子包饺子，胃咕噜了几次，但很涨。听语音真的很必须，很重要，有那么多同频的人在一起做一件事，你根本不会孤单，辟谷也不在是勉强，很感恩遇见大家。。。给儿子做的饺子，大小不一，据儿子讲味道不错，呵呵呵
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温心

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大我从不消亡，小我只是一堆妄想分别与执着。孔子说：朝闻道，夕可死矣！道者，正知正见也。去掉邪见谓之“死”，正见确立谓之“生”。生死时刻在发生，何足惧哉。
看到这句话，想到了遇见龙腾并相信龙腾何尝不是很多人的‘’生‘’呢，如果去掉邪见谓之‘’死‘’，多死几次又何妨。

温心

早安龙腾，早安终南山，神清气爽的一天开始了。520，我爱你们。。。
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温心

今天精神很不错，依然七点左右醒来，做了叩齿吞津和大爱，迎着清凉的晨风快走去上班，走得许是太快了，有些憋闷的感觉，放慢脚步后好些了。估计还是气不足。还是要在能力范围内活动才行。又轻了一公斤，上体重照片：

流浪的萤火虫

详细  文笔不错  继续关注

温心

流浪的萤火虫 发表于 2016-5-20 10:03
* c0 i% e: `+ {% @8 A$ ~' w+ @详细  文笔不错  继续关注

! o4 n& }3 J8 R9 C- Q5 ~' L* w谢谢鼓励，我愿意这样自然的流露，写给自己看。如果同时能鼓励到别人，那就是额外的收获，也很开心。

温心

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       下午状态很好，已经走了七千多步了，上午还是口腔不舒服，描述不清是什么感觉，含了昨天的糖，效果不大，中午回家含了拇指盖大小的芒果，一下身心俱坦，水也不怎么喝得下，今天只喝了几小口水，中午给儿子又下了饺子，无吃的欲望，午睡前听了《龙腾之歌》，感叹龙腾大家庭真是人才济济，为遇见这样一个大家庭自豪。
+ B+ A3 h1 ~2 q/ q; H    下午状态非常好，坐在电脑前安静的写下这段文字，也在反思，为什么前三次断食，吃的欲望如此强烈，要靠抑制来解决，这次几乎是没有吃喝的欲望，走过曾经爱吃的餐馆前，问我的胃宝宝，你想吃吗，它几乎全部是用一个嗝来回答我，很神奇。自己分析了一下，归功于功课做的好，从接触龙腾并迅速注册到今天还不到一个月，我认真的开始准备工作，刚开始，我对体育锻炼，大爱法及叩齿吞津很认同，就是不明白，怎么订票也算作业，好好吃饭也算作业，学习到今天，终于在听语音，看日记及通过自己亲身辟谷体会到了其中的奥妙。
# C8 N/ `: H/ U; m4 _    对常用电脑的人来说，有些功课真不算什么，但是对不常用电脑的人来讲，那些困难就是障碍，自己亲自解决困难也就跨过了一道障碍，这不是修行是什么呢。
. V9 ~9 s. l0 Q7 F) x    对于好好吃饭及养欲，通过这次不馋吃喝，深切体会到：顺其自然满足你吃的欲望，而不是抑制它，你内在的情绪会得到有效疏导及宣泄，经过一段时间，自然就不需要在用吃来满足自己的情绪，吃和不吃就很自然了。在加上龙腾强大的能量场，不想吃是很自然的，所以功课真的很有必要，必须认真而不是敷衍来做，所有事情你可以敷衍得了别人，敷衍不了自己。再发一张蓝天白云：
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守望苍穹

温心 发表于 2016-5-20 09:41
( F8 g0 z: c0 ]/ z+ j/ @! [+ K今天精神很不错，依然七点左右醒来，做了叩齿吞津和大爱，迎着清凉的晨风快走去上班，走得许是太快了，有些 ...

你在终南山了？

温心

守望苍穹 发表于 2016-5-20 19:53
  [7 @" ]1 g8 ~0 e2 q你在终南山了？

老师，谢谢鼓励，我42期，29日到。

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，加油，我爱你。